Advertise on podcast: 21:00心理夜话

00:30 自问自答系列开启。 01:08 “大脑先行”VS“感受先行” 03:26 我从我的体验和经历中提炼了两种主体性的感觉，供你参考。 03:33 从“你是怎么被攻击到的呢？”这一提问开始的主体性提炼之旅。 05:02 我开始可以进入到关系的层面去思考他人和我到底在通过行为表达些什么。 06:35 主体性感觉：原来我可以拒绝，而不感到愧疚，也不感到愤怒。 06:51 拥有主体性，你依然会感觉到痛苦。 07:57 我看似对自己很好，却一直在否定自己，这是为什么呢？ 09:04 我一直抵挡和遗忘的感觉，却成了自我否定的源头。 11:18 主体性感觉：我想要去创造，想要去做点什么。我很实在地相信着，我的存在，是可以去改变一些什么东西的。 12:15 放弃主体性的时候，我又在享受些什么呢？ 我是心理咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:38 一个足够成熟且敢于散发性感魅力的人，恰恰完成了对自我的“去性化”的接纳。 02:52 心理角度如何理解性感？ 02:57 健康的身体，作为生命力的容器。 04:40 一束目光，让生命力自然流动。 06:13 脆弱的缺口，构成性感之人的完全真实。 08:40 健康性感VS不健康的性化 10:14 性感与攻击性的关系。 10:30 精神分析语境下的攻击性是什么样子？ 12:25 性感之人如何表达攻击性。 13:55 为何性感在人群中会激起那么多而不同的反应？ 14:05 自信的人面对性感的反应。 15:00 自体破碎、虚弱的人，面对性感有这三种反应。 18:05 祝福我们都成为拥有健康性感的成年人。 “人如果认识自己，就不必再逃向别处” 我是心理咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:30 今天的分享从《这个杀手不太冷》（《杀手里昂》）中的一段对话开启。 ——12岁的马蒂尔达：生活总是如此艰难吗？还是只有在我是个小孩的时候才会这样呢？ ——40岁的里昂：总是如此（Always like this.） 01:53 通过三个篇章的讲述，理解这段对话，理解其中的绝望。 02:29 第一个篇章：12岁和40岁，真的如此不同吗？ 02:36 马蒂尔达与里昂的关系解读。 03:43 里昂的心理年龄分析。 06:20 里昂并非虚构、孤立的个案。 07:23 第二个篇章：无助的小孩VS有所发展的成人，他们有什么区别呢？ 07:32 成人也会闪回到婴儿期的无助体验。这是什么样的体验呢？ 09:15 一个关于心理空间的联想。 11:48 一个有所发展的成人，是什么样子呢？ 13:58 第三个篇章：里昂如果想要成长为有所发展的成年人，他21年的空白人生需要被什么东西填充呢？ 14:13 哀悼。 14:42 建立关系。 15:12 接受复杂。 15:49 一个真正成熟的里昂，也许会这样回答马蒂尔达。 —— “人如果认识自己，就不必再逃向别处” 我是心理咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:32 是心理咨询师，也是“资深病人”。 02:17 关于创伤与成长，两个问题请大家思考。 03:35 我有过一种感觉：害怕结束。它可能与分离创伤有关。 06:45 分离创伤的核心影响：它让我害怕结束，所以不敢开始。 09:19 这些感觉到底从何而来？ 09:29原来我有一种执念：我不接受分离，我不承受分离背后的丧失。 10:16 原来我渴望有一个人来完全满足我、陪伴我。但我知道ta不存在。 11:04 现实影响：无法离开关系VS快速逃离关系 12:12 从拒绝分离到可以自然地接受分离，怎么做到呢？ 13:20 安全稳定的咨询设置，对我帮助很大。 14:48 一个具有胜任力的咨询师，帮助我发展自主性。 15:40 勇敢且有行动力的我自己，对自己不再暴虐而苛刻。 17:13 关于心理成长的两种迷思的解答： 17:18 原来创伤很隐秘，却持续在影响我们方方面面的体验。 18:16 原来不必进行创伤溯源，也可以获得心理成长。 “人如果认识自己，就不必再逃向别处” 我是心理咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:33 挪威电影《情感价值》，是一部非常具有精神分析特质的电影。 01:38 第一部分：从心理角度解读电影故事的发展 02:35 父亲与Nora的对话总是失败。 04:52 父女俩处于相互映照的镜像关系。他们都被困在某种无意识逃离的冲动中。 08:13 家族故事展开，原来父亲被困在母亲自杀的那个早晨。 15:14 父亲创作的剧本，成了一个与女儿彼此走进的安全空间。 16:54 创伤被可视化后，创伤就有了可以被阻断的可能。 18: 22 第二部分：在故事背后扰动着人物关系的无意识动力。 18:46 第一代：祖母，家族的原初创伤。制造沉重感。 19:37 第二代：父亲和母亲。用逃离和崩溃拒绝接受沉重感。 21:55 第三代：姐姐和妹妹。姐姐是沉重感的直接继承者，把真实自我塞进戏剧人物的面具里。妹妹以思索和接纳的方式去拒绝真正的卷入。 23:39 第四代：妹妹的儿子。他没有被沉重侵袭。 