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有些失去，不是時間久了就不痛了 而是我們慢慢學會，帶著思念繼續生活。 🎙️《阿睿的靈魂充電站》EP34 這一集，邀請到 D-Aura & Gem 親子手作品牌創辦人 Eve。 在先生因癌症離世後，Eve 陪伴兩個孩子成長，也開始重新學習如何面對失去，以及如何帶著思念繼續生活。 曾經，她痛到不知道自己為什麼還要留下來。 直到醫院社工師的一段話，讓她重新思考生命、責任，以及孩子的未來。 她沒有突然變得堅強。 她依然會哭、會想念，也會在生活中的某個瞬間，因為想起先生而流下眼淚。 但她慢慢學會，真正的堅強不是不哭，而是允許自己悲傷，也陪伴孩子一起面對生命的失去。 後來，她和兩個孩子共同創立了 D-Aura & Gem，將思念化為創作，也讓爸爸以另一種形式繼續陪伴這個家。 在這段旅程中，Eve 不只是媽媽，也是孩子們創作路上的支持者。 她希望成為自己小時候需要的那個大人，不再讓過去的傷痛延續到下一代。 她也相信，每個孩子都有屬於自己的光，而大人的角色不是限制，而是陪伴他們被看見。 ✨ 這一集，我們聊到了： 🌱 當摯愛離開，如何找到繼續生活的理由？ 🌱 為什麼真正的堅強，不代表不能流淚？ 🌱 如何陪伴孩子面對失去，讓悲傷被理解與接住？ 🌱 從家暴的原生家庭成長，如何停止複製上一代的傷痛？ 🌱 放下對孩子創作的框架，如何讓他們自由發揮天賦？ 🌱 如何將思念轉化為創作，重新看見生命的可能？ Eve 在節目最後分享了一段讓我很有感觸的話： 「你要活著，才有可能看到你人生的下一個風景。」 如果你現在正經歷失去、迷惘，或是覺得人生走得很辛苦，希望這一集能陪伴你一段路。 不需要急著振作，也不需要勉強自己堅強。 累了就休息，想哭就哭。 或許今天能夠好好生活，就已經是一份勇敢。 ✨ 關於本集來賓｜Eve D-Aura & Gem 親子手作品牌創辦人／手作飾品創作者 D-Aura & Gem 是一個源自愛與思念的親子手作品牌。 Eve 專注於礦石、金屬編織與純銀金工創作，孩子 Iris、Echo 也在品牌裡發展各自不同的創作風格。 品牌名稱中的「D」，來自化為天星的先生 Dino；Logo 上的星芒，也代表著一份始終都在的守護。 這不只是一個手作品牌，也是一家人以創作延續愛與思念的方式。 D-Aura & Gem｜收藏生活中的每一道光 ✨ 💎 欣賞更多作品： Instagram｜@d.aura.gem https://www.instagram.com/d.aura.gem/ 官方 LINE｜加入即可領取新朋友收藏禮遇與品牌集點卡 https://lin.ee/NhqWF94 🔋 關於《阿睿的靈魂充電站》 透過一段段真實的生命故事，陪伴每一位正在探索人生的旅人。 我們不需要成為誰眼中最完美的樣子，而是慢慢找回自己，活出屬於自己的生命方向。 今天充電了嗎？ 💌 有故事或心得想跟阿睿分享？ https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 🎙️ 想成為「一百位生命旅人」的受訪來賓？ https://forms.gle/t4mh2H6YFh4h2uvq8 💛 溫馨提醒 本集涉及親人離世、家暴經驗及自殺意念等議題。如果你正處於難以承受的低潮，請記得可以向信任的人求助，也可以尋求身心科、心理諮商等專業協助。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺？ 明明很愛家人， 卻又常常因為他們的期待，覺得好累。 想要靠近，卻害怕再次受傷。 想要拒絕，又擔心自己是不是太自私。 上一集，我們和「為自己調頻」的 Shanti 聊到，她如何從害怕讓家人失望，到慢慢學會為自己做決定。 這一集，我們想繼續聊聊： 當我們開始選擇自己，是不是就代表要離家人越來越遠？ 在媽媽生病之後，Shanti 開始重新思考這段母女關係。 她試著從一件很小的事情開始。 「我煮的菜可能很難吃，妳要不要試試看？」 從一份便當、一次次的探望，到媽媽住院後的照顧，她慢慢建立起屬於兩個人的新回憶。 有一段故事讓我印象很深刻。 當媽媽因為生病，無法自己上廁所，覺得自己很沒用時，Shanti 告訴她： 「我小時候也是被妳這樣照顧長大的，這點算什麼？」 但重新靠近媽媽，並不代表她又回到過去那個凡事順從的自己。 當媽媽的醫療費用開始影響到她的生活，她選擇坦白說出自己的難處。 當媽媽生氣，她開始練習表達自己的感受。 但對於自己承諾的癌症門診陪伴，她依然願意堅持。 我覺得這段故事很真實。 因為愛一個人，不一定要滿足對方所有的期待。 我們可以關心、可以陪伴，也可以清楚說出自己的界線。 