Advertise on podcast: De Gierende Hormonen Show

S2E19 - Van disco naar deken; gaan we nog uit in de overgang? Vroeger dook je na een drukke week zo de kroeg in, nu twijfel je om acht uur ‘s avonds al of die jas nog aan moet. Tan & Viv hebben het over de stap van dansvloer naar bank, over waarom geroezemoes je ineens gek maakt en over wat progesteron daarmee te maken heeft. Ook: de eerste try-out van de theatershow (twee stressmeters in het rood), salsadansende veertigers en waarom je je hond in een draagtas zou willen stoppen 🌟 Alle afleveringen, theatertickets en onze favorieten vind je op gierendehormonenshow.nl 🎭 CRAVING VAN DE WEEK: paddenstoelen-truffeltoast De legale truffelvariant: zuurdesembrood met een spread van geraspte oude geitenkaas, Griekse yoghurt, dijonmosterd en citroen. Daarop gebakken wilde paddenstoelen en een drupje truffelolie 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Vraag, menomisser of samenwerking? Mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E18 - Halverwege in code rood; van midlife crisis tot bucketlist Is dit het nou? Rond je 40e of 50e zit je letterlijk op de helft, en dan komen de vragen vanzelf. Viv en Tan duiken in de midlife crisis bij vrouwen, en die ziet er heel anders uit dan een man in een Porsche. Plus: wanneer gaat het eigenlijk weer de goede kant op? Verder: plankenkoorts voor de theatertour en een brain fog op precies de goede afdeling... 🌟 Alle afleveringen, theatertickets en onze favorieten (zoals de Skechers waar Tan bij zweert) vind je op gierendehormonenshow.nl 🎭 CRAVING VAN DE WEEK: Lindt pure chocolade met karamel-zeezout, of de variant met chili voor wie het 's avonds wat spannender wil 💖 TIP VAN TAN: Rusteloze benen Rusteloze benen door hormonale schommelingen kunnen een fijne nachtrust flink in de weg zitten. Amish Origins is een natuurlijk en eenvoudig te gebruiken kruidenmiddel dat het vervelende gevoel van rusteloze benen helpt te verlichten. Ontdek Amish Origins en meer betrouwbare slaapkennis op Dromenwinkel.nl. 🌙 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Vraag, menomisser of samenwerking? Mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E17 - De fashion editie; wat 'mogen' we nog aan vanaf ons 40e? Ripped jeans na je 40e? Geen zwart meer omdat dat hard staat? En moet dat lange haar er nu echt af? Volgens de bladen moet het allemaal anders vanaf je 40e. Viv en Tan zijn het daar lang niet altijd mee eens. Plus: Wen Er Maar Aan, de film die de overgang met al zijn kwaaltjes schaamteloos op het witte doek zet (vanaf 8 oktober in de bios, koop hier je tickets) 🌟 Alle afleveringen, theatertickets en onze favorieten (ook die BPA-vrije blender voor de fluff) vind je op gierendehormonenshow.nl 🎭 CRAVING VAN DE WEEK: Salted caramel fluff, voor als 's avonds de trek toeslaat Het recept: Mix 30 g eiwitpoeder (salted caramel, vanille of chocolade), 100 ml ijskoud water of amandelmelk, een handje ijsblokjes en ¼ tl xanthaangom 3 tot 5 minuten op hoge snelheid in een sterke blender. Je krijgt een enorme kom luchtige fluff. Top met grof zeezout, cacaonibs of bevroren frambozen. 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Vraag, menomisser of samenwerking? Mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E16 - De histamine-hack; onvermoede boosdoener in de overgang Loopneus na het eten, rode wangen van één glas wijn, benen die 's nachts niet stil liggen? Viv en Tan duiken met KPNI-coach José van Egmond in histamine, de stoorzender waar bijna niemand aan denkt. Verder: Tan ging voor een stralende huid en kwam thuis als Quasimodo. Plus een menomisser van José zelf... 🌟 Alle afleveringen, theatertickets en de favorieten van Tan & Viv vind je op gierendehormonenshow.nl 🎭 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Vraag, menomisser of samenwerking? Mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E15 - De tweede helft; Met Susan Smit Schrijfster Susan Smit schuift aan om te praten over haar boek “De tweede helft van je leven”: hoe ga je om met het verlies van je jeugdigheid, en wat komt daarvoor in de plaats? En waarom je die drang om jezelf constant aan te passen aan wat "hoort" misschien wel eens los mag laten. Verder deze week: het heksen-thema van deze aflevering (denk: heksenmonumenten en vergeten vrouwelijke alchemisten), en een Menomisser van Maggie die zichzelf compleet voor gek zette in de supermarkt. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Heksenbrouwsel voor de overgang (Magische Fyto-Porridge) Havermout met lijnzaad, sesamzaad, kurkuma, zwarte peper en kaneel, gekookt in amandelmelk en afgetopt met blauwe bessen en walnoten. Puur medicijnkast-magie uit een kom. 