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零基础、普通人、冷启动，创作播客一年之后会发生什么？ 重新自我介绍一下：《三分钟热度》是一档两位异地好友在一次熬夜热聊之后拍脑袋开启的播客，话题不设边界，普通话带有南方人特点，初衷是记录观察、经验与思考，发布时并未制定三年战略五年规划（当然现在也没有）。 这是一趟神奇的旅程，原来培养一个输出型爱好能提供如此持久的欢欣和广阔的成长曲线，原来只有不回避矛盾、直面个体差异的关系才能真正夯实地基，原来很多看似遥不可及的目标与极高门槛的事情，只需要首先往那门里踏进去一脚，其他都是次要的。 如果你也设想过开启自己的内容创作小项目，无论是开设一档播客，经营一个公众号，还是尝试做视频博主，但又常常拖延或者犹豫，欢迎先听听我们的感受，然后趁着三分钟热度开始 ：） 【“三分钟”收听指南🧭🎉】 00:20  一拍脑袋开始的播客录制满一周年！ 01:44  创作播客给生活带来了哪些改变 05:27  播客竟让异地友谊升温？ 09:20  播客是最小单元的合作创业 16:15  最令人高兴的反馈是… 18:30  内容创作和消费带来完全不同的视角 23:15  了解一个赛道最好的方式是直接上手 29:36  头部主播🌲争议事件 37:40  对播客行业的观察 41:07  许愿时刻：还想要继续创作吗？   🎵BGM: Ismaël Lô - Tajabone 在小宇宙查看该单集文稿

关于王虹的新闻热潮逐渐退去，关于discouraged的思考却横亘在我们心中。 在成为今天的数学家之前，王虹也曾怀疑自己究竟适不适合数学；她放下数学去建筑事务所实习，又决定把人生中最有创造力的五年重新交给数学——如果还是不行，再重新评估。 打动我们的不再是“天才叙事”，我们与她的沮丧和迷茫共鸣：原来走到这么远的人，也曾经不知道自己是不是走错了。 二十来岁的我们，好像也正处在这样一个阶段：已经做出了一些选择，却还没有走得够远以至于能够看到结果、评定是非。我们反复追问： 我现在做的，真的是最适合我的事吗？如果换一条路，我会不会走得更好？到底要在一个领域坚持多久，才能获得时间的回馈；又要痛苦到什么程度，离开才不叫半途而废？所谓“天赋”，到底是人人皆有只待发现，还是少数人才拥有的特权？ 带着对discouraged moments的思考，我们回到过去至关重要的十字路口：小时候选爱好、18岁选专业、23岁大学毕业选职业，儿时的梦想，以及长大后对不同领域的兴趣。 也许人生最困难的地方就在于：所有重要的选择，都不可避免地在信息不充分时完成。 但我们后来发现，选择未必只是为了替人生找到那个唯一正确答案，命运的伏笔只在回头看时才能串联。 如果你也曾经有过某个 discouraged 的时刻，或者有一度以为做错、后来却重新理解的选择，欢迎在评论区和我们互动。 【✨三分钟速递】 00:00 Discouraged：连王虹也曾怀疑，自己是不是根本不适合数学 07:01 为什么我们总要在最不了解自己的年纪，做最重要的选择？ 11:08 人生真的有“退出机制”吗？ 16:18 有没有可能，我是未被发掘的明珠、不世出的天才？ 18:33 天赋异禀真的存在吗？ 22:50 谁来告诉我，什么时候应该坚持，什么时候应该及时止损？ 27:50 钢琴对有的人来说是一生的热爱，对我来说只是加分 37:08 如果重新回到当时，我们真的会做出不同的选择吗？ 🎵BGM：She was running by Max Richter（《我的天才女友》OST） 在小宇宙查看该单集文稿

