Advertise on podcast: RDV avec Diana : Fertilité et Santé Féminine

La FIV diminue-t-elle ta réserve ovarienne ? La stimulation ovarienne épuise-t-elle tes ovocytes ? Chloé a 33 ans, une AMH basse pour son âge, et on vient de lui conseiller la FIV. Sa peur : que la stimulation fasse baisser encore plus sa réserve ovarienne. Si tu te poses la même question avant un parcours PMA, cet épisode court est pour toi. Dans ce format questions-réponses, je t’explique simplement ce qui se passe dans tes ovaires, avec une image que tu n’oublieras pas : celle du coffre-fort des ovaires. Dans cet épisode, tu vas comprendre : Ce qui se passe chaque mois dans tes ovaires, avec ou sans traitementPourquoi un seul follicule ovule, alors que d’autres ovocytes démarrent leur croissance à chaque cycle menstruelLe rôle de la FSH et ce que change une stimulation ovarienne en FIVLa réponse claire à cette question, que ton gynéco n’a peut-être pas eu le temps de détailler Et si tu as envie d'aller plus loin, est ce que ca te dirait un épisode sur le parcours PMA (FIV, insémination, stimulation), avec un gynécologue pour faire le point ? Dis-le-moi en commentaire ou par message sur Instagram. 📚 RESSOURCES MENTIONNEESl'épisode sur le fonctionnement du cycle Tu as aimé cet épisode ?⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu prends du Duphaston "pour réguler ton cycle" ? On t’a dit que c’était pour déclencher tes règles ? Et si ton appli affiche enfin des cycles réguliers, mais est ce que tu ovules vraiment ? Parce qu'au final, c'est ça la vrai question Que tu sois en début de projet bébé, en parcours PMA ou au début de tes explorations, cet épisode est pour toi. Je t’explique ce que fait vraiment le Duphaston, et surtout ce qu’il ne fait pas. Parce que quand on comprend, on traverse son parcours autrement, et on pose de meilleures questions à son médecin ou à sa sage-femme. Dans cet épisode, tu vas comprendre : Pourquoi le saignement à l’arrêt du Duphaston n’est pas forcément des règles, mais un saignement de privation Pourquoi les règles sont la conséquence d’une ovulation, et pas l’inverse Ce qu’est un progestatif de synthèse, et pourquoi il n’est pas bio-identique Pourquoi le Duphaston prépare le terrain sans déclencher l’ovulation Comment savoir si tu as ovulé, grâce à la courbe de température ou aux échographies Les questions à poser à ton professionnel de santé Cet épisode ne remplace pas un avis médical bien évidemment ! On n’arrête jamais un traitement seule. 📚Ressources mentionnées LE cycle menstruel comment ça marche Tu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment améliorer la qualité de mes ovocytes naturellement ? C'est la question que tu te poses, probablement en scrollant pour la énième fois les mêmes conseils génériques, ou en accumulant les compléments sans vraiment savoir s'ils servent à quelque chose. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la qualité ovocytaire ne se joue pas la veille de l'ovulation, mais se prépare en amont pendant des mois. Et surtout, quels leviers tu peux vraiment mettre en place pour soutenir cette préparation, sans tomber dans la course aux compléments. Petite précision avant de rentrer dans le sujet, qualité ovocytaire et réserve ovarienne, ce sont deux choses différentes. La réserve, c'est le nombre d'ovocytes qu'il te reste. La qualité, c'est autre chose, c'est l'état dans lequel ces ovocytes arrivent à maturité. Si l'AMH t'intéresse, j'ai un épisode entier qui lui est consacré. Ici, on se concentre uniquement sur la qualité, et sur ce que tu peux vraiment influencer. Dans cet épisode, tu vas comprendre : Pourquoi la qualité ovocytaire se prépare des mois avant l'ovulation Ce que représentent concrètement les 290 jours de maturation d'un ovocyte Quel est le vrai rôle de l'âge, et où s'arrête ce que tu peux influencer Les leviers qui ont le plus d'impact sur l'inflammation et la sensibilité à l'insuline Pourquoi l'hygiène de vie dépasse largement les compléments en termes d'efficacité Les erreurs les plus fréquentes autour de la supplémentationTu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as vécu plusieurs arrêts de grossesse et tu as l’impression d’être la seule