Advertise on podcast: The Long Game di Melissa Satta

Cosa c’è dietro le persone che ammiriamo per energia, forma fisica e capacità di mantenersi attive e in salute nel tempo? È soltanto una questione di fortuna o esistono abitudini, scelte e piccoli segreti che possono fare la differenza? Ne parliamo con Javier Zanetti, ex capitano dell'Inter e oggi Vicepresidente del club, un campione che per quasi vent'anni ha giocato ai massimi livelli del calcio mondiale e che ancora oggi rappresenta per molti un grande esempio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quando pensiamo all’allenamento della massa muscolare spesso lo associamo a obiettivi prettamente estetici o di performance. Pensiamo a perdere peso, diventare più grossi o più snelli, più tonici, a correre più veloce. Ma siamo sicuri di guardare ai nostri muscoli nel modo corretto? Conosciamo davvero la loro importanza per la nostra salute e la nostra longevità? I nostri muscoli costituiscono una riserva biologica che influenza forza, metabolismo, autonomia, qualità della vita e capacità di adattarsi all'invecchiamento. Le cose da scoprire sono molte. Lo facciamo in questa puntata con Andrea Presti, bodybuilder professionista, personal trainer e imprenditore, e il Dottor Massimiliano Febbi, fisioterapista e ricercatore specializzato in Human Performance.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sentiamo parlare ovunque di longevità. Ma come possiamo prenderci cura davvero della nostra salute e vivere al meglio il tempo che abbiamo? Tra tutte le informazioni che ci circondano cosa c’è di vero e cosa è solo l’ennesima moda? Per fare chiarezza serve partire dalle basi, da quella branca della medicina che si occupa proprio di tutto questo: la medicina della longevità. Ne parliamo con il Dottor Michele Bonaccorso, medico esperto del settore, e Paolo Stella, scrittore, conduttore e content creator. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cosa significa davvero longevità? In The Long Game, Melissa Satta cerca la risposta a questa domanda incontrando personaggi noti, tecnici, medici ed esperti del settore che hanno fatto della salute e del benessere una scelta di vita. Questo è uno spazio di confronto per esperienze, competenze e punti di vista diversi grazie ai quali fare chiarezza su argomenti complessi, sfatare mode e luoghi comuni e fornire gli strumenti necessari per trovare passo dopo passo il proprio percorso di benessere ideale e consapevole. Ogni episodio è un viaggio in una diversa dimensione della longevità che ci riporta all’essenza di questa parola e ci ricorda come ciò di cui parliamo possa essere parte della vita di ognuno di noi, con semplicità. Perché la partita per la longevità si gioca nelle piccole scelte di ogni giorno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices