Advertise on podcast: 卜知聊感情

「他已讀不回，我還要再傳嗎？」 很想挽回的時候，傳訊息、送禮物、寫一封很長的信、去他家門口等他⋯⋯ 每一份都是真心。可是有時候，對方收到的卻是壓力。 這一集，小風老師也說了自己的故事： 他曾經很想跟對方「好好談一談」，卻越溝通越糟，後來才發現，溝通跟表達不一樣。陪你一起看看： 對方說不想復合，我還想挽回，這樣是不尊重他嗎？ 封鎖、未讀、已讀不回，是不是他還沒說出口的「先不要」？ 傳訊息、送禮物，什麼時候會從心意變成壓力？ 這一集，陪你更看懂： 自己想傳的那一則，是在表達心意，還是在安撫自己的焦慮； 也看懂為什麼有時候先停一下，反而是在為這段關係累積。 📝 本集聽眾筆記（文字版） 🔮 卜知工作室・民俗儀式諮詢 🎧 追蹤《卜知聊感情》 -- Hosting provided by SoundOn

說好冷靜期先不聯絡，你卻還是忍不住傳了訊息出去。 傳出去那一秒就後悔了，你盯著那行「已送出」，一邊想著他會不會回，一邊在心裡罵自己：我怎麼又來了。 這一集，給這樣的你： 冷靜期破功、忍不住傳訊息：說好不要傳，可是想念一滿上來，手指就自己動了起來。 傳完就後悔、想收回：比起他回不回，更難受的是心裡那句「我是不是又把它搞砸了」。 一個人懊惱到天亮：反覆怪自己怎麼這麼沉不住氣，整夜跟自己過不去。 想念一個人到忍不住傳訊息，不是罪，也不是你不夠堅強，是他在你心裡真的有好重好重的分量。 我是卜知工作室的小風老師，這集不急著跟你討論冷靜期到底該不該聯絡，只想先陪你，先原諒那個忍不住的自己，好好抱著他。 🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r 🙌 追蹤《卜知聊感情》｜IG：@learntolove.fbs 關於「小風急救包」 《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。 想念湧上來、忍不住想聯絡又怕後悔的時候，先戴上耳機，讓小風老師先接住你。 -- Hosting provided by SoundOn

「我其實不是不希望他幸福，但我還是希望是我。可是這樣想，是不是就等於在破壞別人？」 分手之後某一天，你突然知道他身邊有了新的人。而你發現自己還放不下，甚至還想復合⋯⋯一邊克制，一邊想念，越想越覺得自己好糟。 這一集，小風老師把這個處境裡交疊的痛拆開來看，也說了自己曾經偷偷連到前任新對象帳號的那段，陪你梳理三件事： 除了失去、被取代、無能為力，為什麼這個處境還多了一種道德上的拉扯？ 「他都有人了，你該死心了吧」為什麼會讓人覺得連難過都沒有資格 心裡還有感情、還想復合，就等於在破壞別人嗎？ 這一集不會告訴你該不該挽回。它想做的，是先讓你不用再一邊想念、一邊審判自己。 如果你還在模糊的情境裡，想先看看自己卡在關係裡的哪個位置，可以從感情地圖開始。 📝 [本集聽眾筆記（文字版）]：前任有了新對象，我還想復合，是在破壞別人嗎？｜《卜知聊感情》EP17 聽眾筆記 🎧 追蹤《卜知聊感情》 🔮 卜知工作室・民俗儀式諮詢 -- Hosting provided by SoundOn

被朋友說了一句「你很戀愛腦欸」、「你太執著了啦」。當下笑笑帶過，但一個人靜下來的時候，那句話卻在心裡發酵。 你開始懷疑自己：是不是我太超過、這樣愛真的很不正常？ 這一集，給這樣的你： 被貼上戀愛腦標籤：回頭看自己為他做的事與付出，突然覺得難堪，不敢再提自己有多愛。 陷入自我懷疑與內耗：反覆想著別人的評價，偷偷問自己是不是太不理性、是不是自己有問題。 為愛投入卻被否定：明明只是很認真地在愛一個人，卻被當成一種病或缺點。 認真去愛從來不是錯，戀愛腦也可以是一個人全心付出的珍貴模樣。 我是卜知工作室的小風老師，這集不叫你理性一點，只想陪你把標籤裡的羞辱拿開，問問自己：這麼用力愛著的時候，有沒有好好陪著自己呢？ 🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r 🙌 追蹤《卜知聊感情》｜IG：@learntolove.fbs 關於「小風急救包」 《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。 被評價刺痛、懷疑自己壞掉的時候，先戴上耳機，讓小風老師先接住你。 -- Hosting provided by SoundOn

