Werben im Podcast: In Between mit Jana und Stephan

Premiere bei InBetween! Jana und Stephan nehmen ihren ersten Live-Podcast vor Publikum in St. Gallen auf – direkt im Anschluss an die Filmvorführung von „Dead Ends and Dad“. Mit auf der Bühne ist Janas Papa Richard, der von seinem ersten Ultra-Cycling-Abenteuer, den Herausforderungen unterwegs und seinen Eindrücken vom gemeinsamen Rennen erzählt. Gemeinsam sprechen die drei über die besondere Vater-Tochter-Beziehung, die Entstehung des Films und darüber, warum ein Ultra zu zweit manchmal schwieriger sein kann als alleine. Außerdem beantworten sie Fragen aus dem Publikum zu Training, Equipment, Schlafmanagement, mentaler Stärke und der Vereinbarkeit von Beruf und Ultra-Cycling. Jana verrät außerdem, warum sie nach ihren Erfolgen beim Transcontinental Race nach neuen Herausforderungen sucht und weshalb die Tour Divide ein mögliches nächstes großes Ziel ist. Eine Folge über Familie, gemeinsame Abenteuer, persönliche Grenzen und die besondere Community des Ultra-Cyclings – diesmal live!

In dieser Folge dreht sich alles um die Transpyrenees. Während Stephan sein Rennen krankheitsbedingt schon nach wenigen Stunden beenden musste, nimmt Jana uns mit durch ihr gesamtes Rennen: fast 40.000 Höhenmeter, lange Nächte, brutale Anstiege, Hitze, Regen, Sturm und jede Menge Pyrenäen. Jana erzählt von ihrer Rennstrategie, Schlafmangel, schwieriger Verpflegung und besonderen Begegnungen unterwegs. Auch der Tod von Ultra-Cyclist Max Riese, der Jana während des Rennens immer wieder begleitet hat, wird zum sehr persönlichen Thema. Außerdem diskutieren wir über die FLINTA-Kategorie im Ultra-Cycling, Sichtbarkeit und die Frage, ob es zusätzlich eine eigene Frauenwertung braucht. Eine Folge über Transpyrenees, Höhen und Tiefen, Schlafentzug und ziemlich viel Ultra-Cycling.

In dieser Folge geht es wieder einmal querbeet zur Sache: Jana und Stephan sprechen über die bevorstehende Transpyrenees, ihre Vorbereitung und Janas Bikepacking-Tour durch die Westalpen – inklusive 18 Kilo Fahrrad, steilen Trails, Tragepassagen und ordentlich Höhenmetern. Außerdem wird diskutiert, welches Fahrrad eigentlich das richtige für Gravel und Mountainbike-Rennen ist und warum ein Mountainbike in den Alpen manchmal die deutlich bessere Wahl sein kann. Dazu kommt die Frage, wie teuer Ultra-Cycling eigentlich ist und ob man ein Rennen auch mit einem günstigen Setup bestreiten könnte. Zum Schluss landen die beiden bei zwei ziemlich unterschiedlichen Social-Media-Themen: Warum es scheinbar immer akzeptierter wird, Rennen aus mentalen oder persönlichen Gründen abzubrechen, und die Diskussion rund um Sydney Sweeney, Sexualisierung im Sport und die Verantwortung von Athlet:innen und Publikum. Eine Folge mit steilen Thesen, kontroversen Diskussionen und – wie immer – ziemlich viel InBetween.

In dieser Folge ist Sarah Bosslet zu Gast und spricht mit Jana und Stephan über ihre Erfahrungen beim Transcontinental Race. Sarah erzählt von ihrem Rennen, den besonderen Momenten unterwegs und davon, was sie dazu motiviert hat, sich dieser extremen Herausforderung zu stellen. Dabei teilt sie auch eine sehr persönliche und traurige Geschichte, die letztlich zu einer wichtigen und beflügelnden Motivation für ihren Weg ins Ultra-Cycling geworden ist. Abseits des Rennens geht es außerdem um Sarahs Leben außerhalb des Fahrrads, ihre Verbindung zur Musik und die Geschichten, die einen Menschen manchmal auf ganz unerwartete Wege führen. Eine Folge über Ultra-Cycling, persönliche Motivation, das Transcontinental Race und die Kraft, aus schwierigen Momenten etwas Neues entstehen zu lassen.