一提到追星，很多人脑海里浮现的是“梦女”、疯狂、饭圈乱象。其实与这些争议并存的还有另一种叙事：粉丝可能从偶像身上汲取了面对生活的力量，默默喜欢偶像多年的粉丝会千里迢迢赶到活动现场应援，只想远远看一眼，素不相识的粉丝群体因为共同喜欢一个人，给出彼此交集的瞬间里不问缘由的信任和温暖。 这一期，我们回顾我们从追星中获得了什么，也讨论流量时代如何促生了饭圈文化、饭圈内部的运行逻辑、女男明星的粉丝生态为何截然不同，以及偶像和粉丝之间复杂的关系。 你都追过哪些“星”？欢迎在评论区分享你的追星故事！ 【“三分钟”亮点速递✨】 01:07 Jolin的追星体验：浅尝辄止，不断爬墙 02:27 Yingfan追星编年史：从古早选秀、欧美明星到内娱饭圈 09:20 剧韭：话剧圈正在粉圈化 12:30 互联网的兴起彻底改变了追星方式 14:36 流量时代的饭圈乱象：为给选秀偶像打投倒牛奶 18:00 饭圈文化科普之粉丝的分类 19:40 粉丝们自发的职能分工：数据、反黑、控评、线下应援 24:30 圈外人最讨厌的饭圈现象是…？ 28:00 粉丝如何互相规训“粉籍”大于一切的逻辑 29:46 身份认同的需求服务于“虐粉、固粉”支撑着粉圈运行 33:03 粉丝的区别对待：被包容的男明星，被挑剔的女明星 41:17 如果偶像是包装出的人设，我们还会选择追星吗 45:10 追星八年，终于见到朱一龙？（注：距离只有0.5米） 48:30 追星女的爱好动人啊！ 51:00 线下粉丝群体之间的美好互动 53:40 等王嘉尔十几个小时，只想告诉他“注意身体” 56:40 总结陈词 本期音乐🎵：Yellow - Coldplay 在小宇宙查看该单集文稿

“主人，我退下了，有需要再叫我。” 这是一台智能风扇结束语音服务前，对用户说的话。柔软、顺从的女声，配上近乎侍奉式的台词，让人忍不住想问：为什么语音助手总是女性？为什么AI想象中的老板、科学家和工程师大多是男性，而护士、秘书、保姆和客服却总是女性？ 我们曾经期待，人工智能（AI）能够绕过人类的主观判断，给出更加客观、公正的答案。但现实可能恰恰相反：AI学习人类社会产生的数据，学习了知识，也学会了其中的刻板印象与歧视。更麻烦的是，当偏见被写进算法，它便不再以一句赤裸裸的歧视出现，而会被包装成一次“智能筛选”、一张“自动生成”的图片，或者一个看似中立的系统结论。 招聘系统可能更偏爱男性简历；医疗模型可能更难识别女性患者的症状；图像生成工具会默认公司老板是男人而女人照顾家庭；使用不同性别注册社交平台时，算法将会为你展现两套截然不同的世界观。 当AI开始大规模渗透、进入我们的生活，性别偏见就不再只是“生成的回答不够准确”。它可能影响一个人的工作机会、健康、安全、名誉与生活。 AI或许没有性别，但设计它的人、训练它的数据，以及它所学习的世界，都是性别化的。 本期节目，我们或许不能够重塑AI世界的规则，也没有办法靠几句提示词把AI训练成一个性别平等主义者。但至少，当它又一次默认科学家是男性、助手是女性时，我们应该意识到，那不是世界天然如此，而是旧世界正在借助新技术耀武扬威。 【“三分钟”收听指南🤖】 00:20  温柔女秘书竟是我的AI语音助手？ 03:20  “学坏了”的人工智能系统 09:25  当带有性别盲区的AI应用于生活中 14:04  AI放大了“学习资料库”里本就存在的偏见 19:10  技术助长的基于性别的暴力(TFGBV) 25:20  数字素养中的性别鸿沟 31:33  AI中的性别偏见从何而来 🎵本期BGM：调查中（糯米Nomi） 【AI对话实验】 在小宇宙查看该单集文稿

