Advertise on podcast: Mind your Mind - Mindfulness, Παρακίνηση, Αισιοδοξία

Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μία πρακτική, η οποία είναι από τις σημαντικότερες πρακτικές που μπορείς να κάνεις, για να δώσεις ώθηση την προσωπική σου εξέλιξη σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σου. Θα σε βοηθήσει να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου να είναι πιο συνεργάσιμο όταν βάζεις στόχους. Η πρακτική ονομάζεται ο «αρχάριος νους» και έχει να κάνει να μπορείς να εισέρχεσαι νοητικά σε εκείνη την κατάσταση όπου λειτουργείς με φρέσκια ματιά και ανοιχτό μυαλό. _________ Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη; Μπες εδώ: www.konstantinosc.com και δες πώς μπορώ να σε βοηθήσω. Kυκλοφόρησε το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο NOO|ΤΡΟΠΙΑ - εγχειρίδιο ευημερίας.  Μπες εδώ και μάθε περισσότερα. Support the show

Κάνε καθημερινά αυτή την εύκολη ηχητική πρακτική. Στηρίζεται στη δύναμη της γλώσσας να επαναπρογραμματίζει τον νου προς θετικές κατευθύνσεις μέσα από την επανάληψη υποστηρικτικών δηλώσεων. Με την συγκεκριμένη πρακτική θα  καταφέρεις να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να βελτιώσεις την αυτοεικόνα σου. Επίσης: ✨Ανακάλυψε εδώ: https://konstantinosc.com/nootropiabook/ το βιβλίο μου  NOO|ΤΡΟΠΙΑ - Εγχειρίδιο Ευημερίας, και εξασκήσου στην σωστή εφαρμογή της μετασχηματιστικής πρακτικής των θετικών δηλώσεων. ✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη εκπαίδευση σε μία μοναδική ύλη για τα ελληνικά δεδομένα, και δώσε ώθηση στην επαγγελματική και προσωπική σου ανάπτυξη. Δες λεπτομέρειες εδώ: https://bit.ly/3X7awWS  ​✨ Ακολούθησέ με στο: Facebook: https://www.facebook.com/konstantinos.charantiniotis Instagram: https://instagram.com/konstantinos_charantiniotis YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCXODTTtaWk-TVSgAocvre3g Support the show

Είναι σίγουρο πως όταν αρχίσεις να ακούς πιο ενεργητικά τον εαυτό σου, θα ξεπεράσεις πολλές από τις προκλήσεις ή τις δυσκολίες που, ενδεχομένως αυτή την στιγμή, συναντάς στην καθημερινότητά σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου 3 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις να ακούς τον εαυτό σου πιο ουσιαστικά και πιο ενεργητικά. _________ Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη; Μπες εδώ: www.konstantinosc.com και δες πώς μπορώ να σε βοηθήσω. Kυκλοφόρησε το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο NOO|ΤΡΟΠΙΑ - εγχειρίδιο ευημερίας.  Μπες εδώ και μάθε περισσότερα. Support the show

