Advertise on podcast: 🌙 Le Nid des Petits Rêveurs – Relaxations, Respirations et Yoga Nidra Enfant

🌟 Un jour, la bouche, les yeux, les oreilles, la langue, et l’esprit se sont disputés... Chacun voulait prouver qu’il était le plus important ! Mais un petit invité invisible, tout doux et silencieux, allait bientôt leur rappeler une grande vérité : sans le souffle, rien ne vit, rien ne bouge, rien ne dure. 🌬️ Dans ce conte inspiré de la sagesse du yoga, les enfants découvrent, à travers une histoire pleine de malice et de poésie, l’importance du souffle — cette force invisible qui nous relie à la vie, au calme et à la joie. 🧘‍♀️ Ce souffle qui entre et qui sort sans qu’on y pense, qui apaise quand on y revient, et qui nous accompagne à chaque instant. 🌿 Les bienfaits de ce conte : 🌬️ Comprendre l’importance du souffle et de la respiration 💫 Éveiller la conscience du corps et des sens 🌈 Nourrir la curiosité et l’imaginaire 🕊️ Apprendre à se calmer naturellement ☀️ Se relier à la vie et au moment présent 💖 Le souffle, c’est la vie qui danse en nous. Invisible mais essentiel, il nous relie à tout ce qui vit autour de nous. 🎧 Une histoire pleine de douceur et de sagesse, à écouter dès 4 ans — idéale pour un moment calme, avant le coucher ou pour introduire les enfants à la magie de la respiration. Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

🧭 Et si nos pensées étaient comme des nuages dans le ciel ? Parfois, elles sont légères et passent vite. D’autres fois, elles s’assombrissent, se bousculent, et on se sent un peu perdu à l’intérieur… Dans cette méditation guidée pour les enfants dès 8 ans, ton enfant apprend à observer ses pensées sans les juger, comme on regarde les nuages passer dans le ciel. Il découvre que les pensées vont et viennent, qu’elles ne le définissent pas, et qu’il peut choisir de ne pas se laisser emporter. 🌿 En écoutant sa respiration et en revenant au calme, il apprend à : 🌤️ Observer ses pensées avec douceur et recul 💭 Accueillir ce qui vient sans se laisser envahir 🌈 Mieux se connaître et se comprendre 🕊️ Apaiser le mental et retrouver la sérénité 💫 Développer la pleine conscience et la confiance en soi 💬 Les pensées sont comme des messagères. Elles viennent nous parler, nous apprendre quelque chose, puis repartent quand on les écoute vraiment. 🎧 Cette relaxation invite les enfants à explorer leur monde intérieur avec curiosité et bienveillance — un véritable voyage vers la connaissance de soi, à écouter avant de dormir, après l’école, ou à tout moment où le mental s’agite. Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

Chaque matin, il y a une météo dans le ciel… mais aussi une météo dans notre cœur 🌈 Parfois, c’est le grand soleil de la joie, parfois un petit nuage de tristesse, ou un vent de colère qui souffle fort. Dans cette relaxation douce et ludique, ton enfant apprend à observer sa météo intérieure, à mettre des mots sur ce qu’il ressent et à accueillir chaque émotion avec bienveillance. 🌞 Aujourd’hui, comment est ton cœur ? Est-il léger comme une brise ou un peu orageux ? Avec l’aide de la voix et de sa respiration, l’enfant découvre que toutes les émotions ont leur place, qu’elles changent comme le temps, et qu’il est possible de retrouver le calme à l’intérieur quand la tempête s’apaise. 🌿 Les bienfaits de cette méditation : Apprendre à reconnaître et nommer ses émotions Développer la conscience de soi et du corps Apaiser les tensions du quotidien Favoriser l’expression émotionnelle dès le plus jeune âge Partager un moment de douceur et d’écoute entre parent et enfant 🧸 Idéal pour : Le rituel du matin ou du soir Un temps calme après l’école Apaiser une émotion forte ou un moment d’agitation 🌈 La météo de mon cœur est une invitation à grandir en douceur, à mieux se connaître et à s’aimer sous toutes ses couleurs 💕 🎧 Une relaxation pensée pour les enfants dès 3 ans — à écouter seul, avec papa, maman, ou tout simplement blotti dans ses bras 💫 Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

