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Cicatrices : massage, laser, adhérences… que peut-on vraiment faire ? Une cicatrice n’est pas simplement une marque sur la peau. Après une chirurgie, une césarienne, une brûlure, un accident ou une maladie, les tissus continuent d’évoluer bien après que la plaie soit refermée. Dans cet épisode de L’Écoute, nous recevons Laurine Zagala, kinésithérapeute au Centre Keraïa, avec qui nous collaborons notamment autour de la prise en charge des cicatrices après une chirurgie. Quand peut-on commencer à travailler une cicatrice ? Pourquoi peut-elle devenir adhérente, douloureuse ou boursouflée ? Quel rôle jouent le massage, l’hydratation, les bandes de silicone ou encore le drainage lymphatique ? Et quelle place peuvent avoir les traitements médicaux comme le laser lorsque la kinésithérapie atteint ses limites ? Nous parlons aussi de prise en charge préopératoire, de l’importance de la pluridisciplinarité après une intervention et de ces gestes qui peuvent accompagner la cicatrisation dans le temps. Enfin, nous abordons les vergetures : pourquoi certaines apparaissent-elles et d’autres non ? Peut-on réellement les prévenir ou les atténuer ? Et pourquoi est-il intéressant d’agir lorsqu’elles sont encore récentes ? Un échange pour mieux comprendre ce qui se passe sous notre peau, savoir quand et comment agir, et rappeler qu’une cicatrice peut être accompagnée bien au-delà des premières semaines après une intervention. Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à vous abonner à L'Écoute, à laisser une note sur votre plateforme d'écoute et à le partager autour de vous. Et pour ne rien manquer, rejoignez notre communauté : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠⁠⁠ 🤍

Il y a cinq ans, Seize Mai ouvrait ses portes à Lyon avec une conviction simple : la médecine esthétique, la chirurgie et le bien-être peuvent être des outils au service d’un rapport plus apaisé à soi. Depuis, il y a eu des milliers de visages, des histoires, des hésitations, des premières fois, des décisions parfois longtemps mûries. Et derrière chacune de ces expériences, il y a souvent un déclic : celui qui nous pousse à franchir une porte, à prendre soin de nous, à regarder autrement ce qui nous gêne ou simplement à nous accorder enfin une place. Pour cet épisode anniversaire de Seize Mai (mais aussi de L’Écoute), Agathe Molinar revient sur ces cinq dernières années : ce que les rencontres ont changé, ce que la beauté nous raconte, et pourquoi prendre soin de soi ne signifie pas forcément vouloir changer. Et puis, après cinq ans, un nouveau déclic. Une nouvelle porte s’ouvre. Une nouvelle façon de penser le temps, le soin et la beauté commence à prendre forme : 23H59 ✨ Un épisode anniversaire à écouter comme une parenthèse entre ce qui a été et ce qui commence. Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. N'hésitez pas à vous abonner à L'Écoute, à laisser une note sur votre plateforme d'écoute et à partager cet épisode autour de vous. Et pour ne rien manquer, rejoignez notre communauté : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠⁠⁠ Et retrouvez la suite de l’aventure 23H59 sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/23h59.co/⁠⁠⁠⁠⁠ A très vite !

