Advertise on podcast: Bag diagnosen

Lyt med til Stellas fortælling om hendes vej gennem stress og angst, om en sygemelding, der gjorde symptomerne værre og mest af alt om en ny måde at forstå stress, der forandrede det for hende.  Stella er selv psykolog og har lært at stress er en belastningsreaktion, så det gav mening for hende at blive hjemme i 4 måneder og overvåge kroppens reaktioner, så hun ikke belastede nervesystemet yderligere. Det gav også mening at tro, der var noget værre galt, når nu hun ikke fik det bedre, selvom hun havde fjernet alle ydre belastninger. Det hele vendte den dag, det gik op for hende, at stress var noget andet, end hun havde troet og at hun kunne stole på alle sine følelser og kroppens signaler. Stella er den dag i dag ikke længere bange for hverken at belaste sig selv eller mærke stress i kroppen.  Stellas forløb gennem stress er en håbefuld fortælling, som vi håber I vil lytte til og dele, så dette nye perspektiv på stress kan sprede sig. Glæd dig til endnu en lærerig episode.  Stort tak til Stella for at sprede håb i en tid, hvor stress synes at fylde mere og mere.  Hvis du vil i kontakt med Stella, så find hende på www.stellamezzolla.dk Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Denne episode er igen et interview med en skøn livsglad kvinde, der i dag lever et godt liv, fordi hun har opdaget sin indre sundhed. Mød Janie, der igennem sin ungdom og voksenliv har været en del igennem det psykiatriske system og fået adskillige diagnoser, som ikke længere beskriver den, hun er.  Det er en voldsom historie, der starter med en manipulerende kæreste og et par voldtægter. Derfra går historien videre med psykiatriske labels. Janie nåede at få diagnoserne panikangst, depression, psykotiske episoder samt skiftende personlighedsforstyrrelser; dependent, ængstelig evasiv og emotionel ustabil / borderline.  Janie er i dag medicinfri, bl.a. fordi det gik op for hende, at der ikke var noget galt med hende. Det er en smuk historie om at lytte til sig selv, være autentisk og selvkærlig. Janie beskriver medrivende, hvordan hun havde oplevelsen af at leve i et tankebur til at føle sig fri, være til stede i livet og blomstre.  Vi er dybt taknemmelige for Janies fortælling, så lyt med. Måske opdager du noget nyt om din egen indre stemme og sundheden indeni.  Vil du gerne i kontakt med Janie, kan du finde hende på Instagram under profilen jabira1985  Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Hvorfor bliver nogen ved med at lide efter en begivenhed, der kunne klassificeres som traumatiserende, mens andre ikke lider og kommer over det? Og hvorfor er der nogen der lider efter en begivenhed der ikke klassificeres som traumatiserende? Hvordan kan vi forstå traumer ud fra et sundhedsfokuseret perspektiv?   Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Kan man virkelig slippe angst, når det er startet så tidligt som i børnehavealderen?  Ja. Det har Anne-Marie gjort og vi er så heldige, at hun i denne episode fortæller sin historie om en barndom med angst, et ungdomsliv og lægestudie med præstationspres, høje forventninger, angst og langvarig stresssygemelding til nu, hvor hun ved, det hele tiden har været hendes indre sundhed, der har forsøgt at råbe hende op og prøvet at få hende til at komme ud af hovedet og ind i livet. Anne-Marie fortæller levende, hvordan hun har skiftet katastrofetanker og flugtplaner ud med en indre lænestol, hvor hun kan slappe af og nyde livet.  I denne episode går vi sammen på opdagelse i, hvad der gjorde forskellen, der bragte hende fra angst og stress til at falde til ro og leve et lettere liv. Anne-Marie er fantastisk til at formidle det, der har gjort forskellen for hende, så glæd dig til at høre hendes historie. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Hvad hvis fysisk smerte ikke altid er det samme som, at der en underliggende skade eller sygdom? Hvad er det så, vi oplever og hvordan skal vi forstå smerten? Hvad betyder det at noget er psykisk og kan vi overhovedet sige, at noget er rent psykisk, mens andet er rent fysisk?  I denne episode taler vi om smerter og ser på de ligheder, der er mellem psykiske smerter og fysiske smerter. Jette fortæller om de indsigter, hun har fået efter et år med kroniske knæsmerter.  Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Maries historie er en voldsom rutschebanetur. 27 elektrochok, psykotiske episoder, bipolar lidelse med en hverdag hvor hendes humør i de første år kunne svinge flere gange om dagen mellem depression, hypomani og blandingstilstand. Maries historie gennem psykiatrien har været vild, men måske er det vildeste, hvor godt hun har det i dag.  Marie fortæller i denne episode om hendes vej fra bipolart kaos med selvbebrejdelser, angste tanker, høje forventninger og talepres til et liv, hun nyder. Et liv hvor hun i højere og højere grad er til stede uden at være bange for sine tanker og følelser. Marie fortæller levende, hvad det har betydet for hende at lære at de følelsesmæssige signaler er et sundhedstegn og ikke sygdomstegn. En forståelse af sundheden i hende, der har givet hende muligheden for at hun kan reagere på følelserne og kroppens signaler, så humøret ikke svinger i samme grad. Marie beskriver et liv, hvor hun har overhørt kroppens signaler og ikke har respekteret, det hun mærkede til den dag i dag, hvor hun tillader sig selv at have det, som hun har det. Tak til Marie for at dele sin historie med os alle og for at gøre os klogere på både bipolar lidelse og livet.   Hvis du gerne vil i kontakt med Marie, så kontakt Jette eller Sara, så formidler vi kontakten til Marie. Du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Personlighedsforstyrrelser er nok nogle af de diagnoser, der opleves som mest alvorlige, fordi det ikke blot er følelserne, der er forstyrrede som ved angst eller depression, men selv personligheden, den er “gal med”.  I denne episode taler vi om, hvad personlighedsfortyrrelses-diagnoserne dækker over. Hvad er det, vi identificerer os med, når vi taler om personlighed og hvad er det, der kan blive forstyrret? Ja – hvad er en forstyrrelse overhovedet? Er det varigt og blivende eller kan en forstyrrelse stoppe?  Som altid prøver vi at se på diagnosen med et blik for sindets design og mekanismer og hvad, der er sundt og velfungerende. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Selvom vi kan have en oplevelse af at være gået i tusinde stykker, når vi mister, så er sorgreaktionen en naturlig proces. I denne episode taler vi om, hvor forskellige sorgreaktioner kan opleves, hvordan lidelsen opstår og hvad vi kan gøre med følelserne. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Ind imellem kommer folk til os som psykologer og præsenterer deres problem som overtænkning. De ved godt, det er overtænkning, men føler sig fanget i det, og de mærker lidelse ved tankemylderet. Vi ser i denne episode på overtænkning som fænomen og svarer bl.a. på, hvordan vi kan vide, at det er overtænkning. Som altid taler vi ud fra et sundhedsfokuseret paradigme. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