這一集，我們也聊到 Shanti 為什麼創立「為自己調頻」這個品牌。 她分享了一個我很喜歡的觀點： 所謂的調頻，其實就是每一天、每一個念頭、每一個決定，慢慢累積出來的改變。 我們不一定能改變別人怎麼看待自己。 但可以開始練習，重新選擇自己想怎麼生活。 🎧 這一集，我們聊到： ▪ 媽媽生病後，Shanti 為什麼決定重新靠近這段關係？ ▪ 從送便當到住院照顧，如何在生活中重新學習愛？ ▪ 愛家人，是否代表要承擔所有情緒與金錢責任？ ▪ 當家人不認同自己的決定，如何練習建立界線？ ▪ 為什麼我們需要透過不同的嘗試，才能慢慢認識自己？ ▪ 「為自己調頻」的品牌理念，以及每天3分鐘的自我覺察練習。 在節目的最後，Shanti 邀請大家每天留一小段時間給自己。 不用太久，3分鐘、5分鐘就可以。 試著問問自己： 「今天的我，過得好嗎？」 也許你暫時還不知道答案。 但沒關係。 認識自己，本來就是一個慢慢累積的過程。 希望這一集，能陪伴正在關係裡努力的你，練習在愛別人的同時，也好好照顧自己。 🌷 本集來賓｜Shanti 「為自己調頻」主理人／調頻師 Shanti 曾經習慣滿足家人的期待，害怕拒絕，也害怕讓重要的人失望。 從離開原本的生活環境、學習獨立，到重新面對與媽媽之間的關係，她開始理解，人生的選擇權可以慢慢拿回自己手中。 「為自己調頻」是她將自身生命經驗轉化成的品牌。 她相信，真正的調頻不是改變別人，而是從自己的念頭、選擇與行動開始，慢慢找到適合自己的生活節奏。 IG｜@shanti.take.care https://www.instagram.com/shanti.take.care/ 🔋 關於《阿睿的靈魂充電站》 嗨，我是站長阿睿。 這裡是一個分享真實生命故事、人生轉折與自我覺察的聲音空間。 我相信，每個人的生命故事，都有值得被聽見的地方。 也許我們經歷不同，卻能在某段對話中，重新看見自己。 希望透過每一次訪談，陪伴正在人生路上探索的你，慢慢找回自己的力量。 💌 阿睿的充電留言箱 聽完這一集，你有什麼感受呢？ 你是否也曾經在「愛家人」與「照顧自己」之間掙扎？ 歡迎分享你的故事、聽後感想，或是想對阿睿說的話。 👉 https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 🤝 加入充電夥伴社群 歡迎加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」 這裡不只是 Podcast 的延伸，也是一個讓我們交流生活、分享故事、認識新朋友的地方。 也會不定期分享嘉義的線下小聚、自我探索與深度連結活動資訊。 👉 https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA ☕ 請阿睿喝杯咖啡 如果這一集的故事曾經陪伴到你，也歡迎用一杯咖啡支持《阿睿的靈魂充電站》。 你的每一份支持，都是讓我持續製作節目、邀請更多生命旅人、記錄更多真實故事的力量。 👉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f 如果喜歡這一集，也歡迎追蹤節目、留下評分，或分享給你在乎的人。 謝謝你願意花時間，和我一起聽見這些生命故事。 今天充電了嗎？🔋 -- Hosting provided by SoundOn

「如果我不聽話，是不是就代表我不孝？」 「如果我選擇自己，是不是就會讓家人失望？」 有些人明明已經長大了， 人生的很多選擇，卻還是不自覺地先想： 「爸媽會怎麼看？」 「別人會不會失望？」 這一集邀請到「為自己調頻」的主理人 Shanti。 她的故事裡，有一個很多人都很熟悉的課題： 明明已經長大了，卻還是很怕讓家人失望。 今天就想和她聊聊， 她是怎麼一步一步拿回自己人生的選擇權。 從小因為比較會念書、比較「叫得動」， Shanti 習慣成為那個被期待、被要求的人。 久而久之， 這樣的模式也延伸到她的人際關係裡—— 害怕拒絕、害怕讓別人失望， 甚至會覺得： 如果自己沒有辦法滿足別人的期待， 是不是就代表自己不夠好？ 直到一段重要的人際關係結束， 她開始透過閱讀、重新整理關係， 也慢慢重新認識自己。 而另一個很重要的轉折， 是她曾經在家裡的雜物間睡了兩年。 從沒有自己的空間， 到真正決定搬出去生活， 她才慢慢發現： 有時候，拉開一點距離， 不是因為不愛家人， 而是終於開始學習怎麼照顧自己。 甚至在搬出去之後， 她和媽媽之間的爭吵反而變少了。 這一集，我們一起聊聊： ・為什麼「比較聽話的孩子」，反而容易承擔更多期待？ ・害怕讓家人失望，會怎麼影響長大後的人際關係？ ・失去一群朋友之後，Shanti 如何重新認識自己？ ・睡在雜物間兩年，為什麼成為她人生的重要轉折？ ・搬出去生活之後，她和家人的關係發生了什麼變化？ ・當我們開始選擇自己，又要怎麼繼續愛家人？ 也許選擇自己， 並不代表要跟家人對抗。 而是開始分辨： 什麼是別人的期待， 什麼才是自己真正想過的人生。 我們不一定要一次做出很大的改變。 也許只是從今天開始， 在每一個小小的選擇裡， 多聽自己一點。 慢慢把人生的方向盤， 拿回自己手上。 —— 🌿 本集來賓｜Shanti 「為自己調頻」主理人 IG： https://www.instagram.com/shanti.take.care?stkn=bnRiMG82ZGtmYjFy —— 🔋 充電夥伴留言箱｜告訴站長，你最近在想什麼？ 最近的你，正在經歷什麼？ 或是哪一句話，讓你在這一集裡特別有感？ 都歡迎留言給站長。 https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA —— 🤝 加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」 一起分享生活中的充電方式、認識新朋友， 也會不定期分享 Podcast、深聊小聚、卡牌體驗與實體活動。 https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA —— ☕️ 用一杯咖啡支持《阿睿的靈魂充電站》 如果今天這一集有陪伴到你， 也歡迎請靈魂充電站喝一杯咖啡。 你的每一次支持， 不只幫助我繼續記錄更多值得被聽見的生命故事， 也會成為我繼續做下去的一份動力。 https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f —— 🎙️《阿睿的靈魂充電站》 我是站長阿睿。 這裡記錄一個個真實的生命故事， 陪你在別人的故事裡，也重新看見自己。 我是阿睿， 謝謝你今天來到靈魂充電站。 我們下一站，再見。 今天，也別忘了幫自己的靈魂充個電。🔋 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種時候： 明明已經很累了， 卻還是不允許自己停下來。 工作要繼續、生活要繼續， 所以只能告訴自己： 「再撐一下就好了。」 但我們以為自己撐過去了， 那些沒有被好好面對的情緒，真的消失了嗎？ 這一集邀請到 Nekeia，和我一起聊聊「低潮」。 過去的她習慣獨立、習慣把事情扛下來，也曾在人生轉換的階段，半年內換了四份工作，不斷懷疑自己的選擇，甚至開始責怪自己。 直到後來接觸自我探索與療癒，她才慢慢發現： 很多讓我們痛苦的，不一定只是「發生了什麼」，而是我們怎麼解讀發生的事情。 我們聊到： ・為什麼很多人明明累了，還是不允許自己停下來？ ・「事情的事實」和「我對事情的解讀」有什麼不同？ ・為什麼一件事情沒做好，我們很容易否定整個自己？ ・Nekeia 在台東 12 天的生活裡，重新發現了什麼？ ・低潮時，可以怎麼透過感恩與「加許自己」，慢慢把自己接回來？ 有時候，你現在需要的可能不是另一個答案。 而是一小段真正屬於自己的時間。 可能是一天、一個下午，甚至只有一個小時。 散散步、泡泡腳、好好吃一頓飯， 或者只是閉上眼睛，感受一下： 「我現在到底怎麼了？」 低潮的時候，不一定要急著把自己修好。 ** 有時候，我們只是需要重新陪自己待一下。** — 🌿 本集來賓｜Nekeia 價值綻放療遇嚮導 10年以上自我探索 × 5年以上療癒實踐 關於｜漪起療遇聚光所 Ripplerise 每個人都能像漣漪一樣，從自己開始升級與改變，就能慢慢影響關係、家庭與身邊的世界。 IG／FB／Threads｜漪起療遇聚光所 @94ripplerise 近期計畫｜50道漣漪計畫 Ripple 50 Project 從理解自己開始，讓愛重新流動於關係之中。 期待透過 50 次真實的相遇與對話，探索自我、伴侶、親子、人寵等生命關係，讓每一份改變成為向外擴散的漣漪。 品牌理念： 「讓心聚光，綻放日常。」 願我們都能在理解自己之後，更有能力去愛，也更自在地被愛。 — 🔋 充電夥伴留言箱｜告訴站長，你最近在想什麼？ https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 如果這一集剛好陪到現在的你，也歡迎把它分享給一個最近正在努力撐著的人。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種時候： 明明已經很累了， 卻還是覺得自己應該再努力一點。 明明正在低潮， 身邊的人卻一直告訴你： 「你應該要振作。」 