Diesmal ist Stephan am Erzähl-Mikrofon und nimmt euch mit auf seine Munich Milan Gravel Challenge. 766 Kilometer und rund 12.500 Höhenmeter von München nach Mailand auf Schotter und Steinen. Stephan erzählt von der Strecke, technischen Passagen, langen Anstiegen, verlorener Wahoo-Halterung und der Frage, warum ein Mountainbike für diese Challenge vielleicht doch die bessere Wahl gewesen wäre. Außerdem geht es um die vielen Begegnungen mit anderen Fahrer:innen und darum, wie häufig der Podcast während des Rennens angesprochen wurde. Daneben sprechen Jana und Stephan über Stephans Vorbereitung auf das Transpyrenees, die mentale Seite von Ultra-Cycling und warum es manchmal wichtig ist, ein Rennen wirklich an seiner persönlichen Leistungsgrenze zu fahren.

In dieser Folge sprechen Jana und Stephan über die Nachwirkungen des Transcontinental Race. Jana erzählt von ihren Erfahrungen während und nach dem Rennen, den schwierigen Entscheidungen unterwegs und davon, wie es sich anfühlt, nach monatelanger Vorbereitung plötzlich wieder im Alltag anzukommen. Außerdem geht es um spannende Begegnungen rund um das TCR und die Frage, was von einem solchen Rennen bleibt, wenn die Ziellinie längst überschritten ist. Eine Folge über TCR, persönliche Herausforderungen, und ausblicke was die nächsten Wochen so bringen.

Das Transcontinental Race geht weiter – und diesmal gibt es gute Nachrichten: Jana und Christian sind wieder gemeinsam unterwegs. Nachdem zunächst unklar war, ob das Rennen für die beiden vorbei ist, hält das Knie wieder durch und sie setzen ihre Reise fort. Zwar sind sie nicht mehr in der Gesamtwertung, finden aber zunehmend ihren Rhythmus und liegen sogar vor dem ersten offiziellen Pair. Außerdem gibt es exklusive Einblicke direkt aus dem Rennen: Robin Gemperle, aktuell Führender des TCR, berichtet in einer Sprachnachricht von seinen Gedanken und seinem Alltag an der Spitze des Feldes. Auch Sarah Bosslet, derzeit führende Frau im Rennen, erzählt von ihren bisherigen Highlights und davon, wie eng das Rennen an der Spitze der Frauen aktuell ist. Stephan ordnet die Geschehnisse rund um das Rennen ein, spricht über aktuelle Filmprojekte und gibt ein kleines Update hinter den Kulissen. Eine besondere Folge, denn diesmal sitzt er alleine am Mikrofon – dafür mit spannenden Stimmen direkt aus dem Transcontinental Race. Eine kompakte Folge mit aktuellen TCR-Einblicken, persönlichen Rennberichten und ein bisschen InBetween.

Während Jana mitten im Transcontinental Race unterwegs ist, übernimmt Heike Otten gemeinsam mit Stephan das Mikrofon. Heike ist selbst TCR-Finisherin und bringt ihre Erfahrungen als Fahrerin und Dotwatcherin mit – die perfekte Perspektive, um das Rennen und die Ereignisse der ersten Tage einzuordnen. Gemeinsam sprechen sie über das Frauenfeld, das Green Leaderboard, die Herausforderungen der Anreise und die ersten Rennstunden. Zwischendurch meldet sich Jana immer wieder mit persönlichen Sprachnachrichten direkt von der Strecke und gibt ehrliche Einblicke in ihre Gedanken, Höhen und Tiefen während des Rennens. Im Mittelpunkt steht schließlich eine Entscheidung, die viele überrascht: Als Christian verletzungsbedingt nicht mehr weiterfahren kann, entscheidet sich Jana bewusst dafür, das Rennen nicht allein fortzusetzen. Eine Folge über Prioritäten, Partnerschaft und die Erkenntnis, dass Ultra-Cycling manchmal weit mehr ist als das Erreichen eines Ziels.

In dieser Folge wird es herrlich chaotisch – genau so, wie es der Titel verspricht. Jana und Stephan sprechen über das Into the Wold-Wochenende im Bregenzerwald, gemeinsame Ausfahrten, spannende Diskussionen rund um Frauen im Radsport und inspirierende Begegnungen mit Athlet:innen aus der Ultra- und Gravel-Szene. Natürlich dreht sich auch vieles um die letzten Vorbereitungen für das Transcontinental Race. Jana gibt Einblicke in ihre TCR-Planung – von Routenoptimierung und Materialwahl bis hin zu Physio, Krafttraining und den vielen kleinen Details, die vor einem Rennen oft mehr Zeit kosten als das eigentliche Training. Außerdem geht es um Hitzetraining, 10.000 Höhenmeter an einem Wochenende, das neue TCR-Buch, spannende Geschichten aus der Ultra-Community und die Idee, Jana während des Rennens per Sprachnachrichten direkt aus dem TCR in den Podcast zu holen. Zum Abschluss wird noch über Carbdrinks, "Schweineplempe" und einen geplanten Blindtest diskutiert. Eine Folge voller Vorfreude auf das TCR, Community-Geschichten und jeder Menge InBetween.

