Advertise on podcast: ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり

愉快な年末年始エピソード続き/初めての海外、オーストラリア🇦🇺/深呼吸をやってみた感想紹介！/ピラティスあるある🧘‍♀️/『先生、やらかしました！』😂 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍡脳の仕組みって面白い！ 目標は3つがいいそうなので決めてみた ⁡ 👸🏻（周りに愉快な人が多すぎる）年末年始のエピソード続き ⁡ 🇦🇺初めての海外、オーストラリアでの愉快な話 ⁡ 🍀みんな、息、吐ききってみたかな？ ⁡ 🧘‍♀️年始のテンションでピラティスあるある ⁡ 😂『先生、やらかしました！』 みんなのやらかし、お焚き上げ✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

花澤香菜ちゃんが実家に来てくれた/妹や高校時代エピソード/深海水族館の古代魚に胸がときめく/深呼吸で推しの結婚発表を乗り越えよう ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍘『らくがきせんべい』ってご存知ですか？！ ⁡ 🗻静岡帰省♪改めてオススメしたいグルメ3つ ⁡ 👸🏻妹の名付け親になりたくて号泣しながら肩を脱臼 ⁡ 🏊プールに落ちる愉快な友人『ゆっこ』 ⁡ 🍴6時間待ち？！有名ハンバーグ店『さわやか』 ⁡ 🏠花澤香菜ちゃんと実家で本気のカルタ取り大会 ⁡ 🦈深海水族館で見かけた古代魚に心が弾む ⁡ 深呼吸を実践してみたコーナー ⇒推しの結婚発表を乗り越えるのに役立った！ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

⁡💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🌟大学の先生との再会！ ⁡ 🦴股関節の位置を知って腰痛予防 ⁡ ⛩推し寺『五百羅漢寺』 ⁡ 🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！ ⁡ 🎨大学時代のお友達とのエピソード ⁡ 💪新コーナーみんなでやってみよう！ 『息、吐ききってみよう！！』 ⁡ 💌ふつおた色々 ⁡ 🤙スマホを支えて小指が曲がる？！ ⁡ 🍲冬の鍋って最高だよね ⁡ 👧妹エピソード ⁡ 🧸花澤香菜ちゃん、黒沢ともよちゃんとの忘年会 ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるあるコーナー ⁡ 💖年末のごあいさつ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

映画『ズートピア2』を観てきた！/本日はコーナー3本！⇒😂先生、やらかしました！/🧘‍♀️ピラティスあるある/✨それ、ピラティスで解決してみよう！～痛みがあるとき～ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🐰映画『ズートピア2』に出てくるビーバーに共感 ⁡ 💖1番好きなディズニー作品 ⁡ ㊗️ちいかわ、映画化！ ⁡ 🦍アニメ『進撃の巨人』を一気観した話 ⁡ 😂先生、やらかしました！ ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ ✨それ、ピラティスで解決してみよう！ →痛みがあるとき最初にやりたいこと ⁡ 🧹年末年始に向けて ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ✨ジャパンポッドキャストアワード✨ https://ssl.1242.com/aplform/form/aplform.php?fcode=jpa2025_general ↑↑↑ ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』を記入していただけたら嬉しいです🫶︎ ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

『推し活』が心身に健康をもたらす話/花澤香菜ちゃんのファンクラブイベントに参加したエピソード/リスナーさんの『今年やってみたこと』続々紹介！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 📣『推し活』とは？メリットを調べてみた ⁡ 💖花澤香菜ちゃんのファンクラブが楽しすぎた話 ⁡ 🎅12月限定テーマ『今年やってみたこと』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