「你可以去做點什麼。」 「不要想那麼多。」 但有時候，一個人真正需要的， 不是答案，而是有人願意陪他待在那裡。 這一集再次邀請到 時髦阿姨。 從陪伴孩子的經驗聊起，我們談到： 為什麼小時候沒有被理解的經驗， 可能一路影響到長大後的自己？ 為什麼真正的陪伴， 不是告訴一個人「你應該怎麼做」， 而是透過提問、傾聽與時間， 讓他慢慢找到自己的答案？ 時髦阿姨也分享自己的成長故事。 曾經被拿來和哥哥比較、 在傳統家庭中長大、 出國之後才發現不同家庭與教養方式的差異。 以及當人生進入低潮時， 她如何透過閱讀、書寫、咖啡店， 慢慢重新陪伴自己。 我們也聊到一個我很喜歡的觀念： 你不用每天都100分。 今天60分、明天45分， 都不代表你失敗了。 有時候， 光是好好活著、好好去上班， 就已經用了全部的力氣。 而人生其實有非常大的容錯率。 17歲做錯的一個決定， 拉長到80幾歲的人生來看， 也許只是很小的一段經驗。 那些你以為走錯的路， 也可能正在幫助你確認： 「原來這不是我要的人生。」 就像時髦阿姨花了四年讀商業設計， 最後確認自己這輩子不想做平面設計。 那四年真的浪費了嗎？ 也許沒有。 有些人生不是靠「選到正確答案」找到方向， 而是透過一次一次嘗試， 慢慢刪掉不適合自己的選項。 這集最後，我也想留一個問題給正在收聽的你： 如果現在的你，可以回去陪伴曾經的自己，你最想對那個自己說什麼？ 也許我們都正在學習， 成為那個自己曾經最需要的大人。 🎧 歡迎來到《阿睿的靈魂充電站》， 一起聊聊人生、迷惘、選擇，以及那些讓我們重新認識自己的故事。 🔋充電夥伴留言箱 最近的你，正在經歷什麼？ 或是哪一句話，讓你在這一集裡特別有感？ 都歡迎寫信給站長： https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA 你的故事，也許也會成為下一集節目的靈感。 🔋加入充電夥伴社群 如果你也喜歡聊人生、故事、覺察， 或只是想找一個地方偶爾回來充充電， 歡迎加入《阿睿的靈魂充電站》充電夥伴社群： https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utmcampaign=default 一起交流、分享，也接收 Podcast 與實體活動的新消息。 ☕ 請阿睿喝一杯咖啡 如果這一集曾經陪伴到你， 也歡迎用一杯咖啡的方式支持《阿睿的靈魂充電站》。 你的每一份支持， 都會成為我繼續製作節目、邀請來賓， 把更多真實生命故事分享出去的小小能量。 ☕ 支持節目： https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f 謝謝你願意聽到這裡。 今天，也別忘了幫自己的靈魂充個電。🔋 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺： 「我不是不努力，我是真的不知道自己喜歡什麼。」 我們從小被問成績、問志願、問未來要做什麼， 卻好像很少有人真的停下來問： 「你喜歡什麼？」 「什麼事情，會讓你的眼睛發光？」 這一集邀請到我在 Threads 上認識的「時髦阿姨」。 她用三個詞形容自己：高敏感、ADHD、樂觀。 30歲才知道自己有 ADHD，到了40歲之後，才開始更深入理解這些特質如何影響自己的生命。 但這集我更想聊的，不只是標籤。 而是她在陪伴青少年的過程中，慢慢理解了一件事情： 有時候，一個孩子真正需要的，不是更多的方法，而是有人願意先停下來聽他說話。 「我只是想理解他，我沒有要評論他。」 曾經有一位學生，原本連自己喜歡什麼都不確定。 從旅遊、YouTube，一路聊到汽車。 當他開始分享車子的線條、材質、內裝、跑車時，原本話不多的孩子突然滔滔不絕，眼睛也開始發光。 後來，他真的往汽車設計的方向前進。 也許人生方向，不一定是某一天突然「想通」的。 很多時候，是有人陪著你，一點一點問： 為什麼你喜歡這件事？ 什麼東西會讓你忘記時間？ 什麼事情一聊起來，你的眼睛就亮了？ 而這件事，不只是孩子需要。 即使我們已經30歲、40歲， 心裡或許都還住著一個希望被理解、被接住的自己。 這一集，我們聊： ・30歲才認識自己的 ADHD 特質，是什麼感覺？ ・高敏感與好奇心，如何影響一個人的生命？ ・為什麼「陪伴」有時候比急著解決問題更重要？ ・孩子說「我不知道未來要做什麼」時，大人能做什麼？ ・怎麼從一個人真正喜歡的事情，看見他的方向？ ・為什麼談到喜歡的事情時，人的眼睛真的會發光？ ・長大之後，我們還能不能重新成為那個陪伴自己的人？ 如果你現在也正在找方向， 也許你不需要立刻找到答案。 