Advertise on podcast: Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan

Este es el episodio 192 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 1 de octubre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola aquí Santiago Torre jueves 1 de octubre de 2026 antes de que se me olvide que hoy sí entró acá ya se me pasó bueno ayer no entrené porque bueno pues tenía el tendón tocado y andaba cogiendo pero hoy sí soy así de bruto hoy además he estado en Madrid en tres cantos para ser exactos y había quedado con un amiguete del grupo de telegram concretamente lo tenéis por aquí con algún presto cast entrenando a nueva york o corriendo a nueva york no sé exactamente que es Carlos Soquillo entonces nada, hoy hemos estado una horita de charleta tranquilos por Leganés aunque sumiste le echan la bronca que dice que ha sido zona 3 en vez de zona 2 pero nada, nada, criamos de charleta doyfe y pues eso, el tendón protestaba antes corriendo curiosamente no me duele, me molesta un poco y luego después de correr pues molesta algo más pero bueno, es lo que hay y con eso seguiré a ver cómo evolucionar

Este es el episodio 191 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 29 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, aquí Santiago Torre. Martes, 29 de septiembre. Yo ya he entrenado, he salido a primera hora. Bueno, ya os comenté ayer lo del talón, ya lloré, lo del tendón, perdón, ya lloré todo lo que tenía que llorar. Y ya, ya sé que no tendría que haber salido, que hay que reposar, pero ¿qué quieres que te diga? Uno es hombre, nació en Bilbao a principios de los 60 y, por tanto, bruto, vamos, nivel primero o segundo de la clase. Así que nada, he salido a ver cómo estaba ese tendón Ayer la tarde me dolía, salí con mi mujer, nada, andaba un par de kilómetros de vuelta y me dolía Pero esta mañana no me dolía cuando me he levantado, así que nada, he salido a trotar muy despacito Y bueno, han sido un poquitín más de 5 kilómetros en 32 o 33 minutos Y bueno, pues han sido molestias, me molestaba, no me dolía, ha ido a menos Así que bueno, parece ser que admite algo de carga pequeña y mañana pues repetiré porque soy así de

Este es el episodio 190 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 28 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Muy buenas, aquí Santiago Torre, lunes 28 de septiembre y además de ser el cumpleaños de mi mujer, hoy no he entrenado. ¿Por qué? Porque me tocaba descanso. Pero es que además, no sé, ya empiezo a estar un poco cansado, un poco hasta los narices. Cada vez que se acerca la época de carreras, cada vez que se acerca algo en lo que he puesto esfuerzo, pues me lesiono. Yo otra vez con el tendón mal cojo, me duele, bueno cojo quizá no mucho, pero me duele y ya veo que tenía un 10K el domingo que lo voy a tener difícil y que si lo corro pues a saber lo que puede llegar a pasar. y luego tenía otro 10K el día 17 y luego tengo la Veovia el día 8 de noviembre que era el objetivo de la temporada y el objetivo de la temporada se va a la porra y bueno, pues ya veremos a ver si puedo correr el 10K el domingo o no puedo correr el 10K el domingo y a ver qué puede pasar pero un poquito cansado de lesionarme así

Este es el episodio 189 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 27 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. muy buenas aquí santiago torre domingo de 27 de septiembre ya entrenado esta mañana hoy quería hacer algo del ritmo de 10k ver cómo iba la idea era hacer un 4k a 5 minutos kilómetros tres minutos de trote y un kilómetro atrás de cinco minutos kilómetros a ver cómo iba y además también las pulsaciones a las que acabas el segundo bloque el primero lo que me ha salido precisamente clavado a cinco minutos empezó más lento porque me cuesta arrancar me cuesta entrar en calor y acabado algo más rápido pero me ha clavado 500 ese bloque de 4 kilómetros eso sí he acabado fundido no no está claro que ese no es mi ritmo para el 10k y descansar los tres minutos he arrancado el kilómetro y me ha empezado a oler el tendón y he parado he abortado misión he parado y ya me he vuelto a trote que me quedan 3 kilómetros para volver a casa pero bueno un día he vuelto a trote y pero Bueno, yo creo que no está mal el tendón, ya veremos que va a evolucionar estos días.

Este es el episodio 188 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 26 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Bueno, sigo con lo anterior porque bueno, al final parece que en un minuto a ver si me empieza a ajustar otra vez porque no me da tiempo. Lo que decía, pues bueno, tenía una pequeña molestia y he decidido seguir, oye, y la molestia ha ido remitiendo, no digo que tuviera cero molestias al final, pero casi, iba por debajo de seis minutos, el kilómetro que no desea tampoco batear puestes, pero bueno, pero en principio ese telón ya no molestaba, el gemelo tampoco, pero es que curiosamente me molesta más al andar o cuando me levanto, que luego ya en carrera supongo que en cuanto se caliente, pues nada, bueno, pues mañana intentaré ver ya ponerme unas tapas algo más rápidas, la espuma, las Nitro 4 y ver si a 5 el kilómetro eso protesta o no protesta y a ver cómo recupera de momento, a ver cómo recupera el día de hoy, a ver cómo está esta tarde, a ver cómo está cuando me levante después de ver la Fórmula 1 y bueno, pues ya veremos, yo os seguiré contando, pero en principio parece que está mejor.

