Advertise on podcast: Knæk koden - Forstå kroppen

Hvad sker der egentlig i kroppen, når vi får en hjernerystelse eller et piskesmæld? Og hvorfor oplever nogle symptomer længe efter, at skaden er sket? I denne episode af Knæk koden - forstå kroppen ser vi nærmere på, hvordan hjernen, nakken og nervesystemet arbejder sammen, hvorfor kroppen kan blive ved med at være i alarmberedskab, og hvad der skal til for at finde tilbage til balance. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress. Angst. Depression. Traumer. Vi tænker ofte på dem som mentale udfordringer. Men kroppen oplever dem fysisk. I dette afsnit ser vi på, hvordan psyken sætter sig i kroppen og hvorfor kroppen nogle gange husker det, vi prøver at glemme. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frossen skulder. Tennisalbue. Løberknæ. Hofteproblemer. Mange tror, at en skade kun handler om det område, der gør ondt. Men kroppen tænker anderledes. I dette afsnit ser vi på, hvorfor skader opstår, hvorfor de bliver kroniske, og hvad kroppen egentlig prøver at fortælle os. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde haft ondt i lænden, men fået behandling i hoften? Eller spændinger i nakken, der viste sig at starte i kæben? Kroppen er ikke bygget i enkeltdele. Den er bygget som et sammenhængende system. I dette afsnit knækker vi koden til kroppens barduner - de forbindelser, der binder kroppen sammen fra top til tå. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er kropsterapi bare massage? Eller er det noget langt mere komplekst? I det her afsnit dykker vi ned i, hvad kropsterapi egentlig er og hvorfor to mennesker aldrig får den samme behandling. For kroppen husker. Den reagerer. Og den fortæller en historie… hvis du ved, hvordan du skal lytte. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvornår stoppede du sidst helt op? Ikke bare fysisk - men mentalt? Vi lever i konstant tempo. Konstant støj. Konstant præstation. I det her afsnit taler vi om retreats og hvorfor det at trække sig tilbage, kan være det mest kraftfulde, du gør for din krop. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smerter handler ikke kun om muskler men om dit nervesystem. Forstå hvorfor kroppen spænder op, og hvad der skal til for at slippe igen. Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte. Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler. Indtil kroppen siger stop. I Knæk koden - Mærk kroppen tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden. Vi taler om stress. Smerter. Nervesystemet. Og hvorfor løsningen ikke sidder i hovedet men i kroppen. Hvis du er klar til at forstå, hvad din krop prøver at fortælle dig…… så er det her, du skal starte. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kan ikke behandle kroppen i dele. Og hvorfor kan du så ikke det. er en arm ikke en arm og et ben et ben, og hvordan hænger de sammen, og gør de? I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor kroppen ikke kan deles op i enkelte dele, og hvorfor krop og sind hænger uløseligt sammen. Vi taler også om, hvorfor symptombehandling sjældent virker. Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte. Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler. Indtil kroppen siger stop. I Knæk koden - Mærk kroppen tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden. Vi taler om stress. Smerter. Nervesystemet. Og hvorfor løsningen ikke sidder i hovedet men i kroppen. Hvis du er klar til at forstå, hvad din krop prøver at fortælle dig…… så er det her, du skal starte. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste mennesker forstår ikke deres egen stress. Og måske af en god grund. Martin Bonde Mogensen inddeler stress i 4 typer. I dette afsnit lærer du forskellige typer stress at kende. Den fysiske, psykiske, mentale og kemiske – og hvordan de påvirker din krop hver dag. Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte. Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler. Indtil kroppen siger stop. I Knæk koden - Mærk kroppen tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden. Vi taler om stress. Smerter. Nervesystemet. Og hvorfor løsningen ikke sidder i hovedet men i kroppen. Hvis du er klar til at forstå, hvad din krop prøver at fortælle dig…… så er det her, du skal starte. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er anden del af historien om, hvordan Martin Bonde Mogensen gik fra et liv langt væk fra kroppen til at gøre den til sit livs arbejde. En fortælling om smerte, erkendelse og transformation - og om hvorfor kroppen ofte skal råbe, før vi lytter. Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte. Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler. Indtil kroppen siger stop. I Knæk koden - Mærk kroppen tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden. Vi taler om stress. Smerter. Nervesystemet. Og hvorfor løsningen ikke sidder i hovedet men i kroppen. Hvis du er klar til at forstå, hvad din krop prøver at fortælle dig… …så er det her, du skal starte. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan går man fra at ignorere kroppen… til at gøre den til sit levebrød? I dag skal vi helt tilbage til starten. Til livet som sømand. Til overvægt, ubalance – og en krop, der ikke blev lyttet til. Og til det øjeblik, hvor alting ændrede sig. Dette er første del af historien om en transformation som ændrede alt. Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte. Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler. Indtil kroppen siger stop. I Knæk koden - Mærk kroppen tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden. Vi taler om stress. Smerter. Nervesystemet. Og hvorfor løsningen ikke sidder i hovedet men i kroppen. Hvis du er klar til at forstå, hvad din krop prøver at fortælle dig… …så er det her, du skal starte. Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.