先去看看—— 最近有什麼事情， 會讓你的眼睛重新亮起來？ 🎙️《阿睿的靈魂充電站》 陪你從一段真實的生命故事裡，重新遇見自己。 👤 本集來賓｜時髦阿姨 IG：https://www.instagram.com/shimaoayi?stkn=MjBtb2RwNDZsbmpr&utmsource=qr 🔋充電夥伴留言箱｜告訴站長，你最近在想什麼？ https://forms.gle/W339yVpPdsgBaqSUA ※ 本集涉及 ADHD、高敏感等內容，主要為來賓個人生命與教育陪伴經驗分享，不作為醫療診斷或專業醫療建議。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種狀態？ 明明放假了，腦袋卻還在想工作； 真的工作的時候，又一直期待下一次放假。 這一集再次邀請俊宏來到《阿睿的靈魂充電站》。 身為專案經理的他，長期生活在進度、Deadline、突發狀況與待辦事項之中。 甚至跟家人出國旅行，他會在古蹟旁找個角落打開電腦工作；跟朋友吃飯，上菜前還在敲鍵盤。 原本總覺得：「再撐一下，這個案子結束就好了。」 後來才發現，一個專案結束，下一個專案又會開始。 真正需要改變的，可能不是工作什麼時候結束，而是我們什麼時候願意停下來。 這幾年，俊宏開始重新認識自己的極限，也透過冥想、呼吸、運動、攝影，甚至買 PS5 打賽車遊戲，重新練習一件以前不太會做的事情——休息。 我們也聊到： 為什麼越努力的人，反而越容易不會休息？ 怎麼判斷自己是真的累了，而不是單純不想做？ 如何在工作以外，重新找到生活的成就感？ 以及，如果十年後的自己回頭看現在，今天讓你焦慮到不行的事情，真的還有那麼嚴重嗎？ 如果你也是一個很努力、很多事情想做、總覺得自己不能停下來的人，希望這集可以陪你暫時按下一次暫停鍵。 工作是生命的一部分，但不是生命的全部。 這裡是《阿睿的靈魂充電站》，陪你在忙碌的人生裡，留一點時間回來看看自己。 🎙️ 來賓｜林俊宏 將才工場 專案經理 — 喜歡這集的故事嗎？ 歡迎加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」，一起分享充電方式、認識新朋友，也會不定期舉辦深聊與實體活動。 您已被邀請加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utmcampaign=default 如果這一集曾經陪伴到你，也歡迎用一杯咖啡的方式支持《阿睿的靈魂充電站》繼續記錄更多值得被聽見的生命故事 ☕️ 👉 支持《阿睿的靈魂充電站》： https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺： 工作換了幾份，嘗試了很多事情， 卻還是不太確定「我到底適合做什麼？」 這一集邀請到我的好朋友、將才工場的專案經理林俊宏。 俊宏給自己的一句介紹是： Every frame of life is a movie.你 人生裡的每一個片段，都像是一格電影畫面。 從國外業務、國內業務，到準備國營事業考試；從想做行銷、小編、老闆特助，到後來一路走進專案管理，甚至曾經和夥伴自己成立公司接案。 俊宏的職涯並不是一條早就規劃好的直線。 反而是在一次又一次嘗試、碰撞與轉彎之後，慢慢發現自己擅長什麼、喜歡什麼，以及哪些能力，其實早就在過去的工作裡累積下來。 這集我們聊： ・不知道自己適合什麼工作時，可以怎麼開始？ ・做了不擅長的工作，是不是就是浪費時間？ ・從業務跨到行銷，沒有相關經驗怎麼爭取機會？ ・為什麼作品與實際經驗，會慢慢決定下一個機會？ ・自己出來接案之後，才發現最困難的是什麼？ ・一份看似無關的工作，最後可能留下什麼能力？ 我自己錄完這集也再次感覺到： 有些路當下真的不知道為什麼要走， 但幾年後回頭看，才會發現它早就留下了一些東西。 你不一定要現在就知道人生最後會去哪裡。 先走、先做、先累積。 也許方向，就是這樣慢慢長出來的。 🎙️ 來賓｜林俊宏 將才工場 專案經理 📷 林俊宏 IG https://www.instagram.com/edlinspicture?igsi=MTg0OGtic2hueDIyZQ%3D%3D&utm_source=qr 🧵 Threads https://www.threads.com/@edlinspicture?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== — 📍 近期活動推薦 【看嘉本領學院｜職涯參訪】 9/23（三）9:30～17:00： 解開吃的秘密：探索食品趨勢 × 披薩手作體驗 如果你對食品產業、職涯探索，或想用實際參訪認識不同工作有興趣，也可以參考這場活動： https://forms.gle/eaN3kSHf1pBnEVc56 — 喜歡這集的故事嗎？ 