小时候，我们害怕黑暗、怪物和未知的角落。 长大以后才发现，真正让我们睡不着的，变成了别人的评价、可能到来的失败、无法避免的告别，以及终有一天会面对的死亡。 奇怪的是，我们害怕过那么多事情，但大部分并没有真的发生。很多时候恐惧和焦虑会被混为一谈，但焦虑是对未来无限发散的担忧，恐惧则总是指向一个具体的危险，哪怕那个危险只存在于想象之中。 《沙丘》中有一句著名的恐惧祷词： 我不可恐惧。 恐惧是心智的杀手。 我将直面我的恐惧。 我将允许它穿越我的身体和灵魂。 当它过去，我将回望它经过的道路。 恐惧所过之处，空无一物。 唯我长存。 这一期我们列出了各自的 "恐惧清单", 也许勇气的定义并非无所畏惧，而是当恐惧再次来临时终于知道：它会经过，而我会留下。 【“三分钟”收听指南】 00:20  为什么想聊恐惧 01:23  童年的恐惧：黑暗、摇晃的吊桥和过山车 06:45  无法克服的生理恐惧：昆虫和高度 13:05  深夜出门对环境的警惕：自保or过度反应 15:11  隔壁住了精神病邻居？从害怕到报警 21:49  恐惧是如何在大脑中产生的 23:23  害怕被审视和评价，Jolin五年没发朋友圈？ 26:51  五人法则：只允许五个人的看法影响我的自我价值判断 31:40  害怕被拒绝所以不主动，Yingfan如何训练自己脱敏 38:40  恐惧可能来源于想象出的危险，大脑需要收集反向证据 40:46  害怕亲人离世到来的那一天 43:09  死亡恐惧：死的必然性和“死之后怎样”的永恒未知 48:16  Jolin和Yingfan不同的生死观，死亡真的是不可逆的绝对终结吗 🎵本期BGM：郭美美 - 不怕不怕 在小宇宙查看该单集文稿

不出意外的情况下，普通人一辈子多多少少都是要上班的。上学时大家都很关心将来上什么班的问题（直到发现上什么班都一样，此乃后话），不过“在哪上班”这个问题，是否也会带来完全不同的体验？ 这一期，中英法三国打工人一起花了点时间“对答案”：你们那儿也调休吗？酒桌文化在世界通行吗？老黄牛 vs 社交花，哪种人设更能升职加薪？老板画饼，是关心后辈还是拿捏技巧？有人的地方就有江湖，那洋人也包括在其中吗？ 我们也分享了各自摸索职场的轶事：尴尬的small talk环节让人PTSD，从“救救我救救我”到自洽（放弃），被老板随口画下的大饼激励得更加拼命……回过头来我们发现，不论在什么文化语境里，职场从来都不只是工作能力的竞争，更是一场关于规则、边界感与自我成长的学习。 如果你正在面临专业选择、职业规划，或者好奇另一条人生路径会是什么样子，希望这一期能给你一些新的参考。欢迎点赞、收藏、转发，在评论区和我们分享你的“职场练习生”经历！   Two roads diverged in a wood, and I-- I took the one less traveled by, And that has made all the difference. 一片森林里分出两条路 而我却选择了人迹更少的一条 从此决定了我一生的道路 ——罗伯特·弗罗斯特《未选择的路》    ✨“三分钟”速递 02:00 英国人没有调休，法国人在研究怎么把假期变得更长 06:45 远程办公自由吗？咨询顾问每周飞一个城市是什么体验 10:50 Pub culture，国外版的“酒桌文化” 14:40 拯救Small talk！为I‘m fine, thank you正名 22:40 测测你是不是英法职场里最受欢迎的人设类型 26:30 在国外工作最大的挑战是什么？ 40:00 中英法职场的性别友好和多元文化观察 52:00 从好学生到职场人：我们最终学会了什么？   🎵BGM：Sympathique - Pink Martini   🔗相关推荐：【三分钟热度】06 那个转行学金融的法语生，后来怎么样了 在小宇宙查看该单集文稿

