Advertise on podcast: Ur spår

Vi bjuds på insiktsfulla tankar från två pålästa "Svenska Bönder-bröder". Uppmärksammade OS-dräkterna synas. Sedan tippar våra experter ALLA pallplatser på damsidan under hela OS. Vad är egentligen William Poromaas guldrecept? Och så är Expressens Philip Gadd med oss direkt från Fiemme-dalen och ger oss det senaste. Och pratar kring sin nya ljud-dokumentär som tar ett stort grepp kring uppväxt, relation och rivalitet mellan Ebba och Frida. Trevlig lyssning! I studion: Jonatan Lindquist, Ludvig Svan och Johanna Ojala.

Herrlandslagets tränare Lars Ljung är med oss och bjuder på senaste uppdateringarna kring William Poromaa. Vad innebär hans jobb? Och den växande rollen som "hobbypsykolog"! Vad såg vi egentligen i sista VC-tävlingen inför OS? Vi gräver oss ner i vallningshålet och lyfter svenska folkets största frågor som oftast skrivs ut i diverse sociala medier. Och så är Niklas Dyrhaug med och pratar Norge! Men även hur de ser på de svenska trupperna inför ett stundande OS. I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Johan Häggström och Calle Halfvarsson knep de sista OS-platserna på herrsidan. Där den sistnämnde har haft en minst sagt intressant säsong. Är det längdsportens största skräll? Johan Olsson har svaret.Maja Dahlqvist gästar oss direkt från Seiser Alm och diskuterar det blågula lyxproblemet på stafettsidan. Moa Ilars succésäsong fortsätter och vi går igenom hur hennes teknik har utvecklats med åren. Kan det till och med räcka till en seger i Totala Värlscupen. Ludvig Svan tror det!Sedan blickar vi givetvis fram emot Goms och åkarna som ska dit - samt åkarna som saknas. Status: Poromaa och Myhlback.I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Calle Halfvarsson gästar studion och pratar om sin säsong, form och tankebana inför OS. Vad fick vi se av herrarna under helgens Kopparskida? Anna-Karin berättar vilka längdskidåkare som borde vinna priser på Idrottsgalan och Johan Olsson reder ut vilken status vi egentligen har på våra största åkare. Landslagschef Anders Byström hoppar in och rätar ut frågetecken på allt mellan lyxproblem på damsidan till att spika en OS-trupp. Så kikar vi såklart på vad vi har att se fram emot mest med helgen i Oberhof! Trevlig lyssning!

Ännu ett Tour de Ski är bakom oss. Vi fick tjuvkika på OS-sprinten - vad såg vi? Klättringen på Alpe Cermis kan förbättras! Johannes Hösflot Kläbo är större än sig själv och våra experter spikar OS-truppen på herrsidan. I studion: Jonas Karlsson, Anna-Karin Strömstedt och Ludvig Svan.Ännu ett Tour de Ski är bakom oss. Vi fick tjuvkika på OS-sprinten - vad såg vi? Klättringen på Alpe Cermis kan förbättras! Johannes Hösflot Kläbo är större än sig själv och våra experter spikar OS-truppen på herrsidan. I studion: Jonas Karlsson, Anna-Karin Strömstedt och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Flera åkare har tagit plats på OS-listan som numera bara har plats för fyra herrar till. Ludvig Svan kan med hjälp av matematik avslöja(?) att Alvar Myhback åker Tour de Ski. Råkar verkligen Edvin Anger ut för fler fadäser än andra åkare? Och vad beror det i så fall på? Maskinen Kläbo visade äntligen lite känslor! Vi går igenom läget för våra mer rutinerade herrar som försöker hitta formen, och en stakningsskola med Teo är alltid välkommen. Jonatan droppar sina fördomar om längdskidor - som att det är en genväg till att bli folkkär. Hur mycket av en elitåkares framgång delas upp mellan fysik, teknik och material? Och så bryter vi ner alla tävlingar i Tour de Ski! I studion: Jonatan Lindquist, Johan Olsson, Ludvig Svan och Teodor Peterson. Trevlig lyssning!

Damerna fortsätter att dominera på världscupen. Herrarna fortsätter lämna en del att önska. Den oerhört tuffa konkurrens på damernas stafettsida diskuteras. Och är Alvar Myhlback en av världens bästa stakare någonsin? Experterna pratar om livet efter en lång karriär och ekonomin inom sporten. Där Ebba Andersson också öppnar upp om allt från sparande till gymnastikgrodor. Vi svarar också på en drös av era tittarfrågor. Och det (i stora drag) är onsdagens Ur Spår! I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Anna-Karin Strömstedt. Trevlig lyssning!

Chockbeskedet att skid-dörren öppnas för ryska och belurusiska åkare slog ner som en bomb under gårdagen. Vad innebär det för framtiden och OS? Skidförbundets generalsekreterare Pernilla Bonde hjälper till att räta ut frågetecken. Vi blickar tillbaka till Ruka - och framåt mot Trondheim. Poromaa tillbaka, Myhlback fortsätter och våra damer dominerar totala världscupen. Våra experter tycker till kring hur åkarna borde variera mellan distans och sprint för att maximera sina OS-chanser. Maja Dahlqvist gästar direkt från Trondheim! Och så har vi facit på hur man uttalar alla namn ni kanske tycker är lite luriga. I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson, Teodor Peterson och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Beskrivning: Johan Olsson förklarar varför han uppskattar kritiken från Alvar Myhlback. Vi går igenom det hetaste från Gällivare och blickar givetvis fram mot världscupspremiären i Ruka. Vilka åkare kan vi ha höga (eller låga) förväntningar på? Moa Ilar gästar oss direkt från landslagsbussen någonstans i nordligaste Sverige. Vi tar ett REJÄLT grepp kring kalendern - där våra experter blandar mellan egna minnen och ger oss en inblick i vilka tävlingar som vi kan se fram emot lite extra. Jessie Diggins som har chans att avsluta filmiskt på hemmaplan. Vi svarar också på era tittarfrågor! I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Det närmar sig säsongsstart för våra folkkära åkare. I premiären för "Ur Spår!" så går vi givetvis igenom läget bland våra svenskhopp. Vi tittar på hur en elitåkare tränar under ett sommaruppehåll och Johanna Ojala får sia in i framtiden och ta ut "Säsongen...". Vad gör en reporter på plats mer än intervjuar? Ludvig Svan gästar och berättar om arbetet på fältet. OS finns på kalendern och vi går även igenom de mest virala händelserna från den gångna säsongen. Sommarens snackisar avhandlas och våra experter får ta ut "Tidernas stafettlag" på dam-och-herrsidan! I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson, Johanna Ojala och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!