Este es el episodio 187 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 26 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. muy buenas aquí santiago torres sábado 26 de septiembre pues entrenado a la mañana no a la primera hora porque bueno tenía algunas cosas que hacer media mañana a las 11 creo que ha salido una cosa así y la verdad que estaba asustado porque ayer salí con mi mujer a dar una vuelta a 4 o 5 kilómetros luego volvemos a casa fuimos a cenar a parque el coche y bueno la verdad que del restaurante al coche me dolía el tendón e iba cogeando pero esta mañana me ha levantado perfectamente y he dicho bueno voy a salir y no me ha dolido

Este es el episodio 186 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 25 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Bueno, y ahora ya, seguido delantero, que sabes que soy Santiago Torre, que llevaba dos días, pues porque el martes que tuve series, pues acabé con el tendón muy tocado, que iba a cojo y andaba bastante fastidio, y luego miércoles y jueves he estado con el gemelo, pero vamos, muy, muy, muy fastidio, ya os conté que creo que era de la estimulación que me ha metido el fisio y el trabajo manual, pues me ha dejado el gemelo muy tocado, y de hecho me he levantado esta mañana con el gemelo, que andaba así, pero dicho no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, Tengo que probar a ver cómo cómo va esto así que de hecho no voy a salir media horita muy despacito y bueno pues la verdad que he salido unas pequeñas molestias en el tendón pero bueno nada importante y el gemelo nada ni me entra y eso que curiosamente andando noto molestias en cambio corriendo ninguna y eso como he contado en el episodio anterior pues he salido con unas nuevas aulas 5 y j***r qué maravilla ninguna molestia y todo estupendamente ya veremos a ver cómo está ese detalle

Este es el episodio 185 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 25 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Mira, esta era una niña de ocho años, de las de antes de que existieran móviles, que escribe la carta a los reyes magos y la abre su padre. Y lee que la niña dice, este año solo quiero compresas. Bueno, ocho años. El padre le entra, sudores fríos, va donde su mujer, se lo enseña. La mujer también, así, abre los ojos y dice, creo que debería salvar con tu hija. Y, claro, va la madre a hablar donde su hija y le dice, ¿cómo así? solo quiere compresas tú sabes lo que es y dice no tengo ni idea pero tiene que ser la bomba porque valen para nadar, jugar al tenis bañarte en el mar bueno pues era un anuncio de Vax, pues ¿por qué cuento esto? porque mira, hoy he salido a trotar un poquito a probar el tendón y he salido con las Asis Nova Blacks 5 que en teoría valen para todo y la verdad que maravilla, son como 15 segundos más rápidas que mis Joka Bondi 9 que son con las que salgo a trotar

Este es el episodio 184 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 23 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Muy buenas, aquí Santiago Torre, miércoles 23 de septiembre. Hoy me toca descanso y menos mal, porque, bueno, ahí sigue fastidiado mi tendón de Aquiles, aunque no tengo muy claro si es mi tendón de Aquiles. Bueno, sí, mi tendón de Aquiles me molesta más que me duele, pero fíjate, te diría yo que me molesta más el gemelo, que lo tenía perfectamente, pero bueno, vamos, creo que todo tiene explicación, ¿eh? Que ayer fui al fisio y, bueno, pues me trató con, no sé si es electroestimulación, no sé, me puso, me pinchó algo, me puso una máquina y andaban mis músculos para arriba y para abajo y hubo un momento que le dije oye, que me duele bastante el gemelo externo o sea, me está dando, hay unos golpes tremendos y ya lo corrigió, entonces es posible que me duele el gemelo la paliza que me dio ahí con la máquina del gemelo externo y luego, bueno, manualmente estuvo trabajando esperemos que sea eso que mañana se pase, porque mañana sí me toca entrenar y así no podría pero espero poder salir a entrenar mañana

Este es el episodio 183 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 22 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Muy buenas, aquí Santiago Torre, 22 de septiembre. Mira, hoy os voy a contar algo especial. Sí, sí, mira, bueno, de momento, de principio, sí, he entrenado. Hoy me tocaban series, ya sabéis que hoy martes me iban a tocar series que han sido 3.000 y luego 4.500. Los miles tenía que hacerlos a 5.455, 4.50 y los he hecho a 5.451, 4.50, es decir, bastante bien. Y luego los 500 tenía que hacerlos a 4.45, 4.45, 4.45 y lo que pudiera. Bueno, pues han salido 4.40, 4.40, 4.40 y 4.30 Pero me dolía, me molestaba sobre todo al arranque Y luego también, pero sobre todo al arranque El tendón de Aquiles Bueno, pues es este cojo Y lo que sucede es que casualidad Tengo ahora a las 3 fisio Así que mira, son las 3 menos un minuto Estoy entrando en el fisio y he venido Cojo desde casa que son unos 500 más, 800 metros Vamos a ver cómo salgo del fisio Luego te cuento

