Advertise on podcast: Dypt og forunderlig

Vi har mange floskler å ta av, og Trude og Marianne drodler litt rundt noen av de vanlige flosklene, og hva de kan gjøre og ikke gjøre med folk som har det vanskelig. Vi sitter ikke på svarene, for dette er ikke rett fram. Vi slår fast at det å tenke positivt handler om mer enn vafler og is. Og hjelper det egentlig på vanskelige tanker hvis du får beskjed om å tenke positivt? Om hundre år er allting glemt, og tiden leger alle sår. Det finnes mange lag av sannhet og usannhet i floskler, og hvor nyttige er de for mottakeren? Det kan være svært ulike behov, og vi vet jo som oftest ikke hva et annet menneske trenger. Men de trenger i alle fall ikke at vi krysser gaten og unngår dem fordi vi blir usikre og ikke vet hva vi skal si. Det er derfor vi har denne praten. Folk trenger folk, så vi kan prøve så godt vi kan å være et medmenneske selv om vi kanskje ikke treffer helt med det vi sier. Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Mona og Marianne en veldig interessant og lærerik samtale med Line Jacobsen. Det er i en del ulike sammenhenger snakk om narsissisme og psykisk vold i media, og det kan av og til føles som høysensitive kan være magnetiske for denne type adferd. Vi inviterte derfor Line for å lære mer om dette. Hun forteller oss hva narsissisme er, og hva som er forskjellen på en narsissist og en psykopat. Hvorfor er det slik at høysensitive oftere enn andre kan oppleve å havne i ubehagelige situasjoner for eksempel på arbeidsplassen? I grupper kan folk få ulike roller dersom det er narsissisme involvert. Line forteller oss om de ulike mekanismene som kan oppstå i et slikt miljø Dersom du erfarer dette, hva kan du gjøre for å få det bedre? Line lærer ut noen teknikker som kan være til hjelp, blant annet "grey stone" metoden. Gjesten vår forteller at hun helst ikke benytter begrepet narsissisme, men heller snakker om dysfunksjonell adferd eller psykisk vold. Vi snakker litt om hva psykisk vold kan være, og at det er et ganske omfattende begrep. Vi lærte veldig mye under innspillingen av episoden, og håper du vil høre! Takk for at du lytter!!! Medvirkende i episoden: Line Jacobsen (@linejacobsen.no) Marianne Furuholt (https://www.changeahead.no/) Mona Nogander (@vilvagakan) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er først og fremst til deg, forelder. Men også hvis du jobber med barn og unge, finner du nok også noen nyttige tips her. Vi har fått med oss Monica Aadnevik Tobiassen for å snakke om barn, utvikling oppvekst og oppdragelse. Monica har jobbet i mange år med barn og unge, og vet mye om hva de trenger for å blomstre. Og det orkidebarn trenger for å blomstre vil også være bra for alle andre barn, tenker vi. Vi får svar på disse spørsmålene: Hva er toleransevinduet, og hvordan kan vi bruke det for å finne gode måter å oppdra barna våre? Hva gjør vi med store følelsesutbrudd? Hvor mye skal vi skjerme de sensitive barna? Hva er gode overganger? Og mye mer. Medvirkende i episoden: Monica Aadnevik Tobiassen (https://samtalerom.no/)Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Mona og Trude vært så heldige å få besøk av Heidi Raae. Heidi ble adoptert fra Sør-Korea da hun var 1,5 år, og vi får høre hennes historie. Vi får høre hva hun synes har vært vanskelig siden hun har en annen bakgrunn, og hva hun føler hun har med seg som kan være en ressurs. I tillegg til å være adoptert er Heidi også høysensitiv. Vi kommer inn på fordelene og utfordringene med denne kombinasjonen. For tiden holder Heidi på med et bokmanus. Vi snakker om hva skrivingen har betydd gjennom årene for å ha det bra. Medvirkende i episoden: Heidi Raae (@heidiraae_)Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Mona Nogander (@vilvagakan)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Styret i Høysensitiv Norge har snakket mye oss imellom om media. Om fremstillingen av høysensitivitet der ute, og om hvor godt artiklene og debattene er tilpasset oss med et fininnstilt nervesystem? Ønsker vi oss noe annet enn det vi faktisk får? Vi mener ja, og det er jo en god grunn for hvorfor podcasten vår finnes. Denne episoden tar for seg temaet media, og vi regner