Advertise on podcast: タイ古式の木下さん

今回は、いただいたご質問にお答えします。 「海に入りたいのに、4ヶ月も行けていない。自分にとってのパワーチャージは、海に入って波と遊ぶこと。でも、家族がいる。忙しい。自由を求めるのは、ただのわがままなのでしょうか？」 そんなご質問です。 自分の好きなことをしたい。でも、家族や仕事のことを考えると、なかなか自分を優先できない。 そんな経験はありませんか？ 今回は、自分を満たすことと家族への責任について、私なりの考えをお話しします。 家族がいるからこそ大切にしたい、自分自身の健康や心の状態。そして、自分が楽しんでいることが、周りの人にもたらす影響について。

1年があっという間に過ぎていく。 最近、畑を始めたことで感じるようになった、時間の有限さについて話しました。 季節を通して作物を育てること。自然の変化を肌で感じること。 あと何回、こうした経験ができるんだろう？ 時間を大切に丁寧に暮らしたい。 でも、だからこそ逆に焦ってしまう。 そんな感覚や、最近興味を持っている暦や陰陽五行の話もしています。

今回は、最近始めたばかりの畑と、そこで知った自然農法についてお話しします。 食事の大切さを改めて感じるようになり、「それなら、自分で野菜を育てられたらいいんじゃないか」と思ったことがきっかけでした。 そこから畑を借りることになり、農業経験も知識もほとんどない状態でスタート。 調べていくうちに出会ったのが、肥料や農薬に頼らず、土や微生物、自然の力を生かして野菜を育てる自然農法でした。 面白いのは、何かを足して、何かを頑張ってコントロールするというよりも、自然の力を信頼して、必要以上に手を加えないという考え方。 私の感覚では、まさに「絶対他力」に近いものがあります。 さらに学んでいくと、農業は自分の健康だけでなく、土壌や水、生態系、そして地球環境とも深くつながっていることが見えてきました。

今回は、今の私が考えている「健康」についてお話しします。 セラピストを18年近く続けてきた今の私にとって、健康を考えるうえで大きな柱になっているのが、 「身体の循環」「マインドの使い方」「四毒抜き」「睡眠」この4つです。 また、自分自身の経験を通して感じた「スコトーマ（盲点）」についてや、専門家に相談するときに「誰に相談するのか」がなぜ大切なのかについてもお話ししています。 健康についての「正解」をお伝えするというより、今の私がどこにいて、何を感じ、何を試しているのか。 そんな現在地を記録するような回です。

今回は、私が全身の痒みに悩まされ、四毒抜きに出会うまでにやってみたことの中から、「痒みが改善したわけではないけれど、これはやってよかった」 と思っていることを3つお話ししました。 ・洗濯洗剤を無添加のものに変え、柔軟剤をやめたこと ・香りのついたものを減らし、無香料のものに変えたこと ・銀歯を白いものに交換したこと どれも最初は、全身の痒みの原因かもしれないと思って試したことでした。 実際、私の場合は痒みに対して大きな変化はありませんでした。 でも、手荒れがかなり楽になったり、柔軟剤をやめたことで「香りってこんなにノイズだったんだ」と感じたり、銀歯を外したことで頭が軽くなったように感じたり。 痒みとは別のところで、思いがけない変化がありました。 特に今回は、「香りが常にあること」について、実際に香りのある生活をやめてみて初めて気づいたことを、自分の体験としてお話ししています。 何かを足すのではなく、余計なものを一つずつ減らしてみる。 そうすると、自分の身体や感覚について、今まで気づかなかったことが見えてくるのかもしれません。 今回はあくまで私自身の体験ですが、もし「これをやめたら意外と楽になった」というものがあれば、ぜひ教えてください。