In dieser Folge nehmen Jana und Stephan euch mit zum Dead Ends & Cake – einem kleinen Ultra-Event in der Schweiz, das für beide sich wie heimkommen anfühlt. Gemeinsam mit ihrem Vater fährt Jana die rund 450 Kilometer lange und 9000hm hohe Strecke und erlebt, wie besonders es ist, Ultra-Abenteuer mit der Familie zu teilen. Dabei geht es nicht um Platzierungen, sondern um gemeinsame Erinnerungen, Nachtfahrten, Kuchen an den Checkpoints und die Frage, warum manche Erlebnisse weit über den Sport hinausgehen. Außerdem sprechen die beiden über aktuelle Entwicklungen im Ultra-Sport: Victor Bosoni auf Rekordkurs bei der Tour Divide, den abgebrochenen Weltrekordversuch von Lael Wilcox und die Aussicht, sie vielleicht beim Transcontinental Race wiederzusehen. Auch die besondere Dynamik zwischen Podcast und Hörerinnen und Hörern, parasoziale Beziehungen und Begegnungen im echten Leben sind Thema. Stephan erzählt von den Dreharbeiten zum neuen Film über Jana und ihren Vater, vom Chaos im Filmfahrzeug, langen Nächten und der Freude daran, wieder Lust aufs Dokumentarfilmen gefunden zu haben. Gemeinsam diskutieren die beiden außerdem über Fairness, Self-Supported-Regeln und darüber, warum Events wie Dead Ends & Cake zeigen, wie Gemeinschaft, Offenheit und Vielfalt den Spirit des Ultra-Cyclings prägen. Eine Folge über Familie, Freundschaft, Filme, Community und die kleinen Momente, die lange in Erinnerung bleiben.

In dieser Episode ist Christoph Zehetleitner zu Gast – Autor, Podcaster, Gründer von Willpower Running und seit vielen Jahren tief in der Trail- und Ultra-Running-Szene verwurzelt. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Chris über die Parallelen zwischen Ultra-Cycling und Ultra-Running – und darüber, wie sich beide Sportarten aktuell verändern. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Professionalisierung, Social Media, Kommerzialisierung und die Frage, wie sich eine Szene entwickelt, wenn immer mehr Menschen dazukommen. Was passiert mit den ursprünglichen Werten eines Sports? Braucht es mehr Regeln, mehr Kontrolle oder sogar einen Verband? Und wie schafft man den Spagat zwischen Wachstum, Leistungssport und Community? Außerdem sprechen die drei über UTMB, Dot-Watching, Doping, Sponsoren, Influencer-Kultur und die Herausforderungen, die entstehen, wenn aus einer Nischensportart plötzlich ein Trend wird. Dabei geht es nicht darum, Veränderungen grundsätzlich abzulehnen, sondern darum, welche Aspekte von Ultra-Sport erhalten bleiben sollten. Eine Folge über Ultra-Cycling, Ultra-Running, Gemeinschaft, Leistung und die Frage, wie sich Ausdauersport entwickeln sollte, ohne seine Wurzeln zu verlieren.

Nach einer längeren Podcastpause gibt es einiges aufzuholen: Jana berichtet von ihrer Tour du Mont Blanc mit über 300 Kilometern und mehr als 8.000 Höhenmetern, den letzten Vorbereitungen für das Transcontinental Race und ihrer Anreise nach Norwegen per Zug und Fähre. Stephan erzählt von einem außergewöhnlichen Hundefotoshooting und einem verlorenen Fahrradrahmen, der sogar vor Gericht landete. Außerdem sprechen die beiden über Training, FTP-Tests, Nervosität vor harten Intervallen, die perfekte Ultra-Ernährung und die legendäre „Schweineplempe“ aus Maltodextrin, Fructose und Salz. Es geht um Gruppenausfahrten, Community-Erlebnisse, technische Defekte kurz vor wichtigen Rennen und die Frage, wie viel Komfort man für ein leichtes Bikepacking-Setup wirklich opfern sollte. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist die aktuelle Diskussion rund um Fairness und Regelverstöße im Ultra-Cycling. Jana und Stephan sprechen über den jüngsten Betrugsfall beim Trans Balkan Race, Vertrauen in der Szene und die Herausforderung, den ursprünglichen Spirit selbstunterstützter Rennen zu bewahren. Außerdem gibt es ein Update zum Lost Dot 101, Einblicke in die Motivation hinter Ultra-Rennen und viele kleine Geschichten aus dem Alltag zwischen Leistungssport, Abenteuer und Fahrradkultur.