à traverser ça ?On t’a dit “la prochaine sera la bonne”, alors que toi, tu n’y crois plus vraiment ?Tu cherches un endroit où déposer ce que tu portes, sans être réduite à ton parcours médical ? Dans cet épisode, je brise le tabou des fausses couches à répétition avec Diane, présidente de l’association Repair, qui organise des groupes de parole pour les femmes ayant traversé plusieurs arrêts de grossesse. Elle en a elle-même vécu quatre, et c’est de ce vécu qu’est née l’association. Dans cet épisode, on aborde : Pourquoi les arrêts de grossesse à répétition restent un sujet dont on parle si peu Ce que Diane a ressenti comme manques dans la prise en charge, entre les rendez-vous médicaux Comment fonctionne un groupe de parole ouvert, en visio, animé en pair aidance Pourquoi la grossesse d’après est au cœur des échanges Les ressources qui l’ont soutenue pendant son parcours 📚RESSOURCES MENTIONNÉES : Association Repair : [email protected] Association Agapa : après un deuil périnatal, une grossesse interrompue Association Petite Émilie : pour les personnes confrontées à une interruption médicale de grossesse (IMG) et à un deuil périnatal Livre “Consolations” de Christophe André aux éditions L'Iconoclaste BD “Une grossesse sur quatre” de Camille Drouet Chades et Manon Mugnier aux éditions CastermanTu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans les parcours de conception, ce sont presque toujours les femmes qui portent le poids des examens : prises de sang, échographies, bilan hormonal, hystérosalpingographie. Le spermogramme, lui, arrive malheureusement trop souvent en dernier. Presque comme une option. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c'est une erreur, et ce que la qualité du sperme influence vraiment dans un parcours de fertilité. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la qualité du sperme influence les chances d'implantation, la qualité embryonnaire et le risque d'arrêt de grossesse, bien au-delà de la simple fécondationPourquoi le spermogramme devrait être prescrit en même temps que tes propres examens, et pas en dernier recoursLes leviers concrets pour améliorer la qualité du sperme en 3 mois : alimentation, chaleur, tabac, alcool, cannabis, perturbateurs endocriniensPourquoi l'abstinence prolongée n'est pas une bonne stratégie avant une tentative de conceptionUne histoire vécue en tant que sage-femme, celle d'un couple en PMA dont le parcours a basculé après un changement du côté de monsieurLa fertilité, c'est un sujet qui s'écrit à deux. Et pour que ça s'écrive vraiment à deux, il faut que les deux partenaires soient regardés avec la même attention, dès le premier bilan. Tu as aimé cet épisode ? ⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast📱 Partage-le en story en me taguant : @diana_accompagne_tonprojetbebe💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment manger pour soutenir sa fertilité sans prise de tête? Dans cet épisode, je t'explique ce que je regarde vraiment en consultation quand on parle d'alimentation et de fertilité, et pourquoi ce n'est presque jamais une question de ce qu'il faut enlever de ton assiette. On parle d'inflammation et de résistance à l'insuline, deux mécanismes qui concernent bien plus de femmes qu'on ne le pense, même sans diagnostic de SOPK. Je te donne un repère ultra simple pour composer ton assiette sans rien peser ni calculer, la place du régime méditerranéen et des légumineuses dans tout ça, et à quoi peut ressembler une journée complète, simple et gourmande. Tu vas comprendre que ta fertilité ne se joue pas sur ce que tu retires de ton assiette, mais sur ce que tu y ajoutes, et que la préconception n'est jamais le moment de te priver.