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現代很多父母普遍認同，也很期待做到的，就是正向教養。 但當年不是被正向教養帶大的我們，在管教現場情緒反應往往來得很快，罵完又後悔，覺得複製上一代管教模式的自己很糟糕……真的心好累！ 在努力實踐正向教養過程中不乏挫折與糾結，我們該如何調適？又該如何將理念運用在教養現場中呢？ 本集邀請正向教養專家、同時也是三年級女兒的爸爸––陳志恆諮商心理師，和我們聊聊正向教養的轉念與實踐！ 本集畫重點——— 正向教養讓父母好內耗 志恆老師其實是控制狂爸爸？ 不求孩子同理你，而是自己同理自己 養出情緒穩定、幸福指數高的孩子 正向教養就是不能生氣？ 「我同理你，但不同意你」 陳志恆老師最新力作｜正向教養雙書 《正向同理》https://cplink.co/dYf2riNU 《正向聚焦》https://cplink.co/A2odl3x4 ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected] （小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

今天的來賓洪愛珠，是獲獎無數、銷售破12萬本的暢銷散文《老派少女購物路線》作者。在書中以細膩溫暖的文字，記錄了家族三代女性，也就是外婆、母親與她自己關於食物的記憶與生活美學，也藉此緬懷對外婆與母親的思念。 愛珠的飲食記憶除了充滿愛與溫暖，更有著家族歷代傳承的講究與底氣。從小就跟著外婆吃喝的老派少女，家族三代都去哪採買？每晚開飯都是十菜一湯的愛珠媽媽，又是怎麼鑽研廚藝？而愛珠現在自己成為母親，又會怎麼把自己對飲食的回憶傳給女兒？ 本集節目將聊聊這份跨世代飲食與愛，當然還有讓我們狂抄筆記的口袋清單和家傳食譜，千萬別錯過！ 洪愛珠《老派少女購物路線》這裡買 ➤➤ https://portaly.cc/ylib.taiwan ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected] （小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

前一陣子在家長圈引起廣泛討論的韓國夯劇《鐵拳教育》，劇中探討了教育現場所面臨的各種問題，雖然拍攝手法drama，但和台灣也有許多似曾相識的地方，讓許多家長們心有戚戚焉！除此之外也讓人不免好奇，劇情反應多少真實的韓國教育情況——爸媽真的會讓小孩吃「聰明藥」嗎？霸凌情況是不是真的那麼嚴重？ 這集我們以《鐵拳教育》為起點，邀請在韓國生活多年、與韓國歐爸結婚生子的韓國主婦 Fion，和我們一起聊聊韓國教育現場，以及背後反映出的社會現象！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

人說新學期新希望，過了一個暑假升了一個一年級，難免希望孩子也有所長進（？） 期盼孩子在新學期養成自動自發學習的好習慣，揪竟是不是個遙不可及的夢想呢？ 在少子化的時代，現代的父母對於小孩的學習都更加關注，陪著小孩寫功課、檢討作業，考前親自幫小孩複習大有人在，但這樣久了，不免讓人擔心，難道非得這樣盯緊緊，小孩才肯動嗎？我們什麼時候才能放手？又該怎麼有計劃性的放手，讓小孩更能為自己的學習負責呢？ 本集節目邀請解答爸媽心中無數疑惑的兒童發展專家光光老師，和我們聊聊如何引導孩子養成自主學習的習慣？父母又該如何隨著孩子年紀的轉變，調整自己的角色與應對呢？ 精華搶先看── 如何判斷孩子有「自主學習」的能力？ 低年級孩子，只需要做好這件事！ 回到家先寫功課還是先休息？ ＯＯ年級，竟是孩子和父母衝突的第一個高峰期 大考前最理想的複習區間 何時開始可以讓孩子自己定目標？ 高年級之後最重要的能力是…. ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

隨著暑假結束，雖然不少爸媽鬆了一口氣，但還有個隨之而來的煩惱，就是孩子的早餐準備問題！ 雖然早餐看似一天中最簡單的一餐，但實際上因為出門前時間趕、孩子剛起床沒胃口、食材變化也有限，各種條件交疊的情況之下，因此成為了讓許多爸媽最頭痛的一餐。 本集就趁開學這一刻，以主婦實戰經驗聊聊如何無痛輕鬆幫孩子準備與變化早餐！ ———本集感謝品牌好朋友「濃農本家」贊助播出————— 台灣第一家茶酥禮盒品牌【濃農本家】 以台灣茶入點心的高質感伴手禮，嚴選日常及年節送禮 、企業送禮及客製化禮盒服務！    ✦「茶 × 禮 × 生活」理念服務上萬顧客 ✦嚴選在地茶葉與食材，打造台灣特色伴手禮 ✦從辦公室到圍爐圓桌，連日本朋友都愛的茶點伴手禮 ✦新埔捷運站三號出口門市現場選購     【濃農本家 × 林姓主婦的聊天室中秋專屬限時優惠】 活動時間：8/16 - 9/25  活動網址：https://lihi1.me/bhiHU  折扣代碼：lin2026  結帳時輸入專屬折扣碼【  lin2026 】，消費滿千享九折，搭配全館滿額優惠！最高79折！  ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

