Werben im Podcast: Einschlafen mit Psychologie

Kategorien

science

social sciences

Land

United States

Dieser Podcast hat

370 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Hendler Dynasty Media

Explizit

Nein

Erstellt am

2025/10/21

Neueste Episode

2026/10/22

Durchschnittsdauer

22 min.

Veröffentlichungsintervall

1 Tage

Beschreibung

Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.

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Akzeptanz ohne Resignation - weiche Zustimmung zur Wirklichkeit

2026/10/22

Eine ruhige psychologische Folge über Akzeptanz, ohne Schmerz gutzureden oder Veränderung aufzugeben. Es geht um ACT, DBT, Erfahrungsvermeidung, radikale Akzeptanz und die Entlastung des nächtlichen Widerstands. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Bedürfniswahrnehmung - Hunger, Ruhe, Nähe, Rückzug

2026/10/21

Eine ruhige psychologische Folge über Bedürfniswahrnehmung, Interozeption und Selbstregulation. Es geht um Hunger, Ruhe, Nähe, Rückzug und die Frage, wie frühe Signale des Körpers wieder hörbar werden. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Innere Kälte - emotionale Taubheit verstehen

2026/10/20

Eine ruhige psychologische Folge über emotionale Taubheit, Numbing und die langsame Rückkehr von Empfindung. Es geht um Schutzreaktionen, Überforderung, Körperwahrnehmung und sanfte Selbstbegegnung. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Vorfreude - Licht in der dunkleren Jahreszeit

2026/10/19

Eine ruhige psychologische Folge über Vorfreude, Antizipation und kleine Zukunftswärme in der dunkleren Jahreszeit. Mit Belohnungsforschung, positiver Psychologie und sanften Bildern für schlaffreundliche Hoffnung. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Grübeln über Vergangenheit - der Versuch, Schmerz zu sortieren

2026/10/18

Eine ruhige psychologische Folge über Vergangenheitsgrübeln, Rumination und den Unterschied zwischen heilsamer Reflexion und kreisender Selbstanklage. Mit Forschung zu Depression, Erinnerung und Selbstmitgefühl. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Rückzug ohne Verschwinden - Kontakt in kleinerer Dosis

2026/10/18

Eine ruhige psychologische Folge über Rückzug, soziale Energie und dosierte Verbundenheit. Es geht darum, Nähe nicht abzubrechen, sondern so zu gestalten, dass Selbstschutz und Beziehung zugleich möglich bleiben. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Frösteln und Stimmung - wie Temperatur Gefühle färbt

2026/10/16

Eine ruhige psychologische Folge über Körpertemperatur, Stimmung und soziale Wärme. Es geht darum, wie Frösteln Gedanken und Gefühle färben kann und warum Wärme manchmal ein erster Schritt zu innerer Beruhigung ist. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Dunkelangst - alte Schutzsysteme in modernen Zimmern

2026/10/15

Eine ruhige psychologische Folge über Dunkelangst, Bedrohungserkennung und die Mehrdeutigkeit nächtlicher Räume. Mit evolutionärer Psychologie, Sicherheitslernen und sanfter Orientierung im vertrauten Zimmer. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Sorgenzeit - warum Begrenzen manchmal befreit

2026/10/14

Eine ruhige psychologische Folge über Sorgenzeit, Grübeln und die entlastende Kraft, Sorgen einen begrenzten Platz zu geben. Mit kognitiver Verhaltenstherapie, Stimulus-Kontrolle und nächtlichen Alltagsszenen.Eine ruhige psychologische Folge über Sorgenzeit, Grübeln und di KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Achtsame Akzeptanz - bei einem Gefühl bleiben, ohne darin zu verschwinden

2026/10/13

Eine ruhige psychologische Folge über achtsame Akzeptanz, Decentering und Körperanker. Es geht darum, ein Gefühl wahrzunehmen, ohne es zu bekämpfen oder vollständig damit zu verschmelzen. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Emotional Granularity - genauer fühlen, ruhiger werden

2026/10/12

Eine ruhige psychologische Folge über emotionale Granularität: die Fähigkeit, Gefühle genauer zu benennen. Mit Lisa Feldman Barrett, Affect Labeling und sanften nächtlichen Beispielen für mehr innere Klarheit. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Scham und Verstecken - wenn das Selbst Licht fürchtet

2026/10/11

Eine ruhige psychologische Folge über Scham, Sichtbarkeit und den Wunsch zu verschwinden. Mit Forschungsankern zu Scham und Schuld, Spotlight-Effekt und sicheren Formen von Sichtbarkeit. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Schuld und Reparatur - zurück in Beziehung finden

2026/10/10

Eine ruhige psychologische Folge über Schuld, Scham und Reparatur. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, ohne in Selbstangriff zu versinken, und aus Bedauern wieder in Beziehung zu finden. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Ekel - warum der Körper Abstand schafft

2026/10/09

Eine ruhige psychologische Folge über Ekel als Grenzgefühl. Es geht um körperlichen Schutz, moralischen Ekel, Selbstekel, Abstand und die Frage, wie der Körper sein Nein zeigen kann, ohne in Verachtung zu kippen. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

Neid - ein Wegweiser zu unerlaubten Wünschen

2026/10/08

Eine ruhige psychologische Folge über Neid als schmerzhaftes Vergleichsgefühl, das auf eigene Wünsche, Mangel, Rang und Sehnsucht hinweisen kann. Mit sozialer Vergleichstheorie und der Unterscheidung zwischen destruktivem und orientierendem Neid. KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.