🌟 Sais-tu qu’il existe en toi un souffle magique ? Invisible mais toujours là, il t’accompagne à chaque instant… Il s’appelle le prana, l’énergie de la vie. Dans ce conte doux et imagé, ton enfant part à la découverte du pouvoir du souffle : comment il aide à se calmer, à retrouver le sourire, à se sentir fort et vivant 🌈 Après le conte, une petite respiration guidée l’invite à sentir le prana dans son ventre et à découvrir la magie du calme intérieur. 🧸 Une expérience simple et joyeuse pour apprendre à respirer en conscience, dès le plus jeune âge. 🌿 Les bienfaits de cet audio : 🌬️ Découvrir le pouvoir du souffle (le prana) 💫 Apprendre à respirer pour se calmer et se concentrer 🌞 Apaiser les émotions et retrouver le sourire 🌈 Développer la conscience du corps et du moment présent 🕊️ S’endormir ou se recentrer en douceur 💖 La respiration, c’est un peu comme une baguette magique. Elle aide à faire fondre la colère, à chasser les nuages de tristesse, et à faire briller le soleil à l’intérieur. ☀️ 🎧 Une relaxation ludique et poétique, idéale pour un moment calme, le rituel du coucher, ou pour apaiser une émotion forte. 🧭 Et si nos pensées étaient comme des nuages dans le ciel ? Parfois, elles sont légères et passent vite. D’autres fois, elles s’assombrissent, se bousculent, et on se sent un peu perdu à l’intérieur… Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

🌙 Parfois, autour de nous, le monde est plein de bruit, d’agitation ou de tempêtes. La pluie tombe fort, les pensées s’agitent, les émotions débordent. Dans ces moments-là, il est précieux d’avoir un lieu rien qu’à soi : un endroit calme, sûr et magique où l’on peut venir se réfugier pour retrouver la paix. Dans cette relaxation guidée, ton enfant découvre son lieu refuge intérieur — un espace unique et secret qu’il construit grâce à sa respiration et à son imagination. Pendant que la pluie tombe dehors et que tout semble bouger autour de lui, il apprend à trouver le calme à l’intérieur, à écouter son souffle et à se sentir protégé. 🌿 Ce lieu refuge est comme une maison du cœur : douce, chaleureuse, lumineuse. On y entre en respirant profondément, on y dépose ses émotions, et on en ressort plus léger, plus serein, plus confiant. 🌈 Cette méditation invite à : 🌧️ Se sentir protégé face au tumulte du monde extérieur 🌿 Apaiser les pensées et les émotions après une journée agitée 💫 Cultiver le calme intérieur et la confiance 🕊️ Apprendre à se recentrer quand le mental s’emballe 🌺 Développer l’imaginaire et la capacité à rêver en conscience ☀️ Découvrir que le calme existe en soi, même quand tout bouge dehors ✨ Pourquoi méditer à partir de 8 ans ? À cet âge, les enfants ressentent beaucoup d’émotions, parfois sans savoir comment les exprimer. La méditation et la relaxation leur offrent un espace pour mieux se connaître, se comprendre et s’accepter pleinement. En visualisant leur lieu refuge, ils apprennent à trouver la paix à l’intérieur d’eux-mêmes, à accueillir leurs émotions avec bienveillance et à se sentir forts et protégés, même lorsque la pluie tombe fort à l’extérieur. 🌟 Quand écouter “Mon lieu refuge” ? Après l’école, pour apaiser les tensions et le mental Le soir, avant le coucher, pour un endormissement serein Pendant une période de stress, d’inquiétude ou de fatigue En rituel de calme ou de recentrage à la maison ou à l’école 💖 Ferme les yeux, écoute la pluie tomber doucement dehors… Respire lentement et entre dans ton lieu refuge. Ici, tout est calme, doux et sûr. Tu es à l’abri, tu es bien, tu es toi. 🌧️💫 🎧 Une méditation pour enfants dès 8 ans, inspirée du yoga nidra et de la pleine conscience, pour cultiver le calme, la sécurité intérieure et l’imaginaire — un moment de bien-être à écouter quand le monde devient un peu trop bruyant. Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

🌿 Bienvenue dans cette relaxation guidée pour enfants de 3 à 6 ans, un moment tout doux pour apprendre à se calmer, respirer et trouver le calme à l’intérieur de soi. Dans cet épisode, ton enfant découvre sa bulle magique de calme — un espace imaginaire où il se sent protégé, apaisé et en sécurité. Grâce à la respiration et à la visualisation, il apprend à revenir au calme, à apaiser ses émotions et à écouter son corps. 🫧 Dans cette bulle, tout devient plus tranquille : le corps se détend, le cœur ralentit, et les pensées s’apaisent. Ce moment aide les plus jeunes à se reconnecter à eux-mêmes, à reconnaître leurs émotions, et à cultiver la confiance et la douceur intérieure. 🌙 Cette méditation pour enfants favorise : - 🌼 Le calme et la détente avant le sommeil - 💫 Le développement de la conscience de soi - 💞 L’acceptation des émotions (joie, colère, tristesse, peur) - ☀️ La confiance en soi et le sentiment de sécurité intérieure - 🌈 L’apaisement du mental après une journée agitée 💖 Pourquoi la méditation et la relaxation sont importantes dès le plus jeune âge ? Parce qu’elles apprennent à l’enfant à se connaître, à se comprendre et à s’accepter sous toutes ses facettes. En l’aidant à observer ses émotions sans jugement, on l’accompagne dans une découverte essentielle : il peut être calme à l’intérieur, même quand tout bouge à l’extérieur. Ces temps de pause nourrissent la concentration, le sommeil, la confiance, et ouvrent la voie à une relation plus douce à soi et aux autres. 🌸 Quand écouter “La bulle magique” ? - Avant le coucher, pour préparer le corps et l’esprit au sommeil 😴 - Après l’école, pour relâcher les tensions de la journée - Lors d’un temps calme à la maison ou à l’école - En rituel quotidien pour apaiser les émotions 🕊️ Ferme les yeux, respire doucement… et entre dans ta bulle magique. Ici, tout est calme, doux et lumineux. Tu es bien, tu es en sécurité, tu es toi. 💛 🎧 Une méditation pour enfants à écouter en famille, inspirée du yoga nidra et de la pleine conscience, pour aider les tout-petits à grandir en confiance et en sérénité. Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