本集是粉絲許願的主題、也是很多爸爸媽媽的煩惱，就是小孩挑食問題怎麼解！ 雖然主婦老本行是食譜作家，好像煮什麼小孩都很捧場，但其實最開始逼著主婦精進廚藝、變化菜色的幕後推手（？）就是嬰幼兒時期就挑嘴的哥哥！ 挑嘴孩子爸媽心中的苦惱和壓力主婦當年也經歷過，一路摸索走來是如何調整心態和做法？用什麼方法有效拓展孩子的飲食舒適圈呢？ 本集含金量超高必聽，讓我們一起找回全家人都能愉快用餐的餐桌時光吧～ - 本集播出結束後就進入暑假囉！ 這段時間依照慣例會停更一起放暑假，歡迎大家可以多多重複收聽，等開學我們再相見唷！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

中年發福不是夢，隨著代謝變慢、帶小孩太忙沒空照顧自己，要維持身材難度越來越高。 雖然靠運動跟飲控能夠穩健的瘦，但在網路資訊混亂的時代，流傳的觀念百百種，看多了不禁讓人困惑，到底什麼才是正確的？ 本集來賓是資深營養師「營養麵包」孟凡。和主婦一樣，同樣是兩個男孩的媽，又熱愛下廚的她，更能理解中年婦女在減重路上的各種為難與掙扎。 這集我們就要來大聊飲控，破解常見減重迷思、導正視聽，一起找到更健康、更能長久維持的飲食方式。 精華搶先看── 不同營養師的說法有所差異，該怎麼解讀？ 減肥少吃澱粉、狂吃菜就對了？ 沒有血糖問題，減重也要留意血糖變化！ 體重掉太快別高興，體脂率才是重點 蛋白質攝取也有優先順序嗎？ 各種肉類的低脂部位建議 水果甜不甜和糖分可能是兩件事 營養師最愛的解饞低卡零嘴大公開 - 更多正確飲控知識，可以到營養麵包的社群挖寶喔！ IG：https://www.instagram.com/dietitianbread/ youtube頻道：www.youtube.com/@營養麵包 ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

上一集猩弟與分享的內容實在太實用精彩，錄音當下緊急加開第二集！ 本集繼續討論料理實戰篇，除了各類海鮮的好吃煮法外，也包含最常被問到的各種萬年考題一次解答。 最後也獨家分享猩弟家到海鮮類點菜小撇步，聽完保證之後到海鮮餐廳都走路有風～ 精華搶先看── 一招就能判斷蝦子熟度 川燙海鮮小撇步居然是在水裡加ＯＯ 海鮮這樣煮也能帶便當 搞懂魚的大分類就能自由運用！ 蛤蜊到底怎樣吐沙最好？ 四季盛產的海鮮分享 猩弟到海鮮餐廳會怎麼點？ - 猩弟家的品牌「新合發」，不只可以買到新鮮魚獲，也常分享超多實用食譜！ 官網：https://www.freshmackerel.com/ 臉書：https://www.facebook.com/SHINHERFA ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

對許多煮婦煮夫們來說，比起常見的豬肉雞肉，海鮮給人一種是大菜、不太好駕馭的感覺，不論是不知道怎麼挑選、前置處理麻煩或是熟度不好抓，都讓我們心中有個坎不敢輕易嘗試！ 本集邀請主婦心中的seafood、漁家女兒猩弟，和我們分享海鮮料理的知識與撇步，聽完這集保證立刻想去買條魚試試看～ 本集含金量超高，大家可以邊聽邊做筆記！ 精華搶先看── 大家不愛煮海鮮的痛點？ 漁家女兒最推薦的料理方式是…？ 市場買海鮮的挑選原則！ 讓煎魚更好吃又保鮮的方式 判斷魚熟不熟的小撇步 海鮮煮之前到底要不要洗？ - 猩弟家的品牌「新合發」，不只可以買到新鮮魚獲，也常分享超多實用食譜！ 官網：https://www.freshmackerel.com/ 臉書：https://www.facebook.com/SHINHERFA ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子在脆上網友發文『開始下廚才知道的事』爆紅，許多煮夫煮婦的留言真的讓我們點頭如搗蒜！ 在廚房打滾多年就知道，很多都是常在煮了才知道或是才會懂的感受～ 本集聊聊這些讓人好氣好笑又心有戚戚焉的廚房小事，也有主婦的個人實戰經驗和料理小知識分享，不論是廚房老手菜鳥都來聽吧！ 【舒康雞團購｜開團至 6/8】 舒康雞一直是主婦家冷凍庫的常備品，特色為： ✔ 無用藥飼養，不使用動物用藥與抗生素 ✔ 全素飼養，雞肉鮮甜無腥味 ✔ 歐盟規格全氣冷電宰，不泡水降溫，保留肉質風味與口感 ✔ 真空貼體包裝，好收納、不佔空間 除了生鮮雞肉，也很推薦無添加調理系列，像醃雞腿、雞肉水餃都很適合忙碌家庭快速上桌。 主婦一年固定開四次團（3、6、9、12月），每次都會跟著囤貨。想為家人準備安心又方便的雞肉食材，歡迎趁這檔補貨。 ▸ 團購期間：即日起至 6/8 ▸ 團購連結：https://www.holsem-foods.com/tw/buy/HW26 ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