"Soumission chimique", 是这几年法国公共讨论中频繁出现的词汇，即通过化学物质使他人在不知情/不同意的情况下失去判断和反抗能力，从而处于可被支配的状态。 与明显的身体强迫不同，药物控制构成了一种隐蔽的暴力：受害者常常并不知道自己被控制，且由于药物代谢和记忆缺失，更难取证以寻求司法正义。 这个词汇随着2024年法国马赞大规模迷奸案的审判进入大众视野，在这起案件中，主犯多米尼克·佩利科特 (Dominique Pelicot) 在十一年间长期使用药物控制他当时的妻子，并通过网络论坛联系陌生人使其对受害人进行迷奸。案件涉及至少72个留下影像证据的嫌疑男性，其中被辨认出身份的51人全部被判有罪。 近期，另一起发生在德国的华人男子大规模迷奸案迎来判决，公共领域已有不少值得关注的深度剖析。毫无疑问，这两起案件绝非偶发的极端个例，作为这一讨论的补充，我们想再次将目光转向马赞一案——不是作为情节猎奇的黑暗故事，而是近看这场持续四个多月的审判。 这一场庭审几乎凝聚了我们想要追问的全部问题：这些实施迷奸的男人是谁，他们为什么要这么做？“好父亲”和“强奸犯”竟然可以在同一个人身上共存、为什么会共存？什么样的社会文化滋生、建构、助长、纵容了这种暴力？强奸如何成为一种被单一性别群体迷恋的文化？ 我们也将这期节目献给放弃匿名权坚持公开审判的吉赛尔，希望能够传递她非凡的勇气与尊严，以及她所代表的，“改变社会的意志和决心”。   【“三分钟”收听指南】 00:50 德国华人Telegram群组迷奸案：极端现象？偶发案例？02:30 为什么要分析这场审判03:12  法国马赞迷奸案的来龙去脉08:52  51名被告侧写：可怕的不是他们的“恶”，而是他们的“普通”14:46  强奸文化和搭建它的脚手架18:00  被告们的辩护策略：一份强奸文化的说明书23:25  解释“普通人”作恶的一种视角：平庸之恶25:02  马赞案庭审中的男性团结: bro culture, boys’ club, homosociality 29:33  吉赛尔公开审判的决定，“Pour que la honte change de camp ! ”(为了使耻辱转移阵地）34:11 永远不够完美的受害者，铁证如山也要经历再创伤的司法过程36:24  能走到庭审的性暴力案件只是冰山一角39:17  吉赛尔带给我们的力量，非凡的勇气，非凡的尊严42:50  如何解释主要的施暴者多米尼克·佩利科？45:10  马赞庭审是一次对性暴力和强奸文化的溯源追问   了解更多： 关于“强奸文化”定义的学界讨论：Alisa Kessel, “Rethinking Rape Culture: Revelations of Intersectional Analysis,” American Political Science Review 116, no. 1 (July 30, 2021): 131–43, https://doi.org/10.1017/s0003055421000733. 关于整个庭审及司法讨论的法语播客：Après Mazan - Les Couilles sur la table - Binge Audio 节目引用的法国内政部数据来源：Victimes de violences physiques et sexuelles enregistrées : en hausse en 2025, en particulier pour … 中文媒体报道：邀逾50人性侵妻子案：一场庭审震动法国，更冲击性别文化｜Whatsnew - 端傳媒 Initium Media   补充图像信息： 1. 民众创作的涂鸦，展示了吉赛尔的形象和她的发言：La honte change de camp (羞耻转移阵地） 2. 吉赛尔在法院门口，为她鼓掌的群众 3. 一名遮盖面部的被告穿过人群进入法院 4. “全副武装”出席庭审的多米尼克 · 佩利科特 5. 吉赛尔于2026年出版的新书 Et la joie de vivre （生之喜悦） 世界报（Le monde）书评：吉赛尔·佩利科讲述自己的“生活之喜”，既不索取同情，也不寻求赞美。她以克制的距离回望整个人生经历，从所有人加诸于她的定义中脱身出来，重新成为自己叙事的主体。 在小宇宙查看该单集文稿