Et si ton enfant apprenait qu’il est possible de déposer ce qui pèse dans son cœur, comme on poserait un sac trop lourd, pour se sentir plus léger et plus libre ? Dans cette méditation guidée, spécialement conçue pour les enfants de 6 à 12 ans, je l’invite à monter dans une magnifique montgolfière colorée, qui s’élève doucement vers le ciel. Là-haut, au-dessus des nuages, il apprend à : - identifier les émotions qui l’encombrent (colère, tristesse, peur…), - les accueillir sans les juger, - puis les laisser partir, comme on relâche un ballon dans le vent, pour retrouver le calme et l’espace intérieur. 🎈 Pourquoi ce voyage est précieux ? Parce qu’il aide l’enfant à comprendre que toutes les émotions sont normales et passagères… Et qu’il peut toujours choisir de prendre de la distance, pour respirer, s’apaiser, et se sentir plus léger. 🧠 Les bienfaits de cette méditation : - Développer la conscience émotionnelle et la bienveillance envers soi - Apprendre à libérer ce qui est trop lourd ou trop intense - Renforcer la confiance et la sécurité intérieure - Offrir un moment de détente et de rêve avant de dormir ou après une journée chargée 🎧 À écouter à tout moment, en particulier après une grosse émotion, avant de dormir, ou quand l’enfant a besoin de retrouver du calme. Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero et sur son site www.samanthadidero.fr Samantha est aussi professeur de Yoga, de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle. L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.  Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

Et si ce soir, ton enfant partait pour un merveilleux voyage dans l’espace… Là où la lune veille doucement… Là où les étoiles chuchotent des mots doux pour l’aider à s’endormir… 🌠 Dans ce nouvel épisode de relaxation guidée, spécialement conçu pour les enfants à partir de 6 ans, je l’invite à embarquer dans une aventure magique au cœur du ciel étoilé, pour : - se détendre profondément grâce à la respiration, - retrouver un sentiment de sécurité dans un univers rassurant et lumineux, - renforcer la confiance en soi en se connectant à une lumière intérieure douce et puissante, - et glisser naturellement vers le sommeil, bercé par la lune. 🌙 La voix guide l’enfant pas à pas dans ce moment de calme, de douceur et d’imaginaire. Une invitation à s’endormir paisiblement, le cœur léger, entouré de lumière et de bienveillance. 🛏️ À écouter le soir, au moment du coucher. Recommandé pour les enfants de 6 à 12 ans. Il est temps de fermer les yeux… Et de laisser les étoiles l’envelopper de douceur 💫 Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

Bienvenue dans un voyage magique au cœur des étoiles ✨… Une relaxation douce et guidée, pensée pour les enfants de 6 à 12 ans, pour les aider à relâcher les tensions de la journée, apaiser leur cœur et s’endormir sereinement. Dans cette bulle de calme, votre enfant est invité à fermer les yeux 👁️, respirer profondément 🌬️ et s’envoler vers un ciel étoilé où tout est paisible. Il y rencontrera une lumière bienveillante 💫, symbole de l’amour et de la protection de ses proches. Ce moment suspendu l’aide à ressentir qu’il n’est jamais seul, qu’il est entouré de douceur, de soutien et de chaleur. 🧡 Grâce à la respiration, à la détente du corps et à l’imaginaire, cette pratique : - Libère les émotions fortes (colère, stress, tristesse…) - Rétablit un sentiment de sécurité intérieure - Favorise la confiance en soi et la concentration - Aide à créer un rituel du soir rassurant - Prépare le corps et l’esprit à un sommeil réparateur 🌌 Chaque mot est choisi pour rassurer, recentrer et envelopper l’enfant d’une énergie apaisante. Une parenthèse enchantée à écouter le soir, allongé dans son lit, comme un câlin pour le cœur et l’âme 🤗. Alors... je t'invite à t'installer confortablement dans ton lit, à t'entourer de tes doudous préférés, le voyage va commencer.... Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

