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ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 この番組では、体の土台である「足」に注目し、研究や運動に関する情報、そしてSTRIDE ReMOVの活動についてお届けしています。 今回のテーマは、STRIDE ReMOV・阿部勝彦がBリーグのトレーニング指導者・トレーナーの方々に向けて行ったセミナー「Foot Ankle Complex 〜バスケットボール選手への新しい視点〜」について。 阿部は、男子バスケットボール日本代表のトレーニング指導者として東京2020オリンピックにも帯同。今回は、当時の経験と現在のSTRIDE ReMOVでの活動をもとに、バスケットボール選手のパフォーマンス向上や障害予防を考えるうえで、なぜ「足部」と「足関節」を一体として捉えることが重要なのかをお話しします。 バスケットボールでは、足関節捻挫をはじめとした足まわりの怪我が多く発生します。 ふくらはぎなどの大きな筋肉へのアプローチだけではなく、これまで見過ごされがちだった足部の小さな筋肉「足部内在筋」にも目を向け、足全体が協調して機能することの重要性について解説。 さらに、ジャンプなどのスポーツパフォーマンスと足部機能の関係や、長時間バスケットボールシューズを履く選手だからこそ考えたい、競技時間外の「靴の環境設定」についても掘り下げます。 アスリートだからといって、身体のすべての機能が理想的な状態にあるとは限りません。 競技特性によって生まれる身体の偏りをどう捉え、足元からパフォーマンス向上と障害予防につなげていくのか。 スポーツに関わるトレーナーや運動指導者の方にも、ぜひ聴いていただきたい内容です。 「自分の足を知ること」から「動ける身体をつくること」へ。 足元から、一生涯動き続けられる身体づくりに興味のある方は、ぜひ最後までお聴きください。 📍STRIDE ReMOV Studio（東京・人形町）⁠STRIDE ReMOV Studio⁠ STRIDE ReMOV Academy

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 この番組では、身体の土台である「足」に注目し、研究や運動に関する情報、そしてSTRIDE ReMOVの活動についてお届けしています。 今回のテーマは、STRIDE ReMOV Studioで提供している「Foot Conditioning Session」について。 Foot Conditioning Sessionは、少人数で足や身体のエクササイズに取り組むグループセッションです。 なぜこのセッションを始めたのか、足の運動を継続する機会をつくることの大切さ、測定やワークショップの後も運動を続けていただくためのサポートについてお話ししています。 セッションでは、外反母趾、膝や腰の悩み、歩く・走るための身体づくりなど、各回のテーマに合わせてさまざまな運動を実践。 ボールやバンドなど、足のケアやエクササイズに使用するツールの活用方法についてもご紹介します。 足の状態を知るだけで終わらず、実際に動かし、日常の中で運動を続けていくことへ。 足元から、一生涯動き続けられる身体づくりに興味のある方は、ぜひ最後までお聴きください。 📍STRIDE ReMOV Studio 📍STRIDE ReMOV Academy 足の測定やフットコンディショニングを通して、一人ひとりが継続して身体を動かすためのサポートを行っています。 Studioの詳細・ご予約は概要欄のリンクからご覧ください。 Foot Conditioning Session

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 この番組では、体の土台である「足」に注目し、研究や運動に関する情報、そしてSTRIDE ReMOVの活動についてお届けしています。 今回のテーマは、STRIDE ReMOV Studioで提供している「測定フィードバック＋フットエクササイズ」について。 足の測定で何がわかるのか、なぜ足の機能が立つ・歩く・走るといった動作の土台になるのか、そして測定だけで終わらず運動までセットで提供する理由についてお話ししています。 これまでサービスを提供する中で見えてきた利用者の傾向や、一般の方とアスリートの違い、現代人に多く見られる足の機能の特徴などもご紹介。 「自分の足を知ること」から「動ける身体をつくること」へ。 足元から、一生涯動き続けられる身体づくりに興味のある方は、ぜひ最後までお聴きください。 📍STRIDE ReMOV Studio（東京・人形町）⁠STRIDE ReMOV Studio⁠ STRIDE ReMOV Academy 足の測定・フィードバック・フットエクササイズを通して、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートしています。 Studioの詳細・ご予約は概要欄のリンクからご覧ください。 測定フィードバック・フットエクササイズ

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能から身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、足元から身体を見直す視点をお届けします。 第10回のテーマは、ReMOV独自の足部評価「FACT」。 今回は、STRIDE ReMOVのスタジオでも行っている測定について、その内容と考え方をお話ししています。 FACTは、足の「構造・機能・感覚」という3つの視点から、身体の状態を見ていくテストです。 合計6つの項目を通して、足を中心とした身体の機能を数値として可視化していきます。 なんとなくの感覚や見た目だけでなく、数値として自分の状態を知ることで、変化や課題がよりはっきり見えてきます。 また、このテストは特別な動きを見るものではなく、「歩く」という日常の動きに必要な要素をベースにしています。 足元の状態を知ることは、日常の動きや身体の使い方を見直すきっかけにもなります。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能から身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、足元から身体を見直す視点をお届けします。 第9回のテーマは、ベアフットシューズ。 今回のエピソードでは、ベアフットシューズの特徴や、その役割についてお話ししています。 ベアフットシューズは、足裏からの感覚入力を得やすくし、自然な姿勢制御を引き出す一方で、足の機能そのものを使うことが求められるシューズです。 足元の環境を変えることは、身体の使い方そのものを見直すことにつながります。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。 📢シューズブランド情報 Notace vivobarefoot Groundies SKINNERS