Το επεισόδιο αυτό θα σε βοηθήσει με δύο τρόπους: 1. Θα σε βοηθήσει να πάψεις να αξιολογείς τον εαυτό σου με βάση το τι σου λένε οι άλλοι. 2. Θα μάθεις 4 πολύ αποτελεσματικούς τρόπους για να αρχίσεις να καλλιεργείς, από σήμερα κιόλας να το θέλεις, μία νοοτροπία που στηρίζεται στην αυτοεκτίμηση. Αφορμή για αυτό το επεισόδιο αποτέλεσε ένα πάρα πολύ σημαντικό βιβλίο αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης, το οποίο σου προτείνω ανεπιφύλακτα να το διαβάσεις. Πρόκειται για το βιβλίο «Απόλαυσε τη ζωή χωρίς ενοχές» της Rut Nieves, το οποίο κυκλοφορεί στη χώρα μας από τις εκδόσεις Πεδίο.  Θα το βρεις εδώ: https://www.pediobooks.gr/el/products/apolafse-ti-zoi-xoris-enohes Πρόκειται για ένα βιβλίο που έχει τη δύναμη να “αγγίξει” ευαίσθητες χορδές σας, καθώς μέσα από τις σελίδες του θα σας ανοίξει ένα παράθυρο στον εσωτερικό σας κόσμο. Θα σας βοηθήσει να δείτε ξεκάθαρα τις εμπειρίες και τις περιοριστικές πεποιθήσεις που υπάρχουν πίσω από την ενοχική συμπεριφορά που εκδηλώνετε. Θα σας βοηθήσει επίσης να κατανοήσετε την συμπεριφορά σας, και μέσα από ασκήσεις να ανακατασκευάσετε τα αφηγήματα που σας εμποδίζουν να ανοιχτείτε και να απολαύσετε κάποια πτυχή της ζωής σας. Support the show

Αν κάποιες φορές αισθάνεσαι το μυαλό σου θολό, τις σκέψεις σου μπερδεμένες και ίσως νιώθεις την ανάγκη να συντονιστείς καλύτερα σε νοητικό επίπεδο, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα. Θα σου παρουσιάσω λοιπόν εύκολους τρόπους για να συντονίζεσαι στην εγκεφαλική συχνότητα Alpha συνειδητά, αντί για τυχαία, έτσι ώστε να απολαμβάνεις περισσότερη νοητική ισορροπία και ευεξία. Αφορμή για αυτό το επεισόδιο αποτέλεσε ένα πάρα πολύ σημαντικό βιβλίο αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης, το οποίο σου προτείνω ανεπιφύλακτα να το διαβάσεις. Πρόκειται για το βιβλίο «Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε» της Barbara Berger, το οποίο κυκλοφορεί στη χώρα μας από τις εκδόσεις Πεδίο.  Θα το βρεις εδώ: https://www.pediobooks.gr/el/products/to-monopati-tis-dinamis Παρουσιάζει μέσα από ασκήσεις πώς θα δυναμώσεις 17 δυνάμεις του μυαλού σου. Πρόκειται για δυνάμεις που όλοι οι άνθρωποι διαθέτουμε, και είναι στο χέρι μας να τις καλλιεργήσουμε.  Σε αυτή την λογική το βιβλίο παρουσιάζει επίσης και το πώς θα καλλιεργήσεις την δύναμη του Άλφα. Της Άλφα συχνότητας, δηλαδή! Support the show

Άκου προσεχτικά! Θα μοιραστώ μαζί σου 6 σημεία που σου προτείνω να αρχίσεις από σήμερα να τους δίνεις προσοχή, για να καταφέρεις να βελτιώσεις την διατροφική σου συμπεριφορά. Μέσα από αυτό, θα ενεργοποιήσεις μία σειρά από βελτιωτικές αλλαγές στην ζωή σου. ------------- ✨ Θες να νιώσεις το σώμα σου πιο ελαφρύ και πιο λειτουργικό; Κάνε αποτοξίνωση μαζί μου οργανωμένα και αποτελεσματικά. Δες το πρόγραμμα διατροφικής και νοητικής αποτοξίνωσης "ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ" εδώ: https://bit.ly/3VnNbki ✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη εκπαίδευση σε μία μοναδική ύλη για τα ελληνικά δεδομένα, και δώσε ώθηση στην επαγγελματική και προσωπική σου ανάπτυξη. Δες λεπτομέρειες εδώ--> https://bit.ly/3X7awWS ✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Πάρε σήμερα την απόφαση να βοηθήσεις τον εαυτό σου κάνοντας το πρόγραμμα που προσφέρω. Δες λεπτομέρειες εδώ: --> https://bit.ly/3nt2iMD  Support the show

