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バレエでは体が柔らかい方が有利だから、幼いうちから柔軟しないと！と思っていませんか？ブリッジやエビぞりをさせる前に、先生や保護者は、背骨の構造と正しい知識の上で練習する大切さを学んでください。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NXウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

腰は反っちゃダメなんでしょう？反り腰はバレエに向かない？その疑問にお答えするためには、背骨の構造を理解する必要があります。腰のケガはダンサーでも多く見られるため、ちゃんと勉強しておきましょうね！     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NXウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

背中を反らせれば柔らかくなる？背骨の構造を知ることで、腰だけで反ってしまう理由や、効果的に背中の柔軟性をアップする方法が見えてきます。脊柱についてバレエと解剖学の視点から勉強していきましょう。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

「背中をまっすぐに」「腰はそらない」と言われたことはありませんか？背骨のカーブについて、知らないと思い込みがちな落とし穴があります。年齢や身体の個人差についての理解も深めて、レッスンやエクササイズ、日々の指導を見直すヒントを一緒に探してみましょう。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NXウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

股関節の痛みは、ダンサーだから仕方ない？もっとストレッチしなきゃ？股関節の構造や可動域を知ると、バレエに必要なのは柔軟性だけではないことが見えてきます。 安全に踊り続けるために何が大切かを、学んでみませんか？     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

頑張ってるのに上達しない…そんなダンサーが知っておきたいマインドセットをご紹介します。せっかくの努力が無駄にならないように、安全に上達するために知っておきたい似て非なる考え方を探ってみましょう。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

バレエで痛みなく踊るには、治療だけで十分だと思う？レッスンやエクササイズで正しい体の使い方を身につけ、必要な筋肉を強くすることも大切です。ケガを繰り返さず、目標に向かって安全に踊るために、リハビリについての知識も増やしませんか？     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

関節はダンサーにとってとても大事。でも、なぜ柔軟性だけでなく強さも必要なの？バレエのレッスンで知っておきたい関節の仕組みや、ケガを防ぐためのエクササイズについて、改めて考えてみました。ダンサーも先生も、目標に向かって安全に踊るために、一緒に見直してみませんか？     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから  http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

スタジオに行かずに、オンラインで受けても効果がない気がする…そんな思い込みはありませんか？バレエレッスンもエクササイズも、焦らず続けることが上達への近道。科学的な視点と現場での経験を交えながら、その理由をお話しします。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

レッスンでもない、軽いエクササイズに何の意味があるの？トレーニングの原理・原則とオーバーユーズによるケガ予防の観点から、バレエダンサーにとって軽いエクササイズが役に立つ理由をお話しました。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

30分だけエクササイズしても意味ないでしょ、と思っているダンサーへ。効果的なトレーニングの為には、長時間エクササイズしないといけないのでしょうか？研究データをもとに検証してみました。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

エクササイズクラスについて話すと、必ず聞こえるダンサーの不安。「ついていけるか心配」「私なんかが参加したら迷惑になっちゃう」というマインドセットを一緒に考えてみましょう。なかなか行動に移せない人にもおススメなエピソードです。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

13周年を迎えるDLSでは、様々なイベントが行われています。体幹安定にフォーカスを置いた4週間エクササイズプログラム、科学的根拠から考えるトウシューズの年齢についてのセミナー、そしてダンサーに特化したオンラインエクササイズが13％オフで受講出来ます。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

知識があれば、練習が変わる。ダンサーに特化したエクササイズ指導者4人の現役時代の失敗談を基に、結果の出る練習とはなにか？を考えてみました。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]

バレエのレッスンやエクササイズ、目標に向かう努力の中で見落としがちな「自分で考える力」。日々のレッスンの中で意図的に育てていますか？プロを目指す中学生ダンサーなら絶対に考えておきたい、長期的な夢を実現するヒントをお話しました。     Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。DLSの無料メルマガ登録はこちらから http://eepurl.com/bac4NX ウエブサイト www.dancerslifesupport.comInstagram @dancerslifesupportEmail [email protected]