Les plantes ne sont pas sans risque. Et c’est précisément pour cela qu’elles méritent d’être mieux comprises. Nous avons parfois tendance à associer « naturel » à « doux », « sans danger » ou « sans conséquence ». Pourtant, une plante contient des molécules actives : elle peut donc agir sur notre organisme… mais aussi interagir avec un médicament, être contre-indiquée ou être mal utilisée. Pour cet épisode de L’écoute, nous recevons Alice Picard, pharmacienne et fondatrice d’Equilibrist, pour comprendre ce que les plantes font réellement dans notre corps et comment les utiliser avec davantage de discernement. Phytothérapie, compléments alimentaires, huiles essentielles, plantes adaptogènes, gémothérapie : comment s’y retrouver ? Pourquoi une plante entière n’a-t-elle pas le même effet qu’un extrait ? Comment choisir une plante en fonction d’un symptôme ? Et surtout, comment identifier ce qui se cache derrière ce symptôme plutôt que de simplement chercher à le faire disparaître ? Nous parlons aussi très concrètement de stress, sommeil, fatigue, digestion, immunité et qualité de peau, avec les plantes qu’Alice utilise et les mécanismes qu’elle nous aide à comprendre. Mais nous abordons aussi un sujet essentiel : les interactions entre plantes et médicaments. Le millepertuis, par exemple, peut diminuer l’efficacité de certains traitements, notamment des contraceptifs hormonaux. Car l’objectif n’est pas d’opposer médecine conventionnelle et médecine naturelle. Au contraire : comprendre quand utiliser l’une, quand l’autre peut être pertinente, et comment les faire dialoguer. Un épisode pour apprendre à mieux écouter les signaux de notre corps, plutôt que de chercher systématiquement à les faire taire. 🎧 À écouter si nous voulons intégrer les plantes à notre quotidien sans tomber dans le « naturel = sans risque ». Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à vous abonner à L'Écoute, à laisser une note sur votre plateforme d'écoute et à le partager autour de vous. Et pour ne rien manquer, rejoignez notre communauté : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠⁠ 🤍

Aujourd'hui, prendre soin de soi semble parfois être devenu un travail à temps plein. Entre les compléments alimentaires, le collagène, les routines bien-être, les protéines, le sport ou les réseaux sociaux, il est facile de ne plus savoir par où commencer. Dans cet épisode, nous recevons Pamela Manasievski, coach sportive et fondatrice de Rodista, pour revenir à l'essentiel. Ensemble, nous parlons d'alimentation, de protéines, de sport, de collagène, de santé, mais aussi des nombreuses injonctions qui entourent aujourd'hui le bien-être. Comment faire les bons choix sans tomber dans l'excès ? Faut-il vraiment tout optimiser ? Et si prendre soin de soi commençait simplement par de bonnes habitudes, répétées chaque jour ? Un échange sincère, concret et sans culpabilisation, qui rappelle que la santé ne se construit pas dans la perfection, mais dans la régularité. Dans cet épisode nous évoquons : • Pourquoi la qualité des aliments compte plus que les tendances • Protéines : effet de mode ou véritable besoin ? • Le collagène est-il indispensable ? • Comment construire une routine bien-être durable • Le sport sans pression ni performance • Les petits changements qui ont un vrai impact sur la santé • Le bouillon : secret d'une peau en santé ? Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à vous abonner à L'Écoute, à laisser une note sur votre plateforme d'écoute et à le partager autour de vous. Et pour ne rien manquer, rejoignez notre communauté : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍

Dans cet épisode de L'Écoute, nous recevons Nejma Ayadi, facialiste, formatrice et créatrice de contenus spécialisée dans l'automassage du visage. Ensemble, nous parlons de beauté, de peau, de bien-être… mais surtout de cette relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Comment est-elle passée d'une carrière chez EDF au métier de facialiste ? Pourquoi l'automassage est-il devenu un pilier de sa routine ? Quels sont les gestes qui font réellement la différence pour préserver l'éclat de la peau, ralentir les signes du vieillissement et prendre soin de son visage au quotidien ? Au fil de cet échange, Nejma partage sa routine skincare complète, ses conseils pour construire une routine efficace sans la surcharger, les bienfaits du double nettoyage, des huiles végétales, du rétinol ou encore du massage facial. Elle revient également sur les erreurs les plus fréquentes qu'elle observe chez ses clientes et explique pourquoi la régularité compte davantage que la multiplication des produits. Un épisode inspirant qui rappelle que prendre soin de sa peau ne consiste pas à rechercher la perfection, mais à s'offrir quelques minutes de présence à soi, chaque jour. --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à vous abonner à L'Écoute, à laisser une note sur votre plateforme d'écoute et à le partager autour de vous. Et pour ne rien manquer, rejoignez notre communauté : ⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠ ⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠ 🤍