美術館行き放題のチケットで14ヶ所巡って印象に残った2ヶ所/リスナーさんの『今年やってみたこと』を続々紹介！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🎧番組のオープニングBGMリニューアル！ ⁡ 🖼サムネイルも新しくなったよ✨ ⁡ 🗼都内近郊の104施設が2ヶ月間行き放題！ 『ぐるっとパス』を使って美術鑑賞の世界へ ⁡ ✏️なぜ美術館に行くと癒されるのか？ 科学的根拠があるのか論文を調べる ⁡ ✈️12月限定テーマ『今年やってみたこと』 ⁡ 1人で飛行機・イラスト・万博etc... 様々なやってみたをご紹介🌟 ⁡ ※飛行機での思い出話で、『着陸』と『離陸』を言い間違えているシーンがあります🙏 ⁡ 12月限定テーマ🎄 『今年やってみたこと』まだまだ読みます！ ぜひおたよりをお寄せください✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

演技のお勉強、実践編！/足の指が超長いリスナーさん/名前の由来/番組名刺が爆誕など ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 📖本で勉強したことを体験してみたい！ 演技のワークショップに参加させていただいた話 ⁡ 🦶足の指がめっっっっっっちゃ長い？！ リスナーさんの骨話から脱線しまくる ⁡ 👶名前の由来 ⁡ 💌番組の名刺作ってみた！ ⁡ ⁡ 12月限定テーマ🎄 『今年やってみたこと』 ぜひおたよりをお寄せください✨ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

身体の力を抜く3つのテクニック/夢のコラボに震えた話/自分を大切にする習慣を考える/巻き型改善エクササイズのご紹介など ⁡ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍩身体の力を抜く3つのテクニック ⇒おすすめ！ 肩の力みを手放す超簡単エクササイズ紹介💓 ⁡ ✨好きなものの掛け合わせ！ 夢のコラボで震えた話 ⁡ 🐥新コーナー案に癒される ⁡ 🍰自分を大事にするってなんだろな？ ⇒健康寿命を伸ばして元気に推し活！！💪 ⁡ 🍮それ、ピラティスで解決しよう！ ⇒リスナーさんの巻き型改善チャレンジ🍮 ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊 ⁡ 🎧 Music : RYU ITO https://ryu110.com/

目を休ませるコツ👀/群馬県滞在エピソード/首長族に会った話/反り腰を改善✨/🎥月1本の映画館通いの結果など ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 👂耳に意識を向けて目の力を抜く ⁡ ☕️近況トーーーク！！！ ・群馬県での滞在エピソード ・大学の同窓会に参加 ・お世話になった言語学の下地先生 ・少数民族の村へ行ったお話（タイ/ラオス） ・20代～30代について思うこと ⁡ ✨それ、ピラティスで解決しよう！ ・第4話の感想紹介 ・反り腰を、壁や床でサクッと解決！ ⁡ 🎅12月限定テーマを設定！ 『みなさんが今年やってみたことは何ですか？』 ⁡ 🎥毎月1本、映画館で話題作を観る チャレンジをした結果！✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊 ⁡ 🎧 Music : RYU ITO https://ryu110.com/

ふつおた回💌安全にヨガをやる方法/バレエを始めたリスナーさん応援/弓道やラオスで象使いの資格を取った体験談など🐘 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 💌ふつおたコーナー ・ポケモン最新作のお話 ・香菜ちゃんファンクラブイベント楽しみ ・武道の話 ・最年少リスナーさん（5歳）からおたより ・バレエ🩰を始めたリスナーさん応援 ・ヨガのやり方、筋トレ後にも効果的？ ⁡ 🐘ラオスで象使いの資格を取った話 ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊 ⁡ 🎧 Music : RYU ITO https://ryu110.com/