你發現他出軌了，談過之後，他卻說「兩個都放不下」。他要你留下來，卻給不出一句「我只要你」。你一邊心碎、一邊還愛著，甚至開始懷疑自己：是不是我太強求、太貪心了。 這一集，給這樣的你： 被迫接受不完整的愛：還在關係裡，卻只能拿到一半的他，被放在不上不下的位置。 想走又捨不得、想留又好委屈：深知被傷害，但心裡的愛太真，真到連這麼痛的位置都想再撐一下。 自我懷疑與自責：夜深時反覆問自己，要求「只要我一個」，真的是我太貪心嗎？ 想被一個人完整、專一地愛，不是過分的要求，是愛裡最基本的事。 我是卜知工作室的小風老師，這集不逼你做決定，只想先接住那個只能拿到一半、卻還在怪自己的你。 🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r 追蹤《卜知聊感情》｜IG：@learntolove.fbs 關於「小風急救包」 《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。情緒衝上來、想妥協或衝動攤牌前，先戴上耳機，讓小風老師先接住你。 -- Hosting provided by SoundOn

「你如果真的愛我，就不會這麼做。」 這是小風老師在過去的關係裡，被說過的一句話。 奇怪的是，越在意對方的人，越容易被這句話問倒。因為他會真的停下來，開始懷疑：我是不是太自私了？ 第二季的最後一集，小風老師想聊的就是這個。 他聊了自己很重視的自我實現，也聊了一次在韓國旅行時，一邊擔心客戶、一邊怕伴侶失望的拉扯，還有那天的一個小蛋糕。 沒有結論，他自己也還在學。只是想跟你分享一個最近的發現： 「沒有完全滿足對方」和「完全不在乎對方」，好像真的不太一樣。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【愛自己是不是自私？被說自私的時候，先看一下「自私」的定義】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyl3 🎙️ 對本節目有任何想法，或者是想要聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並且問我問題，或者是來到感情地圖留言給小風老師，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你釐清目前的感情狀況、諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 補充：節目中引用的那句「一個人要說『我愛你』，必須先懂得如何說『我』」，出自 Ayn Rand 的小說《The Fountainhead》（中譯《源泉》）。她是俄裔美國作家（錄音時口誤說成德裔，在此更正）。 -- Hosting provided by SoundOn

「我也不知道，但他不改，我回去也不會幸福啊。」 這是小風老師在咖啡廳聽到隔壁桌一個女生說的話。她跟朋友講了一個半小時的委屈，可是朋友問她要不要認識新的人，她停了幾秒，還是說：我想挽回。 這一集，小風老師從「想挽回，卻又討厭對方」這個看起來矛盾的時刻聊起，也說了自己在一段關係開始前的一個很大的害怕，陪你梳理三件事： 愛還在、傷也還在，為什麼這兩種感受本來就可以同時存在 等一句道歉、等他改變的背後，我們真正希望被回應的是什麼 照顧自己的傷，跟修復這段關係，為什麼可以先分開來看 這一集不會告訴你該不該原諒，也不會替你決定要不要回去。我想做的，是在你很想跟他和好的時候，也別把那個很委屈的自己留在原地。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【又愛又恨、想挽回又不滿他，這樣正常嗎？】：https://fortunebooth.pse.is/9pqykd 🎙️ 對本節目有任何想法，或者是想要聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並問我問題，或者是來到感情地圖留言給小風老師，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你釐清目前的感情狀況、諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 -- Hosting provided by SoundOn

