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今週は、頑張りすぎてしまうあなたの心がふっと解きほぐされるような「まあ、そう悪くないんじゃない？」という言葉の魔法についてお話ししています。 今回のトーク内容 ⭐︎「まあ、そう悪くないんじゃない？」と思えた瞬間から流れが変わる完璧を目指さなくても大丈夫。現状を肯定できたときから、物事はスムーズに回り始めます。 ⭐︎そんな風に思える自分も愛して、大切にしてあげる肩の力を抜いて、今の自分をまるごと受け入れることの優しさ。 ⭐︎無事に1日を終えて、お布団に入れる幸せ ⭐︎何事もなく今日という日を終えられたことは、それだけで素晴らしいこと。そして、あなたが無事に1日を過ごせたことを、心から幸せに思い、願っている人が必ずいます。 一日の終わりに、お布団の中でゆったり聴きながら、自分自身を温かく労わってあげてくださいね。 フォロー、コメント、星マークよろしくお願いします。♪ 励みになります^_^

今回は、リスナーの皆さんからいただいたお悩みにたっぷりお答えする大人気の【質問回答会】 です！ 人間関係のモヤモヤから、心構え、そして大好きなあのマスコットの話題まで盛りだくさんでお届けします★ 今回の主なトピック 「年下上司との距離の詰め方」に悩むあなたへ無理に距離を縮めようとしなくて大丈夫！？
視点をガラリと変えて「相手を分析する」ことで人間関係が驚くほどラクになる目からウロコのヒントをお話ししました。 人前に立つときに意識していること。緊張する場面や大勢の前に立つとき、どんなマインドで自分を整えているのか？その実践的なコツをシェアします。 おすすめの「つば九郎グッズ」をご紹介！
スワローズファン必見！愛してやまないつば九郎のおすすめグッズや魅力についても熱く語っています♪ 初めての方も、いつも聴いてくださる方も、ぜひゆったりとお楽しみください！ フォローやコメント是非お願いします！ 星マークの評価もお願いします☺️ 励みになります^_^

娘のバレーボールで結果が出た！コツコツ頑張ってきた練習が実を結んだ瞬間。 ヤクルト・石川投手引退への溢れる想い長年スワローズを支え、ファンにたくさんの勇気を与えてくれた石川投手の引退。一途に走り続けたプロの姿から受け取った「感謝」と「家族の在り方」。 「応援すること」と「成長を見守ること」共通する温かさ 子育て中の方はもちろん、スポーツが好きな方、何かに夢中になって応援した経験があるすべての方に届いてほしい回です。ぜひお聴きください！ （•みなさんの「推し」や「お子さんの成長エピソード」もぜひコメント欄で教えてください！ 来週は質問会です🙋‍♀️ どしどしお待ちしています♪ フォローやコメント、星マークなどよろしくお願いします❗️励みになります。^_^

同じことを繰り返す」のは制作に向いている才能！好きなことや同じ作業をずっと止めずに繰り返す子ども。実はこれ、何かを生み出す「クリエイティブ（制作）」に最も必要な力だそうです！ 大人だって、自分の人生という作品を「制作」しています。子どもの没頭力を止めない関わり方から学ぶ、大人自身のキャリア・好きなことへの向き合い方や集中のコツ。 子育て中の方はもちろん、「自分らしい人生をつくりたい」「何かに夢中になりたい」と感じているすべての大人のみなさんに聴いていただきたい回です。ぜひゆったりとお楽しみください♪（みなさんのご意見もお待ちしています！ 「大人になってから夢中になっていること」や「子どもの頃のハマり事」など、ぜひコメント欄で教えてくださいね！ フォロー、⭐︎マークの評価をお願いします！ 励みになります^_^

今週の『サチあれ！』は、 株式会社REborn代表取締役 プロフェッショナルコーチ菊地舞美さんとの対談回です★ 今回のハイライト 10年後・20年後の自分のために！健康寿命を延ばす今日からのアプローチ ビジネスと子育て、どう回す？リアルな両立。テクニック＆マインド 毎日を心地よく乗り切るための「小さなコツ」 「仕事も家族も自分自身も大切にしたい」という方に、心と体がふっと軽くなるメッセージをお届けします。ぜひチェックしてみてください！ そして、サチあれヘビーリスナーでもある菊池さんからのある提案とは？ フォローやコメント励みになります。よろしくお願いします。^_^

今回は、リスナーのみなさんから届いたリアルなお悩みに本音でお答えする【質問回答会】で す！ 今回の主なトピック 「仕事は大好き！でも出会いがない...」とお悩みの方へ仕事に誇りを持って打ち込んでいるあなたは、それだけで十分に輝いています。まずは自分自身を心から大切にすること。そんなあなたには、きっと素敵な運命の出会いが待っています！今すぐ実践できるマインドセットをお話ししました。 「子育てで一番大切にしていること」とは？ズバリ、”睡眠時間のサイクル”をしっかり作ること！実は、子どもの睡眠リズムさえ整えられれば「子育ての7割は成功している」と言っても過言ではない理由と、我が家での実体験をお届けします。 夫婦間での一番大きな喧嘩エピソード普段のお悩み回答に加えて、夫婦で起こった一番のバトルや、そこからどう乗り越えたのかというリアルな裏話もお答えしています！日常のふとしたモヤモヤがすっと軽くなるようなヒントが詰まった回になっています。家事のお供や通勤時間などに、ぜひゆったり聴いてみてくださいね♪ （お便り・ご質問もお待ちしています！ 感想や「我が家ではこうしてるよ！」というコメントも、ぜひQ&Aやコメント欄から教えてください！

