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🦍 Schmerzen beim Sport? Starte mit Moving Rehab®: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab * 🐒 Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR® Schmerz-Performance-Protokolle: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle * 17 Ideen für einen schmerzfreien Körper, zum Nachmachen statt Abspeichern. Vom Warm-up über Ringe bis zur Langhantel. Außerdem: warum der Nacken bei Klimmzügen zieht und wie viel Spannung dein Training wirklich braucht. ⏱ KAPITEL: (00:00) Intro (01:28) Warm-up - Zu viel oder zu wenig (04:19) Warm-up - Armwirbel und BWS-Windmühle (08:05) Warm-up - Sissy Pike (10:23) Warm-up - Dragon Squat (12:53) Warm-up - Seitenunterschiede (17:18) Warm-up - Handstand Cartwheel (23:00) Warm-up - Die Tonfigur und Perfektion (27:27) Ringe & Rumpf - Wie viel Spannung? (33:56) Ringe & Rumpf - Schulterstand und Push-up (37:24) Ringe & Rumpf - Nacken beim Klimmzug (39:57) Ringe & Rumpf - Pilates und V-Sit (45:54) Langhantel - Cycling Squat (49:43) Langhantel - Zercher Reverse Lunge (52:02) Langhantel - Hamstring Fukker Upper (54:05) Schulter - Reverse Cuban Rotation (56:30) Schulter - Z-Press und der Langsitz (1:01:07) Schulter - Pendlay Row und Curls (1:03:54) Moving Monkey® - Sportkongress Hamburg 🔗 LINKS: Mitmachroutine vom Sportkongress: https://youtu.be/8phoalMrpeM 👋 Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey®. 14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also entschied ich mich für einen anderen Weg. Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr. Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab®, das Trainingstherapie-System mit eigener App und Software. Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving Rehab® zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten. Keep moving Leon 🐒 🐵 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey 🙊 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 🙈 MM® Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio 🙉 Über Moving Monkey®: https://movingmonkey.de/movingmonkey Transparenz: Links mit * sind Werbung, Links mit ✔ sind Affiliate-Links. Die Provision daraus spenden wir zu 100 %: https://movingmonkey.de/wir-spenden #MovingMonkey #MovingRehab #Mobility

🦍 Schmerzen beim Sport? Starte mit Moving Rehab®: https://s.movingmonkey.de/p-movingrehab * 🐒 Selbsthilfe bei Schmerzen? Kostenlose MR® Schmerz-Performance-Protokolle: https://s.movingmonkey.de/p-movingrehab-protokolle * Andi Pürzel, Gründer von DAS GYM in Wien, hat einen Meniskusriss und weitere Schäden im Knie. Seit gut anderthalb Jahren arbeiten wir mit ihm zusammen. Nach seinem Kurzvideo zu seinem aktuellen Trainingsplan gab es ein paar Missverständnisse. Deshalb zeigen wir hier die ganze Betreuung: Test, Intervention, Retest. Von der Kniebeugung über Tibia-Rotation, Traktion und Hamstring-Training bis zum Squat-Test am Ende. Und warum es nicht um die eine Übung geht, sondern darum, dass du deine Schmerzen selbst verändern kannst. Mit Intelligent Strength ⏱ KAPITEL: (00:00) Intro (01:23) Andi Pürzel und DAS GYM (03:42) Andis Knie und unsere Zusammenarbeit (05:09) Teil 1 · Test, Intervention, Retest (07:54) – Evidenz und ihre Grenzen (09:49) – Der MRT-Befund (11:55) Teil 2 · Gelenkbewegungen (13:36) – Tibia-Rotation (16:06) – Knievorschub auf der Box (18:17) Teil 3 · Traktion (20:30) – Selbstwirksamkeit als Ziel (23:21) – Traktion und der Retest (25:14) Werbeblock: Moving Rehab® Software (26:30) Teil 4 · Hamstring (29:04) – Liegende und stehende Maschine (30:32) – Anatomie: Becken und Ansatz (34:03) – Bridge und der Squat-Test (35:18) Was bleibt und wie es weitergeht (38:17) Abschluss: progressiv und spezifisch 🔗 LINKS: Live Knie Rehab mit Andreas Pürzel (im DAS GYM) https://youtu.be/RmqhLiGYubY Intelligente Knie-Rehabilitation mit Andreas Pürzel & Moving Monkey (Teil 2) https://youtu.be/VokdVDIFHlA Andis Clip auf Instagram https://www.instagram.com/reel/DbYUU-qtwD4/ Unser Clip zur Zusammenarbeit auf Instagram https://www.instagram.com/reel/DbgC6zHsero/ 👋 Neu hier? Moin, ich bin Leon, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey®. 14 Jahre Leistungsfußball, zwei Meniskusrisse, und mein eigener Körper war mir ein Rätsel. Sportpause war keine Lösung. Also entschied ich mich für einen anderen Weg. Die letzten 10 Jahre: Physiotherapiestudium und Lernen von Mentoren wie Ido Portal, Dr. Eric Cobb (Z-Health), Dr. Andreo Spina (FRC), Dr. Gabor Maté und mehr. Daraus entstanden zwei Calisthenics X Mobility Bücher, Seminare im gesamten DACH-Raum und Moving Rehab®, das Trainingstherapie-System mit eigener App und Software. Heute bringen wir als Team Sportler mit Schmerzen durch Moving Rehab® zurück zu ihrem Lieblingssport. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten. Keep moving Leon 🐒 🐵 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey 🙊 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 🙈 MM® Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monkey-radio 🙉 Über Moving Monkey®: https://movingmonkey.de/movingmonkey Transparenz: Links mit * sind Werbung, Links mit ✔ sind Affiliate-Links. Die Provision daraus spenden wir zu 100 %: https://movingmonkey.de/wir-spenden #MovingMonkey #MovingRehab #Knieschmerzen

🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®: 👉 THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. 🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE: 👉 ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können. ................ Vor zwei Jahren hat Marc keinen einzigen Dip geschafft. Heute macht er Ring Dips. In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt durch, was dazwischen lag: die Schulterblätter und alle Übungsprogressionen. Danach gehen wir zwei Fälle aus unserer täglichen Arbeit mit Sportlern bei Moving Rehab® durch, zum Thema Nervenschmerzen beim Pole Dance & Rückenverspannungen beim Inline Skaten. ⏱️ KAPITEL (00:00) Intro (01:31) M&P · Marc vor zwei Jahren (04:18) – Das Problem: die Schulterblätter (06:34) – Das Moving Rehab® Flywheel (07:49) – Wahrnehmung Schulterblatt (08:43) – Isometrische Protraktion (09:48) – AROT Überkopfdrücken (11:38) – Push-up (14:47) – AROT Push-up (18:09) – Ring Bench Dip (20:39) – Dip (21:12) – Ring Dip Regression (21:35) – Ring Dip (21:58) – Laterorotation (23:33) Werbeblock in eigener Sache (25:38) MR® · Fall 1: Pole Dance (30:43) Das Bewegungsspektrum (34:02) MR® · Fall 2: Skaten (38:47) MM® · 10 Jahre Moving Monkey® ................ 🔗 LINKS & MEHR LEAKED Übungsvideos unserer Klienten https://youtu.be/nYNvMlNPTAY SPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey® https://youtu.be/hOJ7Mwszssk ................ Moving Monkey® steht für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 📺 MM® YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey 🤔 Was ist Moving Monkey®? https://movingmonkey.de/movingmonkey

🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®: 👉 THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. 🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE: 👉 ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können. ................ Seit 10 Jahren unterstütze ich mit Moving Monkey® Sportler auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit. Nun ist es an der Zeit zurückzublicken. Bücher, Seminare, Online Kurse, Fotbildungskonzepte, tausende Coachings, mehrere Monkey Gyms und nun ein kleines Team. Es ist sehr viel passiert. Ich freue mich auf die nächsten 10 Jahre... (0:00) Intro (1:00) Die Idee der Show (3:36) 1.0 - Das erste YouTube-Video (5:04) Der Ido-Portal-Workshop (13:25) Die Ernährungsfalle (18:09) Calisthenics und der erste Workshop (21:49) Erste Coachings, der Name Moving Monkey® (24:37 2.0 - Die MM® Akademie (26:43 Studium, Seminare, Bücher (32:32) Painfree Performance® und Kooperationen (39:47) Leeroy Matata (47:31) Zweites Monkey Gym und Neuroathletik (54:22) Kein heiliger Gral (56:36) 3.0 - Drittes Monkey Gym und Rückzug (1:00:14) MM® Fundamentals (1:07:26) Rehab, Performance, Business (1:12:20) Marc kommt ins Team (1:19:00) Fünf Jahre Content-Schweigen (1:23:51) Die Software hinter Moving Rehab® (1:29:08) Die Akademie wird kostenlos (1:31:57) Elevate und Neustart ................ Videos mit Leeroy: https://www.youtube.com/watch?v=BDcNX0qWTkw&t=29s https://www.youtube.com/watch?v=mPHJszCjoc4&t=35s Videos mit Max Lang: https://www.youtube.com/watch?v=Oz03IGS6JmM https://www.youtube.com/watch?v=qohhJvDiBCo https://www.youtube.com/watch?v=gskWDsCBMcs Video mit Björn Schinke (Strongmove Club): https://www.youtube.com/watch?v=SvcuRdv8FwY Seminar Videos: https://youtube.com/playlist?list=PLdcHwn0dX44MMgiTIHKlIXJYRl2Hr7d4C&si=b5S-MaKF6aXTGvVz ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 📺 MM® YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey

Leidest du im Büro unter Rücken‑, Hüft‑ oder Knieschmerzen – trotz „perfektem" Stuhl und ergonomischem Setup?In diesem Video räume ich mit dem Ergonomie‑Mythos auf und zeige dir 3 einfache Prinzipien, mit denen du hoffentlich weniger Schmerzen hast und dich besser konzentrieren kannst: Variation statt Perfektion, alltagsnahe Mini‑Mobilisationen und ein Fokus‑Setup, das zu dir passt.Was du mitnimmst:- Warum es die eine „perfekte Haltung" nicht gibt- Warum Positionswechsel wichtig sind- Ein schneller Selbsttest für einseitige Sitz-Mobilität- Schritt‑für‑Schritt, wie du neue Arbeitspositionen etablierst- Der einfache Aufrecht‑Cue: „So viel Spannung wie nötig, so wenig wie möglich"Kapitel findest du unten.Keep moving & stay sexyDein Leon 🐒 ................🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE:Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.👉 HIER FREISCHALTEN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®:Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.👉 MEHR ERFAHREN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab *................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey

Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurse: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ ................ 📖 Zum Blogartikel: 👉 ⁠⁠https://akademie.movingmonkey.de/leistung/⁠⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

100 Wiederholungen Mobility - eine Idee für mehr schmerzfreie Bewegungsfreude. Das hat nur nicht jeder so verstanden. Hier ein paar Gedanken warum dir dieses Konzept helfen und wie du Social Media Inhalte besser implementieren kannst. Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenlose Kurse: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab® Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was... Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser akzeptieren kannst und ich erläutere dir das sehr hilfreiche Konzept von "Wahrnehmen vs. Interpretieren", um den Fokus auf schmerzfreie Bewegungen zu lenken. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintlich weiß, desto größer wird die Verwirrung. Im heutigen Ausschnitt vom „In 7 Tagen schmerzfreier“ Kurs (der kostenlos im nächsten Link erhältlich ist), besprechen wir, wie du aus Verwirrung Wissen machen kannst. In der Hoffnung dich bei deinen Schmerzen einen Schritt weiter zu bringen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du Schmerzen besser bewältigen kannst. In diesem Podacst gehen wir auf Vermeidungsstrategien und Perfektionismus ein, der dich davon abhält Fortschritte zu machen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche Bewegungen zu machen. Angst Zeit zu verlieren. Ich durfte in den letzten Jahren viele Sportlern bei ihren Schmerzen unterstützen. In diesem ersten Teil des 7-teiligen Kurses lernst du wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst. Auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Hoffentlich ist etwas für dich dabei! Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Mit  @ginolazzaro  bespreche ich eure Schmerz-Fragen, die ihr per Instagram eingereicht habt. Wir besprechen wie du ein Schulter-Impingement, Hohlkreuz, Bizepssehenentzündung und Verspannungen am besten behandelt. Dabei besprechen wir die aktuelle Studienlage zu ein paar Diagnosen und den besten Umgang mit Schmerzen. 00:00 - Gegenseitige Vorstellung 05:30 - Leons Ansicht über künstlerische Arbeit und Liebe 08:45 - Diskussion über die Fokussierung auf Diagnosen1 2:30 - Unterschiedliche Herangehensweisen zur Schmerzbewältigung 16:00 - Gino über Bewegungsübungen und Kaffee 20:15 - Frage: Schulter-Impingement 25:00 - Frage: Hohlkreuz und Beckenschiefstand 30:45 - Bedeutung der Stabilisierung des Beckens 34:20 - Psychologische Aspekte bei der Behandlung 37:00 - Ginos Erfahrungen mit chronischen Schmerzen bei Sportlern 40:30 - Leon über die Bewegungsbrille und Humor in der Therapie 43:45 - Die Flexibilität und Resilienz des Körpers 46:30 - Bizeps-Sehnenentzündung und Belastungsmanagement 50:00 - Wiederaufbau der Bewegungs-Toleranz Mehr zu Ginos Arbeit:  @ginolazzaro  https://ginolazzaro.com/ https://ginolazzaro.com/gratis/pain-basics/ https://instagram.com/gino.lazzaro/ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