med at det ikke er den siste episoden vi lager om dette temaet. Medias oppskrift på hvordan noe skal fremstilles med for- og motargumenter fra ulike personer for å skape balanse kan jo høres ut som en kjempegod ide. Ingen intervjuobjekter skal få for mye makt. Men fungerer oppskriften alltid? -Det kommer i stor grad an på hvem journalistene velger som intervjuobjekter og hvilke spørsmål man stiller dem. Trude spesielt har sett seg lei på at fremstilling av høysensitivitet i media ikke har forandret seg stort de siste 10-15 årene. Skal det virkelig fortsatt handle om hvorvidt høysensitivitet eksisterer eller ikke i Norge 2026? Det er et begrep som beskriver et sett med personlighetstrekk, og seriøse forskere bruker begrepet når de skal finne ut mer om disse trekkene. Vil du vite mer om hva forskerne vet hittil? Lytt til episode 45 om den nyeste forskningen på sensitivitet. Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (changeahead.no)Erika Ribu (@erikaribu.no)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne er til deg som ikke har det så bra på jobben, men synes det er vanskelig å gjøre noe med det. Eller ikke bare på jobben, det kan også gjelde andre områder av livet ditt! Men hva kan denne smerten fortelle deg dersom det er noe som ikke er som det skal i livet ditt? Trude og Mona prater i denne episoden om at smerten ved å føle at noe gnager, kan vise deg veien mot det du faktisk vil ha. Det som er genuint og bra! Trude forteller en personlig historie om noe hun opplevde en gang hun ble sykemeldt på grunn av utbrenthet. Vi snakker om følelsen av å sitte fast, og at kroppen kan si fra med ulike symptomer at du ikke er i linje med deg selv. Det kan av og til være nyttig å ha hjelp av en coach. Vi snakker om hvorfor, og hvordan en coach går frem for å nøste i dette. Vi kommer inn på at eksistensielle følelser kan dukke opp i slike situasjoner. Kan det egentlig bare handle om at du ikke får være den du er? Er det slik når alt kommer til alt, at dersom det ikke gjorde vondt, var det ikke viktig for deg? Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Mona Nogander (@vilvagakan)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trude satt på bussen og overhørte en samtale som gjorde at hun tenkte at vi må ha en episode om Pride i podden vår. Vi kontaktet Mattias Eikeland som takket ja til å prate med oss. Samtalen på bussen viste at det er viktig å snakke om LHBTQ+. Den viste at Pride er veldig viktig hele året. I denne episoden får du høre våre tanker om hvorfor. Det er faktisk helt vanlig å være annerledes! Det er overraskende få som er såkalt normale!!! Vi kom frem til at det er viktig å ha et speil for seksualiteten sin om du er homofil eller heterofil. Men hvor finner vi disse speilene og rollemodellene? Vi synes det er veldig viktig at ALLE skal få være seg selv og føle seg trygge. Pride skal ikke bare være en feiring en gang i året. I løpet av episoden kommer vi inn på blant annet: Hvordan er det å være homofil i Norge i dag? Hva er utfordringene? Hva er det viktig å tenke på for oss som ikke er homofile i møte med de som er det? Dette er et tema vi ikke snakker om så ofte. Det ble tydelig for oss at det kan være vanskelig å finne ordene og det føles som temaet ofte er litt tabu. Hvilke tanker gjør du deg? Kontakt oss gjerne med dine refleksjoner 🙏💚 Takk for at du lytter 🦋 Medvirkende i episoden: Mattias Eikeland (@mattiase2501) Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/) Mona Nogander (@vilvagakan) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trude og Marianne ramler inn i språkets verden, og det er et stort tema! Vi kan bruke de samme ordene, og likevel ikke mene det samme. Og motsatt: Vi kan bruke helt forskjellige ord, og tro at vi er uenige, men når vi ser litt nærmere er vi likevel ganske enige. Språk kan inkludere og ekskludere. Språk sier noe om bakgrunn, kultur og miljø. Vi utvikler "stammespråk" i ulike grupperinger, for eksempel på ulike arbeidsplasser. Vi reagerer følelsesmessig på språk. Kort sagt: språk er veldig viktig for oss, men vi tenker ofte ikke over det. Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har vært en internasjonal forskningskonferanse på sensitivitet, og i denne episoden deler vi det vi sitter igjen med etter den. Forskning kan være litt tungt å tygge seg gjennom. Men du skal slippe å gjøre det, for vi har gjort det for deg! I store trekk kan vi fortelle at bildet på sensitivitet har blitt mer nyansert. Det har blant annet blitt laget nye spørreskjemaer. Sensitivitet kartlegges jo gjennom dette. De tidligere spørreskjemaene har vist seg å ha et for negativt fokus, og vi gleder oss over de nye også har fått med noen positive elementer. Vi har gått fra i hovedsak 4 faktorer (DOES) for å forklare grad av sensitivitet til 6 faktorer. Den nyeste forskningen har også delt inn sensitivitet i flere grupper: 5 grupper i stedet for bare 3. I episoden snakker vi også en del om mestringsstrategier (coping strategies) og hvordan alt dette henger sammen med mental helse. Vil du selv følge med på forskningen eller finne spørreskjemaene det er snakk om kan du gå inn på https://sensitivityresearch.com/ Foreløpig finnes ikke disse nye skjemaene på norsk. Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hadde fått tips om å invitere Linda Tjellaug til podden vår, og for en levende og spennende samtale det ble! Når Marianne og Mona møter Linda sitter latteren løst selv om vi både prater om det alvorlige, dype og forunderlige. Linda Tjellaug forteller historier fra hun jobbet som jordmor på sykehus. Hennes evne til å lese energier gjør at hun kan redde flere barn i mors liv og dermed forhindre mye sorg og smerte. Hvorfor er det så vanskelig å ha en holistisk behandling på norske sykehus? Hun forteller om boka hun har skrevet om kommunikasjon: Hvorfor det er så viktig å fokusere på relasjonen til seg selv, sitt eget liv og sine egne følelser? 2.september har TV- serien hun er med i på Via play, Alternative Norge, premiere. Her er hun sammen med fire venninner med for å forsøke å vise at de bare er jordnære, vanlige folk som har gaver som blir sett på som alternative i samfunnet vårt. TV-teamet følger parallelt i serien hennes prosess for å gi ut bok. Linda Tjellaug lurer på hvordan vi alle kan møte folk rundt oss med mer åpenhet og nysgjerrighet, ja bli et rausere samfunn? Vi kommer ellers inn på hvorfor det er så viktig å følge hjerteveien sin? Hun nevner ulike måter man kan finne ut hva hjerteveien er, og at det kan forebygge sykdom å være mer i linje med det du er her på jorden for å gjøre. Vi må få være oss selv uten å bli fordømt understreker Linda! Dette ble en veldig sterk episode som gjorde sterkt inntrykk på oss. Håper du også liker den! Takk for at du lytter! Medvirkende i episoden: Linda Tjellaug (@spiralindatjellaug)Mona Nogander (@vilvagakan)Marianne Furuholt (www.changeahead.no) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da vi var så godt i gang med opptak av samtalen om boka Solkuren, spilte vi like godt inn en episode til sammen med Torkil Færø. Det ble et mye mer personlig møte der vi fikk bli litt mer kjent med mennesket bak alle bøkene og innleggene. I denne episoden forteller han om sin egen utviklingsreise fra veldig høysensitiv som barn da han vokste opp på Rykkin i Bærum, til å kunne balansere sensitiviteten sin bedre senere i livet. Gjennom samtalen kommer vi inn på noen av de andre bøkene han har skrevet, særlig Vagusnerven, Kamerakuren og Pulskuren. Han forteller at det er veldig viktig for han å leve livet fullt ut, og at det derfor ikke har vært riktig for han å være fast ansatt i en vanlig jobb. Det har vært viktig for han å følge det som er interessant, om det er tema for en ny bok, en dokumentarfilm eller fotokursvirksomhet i ulike land parallelt med at han jobber som fastlegevikar. Noen temaer vi kommer inn på er: Torkil Færø opplevde at folk han møtte på legekontoret ble provosert dersom han foreslo endringer. Menneskene han møtte på fotokurs var mye mer interessert i det han formidlet. Han fikk derfor en ide om hva han kunne gjøre for å spre kunnskap. Hvordan han overvant skrekken sin for å være synlig eller prate foran folk. Hvordan nervesystemet ditt fungerer. Hvordan Vagusnerven og pusten din kan hjelpe deg å håndtere stressende situasjoner. Hvorfor pulsklokke er et veldig godt hjelpemiddel, og