季節の変わり目で心と体が揺らぎやすいこの時期、おすすめのアロマオイルについてお話ししました。香りの力を借りて、ゆらぎがちな体調や気持ちを少しでも整えるヒントになればと思います。 また後半では、一見「意味がないこと」の中にどう意味を見出していくか、そしてその感覚を子供にどう伝えていけばいいのか、親として悩みながら考えていることをお話ししました。子育ての中でふと立ち止まって考える、そんな苦悩も正直にシェアしています。 そして来週は質問コーナーを予定しています。皆さんからのお便り、お待ちしています♪

「また目標忘れてた…」「全然続かない…」って、自分にがっかりすること、ありませんか？ 実はそれ、あなたの意志が弱いわけでも、怠け者だからでもないんです。今週は『すごい習慣大百科』(著書堀田秀悟)を読んで知った、「脳はそもそも目標ややる気を忘れるようにできている」というお話をしています。 忘れっぽいのも、続かないのも、脳の構造上ごく自然なこと。だったら責めるんじゃなくて、思い出させてあげればいいだけ。ちょっと不器用な自分の脳を、よしよしと撫でてあげたくなるような回です。頑張れない自分を責めがちな人に、特に聴いてほしいです。 「また忘れちゃった」も「続かなかった」も、あなたの脳がそういう構造なだけ。だから安心して、また来週も思い出しに来てください。 フォローしていただくと、次のエピソードが自動的に届くので、よかったらフォロー、コメント、星マークでの応援もお待ちしています。

人生は、私たちが思っているよりもずっと短い。 それなのに私たちは日々、何となく「無難な選択（Ordinary）」を重ねてしまっていませんか？ 本当に心躍るものを選んでいるか。気乗りしない時間や関係に、大切なエネルギーを差し出していないかーー。 今回のサチあれ！では、「人生は短すぎる、妥協したアイスクリームを食べている暇はない」という言葉をきっかけに、私たちが今日からできる「自分らしい選択の重ね方」について深掘りしていきます。 忙しい日常の手を少し止めて、自分の心と静かに向き合う時間をお届けします。 評価の⭐︎マークをよろしくお願いします♪ コメントもお待ちしております☺️

今回の「サチあれ！」は、リスナーのみなさんから寄せられた質問にドシドシ答える質問会！ 気になるエゴサ事情から、誰もが一度は悩む「旦那さんへのイライラ対処法」、そして「意中の人に結婚を意識させる方法」まで、リアルな本音でトークを繰り広げます。 特に「結婚を意識させるには？」というご相談では、「メンタルパフォーマンス」をアピールするという、サチあれ！ならではの個性的すぎるアドバイスが炸裂！一味違う視点で、あなたの悩みをスカッと解決（？）します。 家事の合間や通勤・通学のお供に、ぜひゆったりとお楽しみください！ 是非、フォロー、⭐︎の評価をお願いします♪

旅のスタートからまさかのトラブル連発！ドタバタ続きの道中となりましたが、海外生活6年間で7回もの引越しを経験し、数々のハプニングを乗り越えてきたからこそ、このドタバタ感すらも全力で楽しむことができました。旅のリアルな裏側やハプニングの切り抜け方をたっぷり語っています。 次回予告＆質問募集 来週はみなさんからの疑問にお答えする「質問コーナー」を開催します！ インスタグラムのストーリーズにて質問箱を設置しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。日頃の疑問や聞いてみたいことなど、たくさんのご質問をお待ちしております！ 最後にお願いです！Spotifyでお聴きの方は、ぜひ★（星マーク）での評価をお願いいたします。皆様からの評価がとても励みになります！

おせっかいって、実は悪いことばかりじゃない。 今回は、おせっかいが役立った経験談と、先輩の著書の紹介。 大橋未歩さんの【ニューヨークの林檎をむいて食べたい】 「雲の上の存在」だった先輩と、月日が経って、お互いに異なる場所で困難を共に乗り越えてきた人間として、再会が楽しみな話をしています。

数日前に熊本県で発生した地震により、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。これ以上被害が広がらないことを願っています。 今回は改めて、防災グッズの見直し、避難場所の確認、いざという時の連絡網について一緒に考えていきます。 また後半では、ピラティスの先生から教わった呼吸への意識、正しい呼吸法についても少しお話ししています。落ち着いて過ごすためのヒントとして、聞いていただけたら嬉しいです。

今回の「サチあれ」は夏休みスペシャル(ショート版)🌻 暑さ対策や、野球に励むジュニアの補食のコツなど、今すぐ使える子育てヒントが満載です。 そして今回はちょっとしたドラマも…中学生になったJr.から、まさかの「褒めすぎ禁止令」発令!? 成長とともに変わっていく親子の距離感、新しいフェーズに戸惑いながらも向き合う様子をリアルにお話しします。 子育てに正解はなし。 それでも続く、果てしない旅。 今の悩みに共感するママ・パパ、聴いていただけたら嬉しいです！

今回のエピソードでは、 「1秒でできるスキンシップ」と、 子育ての中でふと訪れる“寂しさ”、そして 「自分をご機嫌にすることを可視化する大切さ」についてお話ししています。 忙しい毎日の中でも、ほんの1秒でできる親子の触れ合い。 その小さな積み重ねが、かけがえのない時間になっていきます。 そして気づけば訪れる、子どもが離れていく瞬間。 さらに今回は、日々を心地よく過ごすために、 「自分がご機嫌になること」を見える形にする宿題もありました！ 誰かのためだけでなく、自分自身のために整える。 子育てで一緒に過ごせる時間は、思っているよりずっと短い。 だからこそ、今この瞬間を大切にしたくなる内容です。 子どもの成長に嬉しさと寂しさを感じている方、 日々の関わり方や自分の整え方を見つめ直したい方に、 ぜひ聴いていただきたい回です。