我们生活在一个拥有前所未有的选择自由的时代，做什么工作、和什么人恋爱、过什么样的生活都不再有统一定式。 自由选择不但带来可能，也意味着后果自负，进而必然伴生孤独和迷茫，因为普通人难以忍受不被一个更大的群体认可和接纳。 这也许是“奥德赛时期”能引发大家共鸣的原因。当身边的人或是上岸追梦，或是结婚买房，展示着“标准答案”的活法，我们很难不怀疑是否只有自己的未来还是一片迷雾。 弗洛姆说：“现代人生活在幻觉中，自以为知道自己想要什么，实际上他想要的只不过是别人期望他要的东西。” 如何才能摆脱社会时钟的指挥、接受每个人都有自己的时区和节奏？我们从心态转变开始，一直通向更广阔的世界中去，最终想确认的是，能带来真正满足的是过程体验，能创造人生意义的，就是生存活动本身。至于未来究竟何时才来、以何种面貌而来？ Que sera sera, whatever will be, will be. 又或许根本不存在一个固定的未来，我们生活着的每一刻，都在成为结果的同时变为过程。变化是唯一不变。 ✨【“三分钟”亮点速递】 00:50 所谓“奥德赛时期”：同龄人扎堆按下人生加速键，我在干嘛？ 07:20 更广阔的世界是一瓶魔法药水 11:50 回到自己真正的起点，“Look at where we are, look at where we started~” 17:15 比较带来痛苦，但可比性是一种幻觉 22:00 买房成家立业被提上日程？开始操心”大人的事情“ 26:55 “结果”是人生进行时的伪命题 28:52 坛城的启发：现代人执着于定格结果，可唯有变化永恒 35:24 个体经验不可复制，人生进度没必要对齐 38:40 和过去的自己也没有可比性? Que sera sera 🎵BGM：Que Sera Sera - Billianne 彩蛋：“坛城”沙画的创造与毁灭 （图片来源于网络） 在小宇宙查看该单集文稿

假期还剩最后几小时，这次你去了哪里玩？ 云南，一直以来都有一种“被想象”的气质：多民族文化、独特的山水风貌，再加上《边水往事》等影视作品的渲染，让它既浪漫又带点神秘。 这一次，我们来到了滇缅边境的芒市，拜访了一位在当地做律师的朋友皮皮。这里的城市名字听起来甚至有点不像真实存在的地方，但生活却很具体：慢节奏、多民族文化，还有好吃到让人不想走的食物。 与此同时，我们也跟着她走进了一些真实发生的案件：村寨里的离婚纠纷、缅籍务工人员的维权困境、偷越国边境的法律风险，以及那些被“高薪工作”吸引、最终走向未知的人。 旅游除了风景还能看到什么？如果你对那些地图边缘的城市有一点好奇，想听一些不太一样的生活样本，那么这一期，或许会给你一点新的视角 最后，欢迎大家去云南旅游。也欢迎点赞、评论、收藏，和我们分享你的五一旅行记忆！     ✨【“三分钟”精彩速递】 01:43 在听起来像综艺里虚构的城市，生活是什么样的？ 05:01 我在边境做律师：和“他者”身份与传统乡规民约的碰撞 06:49 村寨里的婚姻：没有生出儿子，却”感到羞耻“想要“主动认错” 13:20 更信族老，而不是法律 18:56 法律上怎么看待“被虚假高薪工作信息引诱”？ 24:21 从虚假招聘到边境，一条真实的“贩运路径” 27:32 大难不死的年轻人：被园区“退货”、靠自己逃出生天 33:45 为什么明知有风险，还是有人选择搏一把？  40:29 洗脚店、按摩店、缅味小吃背后的跨境流动 44:27 缅籍劳工维权挑战：工伤赔偿证据链断裂 48:22 从Top3毕业后回到家乡工作，成就感的来源不止一个坐标系 51:30 边境真的不安全吗？ 📖书影音：《The Resurrected（回魂计）》 🎵BGM：达班 （《边水往事》主题曲） 在小宇宙查看该单集文稿

是谁有健康焦虑却又害怕去医院？🙋🏻‍♀️ 电影《我，许可》里，25岁的小学老师许可需要做一个并不复杂的妇科手术，却在男医生的家属签字要求、国际医院的高昂费用、小诊所的不正规环境、大医院主任号难抢之间来回奔波。摘掉一个长在子宫里的病灶原来不单单是医疗事件，还得和社会观念、女性身体规训进行一番较量。 为什么我们总是拖到不得不去才走进医院？为什么妇科检查会让人如此紧张？为什么医生眼里的“普通病例”，会变成患者心里的羞耻、尴尬和恐惧？国内外的妇科就医体验有何不同？我们想探讨：当女性成为患者，她的身体、感受和选择，在多大程度上可以属于她自己。 欢迎点赞、收藏，在评论区和我们分享你的就医经历与感受。 ✨【“三分钟”亮点速递】 00:30 看病和健康这件事儿 02:05 《我，许可》（有剧透！）：就想切个息肉，怎么就这么难？ 06:12 国内公共医疗现状 07:30 女性的身体，为什么会让位于社会观念？ 11:28 在法国看妇科医生是怎样的体验 19:29 竟然可以自己取样？减少尴尬也是一种医疗体验 24:50 “讳疾忌医”从哪里来：网络信息让人越看越怕 29:27 生病与羞耻，为什么我们害怕去看病 38:28 被“围观”的身体：当身体变成“反面案例”的尴尬瞬间 46:10 “已婚型/未婚型”病历术语背后，反映了理想状态与现实限制的落差  53:12 想要保持健康50年，我们的建议 🎵BGM: Mental Health - by The Mountain 在小宇宙查看该单集文稿

从小时候的“魔鬼训练”、让人窒息的800米体测到青春期以后运动表现的下降，我们最早接触“运动”的过程，往往并不愉快。 一方面，我们明明都曾拥有不错的运动基础，甚至在某些项目里得到过成绩和正反馈；但另一方面，许多关于运动的记忆，却始终和不适、羞耻、凝视、规训、麻烦，甚至危险联系在一起。对很多女性来说，运动从来不只是“动起来”这么简单，它往往还意味着额外的时间成本、外貌负担和心理负担。 这一期，我们从各自的经验出发，聊青春期后的身材焦虑，聊集体运动中的性别角色，聊在公共空间里运动时真实存在的不安全感；也聊成年之后，运动如何帮助我们重新认识自己的身体和个性，并由此看见职业体育世界中有关性别平等、安全体育与制度保障的另一面。 运动当然不只是关于成绩、塑形和意志力。 它也关乎一个人能否自由地使用自己的身体，能否在不被羞辱、不被审视、不被恐惧支配的情况下，进入公共空间，获得力量、快乐与连接。 当女性说“我不喜欢运动”的时候，背后到底藏着什么？而当我们终于再次开始运动时，我们希望争取什么？ 欢迎点赞、收藏、转发，或在评论区分享你和运动的“爱恨纠缠”。 【“三分钟”亮点速递🏃‍♀️🏊‍♀️🧗‍♀️】 01:00 从“讨厌运动”到“每天不动就难受” 01:49 小时候的“魔鬼训练”：为什么运动没有带来快乐 04:59 成年女性运动前的隐形门槛：美甲、穿搭、通勤与时间 08:30 身材羞辱与青春期：为什么很多女孩会中途退出运动 13:55 重新开始锻炼的契机 19:14 运动如何帮助我们重塑对身体的认知 25:37 女性进入运动场，总有更高的心理门槛 27:14 集体运动中的情绪劳动与内耗 37:17 小县城夜跑被骚扰和校园夜跑被搭讪：公共体育空间究竟为谁设计？ 41:50 Safe Sport 不只是“不受伤”：从日常体验到职业体育的结构性不平等 50:52  为什么竞技体育有反兴奋剂体系，却很难建立“安全体育”体系 57:44 重新运动，也是重新夺回身体自主权 🎵BGM: ExtraL - JENNIE/Doechii 在小宇宙查看该单集文稿