Il y a des jours où la colère bouillonne, où la peur serre le ventre, où la frustration déborde... Et c’est normal. Ce nouvel audio guidé invite les enfants à traverser ces émotions fortes avec douceur, grâce à : - une respiration calme pour revenir au corps, - un moment de pleine conscience pour reconnaître ce qui se passe à l’intérieur, - et une visualisation en couleurs, pour aider à exprimer et relâcher les émotions lourdes. 🌀 La colère peut devenir un nuage rouge qui se transforme… La peur, une brume bleue qui s’adoucit… Chaque émotion est vue, ressentie, puis laissée partir en conscience. 🧒 Pensé pour les enfants de 6 à 12 ans, cet audio est un outil précieux pour : - apaiser les tempêtes intérieures, - mettre des mots sur ce qui déborde, - reprendre confiance et retrouver le calme. ✨ Grâce à une respiration simple pour se détendre, un moment de pleine conscience pour observer ce qu’ils ressentent, puis une visualisation en couleurs, l’enfant apprend à : - identifier ses émotions (joie, tristesse, colère, peur…), - accueillir ce qu’il ressent sans jugement, - et laisser partir ce qui est trop lourd, en douceur, comme un nuage coloré qui s’éloigne. Cette pratique peut être écoutée : - à la maison après l’école ou avant de dormir, - en classe ou en groupe, pour un moment de retour au calme, - ou à tout moment où l’émotion prend trop de place. Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

Respiration magique : 3 minutes pour trouver calme et apaisement 🧘‍♂️💫 Parfois, il suffit de quelques instants pour retrouver le calme à l’intérieur… Ce nouvel audio tout doux est spécialement conçu pour les enfants : une courte pratique guidée de respiration ventrale, à écouter à tout moment de la journée pour se recentrer, se rassurer et se détendre. 🫧 Dans cette mini-relaxation, l’enfant est invité à : - poser les mains sur son ventre - sentir le souffle qui gonfle et dégonfle doucement le ventre - respirer lentement, comme une petite vague, pour apaiser ce qui agite à l’intérieur Une pause de 3 minutes, facile à suivre, rassurante, que l’enfant peut pratiquer seul(e) ou avec un adulte, à la maison, à l’école ou avant de dormir. 🌿 Idéal pour : - calmer une émotion (colère, stress, tristesse…) - se recentrer après une agitation - préparer le corps et l’esprit à un moment calme (lecture, sieste, coucher) - prendre confiance en sa respiration et en son pouvoir d’apaisement Respirer, c’est déjà commencer à se calmer… Et tout devient plus doux. 🌈 Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha

Ce soir, une nouvelle aventure intérieure attend les plus petits… Une relaxation douce, ludique et rassurante pour les accompagner vers un endormissement paisible et plein de magie ✨ Dans cet épisode, l’enfant est invité à observer sa respiration, à sentir son ventre qui se soulève et s’abaisse doucement… Comme une petite vague qui va et vient, calmement. Puis, à l’aide d’une baguette magique imaginaire, il ou elle va parcourir tout son corps pour le détendre et l’apaiser, morceau par morceau, en douceur. 🧸 Cette relaxation a été pensée pour : - aider les enfants à s’endormir sereinement - calmer le mental et le corps après une journée bien remplie - développer la conscience du souffle et du corps - créer un rituel du soir rassurant et réconfortant Chaque mot, chaque image, chaque souffle invite à la tranquillité, à la douceur… et à l’envie de se laisser glisser dans un sommeil profond et réparateur. 🛏️ Recommandé pour les enfants à partir de 3 ans. À écouter confortablement installé(e) dans le lit, avant de dormir. Peut être écouté seul(e), ou partagé avec un parent pour créer un joli moment de complicité. Chuuut… Il est temps de fermer les yeux… Et de laisser la baguette magique venir déposer du calme, de la lumière… et des rêves merveilleux. 🌟 Samantha Didero est Auteure, Professeur de Yoga (adultes et enfants), de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle et fondatrice de Anandala YOGA & ÉVENTS - https://www.samanthadidero.fr. Elle est aussi la fondatrice de la marque de maternité Baby Shell® Retrouvez moi sur Instagram : @samanthadidero et sur mon site https://www.samanthadidero.fr - Anandala YOGA & ÉVENTS Si vous aimez mes audio et que vous souhaitez me soutenir, merci de mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ et de me laisser un commentaire 🙏 Retrouvez mon livre : L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et mes contenus audio pour les plus grands sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero A bientôt Samantha