Advertise on podcast: Колпак свистит

Эта тема стала болезненной и очень поляризующей для многих людей за последние годы. Кто-то уехал, кто-то остался, кто-то уехал и хочет вернуться или возвращается, и тоже испытывает по этому поводу много эмоций. Кому-то тяжело и плохо в другой стране, кто-то тоскует, а кто-то нет. Кто-то нашёл свой дом и чувствует себя хорошо, а кто-то нет. Этот опыт может быть очень-очень разным, в нём может переплетаться много всего. Мы, Женя, Катя и Наташа, поговорили о том, что потеряли и что приобрели за три года эмиграциии. Мы поделились личными историями, страхами и переживаниями, о чём тоскуем, от чего испытали культурный шок. Поговорили как переезды изменили нас, о сложности принятия решений вернуться, как находить своё место в незнакомом мире и быть дома вдали от дома. Нам бы хотелось, чтобы этот разговор был нормализующим и валидирующим для любого маршрута иммиграции. Евгения Петрова - эмиграционная психологиня, авторка канала "Психология эмиграции" и книги "Это переходит все границы: психология эмиграции", а также сама эмигрантка и гедонистка Телеграмм-канал: https://t.me/Psymigration Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России **Юрий Дудь признан минюстом РФ иноагентом

Дружба часто формируется вокруг общих тем (работа, травмы, общие увлечения) и требует постоянной поддержки связей, иначе при смене жизненного контекста высока вероятность её потерять. Так как же сохранить самые близкие связи, и что делать, когда они всё же ослабли? Мы, Катя и Наташа, поговорили о том, как дружить во взрослом возрасте, что помогает нам выстраивать новые связи и укреплять старые, поделились как сложно заканчивать дружбу, и поняли, что в общем-то и не видели таких примеров в жизни. Поделились, как пережить потерю друга, смену контекста и кризис в дружбе, и как вообще дружить, когда вы в эмиграции. Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Кажется, у каждого из нас есть свой внутренний мудак, который ругает и осуждает нас изнутри, безжалостно и почти постоянно. Они одинаково жестоки, хоть и выглядят по-разному. Например, у нашей гостьи внутри сидит тётка с пучком на голове. Мы, Даша, Катя и Наташа, поговорили о том, что делает с нами этот голос внутреннего критика, почему иногда может казаться, что его и вовсе нет. Поделились своими историями самокритики: от сомнений в своих профессиональных навыках до отношения к своему телу. И, конечно, рассказали, что помогает нам поддержать себя, когда критик хлещет беспощадно. Сучилина Дарья - психолог, преподаватель и супервизор по ACT и CFT  Хозяйка пространства «Душе полезно» в Москве: https://t.me/dushepolezno_space Телеграм-канал Даши: https://t.me/dushe_polezno Карточки доброты: https://t.me/dushe_polezno/412 Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России **Иван Алексеев - Noize MC признан минюстом РФ иноагентом

Иногда бывает такое, что живёшь свою жизнь, а фоном ощущение «со мной что-то не так». И в какой-то момент понимаешь, что просто не можешь с этим совладать, обращаешься к специалисту и узнаёшь о своём нейроотличии.  Мы, Настя, Катя и Наташа, поговорили о жизни с нейроотличиями: что значит жить с СДВГ, РАС и сопутствующими особенностями во взрослом возрасте, как принимать диагноз и выстраивать границы, чтобы хоть как-то сохранить батарейку и поддерживать на плаву качество своей жизни. Анастасия Змиевская - клинический психолог, схема-терапевт, КПТ-терапевт, нейроотличный специалист Телеграм канала Насти «Нейроотличные будни» https://t.me/aybydni Игра по развитию навыков планирования и организации «Собери себя: от хаоса к порядку» https://docpsy.getcourse.ru/game_planning

Скидка 1000 р по промокоду КОЛПАК Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.

Мы поднимаем одну из самых сложных и болезненных тем - сексуализированное насилие над детьми. Как травма детства влияет на нашу взрослую жизнь? Как найти поддержку и научиться доверять? TW: Напоминаем, что в ходе обсуждения мы затрагиваем чувствительные темы, так что будьте осторожны и заботьтесь о себе. Пожалуй, это самый откровенный эпизод нашего подкаста, с одной стороны тревожно и страшно делать такой разговор публичным, а с другой стороны, нам кажется невероятно важным говорить об этом вслух. Мы, Аня, Катя и Наташа, поделились своими историями из детства и последствиями, с которыми живём до сих пор. Рассказали про свой путь рефлексии этого опыта и почему важно говорить вслух, а ещё поделились, кто помогал нам в восстановлении доверия к миру и где можно найти поддержку, если вы пострадали от насилия. Анна Фомичёва — психолог, член команды ДокПсиФест и человечек с кПТСР Телеграм канала Ани «Ой, у меня канал?» https://t.me/oi_u_menya_kanal Организация, где можно получить психологическую и юридическую помощь, если вы столкнулись с сексуализированным насилием в детстве - Тебе поверят https://verimtebe.ru Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.

В эру интернета и социальных сетей всё чаще можно увидеть откровенные посты, личные истории и рефлексию в публичном пространстве. Но какова цена такой уязвимости? Мы, Антон, Катя и Наташа, поговорили о том, как публичная уязвимость помогает справляться с трудностями и к чему стоит быть готовыми, когда говорим открыто, о чём свистит наш колпак. Антон Вотрин - психолог, создатель проекта "Чистые Когниции", исследователь сериалов. Медиа о психологии и психотерапии https://t.me/pure_cognitions Психология, сериалы и социальный активизм на личном канале Антона https://t.me/your_sherlock Игра нашей команды по развитию навыков планирования и организации «Собери себя: от хаоса к порядку» 24 ноября https://docpsy.getcourse.ru/game_planning

Скидка 1000 р по промокоду КОЛПАК Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России. ** Сергей Гуриев признан минюстом РФ  иностранным агентом

Жизнь проходит, а сожалений о несделанном и неслучившемся становится всё больше. Мы будто попадаем в ловушку «я всё просрал(а)». Но так ли это на самом деле? Мы, Настя, Катя и Наташа, поделились своими сожалениями, честно поговорили о своих факапах и потерях: что в них действительно зависит от нас, а на что мы не могли повлиять. Накидали спойлеров, о чём люди чаще всего жалеют в конце пути. Поговорили о том, что можно сделать уже сейчас, чтобы этих сожалений было меньше. Игра по развитию навыков планирования и организации «Собери себя: от хаоса к порядку» 24 ноября https://docpsy.getcourse.ru/game_planning

Скидка 1000 р по промокоду КОЛПАК Анастасия Кудрявцева — психиатр, психотерапевт, КПТ-терапевт. Психообразовательный блог: https://www.instagram.com/insoloway Психообразовательные курсы о хронической боли: https://www.instagram.com/kakayabol Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.

Это подкаст о ментальном здоровье, здесь мы говорим о том, что у нас под колпаком: что мы чувствуем, думаем и о чём переживаем.  Уже несколько лет мы с командой делаем большой просветительский проект о ментальном здоровье - ДокПсиФест. Этот подкаст его продолжение, но более личное. Здесь мы говорим о том, что свистит у нас и наших гостей.  Потому что мы верим, что никто не один, и знаем, что даже самый громкий свист в голове легче переживать не в одиночку. У нас свистит, у вас свистит, ставьте чайник, мы скоро начнём!