📚 Les ressources de l'épisode L'étude Human Reproduction sur régime méditerranéen et FIVL'étude espagnole sur régime méditerranéen et microbiote vaginalL'affiche des recommandations nutritionnelles du PNNSLa méthode de l'assiette en 4, Harvard T.H. Chan School of Public Health Tu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce si diifficile de différencier le syndrome premenstruel d'un début de grossesse ?Seins tendus, fatigue qui tombe d'un coup, envie irrépressible de sucre. Chaque mois, pendant les deux semaines qui suivent l'ovulation, tu te poses la même question : est-ce que ce sont mes règles qui arrivent, ou un début de grossesse ? Parce que les symptomes sont très similaires et peuvent totalement porter à confusion Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette confusion n'a rien à voir avec de la sur-interprétation. C'est ta progestérone qui, après l'ovulation, prépare ton corps à une grossesse possible, que la conception ait eu lieu ou non. On décortique ensemble pourquoi elle agit sur ton système nerveux et ton sommeil, pourquoi elle fait grimper ton métabolisme et tes fringales, et ce qu'on peut vraiment tirer du petit décrochage de température au moment de la nidation, sans en faire une nouvelle source d'obsession. Tu vas comprendre que ce n'est pas toi qui interprètes mal ton corps. C'est ton corps qui, biologiquement, fait la même chose, que tu sois enceinte ou pas. 📚Ressources mentionnéesTa ressource sur l'observation du cycle L'épisode avec Kelly sur mieux vivre l'attente L'épisode sur le fonctionnement normal du cycle Erratum : je me suis un peu emballée sur les chiffres ne revue systématique (Frontiers in Physiology, 2026) situe la hausse du métabolisme de repos en phase lutéale entre 30 et 120 kcal/jour et pas 200 à 300 comme je le mentionne dans l'épisodeTu as aimé cet épisode ?⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisodeTu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Margaux avait un SOPK en cours de diagnostic, presque deux ans d'essais bébé infructueux marqués par un arrêt de grossesse (ou fausse couche en décembre 2025) et une gynécologue qui lui a annoncé qu'il ne restait plus que la PMA. Un mois après avoir commencé la symptothermie, elle était enceinte. Dans cet épisode, Margaux te raconte comment on lui a annoncé la PMA du jour au lendemain, ce qui a changé quand elle a appris à observer son cycle malgré un SOPK, pourquoi les tests d'ovulation ne sont pas fiables en cas de SOPK, et ce qu'elle retient de son parcours aujourd'hui, enceinte de 20 semaines. On y parle aussi d'une étude italienne parue en 2026 (Barbato et al. 2026), qui compare les taux de grossesse entre un groupe orienté d'emblée vers la PMA et un groupe formé à l'observation du cycle, avec des résultats qui donnent à réfléchir. Si tu as un SOPK et qu'on t'a orientée vers la PMA cet épisode est fait pour toi. Tu vas y apprendre pourquoi un SOPK ne veut pas dire que tout est perdu, comment on peut identifier sa fenêtre de fertilité même avec des cycles longs et irréguliers, en quoi les tests d'ovulation classiques peuvent t'induire en erreur si tu as un SOPK, et pourquoi combiner suivi médical et observation du cycle peut changer la donne dans un parcours de fertilité. 📚RESSOURCES MENTIONNÉES : Décrypte Ton Cycle, le programme suivi par Margot pour apprendre à observer son cycle L'épisode sur les tests d'ovulation et leur fiabilité, à réécouter si tu en utilises Mon accompagnement individualisé, si tu as besoin d'un suivi personnalisé pour ton parcours de fertilité : tu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. Tu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute ! Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu viens de vivre un test de grossesse négatif et tu ne comprends pas pourquoi, alors que tu ressens des symptômes ? Tu te demandes combien de jours attendre après l'ovulation avant de tester pour avoir un résultat fiable ? Tu fais partie de la team des testeuses compulsives et tu cherches à sortir de ce cycle d'espoir et de déception ? Dans cet épisode, je t'explique le vrai timing entre ovulation, implantation et test de grossesse. Tu vas trouver des réponses concrètes si tu te poses des questions comme : Combien de jours après l'ovulation un test de grossesse peut-il être fiable ? Pourquoi un test négatif ne veut parfois rien dire ? Comment fonctionne réellement la sensibilité d'un test de grossesse ? Quel est le meilleur moment de la journée pour tester ? Comment savoir si je suis enceinte avant même que le test se positive ? Comment gérer l'attente sans sombrer dans l'anxiété à chaque cycle ? On y parle du voyage de l'embryon jusqu'à l'utérus et