hvordan du kan bruke den for å blant annet forebygge utbrenthet. Og til slutt kommer vi inn på at det er en veldig stor belastning for kvinner å ha PMS, at utslagene på pulsklokka er tilsvarende som ved en Covidinfeksjon! Det ble en veldig lærerik samtale, så vi håper at du liker den! Takk for at du lytter! Medvirkende i episoden: Torkil Færø (dr.torkil)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dypt og forunderlig har nå levd i 2 sesonger, og vi tenkte det var på tide med et lite tilbakeblikk. Hva er våre favoritt-episoder og -gjester? Det er ikke så lett, fordi vi har likt så mye. Hvilke temaer har gått igjen, og hva har føltes ekstra viktig for oss? Meningene er litt delte i vårt panel, men det regner vi med at det er blant dere lyttere også. Vi hører gjerne fra deg! Kommer dypt og forunderlig til å eksistere fremover også? Ja, i høyeste grad! Det ligger an til å bli en høstsesong 2026 med masse spennende gjester og temaer. Og vi vil fortsette å lage podcast så lenge vi synes det er givende og dere fortsetter å lytte. Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan)Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om hvordan høysensitive kan følge sitt hjerte, intuisjon og drøm og samtidig tjene penger! Mange høysensitive vil gjerne starte for seg selv, men det kan være problematisk å ta betalt for de tjenestene vi tilbyr- å sette en pris på det som kommer fra hjertet. Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig. Vi opplever at det er vanligere å ha en coach i USA enn i Norge. Hva er årsaken til dette? Finnes det noen tilfeller der du kan oppleve større endring i livet ditt dersom du går til en coach eller veileder enn dersom du går til terapeut eller psykolog med mange års utdannelse? Hvorfor har selvutvikling ofte en så negativ klang i samfunnet vårt, til tross for at alle egentlig jobber for utvikling? Vi kommer frem til at vår jobb er å styrke høysensitive slik at de kan tjene penger og blomstre innenfor det de lengter etter! Dette og mye mye mer er temaer vi snakker om i løpet av denne episoden! Takk for at du lytter! Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan)Erika Ribu (@erikaribu.no) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Trude, Marianne og Mona om hva de liker å se på TV. Og hvilken funksjon denne TV tittingen kan ha. Er det slik at det bare er bortkastet tid å se på TV eller kan det også ha positive sider? Skiller høysensitives smak og humor seg fra andre som er lavere på sensitivitetsskalaen? Vi snakker om vold og nyheter. Er det slik at du må holde deg oppdatert om alt som skjer, eller er det helt OK å ikke se på nyhetene på TV? Hvordan er det med kriminalitet og vold i film og serier? Unngår alle høysensitive alltid vold på skjermen? Vi synes at dette ble et veldig spennende tema, og håper du liker episoden! Takk for at du lytter! Medvirkende i episoden: Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Går det an å ha en seriøs samtale om sjelen? Vi mener ja, og denne svært reflekterte samtalen er vel verdt å lytte på. Jan Karlseng skrev boken "Sjelen", som han brukte 10 år på å få ferdig. Han er lege og psykiater, og har tatt litt utradisjonelle valg underveis. Han studerte tidlig akupunktur, har tilbragt tid med Snåsamannen og studert i India. Han beskriver seg selv som sensibel, og sier at han praktiserer meditasjon og det å være i naturen for å være i kontakt med det dypere i seg selv. Han kjenner et behov for å søke mot denne bevisstheten - i kontrast til å være bare oppe i hodet, det rasjonelle, som er tillært gjennom skole og studier. Dette er viktig for å kjenne seg trygg og rolig. I dag er han pensjonert som lege og psyktater, og holder foredrag i hele Norge. Jan brenner for at vi skal utvide utdannelsen innenfor helsefag til å inkludere undervisning om det han kaller sjelen, og ikke bare det rasjonelle. Norge er et av de få landene som ikke underviser i dette. I løpet av samtalen beskriver han de kvalitetene man finner i det han kaller sjelen. Medvirkende i episoden: Jan Karlseng (https://www.hvaerbevissthet.no/)Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no) Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.