In dieser Folge sprechen Jana und Stephan über alles, was rund um Ultra-Cycling, Training, Ernährung und die Realität hinter dem Sport passiert. Es geht um Routenplanung für das Transcontinental Race, mentale Belastung durch Strava und Leistungsdruck, Gravel-Rides in der Schweiz und die Frage, warum Essen beim Ultra-Sport manchmal wichtiger ist als Fitness. Außerdem diskutieren die beiden ausführlich über Sporternährung: Carbdrinks, Zucker, Salz, Fast Food im Rennen, selbstgemischte Getränkepulver, Kaloriendefizite bei Ultra-Rennen und warum selbst erfahrene Athlet:innen oft nicht genug essen. Jana erzählt dabei auch von aktuellen Forschungsprojekten rund um Ernährung und Belastung im Ultra-Cycling. Nebenbei geht es um Rapha, Gravel-Bikes, Gore-Tex-Labore, kreative Fotojobs, das Lost Dot 101 Rennen und die Entwicklung von Lauf- und Radsportkultur. Eine Folge über Performance, Ernährung, Training, Sportkultur und die kleinen absurden Momente zwischen Alltag und Ultra-Endurance.

In dieser Folge ist Ultra-Cyclerin und Ärztin Marei zu Gast. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Marei über ihren Weg in die Ultra-Szene, die zunehmende Professionalisierung im Sport und die Frage, wie sich Ultra-Cycling gerade verändert. Marei erzählt von ihrem Sieg beim Atlas Mountain Race, ihrer schweren Knieverletzung inklusive Kreuzband- und Meniskus-OP – und davon, wie sie sich innerhalb weniger Monate zurück ins Renngeschehen gekämpft hat. Außerdem geht es um ihren Einstieg ins Canyon-Team, den Spagat zwischen Klinikalltag und Leistungssport sowie den Druck, der mit Sponsoren, Aufmerksamkeit und starken Starterfeldern einhergeht. Ein großer Teil der Folge dreht sich außerdem um das Traka 560: Competition im Frauenfeld, Regeln, Drafting-Diskussionen, Teamstrukturen im Ultra-Cycling und die Frage, wie viel Professionalisierung dem Sport gut tut – und was dabei vielleicht verloren gehen könnte. Natürlich geht es auch um konkrete Rennsituationen: Stürze, Erste-Hilfe-Sets, Schlafmangel, Risiko im Rennen und warum man manchmal trotz Verletzung weiterfährt. Eine Folge über Ultra-Cycling, Leistung, Verletzungen und die Entwicklung einer Szene zwischen Abenteuer und Profisport.

Hunde gehören bei manchen Ultra- und Bikepacking-Rennen fast genauso zum Abenteuer wie Berge oder Gegenwind. Besonders in Ländern mit vielen Straßen- oder Hütehunden werden Begegnungen mit Hunden schnell zu einer echten Stresssituation. In dieser Sonderfolge spricht Stephan deshalb mit Hundetrainerin Julia über genau dieses Thema: Warum reagieren manche Hunde so extrem auf Fahrräder – und wie verhält man sich richtig? Gemeinsam sprechen die beiden über Straßenhunde, territoriales Verhalten und darüber, warum Geschwindigkeit für Hunde oft ein Auslöser ist. Julia erklärt, weshalb gerade Radfahrer:innen bei vielen Hunden Jagd- oder Schutzverhalten triggern und warum langsamer werden oft die beste Strategie ist. Außerdem geht es um Körpersprache von Hunden, Verhalten im Ernstfall und darum, wie man Konflikte unterwegs möglichst deeskaliert – besonders auf langen Bikepacking-Abenteuern in Ländern, in denen Hunde zum Alltag gehören. Eine Folge über Hunde, Ultra-Cycling und den Umgang mit schwierigen Situationen unterwegs.