Este es el episodio 182 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 21 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. muy buenas aquí santiago lunes 21 de septiembre bueno pues entrenado a la mañana que bueno la verdad que ha sido un trote regenerativo suave algo menos de 50 kilómetros 7 minutos y pico pero muy despacito yo creo que vamos a hacer una media como 6 45 o 650 muy despacito y con unas pulsaciones medias de 116 nada hoy tocaba regenerativo para moverme un poco quitarme la paliza del sábado ya sabes que tú y el sábado, el domingo, bueno, palizón y también pues quemarnos las 11.000 calorías adicionales que metí. Y eso que me comporté bastante bien, ¿eh? Tanto con el alcohol en el cóctel, en la cena y luego en el chunta chunta de después también me comporté muy bien. La verdad que solamente me tomé una copa después, o sea que en ese aspecto bien, pero bueno, pues eso es lo que tocaba hoy, prepararme para las series de mañana que sospecho que va a ser duro.

Este es el episodio 181 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 19 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Muy buenas, aquí Santiago Torre, sábado 19 de septiembre, que ya he entrenado. Hoy me hubiera tocado tirada larga, pero circunstancia del guión, que tengo una boda esa tarde a las 5 de la tarde y os podéis imaginar que no era el día adecuado para hacer una tirada larga. Pero al menos he sacado una horita, una horita y 7, una horita y 8 para entrenar un rato, que lo que he hecho es un poquito más rápido que lo que suele hacer la tirada larga, 6 minutos kilómetros lo que han sido eso 11 kilómetros el primero como simple calentamiento y luego 10 kilómetros a 6 minutos kilómetros por darle un poco de movimiento a las piernas pero sin forzar mucho porque no estoy recuperado todavía de la carrera del sábado pasado aunque bueno ya el isquio al principio notaba algo pero el momento que empezaba a rodar nada eso está bien las piernas pesadas aunque más ligeras que ayer y bueno si ya la semana que viene habrá que darle un poquito alegría un par de días a la semana

Este es el episodio 180 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 18 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, muy buenas, aquí Santiago, viernes 18 de septiembre, hoy me toca descanso, pero bueno, ayer que no subí el parque de actualización aquí en Presto, ayer salía la tarde, claro es que salía a última hora, salía a las ocho y pico de la tarde, hacer 45 minutos, algo más de 7 kilómetros, tranquilo, aunque tenía una cuesta por el medio de subida y de bajada, pero tranquilo, bueno, pues para soltar piernas, ver cómo estaban, el isquizquierdo sigue, no está, perfecto, no diría que molestia pero de vez en cuando se nota y piernas pesadas, así que nada, este sábado he decidido que no voy a hacer entrenamiento de calidad que tenía previsto, pero lo que voy a hacer es rodar durante una hora tranquilito y ya dejaré el entrenamiento de calidad para el siguiente martes porque bueno, pues no tengo las piernas totalmente recuperadas del medio maratón del sábado y es lo que es sin prisa y atentos y ya os iré contando

Este es el episodio 179 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 16 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. todo esto que creo que ni lo he dicho lo de Juan, nada, pues un día tranquilo, eso de trote 8,77 kilómetros en algo menos de una hora, estoy viendo 57 minutos 28 segundos tranquilito bueno, pues que era lo que tocaba el isquio izquierdo, protesta un poco pero bueno, yo creo que eso va en orden, lo que ya no me molesta para nada es ni el gemelo ni el tendón de aquí en les derecho entonces bueno, pues mañana seguramente que toque descanso y el vernes salga otros 45 o 50 minutos a ver cómo están las piernas y si el isquio no protesta si el isquio no dice nada pues seguramente lo que haga el sábado es preparar ya algún entrenamiento de calidad para el siguiente 10k que me toca el 4 de octubre entonces bueno pues nada pues hoy bueno hoy toca correr en Madrid vuelta en coche y mañana descanso el vernes trotar y seguramente el sábado si todo va bien algo de calidad

Este es el episodio 178 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 16 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, aquí Santiago Torre, 16 de septiembre. Ya está el entrenamiento hecho y además un día de los que da gusto, ¿no? Qué maravilla. Hoy estoy en Madrid y había quedado con un compañero del grupo de Telegram entrenando a Nueva York. Juan, pues muchísimas gracias. Un anfitrión fantástico. Hemos estado corriendo por el retiro. Me ha acompañado hasta donde tengo el apartamento, el Airbnb, que había cogido hoy cerquita del retiro para poder salir con él y da gusto, ¿no? cuando sales por ahí a donde fuera desvirtualizas a gente con la que te llevas tratando pues a través de las redes sociales o a través de un grupo de Telegram o de un foro y le conoces por fin y hablas con él y además, bueno, pues un tío tan amable como Juan que te lleva, que te orienta que, bueno, pues la verdad que una auténtica maravilla da gusto poder correr con gente así nada, un día de los disfrutones, disfrutones que haya más y seguimos entrenando