在 IG 限時動態、社群合照裡，看見那個你放不下的人，身邊似乎有了新對象。畫面裡的他笑得很開心，你的心卻一瞬間往下沉，忍不住一直放大照片、反覆查看。 這一集，給這樣的你： 看見前任有新歡：反覆看限動、查社群，越看越慌、越看越心碎。 強烈的被取代感：默默拿自己和新對象比較，懷疑自己是不是隨時能被取代。 患得患失與焦慮：心裡一直問「那我呢？他還會想我嗎？我真的沒有位置了嗎？」 你會慌不是因為愛吃醋，而是害怕屬於你的位置被抹去。我是卜知工作室的小風老師，這集不急著要你放下或挽回，只想陪你把「我到底重不重要」的答案，收回自己心裡。 🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r 追蹤《卜知聊感情》｜IG：@learntolove.fbs 關於「小風急救包」 《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。情緒衝上來、偷看限動或按下傳送前，先戴上耳機，讓小風老師先接住你。 -- Hosting provided by SoundOn

「有啊，但是問題是我喜歡的那一個人，就不是現在這一個人啊！」 這是陳幸妤今年八月受訪時說的一句話。小風老師想聊的不是那段婚姻，而是那句話裡藏著、很多人都卡過的一個時刻——你還在乎，可是你已經找不到那個人了。 這一集，小風老師以自己的一段回憶出發（一個讓他把交換日記藏在便當盒裡的人），陪你梳理三件事： 他變了一個人，最難放下的為什麼不一定是關係結束 「他會變回來嗎」這個問題底下，我們真正在等的是什麼 把心情、事實、卡住的那個點分開——接受他變了，為什麼不等於不愛，也不等於放棄 這一集，想陪你在這個當下，不這麼用力。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【他變了一個人，還會變回來嗎？從陳幸妤那句「我喜歡的那個人，不是現在這一個」說起】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyj6 🎙️ 對本節目有任何想法，或者是想要聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並且問我問題，或者是來到感情地圖留言給小風老師，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你釐清目前的感情狀況、諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 -- Hosting provided by SoundOn

「小風老師，他來挽回了，但我拒絕了。」 「老實說，我覺得我還是很愛他，但其實我想了很久，覺得我們沒這麼適合。」 明明相愛，為什麼不能在一起？如果你也被說過「還愛你，但不想復合」，或者你心裡也有一個說不上來的「怪怪的」⋯⋯ 這一集，小風老師從這位客戶的話聊起，也以自己的一段回憶出發，陪你梳理三件事： 相愛但不適合，是不是代表我太容易放棄了？ 承認那個怪怪的感覺，為什麼不代表你不夠愛他 有愛但價值觀不合，真的有解嗎？愛是一個選擇，在一起是另一個選擇 這一集不是要你放棄。 就算你最後還是選擇他，那完全可以！而重點是因為你選的，不是你被困住。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【有愛但價值觀不合，還要繼續嗎？你可以很愛他，同時選擇不在一起】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyhb 🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、或諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 -- Hosting provided by SoundOn

你在這樣斷聯的情境裡感覺煎熬嗎？ 點進那個對話框，看了一下，又關掉。過一陣子，又點開。 「我都沒跟他聯繫、都斷聯了，他會不會就這樣忘記我了？」 這一集不談冷靜期要幾天，也不是給策略試探他，因為這個時候有更重要的事—— 小風老師以自己一段很深刻的斷聯經驗出發，陪你梳理三件事： 為什麼「有他自己的生活」跟「忘記你」，其實是兩件事 一段讓他確定「我沒有消失在他心裡」的經歷，還有我必須誠實面對的現實 那些想傳訊息卻不能傳的日子，可以怎麼過 很多人撐不住那段安靜，不是不夠堅強，是那個恐懼真的太重了。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【斷聯多久他會忘記我？比起天數，更該知道的一件事】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyg7 🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你。 🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、或諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 📎 本集重要概念——他的不回應，可能是他的分寸，不是你的價值：不回，不一定是忘了你，不一定是不在乎，更不一定是因為你不夠好。有時候那是一個人知道自己現在能給什麼、不能給什麼，所以選擇了安靜。 -- Hosting provided by SoundOn