à l'implantation, du rôle de l'hCG dans la détection d'une grossesse, de pourquoi deux tests achetés le même jour peuvent donner deux résultats différents, du plateau de température comme signal précoce quand on pratique l'observation du cycle, et enfin de comment sortir de la précipitation à tester pour laisser au corps le temps de te dire ce qu'il a à te dire. Tu veux apprendre à observer ton cycle et repérer ces signaux par toi-même ? Découvre mon programme Décrypte Ton Cycle Tu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. Si tu as aimé cet épisode ? ⭐ Tu peux laisser une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu n'as plus envie de faire l'amour depuis que vous essayez d'avoir un bébé ? Tu culpabilises de ne plus ressentir de désir, ou tes rapports sont devenus une obligation calée sur ta fenêtre de fertilité ? Cet épisode est fait pour toi. La perte de désir sexuel pendant les essais bébé est un sujet dont on parle très peu, alors qu'il concerne énormément de femmes et de couples en parcours de fertilité. Ce qui était auparavant un moment de partage, de joie et de plaisir à deux , est devenu au fil des mois une tâche à cocher sur la TO-DO list..Pour en parler avec justesse, je reçois dans cet épisode Mélanie Cordon, infirmière et sexologue, ancienne collègue avec qui j'ai travaillé de nombreuses années en maternité , aujourd'hui spécialisée dans l'accompagnement de la sexualité et de la fertilité. Dans cet épisode, on répond à des questions que beaucoup de femmes se posent sans oser les formuler : Pourquoi le désir sexuel baisse pendant un projet bébéComment la fenêtre de fertilité transforme la sexualité en obligationQuels signes doivent te pousser à consulter un sexologueComment se déroule une consultation en sexologie pour la fertilitéComment retrouver du plaisir et de la spontanéité dans ton couple📚RESSOURCES MENTIONNÉES par Mélanie : Livre "Jouissance Club, une cartographie du plaisir", Jüne Pla, éditions MaraboutLivre "Attendre et espérer", Olivier Mathonat, éditions EmmanuelRetrouve Mélanie Cordon [email protected] FAVORITE :"La clé, c'est de parvenir à dissocier la sexualité de la conception." Tu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu commences tes essais bébé et tu te sens confuse ? Tu te demandes combien de temps faut il attendre avant de consulter un professionnel de santé pour la fertilité ? Tu cherches à comprendre ton cycle et ta fenêtre de fertilité mais tu ne sais pas comment observer ton cycle correctement ? Cet épisode répond à toutes ces questions. Je suis Diana, après 15 ans en tant que sage-femme, c'est mon propre parcours de fertilité et mes essais bébé qui m'ont menée à devenir naturopathe fertilité. J'accompagne aujourd'hui les femmes en désir de grossesse, que ce soit après l'arrêt de la pilule, en essais bébé naturels, ou en parcours PMA. Dans cet épisode, je te partage les 7 conseils que j'aurais aimé recevoir quand j'ai débuté mes essais bébé. Tu vas trouver des réponses concrètes si tu te poses des questions comme : Combien de temps attendre avant de consulter en cas de désir de grossesse Comment savoir si mon cycle est fertile et reconnaître ma période d'ovulation? Comment observer son cycle sans application de fertilité peu fiable ? Comment gérer l'attente et la déception d'un test de grossesse négatif ? Comment sortir de l'hypervigilance et de l'hyper contrôle pendant les essais bébé Pourquoi mon cycle est irrégulier et que faire en essais bébé ? Comment ne plus vivre son projet de grossesse comme une obsession permanente ? On y parle de la patience et du temps long face à la pression sociale de l'immédiateté, de pourquoi il n'est pas obligatoire d'attendre 12 mois pour consulter, de l'importance de s'entourer de personnes bienveillantes, une vraie tribu, plutôt que de traverser ce parcours de fertilité dans le silence et la solitude, de l'observation du cycle avec la méthode symptothermique comme véritable outil de clarté sur sa fenêtre de fertilité, de l'hyper contrôle qui épuise le système nerveux, et enfin de ce changement de regard essentiel sur son corps, allié et non adversaire dans ce projet bébé. Tu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. Tu as aimé cet épisode ?