小麦・植物油・乳製品・甘いものをやめてみたところ、数日で明らかに悩まされた症状が改善されました。 それまで「身体に良いものを選ぶ」ということには かなり気をつけていたつもりでした。 でも今思うと、 その「思い込み」が問題を長引かせた一つの原因だったと思っています。 あくまで私自身の体験ですが、 原因のわからない不調がある方や、 健康のためにいろいろ試している方にとって、 何か考えるきっかけになれば嬉しいです。

山登りを始めて、「最高を遊び」を手に入れた！ ……と思っていたら、身体のほうでは大変なことが起きていました。 一年以上まともに眠れない日々。 原因がわからずいろいろなことを試しました。 今回は、私自身が実際に経験した身体の変化と、その中で「四毒抜き」を始めるまでの過程について話しています。

2009年、私はまったくの未経験でタイ古式マッサージを学び、そのまま自分のお店を始めました。 経営経験もなく、特別なスキルや実績があったわけでもありません。 今振り返っても、かなり無謀なことをしたと思います。 その後、本当に大変な目にも遭いました。 それでも、あのとき一歩踏み出したことで、私の人生は大きく変わりました。 今回は、なぜ私はまったくの未経験から始められたのか。そして、その経験を通して今の私が感じている「確信」についてお話しします。

出産や育児、転職や環境の変化などで、一度仕事を離れることは誰にでもあります。 今回は、タイマッサージスクールの生徒さんからいただいた「3年のブランクがある場合、どこから始めればいいですか？」というご質問にお答えします。

今回は、最近趣味にしている「登山」についてお話ししました。 実際に登山をしていて私が感じている、心と体へ効果について、個人的な体験談としてお話ししています。 「登山って、思っていた以上に心と体にいいかもしれない」 そんな話です。

タイ古式マッサージでは、セラピストとお客様の「体格差」に悩むことがあります。 今回は、体格差があるときに、どう向き合えばいいのかを、私自身の経験も交えながらお話しします。 「自分には無理かも」と思ったときに、少し視野を広げて考えるきっかけになればと思います。

タイ古式マッサージを始めた頃の私は、解剖学もほとんど分からず、頼れるのはテキストと自分の感覚だけでした。 何度も施術を繰り返すうちに、不思議と「こうした方がいいかもしれない」というひらめきが生まれるようになります。 でも、その後たくさんの本を読み、さまざまな手技を学ぶ中で気づいたことがありました。 感覚だけでも、理論だけでも足りない。 本当に大切なのは、その両方がつながることでした。 今回は、私自身の経験をもとに、セラピストにとって感覚と理論はどんな関係なのかをお話しします。

今回は、私がここ数年で一番衝撃を受けた「ベアフットシューズ」についてお話しします。 なぜ歩くのが楽しくなったのか。 なぜ足の刺激が身体にとって大切なのか。 そして、私たちは便利さと引き換えに何を失っているのか。 靴の話をしながら、「人間が本来持っている感覚」についてお話ししています。 私が愛用しているベアフットシューズはこちらです↓ https://vivobarefoot.co.jp

人には利き手があり、利き足があります。 臓器の位置も左右対称ではありません。 だから身体に左右差が生まれるのは、ごく自然なこと。 でも、その歪みが大きくなりすぎると、不調や痛みにつながることがあります。 今回は「身体の歪みについて」と、タイ古式マッサージが施術者自身の身体も整えてくれる理由についてお話ししました。 完璧はない。 でも、少しでも完璧に近づく楽しさはある。 そんな私の身体との向き合い方も最後にお話ししています。

スポーツや仕事、普段の姿勢や何気ないクセ。 その一つひとつが、私たちの身体には少しずつ積み重なっています。 今回は「体は過去を記憶している」というテーマで、身体の歪みが生まれる理由や、不調との関係についてお話しします。 身体を整えることは、今の自分には必要なくなった過去のクセを手放し、本来の軽やかさを取り戻すことなのかもしれません。 最後には、今日からできる簡単なセルフケアもご紹介しています。