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Direttamente da No Limits Radio le puntate di FIT and FOOD. Una pillola di 15 minuti in cui parliamo di nutrizione e sport. Commenti? Idee per un nuovo episodio? Scrivetemi [email protected] Instagram Facebook TikTok YouTube Il mio libro: Non è colpa tua

Podcast episodes

Check latest episodes from Fit & Food podcast

Insulino Resistenza e Diabete Mellito di tipo 2

2026/04/20

Le patologie del metabilismo glucidico interessano un adulto su 4. L'alimentazione e lo stile di vita fanno davvero la differenza?

Il reflusso gastroesofageo

2026/04/13

Una tra le patologie gastriche più comuni. Quali sono le cause? E a livello alimentare, possiamo fare qualcosa?

La dieta chetogenica è effettivamente migliore?

2026/04/06

Sulla chetogenica si sente dire di tutto: che sia miracolosa, che sia una bufala, che si riprendono tutti i chili con gli interessi, che è pericolosa. Vediamo come stanno davvero le cose...

...e allora perché non dimagrisco?

2026/03/30

Sono in ipocalorica e non dimagrisco? Come mai? Proviamo a capirlo insieme...

Le calorie non sono importanti. Ma siamo sicuri?

2026/03/23

Si sente dire sempre più spesso che le calorie non sono importanti per dimagrire, perché "non siamo stufe". Putroppo chi lo dice ha studiato poco...

Un passo alla volta...

2026/03/16

Aspettiamo il giorno perfetto per cambiare tutto, e ogni volta che ripartiamo non ci chiediamo cosa non abbia funzionato...

I Disturbi del Comportamento Alimentare

2026/03/09

Un tema di cui si parla poco, troppo poco... I DCA non sono un colpa.

Etichette al microscopio

2026/03/02

Non guardate solo le immagini, leggete sempre gli ingredienti e i valori nutrizionali...

I diverticoli: semi si o semi no?

2026/02/23

I diverticoli sono molto diffusi, ma sul tema c'è ancora molta confusione; 'è ancora chi dice che si debbano evitare alcuni alimenti anche in assenza di sintomi. Vediamo come stanno le cose...

L'allenamento in palestra

2026/02/16

Proviamo a dare qualche consiglio e a sfatare qualche fesseria...

Gravidanza: nutrizione e attività fisica

2026/02/12

Durante la gravidanza, soprattutto all'inizio, è tutto un fiorire di esperti della porta accanto... Proviamo a fare chiarezza.

La nutrizione nei più giovani

2026/02/02

Vogliamo educare i nostri figli ad una buona nutrizione? Iniziamo a dare meno potere al cibo...

La nuova "piramide alimentare" USA. Innovazione o Marketing?

2026/01/26

Tanto clamore per le nuove linee guida nutrizionali statunitensi. Ma sono davvero innovative? Chi parla di rivoluzione le ha lette o ha guardato solo le figure?

Ri-parliamo di integratori

2026/01/19

Visto l'interesse per il tema, continuiamo il nostro viaggio nel mondo degli integratori...

Finite le vacanze, sono ingrassato...e adesso?

2026/01/12

Un copione che si ripete in tutte le vacanze, alle volte anche dopo il week-end. Forse è il momento di cambiare sistema?