你知道吗？ 在云南小孩的童年回忆里，《猫和老鼠》动画片的名字是《大洋芋和小米渣》。而在中国的东南角，江南水乡孕育出的吴侬软语又像是另一种加密语言。 方言不只是来自五湖四海的人们相聚时闲聊中的乐趣瞬间，它也关乎身份认同、记忆符号和地域文化。本期我们把云南方言和浙江方言摆在一起“对话”，抛开理论的语言学解释，从巨大的听感反差开始，聊日常生活里“祸从口出”的小误会，以及我们亲身经历和感受到的语言背后的文化差异。 十里不同音，如果你也曾经在旅游时被方言的魅力吸引、折服，或是惊诧于方言的多样性，如果你想快速入门吴语或者西南官话，又或者你只是想在吃饭、通勤时来点轻松易上手的语言知识（指去了当地如果说出口一定会被赞叹非常local的词语或表达），这期一定适合你！ 一方水土养一方人，来听听两种迥然相异的声音里的世界。 欢迎点赞、评论、收藏、转发，和我们分享你的方言搞笑瞬间！ 【“三分钟”亮点速递🗣️】 01:45  说云南方言的Tom猫和Jerry老鼠 04:58 常常像表演节目一样被要求表演浙江话 08:40 一张车：云南人对量词有自己的理解 13:15  方言引发的误会 15:05  云南人让你先死？别怕；云南人说别操我？别慌… 24:50  浙江人为了描述恶心编出了顺口溜 26:43  难以翻译的方言形容词：zhā jīn；jiǎo；niā；咩—— 29:40  才艺表演：浙江话空耳听力考试纯享 33:20  吴语/云南话叠词大点兵 35:15  才艺传授环节，互学一句方言！ 40:40  超无厘头方言对话示例 🎵BGM：象乐队《金孔雀》 在小宇宙查看该单集文稿

外婆在海里游，妈妈在地上跑，女儿才能在天上飞。——韩剧《苦尽柑来遇见你》一个女性，需要在多少女性的照亮与陪伴下，才能成长为真正的自己？ 电视剧《苦尽柑来遇见你》的回答是一个外婆、母亲、女儿三代人顽强生长的故事。两代女性的托举给予了主角爱纯向外奔跑、选择人生的自由。 是的，女性成长的道路绝非轻松，规训、诱惑如影随形，但幸运的是，我们始终被另一股力量托举着 —— 那是来自无数女性前辈与同辈的影响。 今年妇女节，两位主播记录了那些塑造、改变我们的女性。她们中有朝夕相处的亲人，有小说里鲜活的角色，也有常消失在大众历史叙事里的名字。她们是一条绵延不绝的河流，静静“流过”我们的身体，将我们塑造成当下的模样。今天，我们希望这条河也能流向你。 祝所有女性妇女节快乐！女人，Power！ ✨【“三分钟”亮点速递】 01:47 妈妈：Generative Mother？母女关系的另一种可能 10:23 外婆：朴素豁达的生活智慧，钢铁炼铸的精神意志 17:12 云南奶奶的硬核哄睡故事 19:16 当安妮、斯嘉丽、爱丽丝、小妇人出现在小女孩的世界 23:40 话剧《春逝》历史原型：物理学家吴健雄与顾静徽* 27:24 大众历史上没有留名和争取署名的她们** 31:10 有热忱、有权力、有风格的职业榜样 39:30 给后辈撑伞的前辈 45:35 “爱恨交织”的同辈榜样 *更多故事： 吴健雄：物理学家。她先后在国立浙江大学、国立中央研究院从事助教和研究工作，并于1936年前往美国加利福尼亚大学伯克利分校留学。1939年，由塞格瑞指导研究铀原子核分裂的产物（其一项结果为美国制造原子弹的曼哈顿计划做出了重要贡献）。1956年，推翻了宇称守恒定律。1975年，成为美国物理学会历史上首位女性会长。 **更更多故事： 范妮·门德尔松（Fanny Mendelssohn）：德国浪漫主义作曲家、钢琴家。