很多人說 1980 年代出生的人有點倒霉：經歷921和SARS的社會大事件、才要出社會就被質疑是草莓族抗壓性低，後來又碰到金融海嘯經濟不景氣、育兒時還爆發Covid19全球危機，現在好不容易在職場熬到老鳥，又被AI搶工作……但真的是這樣嗎？ 今天的來賓邀請到主婦同輩友人葉揚，一起來聊聊我們對於自己的年代有什麼看法？成長路上有什麼現在看來很特別的經歷？生在這個年代，真有那麼悲慘嗎？這集滿滿七年級回憶殺，保證笑到流眼淚，千萬別錯過！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

自由工作者在許多人眼中是個夢幻職涯選擇，工時彈性又自由，不用給老闆管，賺到的都是自已的，但真的這麼好康嗎？ 如果想轉換跑道成為自由工作者，要先做哪些準備？沒有穩定薪水不會焦慮嗎？會不會反而生活工作無法分開？ 本集由接案多年的獨立旅遊作家dato，和從OL人生大轉彎的主婦一起聊聊自由工作者的樂與苦，還有超實際的轉職實戰建議！ 精華搶先看── 如何從17年上班族轉換跑道？ 從OL、全職媽媽再變身林姓主婦的故事 轉職焦慮怎麼化解？ 自由工作者的眉眉角角 薪水不穩定，如何規劃收入分配？ 開始接案的心法分享！ 怎樣的特質適合成為自由工作者？ ✦推薦必讀！dato的最新旅行書《海街日日：把鐮倉放口袋》《慢慢慢清邁》✦ ☞https://shop.fantimate.com/collections/dato -- Hosting provided by SoundOn

前陣子很紅的日劇《有本事換你來做啊！》，以很生活化的劇情呈現日本性別刻板印象。 劇中由竹內涼真和夏帆所飾演的男女主角，在角色及故事設定上有很多地方都讓在台灣的我們頗為吃驚！現實生活中的日本女性真的會這樣嗎？究竟哪些部分是戲劇效果，哪些部分確實與台灣文化差異很大？ 本集出動我們的日本特派員明太子小姐，以這齣戲為切入點，來聊聊日本男女社會現象還有明太子小姐的實地觀察！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

網路上許多人常講「不婚不生，快樂一生」，雖然育兒的焦頭爛額我們都心知肚明，但其實也有許多細微的瞬間，是為人父母才能感受到的快樂。 本週就是母親節了，這集特別集結分享在育兒生活中被小孩觸動、發現自己又在姨母笑的那些瞬間。 在這個溫馨的節日，讓我們一起感謝自己那麽努力成為一個母親，多年之後，當我們回頭看，相信留在我們腦海裡的，都會是這些幸福的畫面。 （本集不暴雷沒有重點劃線，直接進來聽，感受同為媽媽被孩子擊爆心臟的瞬間。） ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn

現在的孩子擁有更多資源、接觸更多資訊，講到未來卻常常更迷惘；而面對AI快速發展的時代，父母其實也很焦慮！ 當孩子進入青春期，各種壓力和混亂一起湧現，一方面很想幫忙，另一方面又常常發現，一開口反而讓關係更緊張。 今天節目特別邀請到知名作家、心理學專家劉軒老師， 與我們分享在這樣一個充滿不確定的時代，父母該怎麼陪孩子認識自己、面對未來，走過這段很容易卡住的階段。 本集畫線── 軒哥當年怎麼摸索出斜槓之路 當中年危機遇上青春期，賀爾蒙風暴的大考驗！ 親子關係需要的不是答案，而是理解 「性格八角測驗」怎麼做？如何運用？ 如何和沈默的青少年開啟溝通 孩子眼中的你也許和你想的不一樣 陪孩子一起累積面對未來的底氣 ★「性格八角」線上測驗：https://www.suncolor.com.tw/202603/ ★ 劉軒新書《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書【青少年版vs.大人版】》 博客來 https://reurl.cc/bdzR5v 誠品 https://reurl.cc/GadrVW 誠品蝦皮 https://reurl.cc/ep9WGj ——國小高年級～大學生家庭都適用！ ｜追蹤社群： FB、IG 「林姓主婦的家務事」 ｜合作來信：[email protected]（小單） ｜聽眾投稿這邊請：https://forms.gle/DC2A2dKDjXrzf3d16 -- Hosting provided by SoundOn