「我男友說，我們變成家人的愛了，好像沒有那種火花了。可是老師，變成家人，不好嗎？」 這一集，小風老師從這句客戶的話聊起，也以自己現在交往三年的感情故事出發，陪你梳理三件事： 家人的愛跟伴侶的愛，差的到底是哪一塊？ 為什麼那一塊會慢慢掉？ 在一起很久、卻還是很有感覺的伴侶，都在做同一件事 不管你是已經因為這句話分開、正在關係裡搖晃，還是只是有點好奇——這集都陪你待一下。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【交往久了沒感覺、變家人？諮詢師：感情平淡期不是不愛，是少了心動】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyfs 🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、或諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 📎 本集重要概念「只剩下家人」： 家人的愛靠熟悉和習慣，伴侶的愛在這之外還多了一塊叫「欣賞」。如果欣賞慢慢淡去，可能心動就會慢慢不見。然而，這不太是因為誰偷懶，只每天都看到的東西，容易成為背景——也就是，「熟悉」本身會讓「看見」變難。 -- Hosting provided by SoundOn

「他說他需要一點空間。」 面對這樣的他，你或許很不知所措。 因此在傳訊息前猶豫，把想見面的話吞回去，把自己的需求一點一點縮小，但是⋯⋯ 這一集，小風老師從那句「愛你的人，巴不得天天跟你在一起」聊起，以自己的故事出發，陪你梳理三件事： 「不想那麼常相處」的背後，其實藏著四種完全不同的原因 為什麼你心裡最後只剩下「他不夠愛我」這一個答案 他有他的極限，那你的需求呢？你的極限又在哪裡？ 你不是要得太多，只是要得跟他不一樣。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【男友說需要空間是不是不愛了？諮詢師拆解「不想常相處」的4種原因】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyfa 🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 📎 本集重要概念——「這不是基本嗎？」很可能只是你的基本： 多久聯絡一次、多久見一次面、可以黏多近，都沒有一個客觀正確的數字。就像同一個房間，有人 24 度才睡得著、有人 26 度就冷。差別不是誰比較不通人情，而是體感不一樣；但房間只能設一個溫度，所以總要有人開口、有人調整。 -- Hosting provided by SoundOn

「都是我把他推遠的，才會走到分手⋯我真的真的好後悔。」 這句話，小風老師在諮詢裡聽好多人難受地說過。 這一集，小風老師從最多人問的「失望型分手」聊起，以自己的故事出發，陪你梳理三件事： 失望是怎麼一層一層累積來的，為什麼最後變成「對你這個人」的不信任 為什麼你越急著證明「我變了」，他越沒辦法相信？挽回該從哪裡重新開始？ 在等他回不回頭的時候，怎麼照顧自己、不把自己耗盡 一起釐清現在卡在哪，把眼光先輕輕放回自己身上。 🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【失望型分手挽回：他對你失望了還有機會嗎？別再急著說「我變了」】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyel 🎙️ 喜歡《卜知聊感情》，歡迎留下五星評論，並且追蹤起來！ 🎙️ 有什麼主題想要小風老師聊聊，可以留言提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦 🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、或諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師 📎 本集重要概念——失望是「先對事、後對人」：失望通常先是因為一件件具體的事發生、反覆之後，才慢慢變成對「你這個人」的不信任。所以要修復，也得回到「事」的層次，一件一件把對的事累積回來。 -- Hosting provided by SoundOn

以前不會在意的小事，現在他一開口、一個動作，你就覺得不順眼。你也不是想吵架，只是對這段關係，越來越提不起勁、越來越累。 這一集，給這樣的你： 看他做什麼都不太順眼，話越來越少、臉越來越臭 對這段關係好累，又說不上來到底哪裡出了問題 心裡有個聲音：「我不想變成一直看他不順眼的人」 這集，給此刻越來越看他不順眼、卻也不想變成這種人的你。 或許你不是變的壞變得失控、也不是不愛，而那些讓你忍不住豎起來的刺，多半是那個一直退讓的你在保護自己。 我們可以先不急著決定要不要攤牌，今天只先在這裡，陪你把那個累壞的自己帶回懷裡。 🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r 如果這集剛好接住了你，記得追蹤《卜知聊感情》；也歡迎到 IG @learntolove.fbs 留言，跟我說說你的故事——也許下一集，我就會在這裡回你。 —— 卜知工作室・小風老師 關於「小風急救包」 《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。情緒衝上來、快做出會後悔的事的那幾分鐘——看他限動前、按下傳送前、再傳一則解釋前——先戴上耳機。它不做完整的關係分析，只在當下先把你接住；想把關係慢慢梳理清楚，再回到主節目就好。 -- Hosting provided by SoundOn