⭐ Tu peux laisser une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à le découvrir 💌 Pense à t'abonner pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fausses couches à répétition. C'est peut-être ce que tu as tapé pour arriver jusqu'ici. Moi je dis grossesse arrêtée, ce mot me convient mieux, mais peu importe les mots que tu utilises : ce qui compte, c'est un ressenti souvent minimisé et duquel il est difficile de parler?Parce que comment vit-on plusieurs grossesses arrêtées quand on a passé quinze ans à accompagner des femmes enceintes ? Dans cet épisode, je reviens sur mon parcours de fertilité, celui que beaucoup d'entre vous m'ont demandé de raconter en entier. Sage-femme pendant quinze ans dans une grande maternité parisienne, j'ai eu mes deux premiers enfants au premier cycle d'essai, sans jamais me poser de questions sur mon corps ni sur mon cycle. Et puis, en voulant un troisième enfant, tout a changé : sept grossesses au total, quatre qui se sont arrêtées, avant la naissance de mon troisième enfant. Je partage ici ce que j'ai traversé : les mois qui s'accumulent sans réponse, l'épuisement professionnel qui s'installe en parallèle, la décision de quitter mon métier de sage-femme après un effondrement que je n'avais pas vu venir, et la reconstruction, cycle après cycle, jusqu'à cette dernière grossesse. Dans cet épisode, je parle de : Ce que j'ai vécu à l'hôpital en tant que patiente, après quinze ans passés de l'autre côté Le moment où j'ai compris qu'être sage-femme et connaître son propre cycle sont deux choses différentes Comment l'observation du cycle et la symptothermie ont accompagné ma reconstruction Pourquoi j'ai choisi la naturopathie après mon arrêt de travail Ce que j'aurais aimé recevoir à cette période, et ce que j'essaie de transmettre aujourd'hui Je ne partage pas cette histoire pour dire que tout finit toujours bien. Je la partage parce que j'aurais aimé, à ce moment-là, entendre quelqu'un qui avait vécu la même chose que moi.Et si tu te reconnais dans cet épisode , tu n'es pas seule 🫶🏽 Tu veux qu'on fasse le point ensemble sur ta situation et tu ne sais pas si mon accompagnement est fait pour toi? L'appel découverte offert est là pour ça : on se rencontre on échange , et on voit si et comment je peux t'aider. 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fertilité : 5 mythes qui te font perdre du temps (et pourquoi c'est faux) Attendre un an avant de consulter. Faire confiance à ton appli pour repérer ton ovulation. Croire que la fertilité, c'est une histoire de femme. Ces croyances circulent partout, et elles ne sont pas anodines : elles retardent des diagnostics, entretiennent la culpabilité, et te font perdre un temps précieux dans ton projet bébé. Que tu viennes d'arrêter la pilule, que tu sois en essai bébé depuis quelques mois ou déjà engagée dans un parcours PMA, ces mythes ont probablement croisé ta route sous une forme ou une autre. Et il est temps de remettre les choses à plat. Dans cet épisode, je reprends 5 idées reçues sur la fertilité que j'entends le plus souvent, en cabinet comme sur les réseaux, et je t'explique ce qu'il y a de vrai, et surtout de faux, derrière chacune d'elles. Dans cet épisode :La fertilité concerne autant l'homme que la femme, et pas seulement en théorieAucune application ne peut vraiment prédire ton ovulationCe que dit, ou ne dit pas, la science sur "lever les jambes après un rapport"Ce qui peut réellement améliorer la qualité de tes ovocytesPourquoi tu n'as pas à attendre un an avant de consulter un professionnel de santé 📚Ressources mentionnées :Decrypte Ton Cycle, le programme pour apprendre à observer ton cycle, comprendre tes signes de fertilité et maximiser tes chances de grossesse 🎙️ L'épisode sur le fonctionnement du cycle 🎙️ L'épisode sur les applis de suivi de cycle Tu as aimé cet épisode ? 