The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

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Schulteraufbau ohne Mythen: Kurzhanteln, Maschinen und Bewegungskompetenz mit Daniel Kubik

2026/02/03

Wie und warum muskuläre Schwachstellen entstehen

2026/01/27

Muskel für Muskel - Zero Weakpoints - Der Start zur Serie

2026/01/20

Trainingspläne optimieren – Mehr Wirkung statt mehr Volumen

2026/01/13

„Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? – Zwischen Theorie, Praxis & Bullshit-Bingo“

2025/05/27

In dieser Episode wir die zentrale Frage: Braucht es wirklich einen Kalorienüberschuss für effektiven Muskelaufbau – oder geht’s auch „lean“? Dabei geht es nicht um Theorie oder Studienreiterei, sondern um echte Praxis: Was funktioniert für ambitionierte Trainierende im Alltag? Was bringt Fortschritt – körperlich und mental? Und warum sind viele Lean-Bulk-Strategien in Wahrheit reine Zeitverschwendung? Weitere Themen: Warum der Trainingsreiz der Schlüssel für Hypertrophie ist Weshalb zu viel Wissenschaft nicht immer weiterhilft Woran du echten Fortschritt erkennst (Spoiler: nicht nur am Gewicht) Die psychologische Komponente beim „zu lean bleiben wollen“ Arnes Aufbau ohne Kalorientracking – und wie das funktionieren kann Sidequests, Spaß & Nachhaltigkeit im Training Außerdem: Insights aus Alexanders Coachingalltag, seine Erfahrungen mit BJJ, Wettkampfplanung – und ein humorvoller Blick auf Rollatoren, Minigolf und Muskelkater durch Squash. Alexander bei Instagram: https://www.instagram.com/fps.training COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COACHES: Jetzt den ersten Monat kostenfrei testen: https://www.onspot-app.de/

„Mentale Belastbarkeit im Training: Zwischen Anspruch und Identifikation“

2025/05/20

Unterschied zwischen Science-Based und Evidence-Based + jeder Menge Trashtalk

2025/03/18

Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COACHES: Jetzt den ersten Monat kostenfrei testen: https://www.onspot-app.de/ Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Der Podcast ist zurück - aber ist das das Ende?

2025/01/22

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Lengthened Partials genauso effektiv wie Full ROM? Ein kritischer Blick auf die aktuelle Studienlage

2024/10/09

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So verlierst Du kein Gramm Muskeln in der Diät!

2024/09/28

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Anti-Supplement Trend? Die Fatigue-Lüge? Wo mussten wir unsere Meinung ändern? Q&A

2024/09/07

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Wenig Schlaf - viel Stress & trotzdem wachsen!? Trainingsvolumen in der Diät managen / Q&A

2024/07/05

Seit langem mal wieder ein Solo Q&A COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COACHES: Jetzt den ersten Monat kostenfrei testen: https://www.onspot-app.de/ Spare beim nächsten ESN Einkauf mit dem Code: ARNE - damit bekommst Du immer den aktuell besten Preis und unterstütz gleichzeitig mich und den Podcast. Gleich einkaufen: https://www.esn.com/ Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Reps in Reserve! Lass es sein!

2024/06/24

Hybrid Training & trotzdem Muskelaufbau!? Was Du vorab wirklich wissen solltest!

2024/06/04

So bereitest Du ein erfolgreiches Training vor! Warm-Up Sets (Beispiel) / Mobility (ja wird dir helfen)

2024/05/13