歡迎加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」，一起分享充電方式、認識新朋友，也會不定期舉辦深聊與實體活動。 您已被邀請加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utmcampaign=default 如果這一集曾經陪伴到你，也歡迎用一杯咖啡的方式支持《阿睿的靈魂充電站》繼續記錄更多值得被聽見的生命故事 ☕️ 👉 支持《阿睿的靈魂充電站》： https://pay.soundon.fm/podcasts/b58b21d3-46ca-4ace-ba16-1f458b46a57f -- Hosting provided by SoundOn

有些人害怕把能力教給別人，擔心自己被取代。 但張恭銘大哥卻相信： 「當有人能接住你的工作，你才有機會走向更寬廣的地方。」 年輕時，他從傳統產業出發，主動爭取前往上海工作，從技術人員一路學習帶領團隊，也曾參與海外設廠。面對從來沒做過的事情，他沒有等別人把答案準備好，而是一邊詢問、一邊行動，把每一次問題都變成自己的經驗。 後來，他逐漸走入半退休生活，開始旅行、爬山、騎單車環島，甚至花了將近40天徒步環島，沿途走進不同的育幼院與教養機構，用音樂、陪伴與實際行動傳遞關心。 這一集，我們聊到： ・為什麼真正有能力的人，反而願意把技術教出去？ ・一個好主管，如何看見每位新人的不同天賦？ ・面對沒做過的任務，如何一步一步找到解法？ ・旅行為什麼不只是玩樂，也是一種修行？ ・徒步環島與公益服務中，哪些畫面讓他至今難忘？ ・當年輕人感到迷惘、沒有成就時，可以先做些什麼？ 張大哥說，很多事情不只是一體兩面，也可能存在第三種、第四種觀點。 人生沒有唯一的標準答案。你可以先跨出一步、持續累積經驗，也試著找到願意同行的人，讓一個人的快樂，成為一群人的力量。 🎙️來賓｜張恭銘 🎧主持人｜靈魂充電站站長 阿睿 如果這一集有一句話陪伴到你，歡迎分享給正在職涯迷惘，或準備跨出下一步的朋友。 ☕️如果今天這一集有陪伴到你，也歡迎請靈魂充電站喝一杯咖啡。你的每一次支持，不只幫助我繼續記錄更多值得被聽見的生命故事，也會成為我繼續做下去的一份力量。 -- Hosting provided by SoundOn

如果你努力了很久，卻遲遲沒有被看見，也沒有得到期待中的成果，你還會繼續嗎？ 寫寫文字最初開始 Podcast 時，沒有專業設備、不會剪輯，也沒有想清楚節目定位。 第一天準備錄音時，他才發現買來的耳機無法連接筆電。 他想了一下：「反正我只是要對著筆電說話，沒有耳機，好像也可以吧？」 於是，他當天註冊、當天錄音、當天上架。 沒有片頭、沒有片尾，第一集甚至連他自己都覺得很陽春。就是這樣的一個開始，後來一路累積超過1000集。 但這段路並不總是充滿動力。 做到500集的時候，他也曾經陷入低潮。一直錄、一直做，卻沒有突然被更多人看見，也沒有因此獲得更多機會。 他開始懷疑：「我做了這麼多，到底得到了什麼？」 最後讓他繼續走下去的，是重新回到最初的三個目標： 練習說話、與人交流、累積作品。 原來只要這三件事還在發生，他就沒有失敗。 這一集，我們聊聊： ・寫寫文字如何從低潮重新回到閱讀與書寫 ・沒有設備、不會剪輯，如何完成第一集 Podcast ・為什麼想太多，反而容易錯過最有動力的時刻 ・做到20多集差點放棄，他如何轉向訪談節目 ・面對沒有錄音室、住在屏東等限制，他如何盤點手上的資源 ・做到500集卻沒有預期成果，為什麼仍然選擇繼續 ・邀請來賓被拒絕時，如何不再否定自己 ・從不敢說話到完成1000集，他最大的改變 ・開始一件事以前，為什麼要先成為第一個肯定自己的人 寫寫說，他當時真正擁有的，只有一台筆電、網路和一張可以說話的嘴巴。 也許我們不用等到什麼都有了，才允許自己開始。 先用現在擁有的東西，做到目前能做到的程度，就已經是在前進。 🎙️本集來賓｜寫寫文字 粉絲專頁「寫寫文字」經營者 Podcast《寫寫跟你說》主持人 【來賓相關連結】 寫寫文字粉絲專頁： https://www.facebook.com/share/1C8iotUuKi/?mibextid=wwXIfr Podcast《寫寫跟你說》： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AF%AB%E5%AF%AB%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E8%AA%AA/id1878266941 ☕️如果今天這一集有陪伴到你，也歡迎請靈魂充電站喝一杯咖啡。