I denne episode ser vi bag diagnosen aerofobi eller flyskræk. Mange, der oplever flyskræk, har en intellektuel forståelse af, at risikoen for at falde ned er mindre end for at blive kørt over, så hvorfor buldrer angsten? Er du nysgerrig på, hvordan angst kan være et signal fra et sundt system, så lyt med. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Nogle gange virker angst, som om det er en fornuftig reaktion på en farlig verden, for der kunne jo være en bandit, der lå på lur eller en bande, der var klar på overfald. I denne episode ser vi bag “diagnosen” overfaldsangst (som ikke er en officiel diagnose, men som vi ofte støder på i samtalen med vores klienter). Hvorfor buldrer angsten hos nogle derudaf, når vi går i mørket på en øde vej? Kan vi bruge angsten til at afgøre, hvor farligt det er at være på vejen og hvis ikke, hvad skal vi så bruge angsten til? Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Hvis du har været vant til at stole på dine tanker og brugt dem til at finde vej i livet, og du nu opdager at din private tænkning ofte er illusioner, som du ikke skal tage alvorligt, hvad så? I denne episode taler vi om, hvad du i stedet kan lytte til og tune ind på. Vi er alle født med sund fornuft, intuition - en indre visdom, der altid er tilgængelig, men som vi kan være helt uvant med at tune ind på. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

Kan højder give os en følelse? Hvis ja, hvorfor giver højder så ikke alle mennesker en følelse? Er det så vores fortid eller erfaringer med højder, der giver os følelsen? Eller hvad er det, der ligger bag diagnosen? I denne episode om højdeskræk eller akrofobi, som det hedder på latin, fortæller jeg, Sara, åbenhjertigt om mine oplevelser med højdeskræk og hvordan et nyt syn på sindets mekanismer ændrede det for mig. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

I denne episode ser vi på, hvilke naturlige mekanismer, der er bag diagnosen araknofobi eller angst for edderkopper. Jette fortæller om sine egne oplevelser med angst for edderkopper og hvordan det slap, da det gik op for hende, at det ikke er edderkopperne, der giver hende angst og at hendes psyke ikke er gået i stykker. Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com

I denne episode ser vi nærmere på et fænomen, som vi ofte møder i klinikken. Nemlig at mange oplever, at det føles som om traumer og ubehagelige oplevelser sidder i kroppen og at kroppen husker de traumatiske oplevelser. Men kan kroppen virkelig huske, uden at hovedet er med? Vil du gerne vide mere om os så kan du finde Jette på mentalbalance.dk og Sara på SaraSpangsberg.com