23:55 第二代邀请第三代参与，把创伤放置在了一个家族成员共同创作的电影中。创造了穿越创伤与阻断延续的可能。 26:10 第三部分：两个概念，从电影到我们自身的思考。 26:19 代际创伤的强迫性重复 27:03 人生脚本的主动改写 “人如果认识自己，就不必再逃向别处” 我是心理咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:28 《我，许可》：跟随许可这个成年女性的视角，体验我们生命中那些微小但深刻的波澜壮阔。 02:01 关于许可的成长，主要是通过两段关系来展现的。 02:07 许可与自己身体的关系。02:33 许可与妈妈的母女关系。03:32 典型“东亚妈妈”形象。 04:55 防御性独立： 05:28 假性独立成因与影响。06:36 许可的假性独立与妈妈的关系。08:30 成长的魔法时刻：看到自己的真实需求，走向成熟。 11:12 一个在孩子的愤怒和摧毁欲望中存活下来的妈妈，才能让孩子走向真正的独立。 12:23 我许愿电影可以提升的地方：走出自恋幻觉，回到真实、发展性的现实关系中。 13:30 下一阶段的成长：面对当下现实，如何哀悼父性的衰落，如何建立让我们的生活更舒适的新的关系秩序，如何与真实的父亲相处。 “人如果认识自己，就不必再逃向别处” 我是心理咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:29 春节假期，你与父母的相处怎么样呢？ 01:10 我们谈论原生家庭，是为了有一天不再被它扰动。 03:05 大多数人与父母的关系状态：靠近你，我痛苦，离开你，我更痛苦。 我爱你，却不想靠近你。你是危险的。我恨你，却无法离开你。因为这唤起我被抛弃的恐惧。08:05 为什么面对父母，我们会有“靠近你，我痛苦，离开你，我更痛苦”的心理状态呢？ 08:43 我们在早期养育关系中，经历摧毁后创造的过程。11:49 如果养育者无法在被【摧毁】中存活，靠近痛苦、远离更痛苦的状态就出现。15:14 如果养育者在【摧毁】中稳稳存活下来，婴儿就创造了一个可靠、可亲的“元客体”留存心中。17:22 两个办法，让我们走出这种进退两难的心理困境。 17:40 看见父母真实的样子，从而接受真实的自己。19:05 去安全稳定的关系中获得矫正性体验。祝我们有勇气从原生家庭转身，去专注和经营自己的人生。 我是心理咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:29 很多人在亲密关系中都曾经或正在有这样的困惑。 01:11 两个例子，体验亲密关系中隐秘却持久的情感暴力。 02:47 看懂情感暴力的攻击-奖赏、贬低-安慰机制是如何悄悄运作的。 05:00 有毒的关系外圈：贬低和攻击。 05:52 有毒的关系内圈：安慰和奖赏。 07:43 有毒的关系核心圈：你离不开我，因为我很需要你。 10:00 有毒关系中的幻觉：只要把对方踩下去，自己就可以往上攀爬。 11:20 美剧《大小谎言》生动展示有毒关系中受害者心理发展。 12:47 挣脱有毒的关系，两步自救。 14:50 希望你可以问一问自己：ta想用贬低和折磨留住我，那我想不想被ta留住呢？我想不想以自己的血肉填充ta匮乏的无底洞呢？ · 我是心理咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:32 如何理解“爱的本质是被看见”这句话？ 01:27 三个选项，哪一个人是真正被看见、理解和接纳的呢？ 03:31 被完全接纳，它的发展可以拆分三层来理解。 04:13 第一层是看见一个人的外在表现。06:54 第二层是理解ta的表达背后的意图。09:20 第三层是理解并接纳ta的深层需要。12:19 被完全接纳的体验，总结起来是这样的。 14:54 被完全接纳的关系，需要这样的前提。 15:49 用演员陈数的话来结尾：我允许你做你，也请允许我做我自己，但是我们要彼此走近。 我是心理咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:29 我认为《miss king/王将英雌》向东亚女孩提出了两个问题： ①如果女性不主动投子认输，会发生什么呢？ ②被困在原生家庭的东亚女孩，ta所面临的成长困境到底是什么？ 02:05 对女主飞鸟的原生家庭进行分析。 03:23 摇摇欲坠的家庭结构是如何形成的？04:39 “丧偶式育儿”的真正“危害”05:46 一个不快乐的妈妈对小孩成长的影响是什么？09:36 30岁的飞鸟，开始为自己而活。 09:50 飞鸟的将棋才能从哪里来？12:42 飞鸟与妈妈形成融合共生关系。15:03 原生家庭对成长的阻碍到底是什么？20:12 飞鸟如何踏上破局之路？ 20:20 心理层面与父母分离。21:12 遇到了真正的“父母”。23:05 创造与他人的关系。24:56 无论是看似有多么不堪的人，只要拥有让你感到自己被信任、被支持、被鼓励的关系，就一定可以向着自己想要的方向去生长。 25:44 妈妈们，去大胆成为“鲜活”的人，孩子自然会跟上。 我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:28 以下三个选项中的三个人，哪一个人让你感觉她最可能成为一个“娇妻”？ 