📩 Envoie-le à une amie qui en a besoin⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est le meilleur moment pour avoir un rapport quand on est en projet bébé ? Faut-il cibler le jour de l'ovulation ? Avoir des rapports tous les jours ? Espacer pour avoir plus de spermatozoïdes ? Ce sont les questions que je reçois le plus souvent. Et dans cet épisode, je réponds à tout. La fenêtre de fertilité dure 5 à 6 jours dans le cycle : les 5 jours qui précèdent l'ovulation et le jour de l'ovulation lui-même. L'ovocyte ne survit que 12 à 24 heures après sa libération. Avoir un rapport uniquement le jour de l'ovulation, c'est souvent arriver trop tard. Les spermatozoïdes, eux, peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans les voies génitales féminines, mais seulement en présence de glaire cervicale fertile. C'est pour ça que la glaire cervicale est le meilleur indicateur de fertilité que tu aies. Bien plus fiable qu'une appli ou qu'un test d'ovulation urinaire. Dans cet épisode, tu vas comprendre : Pourquoi le J14 n'est qu'une moyenne théorique qui ne correspond pas à la réalité de la plupart des femmes, et comment le stress, une émotion forte ou une infection peuvent décaler l'ovulation de plusieurs jours.Comment identifier ta fenêtre fertile grâce à la glaire cervicale, comment elle évolue au fil du cycle et pourquoi un jour sans glaire observable signifie une probabilité de conception quasiment nulle, quel que soit le jour du cycle.Faut-il économiser les spermatozoïdes pour maximiser ses chances ? Non. Et je t'explique exactement pourquoi dans cet épisode, avec ce que dit la biologie sur la fréquence idéale des rapports en fenêtre fertile.Quelle stratégie concrète adopter dès ce cycle pour cibler sa fenêtre de fertilité sans stress et sans pression de performance sur le couple.Dans ma pratique, j'ai rencontré des couples qui essayaient de concevoir depuis plus d'un an. Et quand on regardait les choses de près, ils n'avaient ciblé que 3 ou 4 cycles vraiment en fenêtre fertile sur les 12 mois passés. Sans le savoir. Ce n'est pas un problème de fertilité. C'est un problème d'information. Si tu veux apprendre à identifier ta fenêtre fertile cycle après cycle grâce à l'observation du cycle, c'est exactement ce qu'on fait dans Décrypte Ton Cycle.Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute ! Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouver SOS je ne vois pas ma glaire "Je ne vois pas de glaire cervicale, est-ce que c'est grave ?" Cette question, je l'entends tout le temps. En DM, sous mes posts, en appel découverte. C'est probablement LA question qu'on me pose le plus souvent. Alors aujourd'hui, on y répond ensemble Dans cet épisode : tu vas comprendre ce qu'est vraiment la glaire cervicalepourquoi elle est absolument indispensable quand on est en projet bébépourquoi ne pas la voir ne veut pas forcément dire qu'elle est absentequelles sont les causes possibles quand il y a vraiment peu ou pas de glaire ce qu'on peut faire pour la soutenir A RETENIR DE CET EPISODE La glaire cervicale est produite sous l'effet des oestrogènes. Elle évolue tout au long du cycle, du sec au filant. Elle nourrit, protège et guide les spermatozoïdes et peut les maintenir vivants jusqu'à 5 jours. Sans glaire de qualité, la fenêtre fertile est très réduite, même si l'ovulation a lieu. C'est pour ça que c'est LE paramètre central en symptothermie. Ne pas voir sa glaire ne signifie pas forcément qu'elle est absente. La façon d'observer compte énormément et ça s'apprend. Et si vraiment la glaire est insuffisante, plusieurs causes sont possibles : déshydratation, stress chronique, médicaments, sortie de pilule récente, déséquilibre hormonal, hypo-oestrogénie. Des leviers naturels existent pour soutenir sa production. 📚Ressources complémentaires : Mini-programme SOS je ne vois pas ma glaireEpisode sur le fonctionnement du cycle menstruelTu as aimé cet épisode ?⭐ Laisse une note 5 étoiles sur Apple Podcasts, SPotify ou ta plateforme d'écoute favorite pour aider d'autres femmes à découvrir le podcast💌 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode 🎙️ Rendez-vous avec Diana Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant. 🎧 Bonne écoute !Pour me retrouver :- sur le site - sur le blog où je partage mes connaissances autour de la fertilité et de la santé des femmes avec un article de fond une fois par mois - et sur instagram où je suis toujours ravie d'échanger avec toi Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.