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4from
This podcast has
917 episodes
Language
ChinesePublisher
重塑心灵心理训练中心Explicit
No
Date created
2018/01/08
Latest episode
2026/04/20
Average duration
4 min.
Release period
7 days
Description
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理训练中心 新浪微博：心理师李宏夫 失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
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快速入睡有哪些妙招？
2026/04/20
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
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2026/04/13
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
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睡不着的时候，请胡思乱想
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好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
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2026/03/30
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
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2026/03/23
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
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焦虑恐惧失眠，普通人如何同时解决这些问题？
2026/03/16
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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
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2026/03/09
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。出品：重塑心灵心理训练中心
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2026/03/02
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观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心
新浪微博：心理师李宏夫
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新浪微博：心理师李宏夫
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2026/02/02
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你，真的休息好了吗？
2026/01/26
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2026/01/12
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