À seulement 19 ans, Nell porte un regard rare sur la discipline, la récupération, la santé mentale et l’écoute de soi. Dans un sport où l’esthétique est jugée autant que la technique, elle raconte la pression du corps parfait, les troubles alimentaires dans le patinage artistique, la reconstruction après une grave commotion cérébrale, et le chemin vers une pratique plus alignée. Nous parlons :— du rapport au corps dans les sports artistiques,— de nutrition intuitive et de performance,— de récupération physique et mentale,— de drainage lymphatique et de récupération sportive,— de sommeil, de surcharge, de féminité et de pression esthétique,— mais aussi de résilience, de plaisir et d’écoute de soi. Un épisode puissant sur ce moment où le corps cesse d’être un ennemi à contrôler pour devenir un allié à écouter. Un échange sensible, inspirant et profondément humain. --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/ https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/ 🤍

À partir de 40 ans, la peau change. Perte de collagène, relâchement, taches pigmentaires, déshydratation, ménopause, stress oxydatif… Ce que nous observons dans le miroir est souvent le résultat d’un processus silencieux installé depuis des années. Mais alors : que faut-il vraiment faire pour bien vieillir ? - Quels soins ont un réel intérêt ? - Que penser du Botox préventif, des lasers, du microneedling, de la radiofréquence, des skinboosters ou encore du rétinol ? Et surtout : comment prendre soin de sa peau avec intelligence, sans excès ni injonctions ? Dans cet épisode, Agathe Mo recevons le Dr Brice Gerenton, médecin et chirurgien esthétique, pour une conversation passionnante et sans filtre sur le vieillissement cutané après 40 ans. - Le vrai rôle du collagène et de l’élastine ; - L ’impact du soleil, du stress, du sucre et du tabac sur la peau ; - La ménopause et de ses effets sur le vieillissement cutané ; - Les traitements réellement efficaces en prévention ; - Les soins surcôtés… et de ceux qui font une vraie différence. Un épisode pour comprendre ce qui change, reprendre le pouvoir sur sa peau et construire une stratégie de prévention durable, éclairée et profondément humaine. Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠ ⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠ 🤍

À l’occasion de la semaine anniversaire de Seize Mai, cet épisode spécial de L’Écoute a été enregistré en live au sein de l’appartement Seize Mai, à Lyon, entourés de nos invitées et de notre communauté. Pour cette conversation sensible et profondément introspective, Agathe Molinar reçoit Hélène Chalumet, éclaireuse, coach professionnel et praticienne reiki, autour d’un sujet universel : la métamorphose. Que signifie vraiment, se métamorphoser ?Quelle différence entre transformation et métamorphose ?Et si la métamorphose n’était pas une transformation brutale, mais un retour progressif vers soi-même ? À travers une réflexion philosophique et profondément humaine, cet épisode explore les notions d’éclosion, d’élévation, d’alignement et de reconnexion à soi. Ensemble, nous parlons du rapport au corps, mais surtout, du rapport à l’être, à la beauté, à l’intuition, au lâcher-prise… Nous parlons des cycles de vie, de l’identité, du changement et de cette quête silencieuse qui pousse chacun à chercher une version plus juste de lui-même. Dans cet échange, la métamorphose physique, émotionnelle et spirituelle devient une invitation à ralentir, à écouter ses besoins, à déconstruire certaines croyances et à accueillir les transformations intérieures avec plus de douceur. Un épisode sur le développement personnel, le bien-être, l’estime de soi, la confiance, la féminité, le soin, l’évolution intérieure et cette sensation intime que quelque chose en nous ne cherche parfois qu’à éclore 🦋 Pour toutes les personnes : --> qui sentent qu’un espace en elles devient trop étroit --> qui perçoivent un inconfort diffus sans encore savoir comment le nommer --> qui pressentent qu’un mouvement intérieur est déjà en train de commencer... Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠ ⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠ 🤍

