Advertise on podcast: A nutricionista diz que sim

Definir objetivos é fácil. Cumpri-los no dia-a-dia é que nem sempre acontece. Neste episódio do A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista Maria Gama, nutricionista e fundadora da Clinica Põe-te na linha, explica porque muitos objetivos alimentares falham e como podes definir metas realistas, possíveis e ajustadas à tua rotina para conseguires, finalmente, comer melhor de forma consistente. Aqui falamos de alimentação na vida real. Com trabalho, filhos, trânsito, imprevistos e semanas que nem sempre correm como planeado. Ao longo do episódio, vais entender: porque objetivos demasiado ambiciosos levam à frustração e à desistênciacomo olhar para a tua agenda antes de definires metas alimentaresa importância de começar pelo mínimo possível e não pelo idealporque o melhor plano alimentar é aquele que consegues cumprir, mesmo nos dias difíceis Este episódio é um convite a trocares o “tudo ou nada” por equilíbrio, bom senso e consistência. Sem dietas impossíveis, sem perfeccionismo e sem culpa. Se sentes que já tentaste mudar a tua alimentação várias vezes e acabaste por desistir, este episódio vai ajudar-te a repensar a forma como defines os teus objectivos e a criar uma relação mais leve e sustentável com a comida. Sabe mais sobre a Maria e a Clínica Põe-tena linha em https://poetenalinha.pt/

Neste episódio zero do podcast A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista Maria Gama, nutricionista e fundadora da Clinica Põe-te na linha, apresenta a base de tudo aquilo que vais encontrar ao longo dos próximos episódios: uma abordagem simples, realista e possível à alimentação saudável. Aqui não se fala de dietas rígidas, planos impossíveis ou mudanças radicais. Fala-se de adaptar a alimentação à tua rotina, e não o contrário. Ao longo deste episódio, vais perceber: porque é que tentar mudar tudo de uma vez raramente resultacomo uma relação difícil com a comida pode nascer das restrições e do “tudo ou nada”porque a alimentação tem de encaixar na vida real, com trabalho, filhos, trânsito e imprevistoso que torna uma alimentação verdadeiramente sustentável ao longo do tempoo que podes esperar deste podcast: episódios práticos, convidados e estratégias aplicáveis no dia-a-dia A Maria partilha também o seu percurso pessoal e profissional, desde o excesso de peso e a relação complicada com a comida até à criação da Clínica Põe-te na Linha, um espaço pensado para ajudar pessoas reais a comer melhor sem complicar. Se procuras uma forma mais leve, prática e consciente de cuidar da tua alimentação, este é o teu ponto de partida. Sabe mais sobre a Maria e a Clínica Põe-tena linha em https://poetenalinha.pt/