出張インストラクターとしての裏側/移動中についついやっちゃう職業病とは？/リスナーさんの猫背改善チャレンジ🔥他 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡🏊‍♀️大人になってから克服した苦手スポーツたち 💼 出張ピラティスのリアル → レッスン前の準備って？ → あの日私は骨模型をお客様の家に忘れた →大活躍な骨模型『さくらちゃん🌸』 →移動中についついやっちゃう職業病 →鎖骨って美しい！！骨オタクエピソード →ムキムキな人ほど案外苦戦する？！ →ちょっとまじめな技術を磨く裏話も📕✨ ⁡ 🧘‍♀️ 『おしえてわかちゃん！✨』コーナー → 猫背＆ストレートネック改善にチャレンジ！ → 壁エクササイズで姿勢リセット💪 →筋トレをやる前にやってほしい簡単な運動も！ ⁡ 🎧 たぁ坊の編集も今回も冴え渡ってます🎶 ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🕊️💓 ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ 💻 番組編集スタッフ : たぁ坊 🎧 Music : RYU ITO https://ryu110.com/ 🦴忍者アナトミー https://ninja-anatomy.jp/ ↑↑↑ さくらちゃん🌸🦴、番組内で大きさの説明がヘンテコになってしまいましたが、実際は身長80cm（体育座り時は50cm）だそうです🫶

合計17通🙌おたよりなるべくたくさん読む回！ふつおた💌／ピラティスあるある🧘‍♀️／新コーナーが発足😂！？ 🕊️詳細リスト 💌 ふつおたコーナー →やりこんだポケモンゲーム →わかちゃんのレッスン受付状況 → 行ったことのある海外10ヶ国✈️ → ピカチュウを肩に乗せてインド!? 他 🧘‍♀️ ピラティスあるある リスナー編！ → あるあるからちょっと違う？！まで10選✨ → 「こんなコーナーどう？」新企画案も誕生！？ 🎧 たぁ坊の編集も冴えてます🐘✨ 🌸 番組のフォロー＆おたより大募集！ 🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 🧘‍♀️ パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy 💻 番組編集スタッフ : たぁ坊 🎧 Music : RYU ITO https://ryu110.com/

痩せる？何回通えばいい？ヨガや整体との違いは？本音で解説！ふつおた💌:お酒のお話🍶他 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト 😳身体が固い人ほどピラティスが向いてる理由 🔥痩せる？何回通えばいい？本音で解説！ 🤔ヨガや整体と何が違うの？ 👚何着てけばいい？服装ガイド 👥グループ ？パーソナル？効果的な通い方！ 🧠脱受動的！自分で身体を変えるという選択 💌ふつおたコーナー →ひとかな『ピラティス回』の感想 →リスナーさんに配れる物を考える →おすすめ日本酒🍶とおつまみ 🎤撮影裏話:11月の更新頻度に関しても✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ ⁡ #わかとり で盛り上げていただけたら嬉しいです🙌💓 ⁡ ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓ 🔗https://wakanabodyworks.com/ ⁡ 📷Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy ⁡ ⁡ 💻番組編集スタッフ : たぁ坊 ⁡ ⁡ 🎧Music : RYU ITO　 https://ryu110.com/

ピラティスインストラクターになるまで/声優・花澤香菜ちゃんとの出会い/ふつおた💌:おすすめラジオ7選他 🕊️詳細リスト 🚴‍♀️ピカチュウ好きチャリンコ軍団だった話 😖人生1番の挫折（過換気症候群時代） 🇮🇳レッスンデビューはまさかのインド！ 🧘‍♀️都内20店舗での指導エピソード 🌸声優・花澤香菜ちゃんとの出会い 💌ふつおたコーナー：好きなラジオ番組7選 🎤今回の撮影の裏話も✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ ⁡ #わかとり で盛り上げていただけたら嬉しいです🕊️💓 ⁡ ⁡ 🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓ 🔗https://wakanabodyworks.com/ 📷Instagram @wakana_bodyworks ⁡ ⁡ 💻番組編集スタッフ : たぁ坊 ⁡ ⁡ 🎧Music : RYU ITO　 https://ryu110.com/

『とりあえずやってみよう！！』に込めた思い/インストラクターWakanaの自己紹介（軽め）/コーナー紹介/💌ふつおた/💡教えて！わかちゃん/🧘‍♀️ピラティスあるある/🚀今日の『とりあえずやってみた！！』/☕️近況トーーーク！！/😂先生、やらかしました！/💡新コーナーのアイディア募集/今回の撮影に関しての小話 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！！！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓ https://wakanabodyworks.com/ 📷𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @wakana_bodyworks