02:19 “娇妻”可能是一种人人都有过的心理状态 03:00 “娇妻”心态的三个特征： 03:05 我=隶属于某某的我。05:46 我必须被父母无条件地爱着。09:13 我的亲密关系中，充满了观众。10:28 “娇妻”心态的原因，从根本上来说是真实自我的发展受挫了，这样的成人不敢相信真实的自己是可以被爱的，只好通过幻想制造被爱的假象。 11:06 男人也在社会化的上下级关系中做“娇妻”。 12:06 从此不叫“娇妻”，而是“自恋的附庸”。 我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:26 这些问题是这么来的。 00:55 问题一：人为什么会拖延，拖延应该怎么解决？ 01:09 你太想做到完美，所以你干脆不做。02:30 你在恐惧“成功”带来的攻击焦虑。03:05 你在传递“你们谁都管不了我”这样的自我主张。03:43 我提供的解法是？05:16 问题二：新入职场感到压力怎么办？找不到自我价值。 05:50 学生时期的价值判断标准VS职场中的价值判断标准。08:26 学生时代的“做自己”，可能并不是真的做自己哦。09:27 请你记住这样一句话：“如果我知道了自己的真实需求，我就一定可以看到别人的真实需求。”10:54 问题三：为什么现在这么多人喜欢磕CP？ 11:20 嗑CP的三种美妙感受。13:55 嗑CP，是在自主创造一个了解自己的机会，让自己更懂自己。我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。 我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:29 开启新的系列话题，关于我们在生活中常见的、自己也时刻在运用的日常语言、它们背后潜在的深层心理过程的分析，希望可以帮助大家从细节处进行更深的自我觉察。 01:01 在精神分析视角下，日常生活中的所有语言都有意义。但对我们普通人而言，如果盲目运用精神分析，也可能会因此走向两个误区： 01:35 误区一：过度分析。开启无穷尽的自我分析或者对他人的分析。02:07 误区二：暴力分析。草木皆兵，不愿意相信事物的表层含义，什么都要拿来精神分析一下。03:56 在心理动力视角下，“谢谢”背后的三种心理诠释： 04:21 谢谢是一种拒绝。07:26 谢谢是一种攻击和控制。12:43 真诚的感激是这个样子的。13:41 相互亏欠，相互都往亏欠里填点儿东西进去，就长出了关系。 我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:30 学生思维VS商业思维，它们是什么东西？ 02:40 在心理动力学视角下，从学生思维发展到商业思维，很像一个人穿越假性自体，找到真实自体的过程。 03:26 陷入“好学生心态”的成人，是什么样子的？ 05:13 “好学生心态”的心理成因： 05:36 有条件的爱。07:10 没有在心理层面完成与养育者的分离。08:48 “好学生心态”的危害： 09:32 花费了太多的心理能量来灌溉了自己的假性自体。10:09 长期而高频率地处于备战状态。10:33 负面情绪的身体代偿。11:38 如何走出“好学生心态”？ 我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 我基于自己的人格发展，为来访提供一个安全基地，让你在与我的互动中，看到更真实的自己，更从容灵活地与规则相处。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿

00:26 《花儿与少年·第七季》，竟然是这么治愈的综艺吗？ 01:34 为什么这个团队会有如此浓厚的治愈氛围呢？ 01:46 这个团队中的每一个人，心理成熟度都是比较高的。 03:14 他们可能在无意识的情况下，承担了他们自己都没有发现的团体角色及相应功能。03:33 团体的核心支架——龚俊、李沁04:05 团体的人格底色——陈数05:09 团体核心的需求表达者——那英、马思纯05:53 为团体功能兜底的角色——张雅琪06:08 团体里面的挑战者——张晚意07:32 这个团队形成了一个心理层面的安全基地，让其中的每个人都感到被信任、被支持、被保护。就像我们在最理想的安全依恋环境中能体会到的那样。 08:23 这七个人是如何应对节目组设置的规则的？我们普通人可以从中借鉴到哪些与规则相处的健康的方式呢？ 08:36 马达加斯加小考的介绍。 10:30 他们对待规则非常灵活的处理态度值得我们学习。 12:07 拥有健康心态的成人，更倾向于研究规则，让规则为己所用，而非被动顺应，或逃避、抗拒规则。 12:42 灵活适应规则的大前提，是安全基地为我们提供了充足的心理安全感和向外探索的勇气。13:52花少第七季可以给到我们的启发是？ 我是用心理咨询帮生活兜底的咨询师一只菌。我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。 我基于自己的人格发展，为来访提供一个安全基地，让你在与我的互动中，看到更真实的自己，更从容灵活地与规则相处。 如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。 在小宇宙查看该单集文稿