和弟弟费利克斯·门德尔松一起接受了全面的音乐教育，二人感情亲密。由于家人的疑虑和当时社会对女性角色的传统观念，范妮的六首歌曲以弟弟费利克斯的名义发表。 📖推荐书影音： 露西·莫德·蒙哥马利（Lucy Maud Montgomery）《绿山墙的安妮》 约翰娜·斯比丽（Johanna Spyri）《海蒂》 艾菲（AVi） 《女水手日记》 玛格丽特·米切尔（Margaret Mitchell）《飘》 刘易斯·卡罗尔（Lewis Carroll）《爱丽丝漫游仙境》 路易莎·梅·奥尔科特（Louisa May Alcott）《小妇人》 话剧九人《春逝》 🎵BGM：张悬《模样》 （图片来源网络） 在小宇宙查看该单集文稿

谷爱凌在冬奥记者会上当场回呛男记者不友好提问的视频，大家都看了吗？ 站在滑雪世界的顶峰赛场手握两枚来之不易的银牌，却依然被问：“你将这局面视为赢下两枚银牌，还是痛失两枚金牌？”问题中的陷阱不加掩饰，好在谷爱凌反应奇快，不仅直指其说法荒谬，更大大方方、“毫不谦逊”地列举并认可了自己的成就，没抱歉没自嘲，对咱们这些场外观众的血压很是友好。 当女性停止替别人消化不适会发生什么？以这一次教科书级的“男人说话”被“womensplaining”为引，我们想展开聊聊最近发现的小“规律”—— 学男人说话，好像会让生活变容易… 欢迎点赞、评论、转发，欢迎留言告诉我们你的经验和尝试！ ✨【“三分钟”亮点速递】 01:30  “像男人一样说话”的灵感来源 07:28  旅行包车事件：讨好型冲突回避人士血压报警❗️ 12:47  饭店催菜经验：会哭的孩子更快吃上饭？ 15:30  实战操作失误案例，还是在“真男人”面前败下阵来 18:00  当行政姐的启发——人生就像餐厅经营小游戏，耐心值最先耗尽的顾客先被服务 28:10  为何女性总是默默承担维持场面和谐的情绪劳动 34:20  魔法招数总结之一：连环反问 36:42  魔法招数总结之二：重点转移搭配动机质疑 39:50  领导力和投简历里的性别视角 44:50  主体性来源之一是对被拒绝脱敏 50:07  学以致用：职场上如何让自己的意见更被当回事儿 🎵BGM：陈婧霏《她不再幻想》 在小宇宙查看该单集文稿

“多数人宁愿把爱当成被爱的问题，而不愿当成爱的问题，即不愿当成爱的能力问题......爱是一门艺术吗？回答是肯定的。因此，它需要知识和努力。”—— 弗洛姆 《爱的艺术》 在 situationship 通货膨胀、“上岸先斩意中人”屡见不鲜，都市男女不行就潇洒换人的时代，再谈一生一世一双人，听起来像古早言情桥段。 好巧不巧，我们身边正好有这么一对“纯爱战神”情侣，中学时期从欢喜冤家结缘，打过家长与学校的地下游击战，为了同一所大学改过高考志愿，后来换工作、换城市，一路从校服走到工牌，再远大的前程也得屈居于“我们”，可以妥协的是除了“选择彼此”以外的一切。 值得吗？后悔过吗？关系有过危机时刻吗？长久的感情靠的是运气、选择，还是反复修补？ 带着这些好奇，我们邀请你一起走进小张和小潘的十二年。 p.s. 本期嘉宾是主播的堂哥堂嫂～ p.p.s. 家人聊天 云南腔普通话随机掉落 北方朋友们适应一下哈 【“三分钟”糖点速递🍬】 02:37  男女主人公自我介绍：沉默的倔驴x好哄的炮仗？ 04:20  故事的开场是欢喜冤家 07:38  关键红娘道具：误入的篮球和撞碎的玻璃 11:44   对的人🆚对的时间 14:53  为了去同一所学校瞒着家长改高考志愿，校园文都不敢这么写 20:55  相处十二年可以避免争执吗 28:00  不回避关系冲突的安全感从何而来 32:00  从爱上“想象中的ta”到被真实的人吸引 42:42  亲密关系中的开销分配和金钱观 48:03  如果对方是一本读不完的书 在小宇宙查看该单集文稿