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E14 - Gierende cravings; De strijd tegen het snaaimonster Waarom heb je in de overgang ineens onbedwingbare trek in koolhydraten en suiker, en wat kun je daar concreet tegen doen? Tan & Viv zoeken uit wat er in je hormonen gebeurt zodra het snaaimonster toeslaat, en delen hun beste tactieken om het te temmen. Verder deze week: Vivians hilarische playback- en auditieverleden, en een menomisser die bewijst dat je zakjes toch echt twee keer moet lezen. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: De "Crunchy Umami" Nacho-Kikkererwten Kikkererwten goed afgespoeld en gedroogd, gemengd met olijfolie, gerookt paprikapoeder, komijn en zeezout, geroosterd tot ze knapperig zijn en de laatste minuten afgemaakt met geraspte oude kaas. Zout, knapperig en toch een stuk slimmer dan een zak chips. 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E13 - Huidje-roer-me-niet; Waarom je vel zo snel overprikkeld is Overprikkelde huid, opvlammende rosacea, een gezicht dat ineens niks meer verdraagt: in de overgang gebeurt er van alles met je huid, maar er wordt zelden over gepraat. Tanja en Vivian zoeken uit wat je hormonen hiermee te maken hebben - van roodheid en droogte tot collageenverlies, hormonale acné en het bizarre gevoel dat er mieren onder je huid lopen. Verder deze week: een discussie over hoge hakken en korsetten - doe je dat nou echt voor jezelf? En de nodige menomissers. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: De Collageen-Pomp Zoete Aardappel Pannenkoekjes Geraspte zoete aardappel gemengd met eieren en kaneel, gebakken tot kleine knapperige pannenkoekjes en afgemaakt met walnoten en een likje ahornsiroop. Warm, zoet en stiekem ook nog een boost voor je huid. 💖 SUPPORT Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Coco & Cici. Met code GIEHO20 krijg je 20% korting op het hele assortiment. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E12 - PMDD uncut; van extreme duisternis naar weer jezelf worden PMDD - misschien wel een van de zwaarst onderschatte aandoeningen rondom hormonen. Tanja en Vivian gaan met ervaringsdeskundige Bianca Glang in op wat PMDD precies is, hoe het verschilt van gewone PMS, en waarom vrouwen jarenlang met de verkeerde diagnose blijven rondlopen. Van extreme stemmingswisselingen tot woede-uitbarstingen: Bianca deelt open haar verhaal en wat haar uiteindelijk hielp. Meer weten of hulp nodig? Kijk op PMDD Nederland. Verder deze week: Tanja's pulkdwang in de tuin en twee hilarische menomissers. CRAVING VAN DE WEEK: Golden Moon Milk Verwarm 250 ml amandel- of havermelk met een eetlepel cashewpasta, een halve theelepel ashwagandha, kaneel en kurkuma en een snufje zwarte peper. Klop het schuimig en drink het voor het slapengaan. 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Gehost door Tanja Jess & Vivian Reijs Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E11 - De vage klachten parade deel II Haaruitval op je hoofd, haargroei op je kin - hoe kan dat nou allemaal door hetzelfde hormoon komen? In deel 2 van de vage klachten parade duiken Tanja en Vivian in een hele stapel fysieke ongemakken van de overgang: van nachtelijke kuitkrampen en een frozen shoulder tot een sluipend hielspoor. Overal blijkt weer diezelfde boosdoener achter te zitten. Verder deze week: nieuws over hun theatertour... CRAVING VAN DE WEEK: Het diepvriesbroodje-hack Vries je brood in en gooi het ontdooid direct in de broodrooster - door dit proces verandert een deel van het zetmeel in resistent zetmeel, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel dan vers brood. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E10 - Meten is zweten; de zin en onzin van hormoontesten Wat zegt een bloedtest nou eigenlijk over waar jij zit in de overgang? Tanja en Vivian gaan met arts Catherine van de Berg in op het testen van hormonen: bloed, urine en DNA, en waarom "uw waarden zijn normaal" niets zegt over hoe je je voelt. Ook: waarom je huisarts in 10 minuten simpelweg niet het hele plaatje kan zien. Verder deze week: een menomisser van Ilske die per ongeluk iets heel anders op tafel legde dan ze van plan was... CRAVING VAN DE WEEK: De Longevity-Noten-Mix Rooster 150 gram walnoten en pecannoten 3-4 minuten in een droge koekenpan. Voeg een eetlepel olijfolie, verse rozemarijn en een flinke snuf zeezout toe en schep nog 1 minuut om tot het knapperig is. Warm of lauw eten. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E9 - de vage klachten parade: van wiebelbenen tot vreemde geurtjes, deel I Ineens sigarettenrook ruiken die er niet is, een compleet andere lichaamsgeur, of een mond zo droog dat praten al een uitdaging wordt: het zijn van die vage overgangsklachten waar bijna niemand het over heeft. In deel I van de Vage Klachten Parade duiken Tanja en Vivian in geur en droogte - waar komt het vandaan, en wat kun je er zelf aan doen? Verder deze week: een hoopvol liefdesverhaal, de reacties op hun "gezeur", en Mariëtte's luisteraarsvraag over geuren die er niet zijn. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Romige Anti-Kramp Guacamole & Pitjes Prak een avocado met citroensap, geperste knoflook en zeezout, en rooster er wat pompoenpitten bij tot ze knapperig zijn. Lekker met zaden-crackers of groenten om in te dippen. 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E8 - Luister naar je darmen; happy darmen, happy hormonen Happy darmen, happy hormonen: gastexpert José van Egmond legt uit waarom je buik minder blij wordt tijdens de overgang, en wat dat eigenlijk te maken heeft met je hormonen. Verder deze week: Tanja's hernia-ontdekking en een menomisser in ondergoed dat toch niet zo geschikt bleek. 🌟 DEZE WEEK MET GAST: José van Egmond Orthomoleculair KPNI-therapeut en darm- en hormoonexpert. Meer info via josevanegmond.nl. José richtte samen met Vivian de Hormoon Expert Academy op: dé opleiding tot hormoon expert. Voor therapeuten die vrouwen écht willen leren helpen bij hormonale klachten zoals PCOS, PMS en (peri)menopauze. Met een team van experts uit het hele gezondheidsveld, waaronder Dr. Cara van der Bolt (cardioloog & KPNI-therapeut) en Ginny Chamorro (gynaecoloog & leefstijlspecialist). Je kunt je nu aanmelden voor de volgende editie, start 26 september. Meld je aan via dehormoonexpertacademy.nl. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E7 - Hormoon-moetjes; zie jij door de bomen het bos nog? Koud douchen, mediteren, glutenvrij eten, twintig supplementen slikken: de to-do-lijst voor 'gezond door de overgang' lijkt eindeloos. Tanja en Vivian zetten de rem erop en checken welke dingen echt het verschil maken - en welke je gerust mag laten vallen. Verder deze week: Tanja's verdrietige persoonlijke nieuws, vakantieverhalen over camperen in de Ardennen (met een hartkloppingmoment dankzij de hond), een menomisser bij de Efteling en een luisteraarsvraag van Amy over hoeveel krachttraining nou eigenlijk genoeg is. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: De Aziatische Anti-Stress Spring Roll Week een rijstvel kort in handwarm water, vul met reepjes avocado, gerookte kip (of tofu) en wat kiemgroenten, en rol strak op. Lekker te dippen in een sausje van tamari met een scheutje sesamolie. 💖 Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, TikTok en Facebook, en op YouTube. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere *Deze podcast is informatief bedoeld en geen medisch advies. Overleg altijd met je behandeld arts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E6 - De 'f**k it' fase: van oestrogeen-pleaser naar schijt-aan-alles Stoppen met pleasen, minder rekening houden met wat anderen vinden, grenzen die eindelijk hardop gezegd worden. Tanja en Vivian duiken in de 'f**k it'-fase: wat er biologisch achter zit, hoe het hun eigen relaties en gedrag verandert, en waar de grens ligt tussen eindelijk jezelf zijn en gewoon een aso worden. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Kefir met rood fruit Het recept: Doe een handje bevroren zomerfruit in een glas, giet er kefir overheen en top af met chiazaadjes. 💖 SUPPORT Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Viv Support Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling bij Viv Support. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E5 - Meno-management voor mannen: hoe overleeft je man (en jullie) de overgang Speciaal een aflevering voor onze mannen: snapt jouw man eigenlijk wat er met je gebeurt in de overgang? We dachten: we laten het een man vertellen. Onze gast, historicus Rob van Grieken, schreef er een boek over nadat hij zelf verdwaalde toen zijn vriendin in de overgang kwam. Hij legt uit waarom relaties in deze fase vaker stuklopen, en geeft mannen dé simpele tip die het verschil maakt. Verder deze week: een luisteraarsvraag van Anita over cellulite en buikvet, en een kaaklijnband-in-bed-menomisser. 🌟 CRAVING VAN DE WEEK: 'Late Night Love' Choco-Dip Het recept: Smelt een reep pure chocolade (70%+) au bain-marie of in de magnetron en roer er een snufje zeezout of chilipoeder doorheen. Serveer met aardbeien, frambozen, bananenplakjes en wat nootjes om in te dippen. 💖 SUPPORT Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Viv Support Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling bij Viv Support. Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond 🎧🔥 Volg ons op Instagram, YouTube of jouw favoriete podcastkanaal. Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] Voor info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] Opgenomen in PodcastDock in Almere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.