Et si le corps n’était pas un projet à corriger… mais un espace à réapprendre à habiter ? Dans cet échange avec Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, créatrice d'une méthode centrée sur l'écoute corporelle, la méthode MCR, nous plongeons au cœur d’une approche profondément différente du mouvement, loin de la performance et du contrôle. Nous comprenons que le corps ne fonctionne pas contre nous, mais qu’il s’adapte. Souvent en choisissant la facilité, en sursollicitant certaines zones, en en délaissant d’autres. De là naissent les déséquilibres, les tensions, et parfois même les douleurs. Le ventre, notamment, apparaît comme un centre clé. Véritable carrefour entre émotions, système nerveux et digestion, il révèle ce que nous retenons, ce que nous contrôlons, et ce que nous n’écoutons plus. Avant même de vouloir le renforcer, il devient essentiel de le relâcher, de restaurer une respiration juste, de redonner du mouvement là où tout s’est figé. Progressivement, une autre manière d’habiter son corps émerge : plus consciente, plus sensorielleplus ancrée dans le ressenti que dans le résultatplus tournée vers l’équilibre que vers l’effortNous explorons aussi un point fondamental : le mouvement ne devrait pas être une contrainte ponctuelle, mais une hygiène de vie. Des gestes simples, répétés, intégrés au quotidien, capables de transformer durablement notre posture, notre énergie et notre bien-être. La discipline, elle, laisse place à l’automatisation. Le contrôle, au lâcher-prise. La performance, à la présence. Et si la clé n’était pas d’en faire plus… mais de faire autrement, avec justesse, régularité et écoute ? Un retour à l’essentiel. À notre première maison. À ce corps qui, lorsqu’on l’accompagne plutôt que de le contraindre, devient un allié puissant, stable et vivant. --------------------------------------------------------------------- Vous avez aimez cette épisode ? Découvrez 3 autres de nos conversations sur l'écoute de soi, entre système lymphatique, hormones et microbiote : Paul Griveaud - La lymphe, ce grand oublié du corps humain Alice Picard - Et si la pièce manquante pour me comprendre, c'était mes hormones ? ⁠Laure Hyvernat - Microbiote : sentinelle de notre équilibre intérieur.⁠ Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠ ⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠ 🤍

La cicatrice de césarienne est bien plus qu’une trace sur la peau. Elle raconte une histoire. Parfois douce. Parfois bouleversante. Toujours intime. Dans cet épisode, nous donnons la parole à Mathilde, qui partage sans filtre son parcours : une grossesse gémellaire à haut risque, un accouchement par césarienne programmée, puis un post-partum marqué par la fatigue, la déconnexion au corps et une relation difficile avec son ventre. Car derrière une cicatrice de césarienne, il n’y a pas seulement une question esthétique.Il y a une mémoire du corps. Des émotions enfouies. Un rapport à soi qui se transforme. 👉 Pourquoi certaines cicatrices deviennent-elles difficiles à accepter ? 👉 Peut-on se réapproprier son corps après une césarienne ? 👉 Quelles solutions existent aujourd’hui pour améliorer une cicatrice (lipofilling, massage, LPG, soins post-opératoires) ? 👉 Et surtout : a-t-on le droit de vouloir changer quelque chose qui nous pèse ? Mathilde nous raconte le moment où tout bascule.Ce déclic qui l’amène à envisager une intervention esthétique. Non pas pour effacer son histoire, mais pour apaiser son rapport à elle-même. Elle évoque sans détour : la perte de sensibilité après une césariennele fameux “tablier” abdominalles complexes liés au ventre après grossessele poids du regard des autreset cette injonction à “devoir accepter” son corpsMais aussi : la reconstruction physique et émotionnelleles bénéfices du lipofilling de cicatricel’importance des soins post-césarienne (massage, LPG, drainage)et surtout, le droit fondamental de prendre soin de soiCe témoignage ouvre une réflexion essentielle :accepter son corps ne devrait jamais être une obligation. Se sentir mieux dans sa peau est une liberté. Un épisode puissant, pour toutes les femmes concernées par : la cicatrice de césariennele post-partuml’image du corps après grossessela chirurgie réparatrice ou esthétiqueet le chemin vers la réconciliation avec soi🎧 Un échange sincère, nuancé, profondément humain, pour rappeler que prendre soin de soi n’est jamais superficiel. C’est souvent un premier pas vers soi. --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍

Le collagène est devenu l’un des ingrédients les plus recherchés dans l’univers de la peau, de la beauté et des compléments alimentaires. Poudres, gélules, boissons, soins cosmétiques : partout, la même promesse revient. Une peau plus ferme, moins de rides, un vieillissement ralenti. Mais derrière cet engouement massif, une question demeure : que sait-on vraiment du collagène ? Dans cet épisode de L’Écoute, nous explorons l’une des protéines les plus abondantes et essentielles du corps humain. Quel est le rôle du collagène dans la peau ? Pourquoi sa production diminue-t-elle avec l’âge ? Et surtout : les compléments de collagène sont-ils réellement capables de soutenir la peau, les articulations ou les cheveux ? Pour éclairer ces questions, nous recevons Erika Fogeiro, entrepreneure et fondatrice de Combeau, une marque française de compléments alimentaires créée en 2020 autour d’une vision exigeante de la beauté par la santé. Avant de lancer Combeau, Erika a évolué dans les univers du marketing, de l’innovation et de la communication, notamment chez L'Oréal, Etsy et L’Occitane Group. Son parcours l’a progressivement menée à questionner les liens entre nutrition, physiologie de la peau et santé globale, avec l’ambition de proposer des compléments alimentaires formulés avec rigueur scientifique, transparence et biodisponibilité des actifs. Au fil de la conversation, nous plongeons dans la science derrière cette molécule fascinante : peptides de collagène, digestion, absorption, biodisponibilité, mais aussi les nombreuses idées reçues qui circulent aujourd’hui autour des compléments alimentaires. Car si le collagène est devenu un véritable phénomène dans l’industrie de la beauté et du bien-être, toutes les promesses ne se valent pas. Entre marketing, simplifications et résultats scientifiques parfois nuancés, il devient essentiel de comprendre ce qui fonctionne réellement — et pourquoi. Nous abordons aussi les facteurs qui influencent naturellement la production de collagène : alimentation, microbiote intestinal, mode de vie, inflammation et vieillissement cutané. Une approche globale pour mieux comprendre comment soutenir la santé de la peau sur le long terme. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent décrypter l’obsession contemporaine du collagène, dépasser les tendances et faire des choix éclairés pour leur peau et leur santé. --------------------------------------------------------------------- Vous avez aimez cette épisode ? Découvrez notre conversation avec Juliette Levy Cohen (fondatrice de OhMyCream!) - La beauté à l’épreuve des tendances. Une discussion passionnante sur l’évolution de l’industrie de la beauté et notre rapport aux innovations. Et pour approfondir la question du microbiote, des hormones ou encore d’une hygiène de vie qui respecte notre équilibre global, retrouvez nos épisodes dédiés : ✨ Laure Hyvernat - Microbiote : sentinelle de notre équilibre intérieur. ✨ Alice Picard - Et si la pièce manquante pour me comprendre, c'était mes hormones ? ✨ Claire Andreewitch - Révélez votre glow Bonne écoute ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍

Rougeurs persistantes, acné hormonale à l’âge adulte, eczéma qui revient par poussées, peau réactive, teint terne, vieillissement prématuré, inflammations inexpliquées… Et si ces manifestations n’étaient pas uniquement des problématiques esthétiques, mais les signaux visibles de déséquilibres plus profonds dans notre organisme ? Dans cet épisode, nous recevons le Dr Elsa Marion, dermatologue, pour explorer une question essentielle : que dit réellement notre peau de notre santé globale ? La peau est le plus grand organe du corps humain :Elle nous protège, régule notre température, interagit avec notre système immunitaire et héberge un microbiote complexe. Mais elle est aussi intimement liée à nos hormones, à notre intestin, à notre stress, à notre sommeil et à notre hygiène de vie. Autrement dit, elle ne fonctionne jamais seule. Chaque inflammation, chaque poussée, chaque déséquilibre peut être le reflet d’un dialogue plus large entre l’intérieur et l’extérieur. Au fil de la conversation, nous abordons les liens scientifiques aujourd’hui établis entre dermatologie et santé systémique : l’impact du microbiote intestinal sur l’eczéma et le psoriasis, le rôle du stress et du cortisol dans les poussées inflammatoires, les mécanismes de l’acné hormonale chez la femme adulte, l’importance de la barrière cutanée, les erreurs fréquentes de routine qui fragilisent la peau, ou encore la place centrale de la protection solaire dans la prévention du vieillissement cutané et des cancers de la peau. Nous parlons aussi de sujets souvent minimisés mais pourtant très réels : le retentissement psychologique des maladies de peau, la perte de confiance en soi, la charge mentale liée aux imperfections visibles, et pourquoi la dermatologie ne peut pas être séparée du bien-être émotionnel. Parce que la peau est sociale, visible, intime. Elle influence la manière dont nous nous percevons et dont nous nous présentons au monde. Cet échange permet de prendre du recul sur de nombreuses idées reçues : faut-il vraiment multiplier les produits ? exfolier plus ? « assécher » une peau acnéique ? ou au contraire simplifier, apaiser et restaurer l’équilibre naturel ? Comment savoir quand consulter ? Quels signaux doivent alerter ? Comment adopter une approche plus globale, plus cohérente, plus durable de la santé cutanée ? À travers l’expertise médicale du Dr Elsa Marion, nous proposons des repères clairs, accessibles et fondés sur des données scientifiques pour mieux comprendre la peau, ses réactions et ses besoins réels. L’objectif n’est pas de corriger à tout prix, mais d’apprendre à interpréter les signaux, identifier les causes et agir de manière plus juste. Un épisode pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre leur acné, leur eczéma, leur rosacée, leur sensibilité cutanée ou leur vieillissement prématuré, et plus largement pour toute personne qui veut adopter une vision plus médicale, préventive et globale du soin de la peau. Car écouter sa peau, c’est souvent commencer à écouter sa santé. ----------------------------------------------------------------- Dans cet épisode, nous évoquons l’importance de l’hygiène de vie et le rôle central du microbiote ou des hormones sur notre santé et la qualité de notre peau.Nous approfondissons ces sujets dans nos épisodes dédiés, à écouter ! --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍

La lumière comme langage.Un signal doux et précis adressé à la peau pour réparer, prévenir, ralentir. Dans cet épisode de L’écoute, nous prenons le temps d’explorer la photobiomodulation et la lumière LED avec Géraldine Decaux, fondatrice de Lightinderm. Comment la lumière peut-elle dialoguer avec nos cellules ? Comment certaines longueurs d’onde influencent-elles la régénération cutanée, la production de collagène ou la modulation de l’inflammation ? Depuis plusieurs années, la LED s’impose comme une technologie sérieuse dans le champ de la santé de la peau. Les études cliniques montrent qu’une lumière justement dosée peut stimuler l’énergie cellulaire, soutenir la réparation tissulaire, apaiser l’inflammation et accompagner la prévention du vieillissement cutané. La lumière devient alors un signal biologique, un langage que la peau reconnaît. Mais la biologie n’est jamais univoque.Une cellule ne répond pas à un seul stimulus, elle réagit à un écosystème. C’est à partir de cette observation qu’est née l’approche Lightinderm : associer la photobiomodulation à d’autres formes de stimulation cellulaire, pour travailler avec la complexité naturelle du vivant. La lumière LED apporte une stimulation énergétique en relançant l’activité mitochondriale et la synthèse de collagène au cœur du derme.Des sérums concentrés en ingrédients photo-actifs soutiennent cette dynamique par une bio-induction métabolique, favorisant la régénération et la réparation cellulaire.Le massage tissulaire profond, enfin, active la mécanotransduction : une stimulation mécanique qui guide l’organisation des fibres, densifie les tissus et accompagne le remodelage cutané. Trois voies complémentaires : énergétique, biologique, mécanique. Trois manières de parler à la cellule. Nous parlons de science validée, d’études cliniques, de prévention, de santé cutanée sur le long terme. Nous parlons aussi de rythme, de régularité, d’attention. Car prendre soin de sa peau ne relève pas seulement de la performance, mais d’une relation au temps. La LED, les actifs, le geste : autant d’outils pour soutenir les capacités naturelles de réparation de la peau, plutôt que de les contraindre. Ralentir. Stimuler en douceur. Accompagner plutôt que corriger. Redonner au soin sa dimension essentielle : un espace d’écoute du vivant. Un épisode pour comprendre la lumière LED, la photobiomodulation et la stimulation cellulaire dans toute leur nuance, et envisager la santé de la peau comme un travail de fond, précis, régulier, profondément humain. Bonne écoute 🎧 --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍

Dans cet épisode, Agathe Molinar accueille un témoignage intime et courageux autour de la réduction mammaire.Un récit qui prend racine dans un rapport au corps longtemps complexe, parfois douloureux, marqué par la dysmorphobie, les troubles du comportement alimentaire ou encore une sexualisation du corps vécue parfois, hors contexte. Ensemble, nous mettons des mots sur ce que l’on tait souvent : ce décalage entre l’image que l’on renvoie et celle que l’on ressent, le poids du regard extérieur, l’hypervisibilité du corps qui empêche de s’y sentir pleinement chez soi. La réduction mammaire apparaît alors non comme une simple transformation physique, mais comme un acte de réparation, de protection, et de réappropriation. Au fil de l’échange, il est question d’allègement — du corps, bien sûr, mais aussi de la charge mentale, des injonctions, des projections. Il est question de se libérer d’un corps perçu comme envahissant pour retrouver un corps habitable, juste, aligné. Ce témoignage nous rappelle que le soin ne commence pas au bloc opératoire. Il naît bien en amont, dans l’écoute de soi, dans la reconnaissance de ses limites, dans le droit fondamental de choisir ce qui nous permet de nous sentir en sécurité, en paix, en accord avec nous-mêmes. Un épisode fort et nécessaire, qui aborde la réduction mammaire comme un chemin vers la réconciliation intérieure — là où le corps cesse d’être un combat pour devenir un allié. 🕊️ Une invitation à penser le corps comme un lieu de respect, de réparation et de douceur retrouvée. --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍

La lymphe, ce grand oublié du corps humain. Et si l’un des systèmes les plus essentiels de notre corps était aussi le plus méconnu ? Dans cet épisode, nous nous intéressons à la lymphe — ce fluide discret qui circule en nous en silence, mais qui joue un rôle fondamental dans notre immunité, notre énergie, notre digestion et même l’éclat de notre peau. Nous recevons Paul-Adrien Griveaud, ostéopathe, pour poser les bases d’une compréhension claire et accessible du système lymphatique. Ensemble, nous explorons ce qu’est réellement la lymphe, comment elle se forme, ce qu’elle transporte — déchets mais aussi surplus — et pourquoi, contrairement au sang, elle dépend entièrement de notre mouvement pour circuler. Nous abordons aussi : la différence entre sang et lymphele rôle central du liquide interstitielle lien entre lymphe, inflammation silencieuse et fatigue chroniquepourquoi la “rétention d’eau” est souvent une rétention de lympheet comment une circulation lymphatique ralentie peut se manifester dans le corps… et sur la peauUn épisode pour changer notre regard sur ce qui circule en nous, et comprendre pourquoi prendre soin de la lymphe, c’est prendre soin de notre équilibre global. ✨ Bonne écoute --------------------------------------------------------------- 🎙️ L'Écoute est le podcast de Seize Mai : un espace où la beauté, la santé et l'humain se rencontrent. À travers chaque conversation, nous explorons ce qui nourrit notre bien-être, éclaire nos choix et enrichit notre regard sur nous-mêmes. Merci de nous avoir accordé votre temps. Si cet épisode vous a inspiré, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à rejoindre notre communauté pour continuer la réflexion : ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.lecoute/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/seizemai.esthetique/⁠⁠ 🤍