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能から身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、足元から身体を見直す視点をお届けします。 第8回のテーマは、足の強さとパフォーマンスの関係。 今回取り上げる研究では、足の筋力トレーニングによって、前方向のパフォーマンス（立ち幅跳びなど）が向上することが示されています。 エピソードでは、足の筋力と推進力の関係や、スプリント動作における足の役割について解説しています。 足は、身体を支えるだけでなく、前へ進む力を生み出す重要な器官。 その機能をどのように高めていくかを考えていきます。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALK は、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けしていきます。 第7回のテーマは、外反母趾に対する足のエクササイズ。 前回紹介した研究をもとに、外反母趾に関わる足の筋肉と、その機能を高めるためのシンプルなエクササイズを解説します。 今回は ・ショートフットエクササイズ ・足指を広げるトレーニング ・ヒールレイズ といった、日常の中でも取り入れやすい運動を紹介しています。 外反母趾に悩んでいる方や、足の機能を高めたい方はぜひお聞きください。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALK は、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けしていきます。 第6回のテーマは、外反母趾。 外反母趾は足の親指が人差し指側に曲がる状態で、特に女性に多い足の悩みの一つです。 今回は、外反母趾が起こる原因や、手術以外の改善方法の可能性について研究をもとに解説します。 モビリゼーション（関節ケア）、トーセパレーター、運動療法を組み合わせた3ヶ月のプログラムによって、外反母趾の角度や痛み、足の機能が改善したという研究も紹介しています。 外反母趾に悩んでいる方はぜひお聞きください。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けします。 第5回のテーマは、ベアフットシューズと足の筋力について。 近年の研究では、ベアフットシューズ（ミニマルフットウェア）を日常生活で使用することで、足の筋力が向上する可能性が示されています。 実際に、約6か月間ベアフットシューズを履いて生活したグループでは、足の筋力が平均で約57%向上したという研究も報告されています。 今回のエピソードでは、 ベアフットシューズの特徴や研究の内容、歩行時の蹴り出しと足の役割について解説します。 足は、衝撃を吸収する柔らかさと、前に進むための硬さの両方を持つ構造です。 シューズの違いが足の機能にどのような影響を与えるのかを考えていきます。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、 足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALKは、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けします。 第4回のテーマは、「現代人の足の環境」。 私たちは日常生活の多くの時間を靴の中で過ごしています。 足を守るために必要な靴ですが、同時に足の動きを制限する環境でもあります。 今回のエピソードでは、 現代人の足が置かれている環境や靴と足の関係、そして日常生活の中で足を動かすヒントについてお話しします。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、 足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALK は、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けしていきます。 第3回のテーマは、STRIDE ReMOVの拠点となる「ReMOV LAB」について。 STRIDE LAB東京本店の地下に新しく誕生するReMOV LABでは、 VALD社の測定機器（ForceFrame / ForceDecks）を用いた身体の出力測定を中心に、自分の身体の「強さ」を客観的に知ることができます。 自分の身体の状態を数値で理解し、そこから改善やトレーニングへつなげていく。 そんな身体評価の考え方や、先日の東京マラソンEXPOで実施した足指ストレングス測定のエピソードについてもお話しします。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALK は、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けしていきます。 第2回のテーマは、阿部のこれまでのキャリアと「足」に注目するようになった背景について。 アメリカのトレーニング施設での経験、日本代表チームやプロ野球チームを始めとしたさまざまなスポーツの現場での指導など、25年以上にわたるトレーニング指導の経験を振り返りながら、なぜ今「足元」に注目する活動へとつながったのかをお話しします。 トレーニングの現場で見えてきた、足が身体の動きやパフォーマンスに与える影響とは何か。 STRIDE ReMOVでの活動の背景となる考え方について語ります。 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。

ReMOV TALK は、STRIDE ReMOVがお届けするポッドキャスト。 身体の土台である「足」に着目し、足部の機能を手がかりに身体の構造や動作の仕組みを読み解いていきます。 研究の紹介や専門家との対話を通して、身体を足元から見直す視点をお届けしていきます。 記念すべき第1回のテーマは、4月に開催される「Gait Happens」セミナー。 Gait Happens | Functional Gait Assessment Level 1 Gait Happensとはどんなチームなのか。そして Functional Gait Assessment では何を学べるのか。 セミナーの背景や、そこで得られる学びについてお話ししています。 セミナーに興味がある方は、ぜひお聞きください！ 動くことを、人生の楽しみに。 STRIDE ReMOVは、足元から一生涯動き続けられる身体をつくることを目指しています。