Υπάρχουν 4 ερωτήσεις που σου προτείνω να αρχίσεις να κάνεις στον εαυτό σου στο ξεκίνημα κάθε ημέρας. Πρόκειται για μία πολύ αποτελεσματική και ενδιαφέρουσα πρακτική που αν την εντάξεις στην ρουτίνα σου, θα σε βοηθήσει να εστιάζεις καλύτερα την προσοχή σου σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα να τα πετύχεις. Σε σημαντικά πράγματα όπως είναι η υγεία σου, η ευτυχία σου και οι επιθυμίες σου. ------------- ✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη εκπαίδευση σε μία μοναδική ύλη για τα ελληνικά δεδομένα, και δώσε ώθηση στην επαγγελματική και προσωπική σου ανάπτυξη. Δες λεπτομέρειες εδώ--> https://bit.ly/3X7awWS ✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Πάρε σήμερα την απόφαση να βοηθήσεις τον εαυτό σου κάνοντας το πρόγραμμα που προσφέρω. Δες λεπτομέρειες εδώ: --> https://bit.ly/3nt2iMD  Support the show

Για να αισθάνεσαι καλά και να έχεις δυνάμεις καθώς διασχίζεις την ημέρα σου, είναι απαραίτητο να γνωρίζεις τρόπους για να απελευθερώνεις την ένταση.  Σε αυτό το επεισόδιο θα μοιραστώ μαζί σου 4 πολύ αποτελεσματικές τεχνικές που τις αποκαλώ «βαλβίδες αποσυμπίεσης» από το στρες. Άκουσε το επεισόδιο, ξεκίνα να τις εφαρμόζεις, και κάνε την καθημερινότητά σου καλύτερη. ------------- ✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη εκπαίδευση σε μία μοναδική ύλη για τα ελληνικά δεδομένα, και δώσε ώθηση στην επαγγελματική και προσωπική σου ανάπτυξη. Δες λεπτομέρειες εδώ--> https://bit.ly/3X7awWS ✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Πάρε σήμερα την απόφαση να βοηθήσεις τον εαυτό σου κάνοντας το πρόγραμμα που προσφέρω. Δες λεπτομέρειες εδώ: --> https://bit.ly/3nt2iMD  Support the show

Άκουσε προσεκτικά μήπως εκδηλώνεις κάποια από τις 4 συμπεριφορές που θα σου παρουσιάσω. Πρόκειται για συμπεριφορές που είναι πιθανό να μη συνειδητοποιείς, ότι κατά βάθος σε σαμποτάρουν.  Μπορεί ο τρόπος που σκέφτεσαι για κάποια πράγματα και η συμπεριφορά σου, να είναι ο λόγος που έχεις κολλήσει και δυσκολεύεσαι να δώσεις λύση, να προχωρήσεις και να εξελιχθείς. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf Support the show

Αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να κάνεις απολογισμό οργανωμένα και μεθοδικά. Ο απολογισμός είναι μία πολύ ωφέλιμη πρακτική. Έχει να κάνει με το να κάθεσαι συγκεντρωμένα και με προσοχή με σκοπό να αξιολογήσεις το σύνολο των δράσεων σου κατά μία χρονική περίοδο, προκειμένου να διαπιστώσεις τι αποτελέσματα έχεις πάρει. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf Support the show

Θα μοιραστώ μαζί σου μία πολύ αποτελεσματική άσκηση 4 βημάτων που θα σε βοηθήσει να εκλογικεύεις κάθε φόβο, που σε εμποδίζει να υλοποιήσεις τους στόχους σου.   Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf Support the show

 Μη μετανιώνεις για τίποτα… Κάνε ό,τι είναι αυτό που νομίζεις σωστό… και ακόμα κι αν εξελιχθούν αλλιώς τα πράγματα, μην μετανιώσεις για την επιλογή σου. Συμφωνείς; Αν συμφωνείς σου προτείνω να το ξανασκεφτείς. Στο επεισόδιο αυτό θα μάθεις κάτι πολύ σημαντικό που θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς αξιοποιώντας τα σφάλματα του παρελθόντος. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf Support the show