你的每一次支持，不只幫助我繼續記錄更多值得被聽見的生命故事，也會成為我繼續做下去的一份力量。 🔋加入「阿睿的靈魂充電站｜充電夥伴社群」 一起分享生活中的充電方式、認識新朋友，也會不定期舉辦深聊、卡牌體驗與實體交流活動。 加入社群： https://line.me/ti/g2/eSDX35jTjVvoEkqgKUy6bxejwNRceMQ7gYfngA 歡迎追蹤《阿睿的靈魂充電站》，和我一起聽見更多真實的生命故事。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺？ 明明今天好像也沒做什麼，卻覺得整個人好累。 想工作，腦袋卡住。 想創作，沒有靈感。 待辦事項很多，卻連從哪一件開始都不知道。 然後我們很容易開始怪自己： 「是不是我變懶了？」 「是不是我效率太差？」 「是不是我沒有以前那麼有動力了？」 但最近的我開始發現—— 有時候你不是不夠努力，也不是沒有靈感，而是你的大腦真的太累了。 這段時間，我白天工作，下班後繼續製作 Podcast、找來賓、訪談、剪輯、上架，也同時處理生活裡大大小小的事情。 每一件事情都是我想做的，但當腦袋同時開了太多分頁，再喜歡的事情，也可能開始變成消耗。 直到身體開始出現一些訊號，我才重新問自己： 我到底有多久，沒有真正讓自己休息了？ 這一集想和你聊聊： 為什麼我們總要等事情全部做完，才允許自己休息？ 為什麼越累的時候，我們反而越想逼自己提高效率？ 以及身為一個想長期創作的人，我最近開始重新理解的事情： 照顧自己，不是阻礙你前進，而是為了讓你走得更久。 如果你最近也覺得腦袋卡卡的、注意力下降、事情很多卻提不起精神，也許你現在需要的，不是再多一個效率工具。 而是先問問自己： 「我是不是已經太久沒有好好照顧自己了？」 🌿 本集合作｜MERGEN® 默根 這次也想跟大家分享我近期實際體驗的 MERGEN® 默根。 對我來說，保健從來不是拿來取代睡眠、飲食與休息。 我更喜歡把它想成「日常保養」。 就像車子開久了需要定期保養，我們的身體與狀態，也值得平常就開始照顧，而不是等到撐不住了才想起自己。 這段時間在工作、整理 Podcast 與大量處理資訊的過程中，我自己的體驗是，思緒整理起來感覺比較順一些。 不過每個人的身體狀況與實際感受都不同，我仍然最想提醒大家： 保健是加分，生活才是根本。 好好睡覺、好好吃飯、好好休息、運動，以及和重要的人保持連結，這些才是我真正想透過這一集傳達的事情。 如果你對節目中分享的 MERGEN® 默根有興趣，可以透過我的專屬賣貨便進一步了解： 🛒 阿睿 × MERGEN® 默根專屬賣場 前往阿睿專屬賣貨便 ※ 本集含品牌合作／推薦分潤內容。產品資訊、成分與食用方式請依品牌及商品頁面標示為準；個人體驗不代表所有人的實際感受。 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也習慣先照顧別人、完成責任，最後才想到自己？ 張佳珈曾經也很習慣努力與付出。 她在意別人的感受，希望自己能幫上忙，也害怕讓身邊的人失望。即使身體已經很累，仍然很難真正停下來。 因為只要休息，心裡就會出現罪惡感： 「我是不是不夠努力？」 「我是不是浪費時間了？」 「我是不是還能再多做一點？」 直到身體與生命不斷提醒她，她才慢慢明白： 照顧自己，不是自私；而是停止把自己遺忘在人生裡。 真正的休息，不只是什麼都不做，而是願意把注意力從外界收回來，重新看見自己的身體、情緒與需要。 這一集，我和張佳珈一起聊聊： ・為什麼我們總是習慣先滿足別人的需要？ ・明明已經很累了，為什麼還是不敢休息？ ・努力與忙碌，是否也可能是逃避自己的方式？ ・如何分辨自己是真心想做，還是害怕讓別人失望？ ・如何停止過度付出，重新照顧自己的需要？ ・當我們不再向外證明，人生會出現什麼改變？ 很多時候，我們不是不知道自己累了，而是太習慣當一個懂事、有用、能照顧別人的人，以至於忘了自己也需要被陪伴。 願這一集提醒你： 你不需要等到累垮了，才允許自己休息；也不需要先滿足所有人，才有資格照顧自己。 🎙️《阿睿的靈魂充電站》 用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。 本集來賓 張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問 她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

