Mein Name ist Kurt Etuk. Willkommen bei Ein Selbstgespräch. Ein Selbstgespräch ist ein Podcast über Selbstreflexion, Bewusstsein, innere Arbeit und persönliche Entwicklung. Dieser Podcast ist kein Unterricht und keine Anleitung, wie du zu sein hast. Er ist ein Raum für innere Dialoge. Für Gedanken, Gefühle und Muster, die im Alltag oft verdrängt werden – und für die Fragen, die wir uns selten ehrlich stellen. In diesem Podcast geht es um Themen wie: Selbstbewusstsein, Selbstwert, emotionale Heilung, innere Klarheit, Beziehungen, männliche und weibliche Energie, Trauma, Schattenarbeit, Spiritualität im Alltag und persönliches Wachstum. Hier geht es nicht darum, schnelle Antworten zu liefern. Sondern darum, das Unbewusste bewusst zu machen und dich dabei zu begleiten, dir selbst wieder zuzuhören. Wenn du nach mehr Klarheit, innerer Ruhe, emotionaler Tiefe und bewusster Selbstentwicklung suchst – nicht durch Motivation, sondern durch ehrliche Selbstbeobachtung – dann bist du hier richtig.

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#3 Die Grenze der Veränderung

2026/02/22

„Echte Veränderung beginnt nicht mit einem Wunsch. Sie beginnt mit einer Grenze.“ Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz aller Therapien, Bücher und guten Vorsätze immer wieder in dieselbe Sackgasse läufst? Warum sich dein Körper oft weigert, den Weg zu gehen, den dein Kopf eigentlich schon längst geplant hat? In dieser Folge gehen wir tief an die Wurzel: Wir sprechen über den Moment, in dem das alte Leben zerbrechen muss, damit das neue entstehen kann. Ich teile mit dir die Metapher des „Knotens“ – jenen unangenehmen Zustand, in dem du zwischen deiner schmerzhaften Vergangenheit und deiner ersehnten Zukunft feststeckst. In dieser Folge erfährst du: • Warum wir oft süchtig nach unserer eigenen Leidengeschichte sind. • Wie alte Überlebensstrategien (Sicherheit & Kontrolle) heute dein Leben limitieren. • Warum dein Körper Trauma speichert und wie sich das physisch bemerkbar macht. • Die alles entscheidende Frage: Wer bist du eigentlich, wenn du aufhörst, dir deine alte Geschichte zu erzählen? Veränderung ist kein gemütlicher Spaziergang, sondern ein Prozess der Verkörperung. Es ist Zeit, den Knoten zu lösen. Lass uns connecten: Schreib mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder komm in meine Telegram-Gruppe für exklusiven Austausch: [https://linktr.ee/kurtetuk] „Je mehr mir bewusst wird, desto mehr erkenne ich, dass ich eigentlich gar nichts weiß.“

#2 All-Ein-Sein.

2026/01/21

In dieser Folge geht es um Alleinsein – nicht als Einsamkeit, sondern als Rückverbindung zu dir selbst. Warum Stille so ungewohnt ist, was passiert, wenn Rollen wegfallen, und wie All-Ein-Sein hilft, klarer zu fühlen, bewusster zu leben und ehrlicher in Beziehung zu gehen. Keine Anleitung. Nur ein Raum, um dir selbst zuzuhören. Socials: https://linktr.ee/kurtetuk

#1 Jungs gegen Mädchen

2026/01/21

Jungs gegen Mädchen eine der frühesten Lügen unserer Prägung. Was, wenn viele unserer inneren Kämpfe, Beziehungen und Konflikte genau hier beginnen? In dieser Folge geht es um Selbstreflexion, Selbstwert, innere Arbeit und Bewusstsein. Wir sprechen über Prägung, Genderrollen, emotionale Heilung sowie männliche und weibliche Energie, jenseits von Schuld und Kampf. Diese Folge ist kein Urteil, sondern ein Spiegel. Keine Lehre. Nur ehrlichere Fragen. Socials: https://linktr.ee/kurtetuk