節目介紹 如果你知道，自己的人生只剩下1000天，你還會繼續過著現在的生活嗎？ 曾經的張佳珈，把生活排得滿滿的。 她同時投入工作、學習與不同領域的探索，一天只睡五個小時。她相信只要再努力一點，人生就會變得更好。 可是長期的過度用力，不只讓她身心疲憊，甚至曾經累到覺得： 「如果人生這麼辛苦，不如早點結束。」 直到身體出現警訊，檢查發現一顆七公分的腫瘤，她才真正開始思考： 如果我的生命只剩下1000天，我想留下什麼在這個世界上？ 這個問題，讓她開始重新設計自己的人生。 不再只是追求完成更多事情，而是思考自己擁有的能力、經驗與故事，能不能真正幫助一個人；也開始看見，那些一直陪在身邊的家人與朋友，才是生命中不能忽略的存在。 這一集，我和張佳珈一起聊聊： ・過度努力，為什麼可能讓人失去活著的感覺？ ・當身體出現警訊，她如何重新看待生命？ ・「人生只剩1000天」如何改變一個人的選擇？ ・我們真正想留下的，是成就、影響，還是陪伴？ ・如何用「以終為始」重新設計現在的生活？ 我們不一定真的只剩1000天。 但當你願意面對生命有限，才可能開始誠實地選擇：什麼值得繼續，什麼可以放下。 想邀請你一起問問自己： 如果人生不再只是忙著完成，你真正想留下的是什麼？ 🎙️《阿睿的靈魂充電站》 用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。 本集來賓 張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問 她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

如果可以回到20歲，你最想對當時的自己說什麼？ 張佳珈的答案是： 「先不要這麼用力，先停下來，確定自己真正想去的方向，再開始行動。」 過去的她，相信只要夠努力，就能得到想要的人生。 她同時投入外商客服、財務規劃、形象穿搭、攝影與不同副業，一天只睡五個小時，行程排得滿滿的，卻沒有因此更安心，反而越努力、越焦慮。 直到她開始發現，真正讓自己疲憊的，不是做得不夠多，而是她一直不知道：自己究竟為何而努力？ 這一集，我和認識四年的好友張佳珈，一起聊聊： ・為什麼有些人越努力，反而越焦慮？ ・努力背後，是熱愛，還是害怕自己不夠好？ ・如何停止用成就證明自己的價值？ ・穿搭、財務與內在探索，如何幫助她重新認識自己？ ・在人生還沒有答案時，如何先找到真正想去的方向？ 努力從來沒有錯。 只是當你不知道自己要去哪裡，跑得越快，可能只會離自己越來越遠。 願這一集陪你暫停一下，不再急著追趕，而是重新問問自己： 如果人生不需要證明給任何人看，你真正想過的是什麼樣的人生？ 🎙️《阿睿的靈魂充電站》 用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。 本集來賓 張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問 她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

被主管責罵、被同事否定，或是在工作中犯了一次錯之後，你是否也曾開始懷疑： 「是不是我的能力真的不夠？」 「為什麼別人做得到，我卻一直做不好？」 「是不是所有問題，都是我造成的？」 EP19，我們和Stanley聊到35歲裸辭後，才發現自己連休息都不會。 這一集，我們繼續談談那些工作留在心裡的傷。 Stanley曾經因為職場上的責罵與挫折，不斷懷疑自己；阿睿也分享，初入職場時曾被同事和主管責備到躲進廁所哭。 但回頭再看，那些曾經覺得自己做不好、甚至很想逃走的時刻，後來都慢慢成為與人溝通、判斷現場及解決問題的能力。 原來犯錯，不一定代表你不適合。 有時候，只是沒有人教過我們：如何在犯錯之後整理經驗，而不是把所有責任都變成對自己的否定。 這一集，我們聊到： 35歲裸辭時，最真實的金錢與職涯焦慮 選擇離開，究竟是在逃避，還是在拯救自己 被主管責罵後，為什麼容易開始懷疑能力 如何把職場挫折轉化成真正帶得走的經驗 為什麼新人不可能在三個月內學會所有事情 面對身心壓力時，如何尋求適合自己的專業協助 當工作正在消耗你，可以先做的第一件事 即使被否定、被揉皺，為什麼你的價值依然存在 這一集不是要鼓勵每個人衝動離職。 而是想陪伴正在努力撐著的你，看清楚一件事： 別人的評價、一次犯錯，甚至一段不適合你的工作，都不能決定你是誰。 當一個地方已經讓你越來越不像自己，你不一定要立刻做出巨大的決定，但可以先停下來、深呼吸，重新聽見自己真正需要的是什麼。 停下來不是失敗。 有時候，那正是你重新把自己找回來的開始。 -- Hosting provided by SoundOn