Und schon wieder einer, der mir eine neue Methode zeigen will, wie ich gesund und glücklich leben soll! Jetzt mal ehrlich, gehen dir solche oder ähnliche Gedanken durch den Kopf, wenn du meinen Podcast Titel "LeichtSinn" liest? Die Antwort schon mal vorne weg. Nein, ich will dir kein Standardprogramm zeigen mit dem du nach wenigen Tagen glücklich und gesund durchs Leben schwebst und auch noch X Kilo abgenommen hast oder dir Nahrungsergänzungsmittel oder Ähnliches verkaufen. Das Leben kann sehr einfach sein, wenn du es willst und auch einfach nimmst. Das heisst jetzt nicht, das sich dein ganzes Leben von jetzt auf gleich wandelt, und du nur noch lächelnd durch durch die Gegen wandelst, wie ein Hamster auf Speed. Mir geht es viel mehr darum, dass du das kleine neugierige Mädchen oder den kleinen neugierige Jungen in dir wieder raus lässt und das Leben einfach wieder mal geniessen lernst. Warum sich ständig über alles mögliche aufregen? Kannst du es ändern, dann ändere es! Kannst du es nicht ändern, dann ändere einfach deine Einstellung dazu. Es gibt nichts, das nur schlechte Seiten hat. In diesem Podcast findest du alles rund um ein gesundes Leben in Leichtigkeit und viel Spaß. Du erfährst viel über gesunde Ernährung, über Anspannung und Entspannung, über die Macht der Gedanken oder auch wie mächtig Gewohnheiten und Glaubenssätzen dich unterbewusst handeln lassen. Ich interviewe immer wieder Menschen mit sehr interessanten Themen oder beteilige mich an Gesprächsrunden als Fachmann oder einfach nur als Mensch wie du. Lass dich einfach drauf ein und nimm das mit, was dich interessiert. Mein Ziel ist es, daß du verstehst, wie leicht du deine Gesundheit und dein Leben selbst gestalten kannst. Ich freue mich, wenn du Erfolge hast und auf deinem Weg in ein glückliches & gesundes Leben voller Leichtigkeit ein Stück weiterkommst. Viel Spaß beim hören meines Podcast Herzliche Grüße Burkhard

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#37_Perfekte Früchte und Gemüse oder krumme Dinger?

2022/06/22

Neben dem Internet und auf Social Media nimmt der Schönheitswahn immer mehr überhand. Selbst für Obst und Gemüse werden uns unrealistische Schönheitsideale in den Kopf gepflanzt. Was das für fatale Folgen hat und was du selbst unternehmen kannst um dieser Verschwendung zu entgehen, daß erfährst du in dieser Podcastfolge. Freu dich auf die krummen Dinger ;-)

#36_Was tun, wenn's mal nicht so läuft?

2022/06/15

Du kennst bestimmt auch das Gefühl, dir gehts einfach nicht gut, hast keine Lust auf nix. Auch ich habe solche Phasen! Ja, auch ich als Coach, mit allen meinen Ausbildungen habe solche Phasen. Klar weiss ich bei anderen recht schnell, wie ich sie aus solch einem mentalen dem Tief. Was ich in einer solchen Phase gemacht habe und was ich dabei über mich gelernt habe, das erfährst du in dieser Episode meines LeichtSinn Podcast. Ich wünsche dir möglichst viele Erkenntnisse. Und jetzt viel Spaß beim Hören. Dein Burkhard

#35_Klimaschutz Teil 3 - Selbst Einpflanzen

2022/05/30

Im dritten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst einpflanzen. Nach Teil 2 der Klimaschutz Reihe (Podcast Nr.#32) hast du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten eine Fläche, die du jetzt gerne bepflanzen möchtest. Am Beispiel der Tomaten in meinem Hochbeet erklärt Hartmut, auf was du dabei achten solltest.

#34_Abnehmen findet nicht im Kopf statt

2022/05/15

Abnehmen findet nicht im Kopf statt! Was geht in deinem Kopf vor, wenn du diese Aussage liest? Katharina, Uwe und ich haben uns in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ damit befasst, ob der tatsächliche Antrieb zum Abnehmen vom Verstand (also Kopf) oder den Emotionen (Herz, Geist) kommt. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

#33_Vom Essen an Feiertagen und dem Abnehmen

2022/04/18

Und wieder mal Feiertag und wieder gibt es sehr viel Leckeres zu Essen. Natürlich mit Zucker und Auszugsmehl & Co. Und du wirst es mir vielleicht nicht glauben, aber auch ich esse die Speisen und geniesse die Zeit mit meiner Familie und Freunden. Ich finde das auch gar nicht so schlimm! Das WARUM und wie du das mit dem Abnehmen einfach auch selbst hinbekommst, verrate ich dir in dieser Folge meines Podcast. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

#32_Klimaschutz Teil 2 - Selbst anbauen

2022/04/10

Im zweiten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst anbauen. Genauer gesagt, was du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten selbst anbauen kannst und auf was du dabei achten darfst.

#031_Klimaschutz Teil 1- Einkaufen und Müll vermeiden

2022/04/03

Was kann ich als einzelner aktiv zum Klimaschutz beitragen? Viele reden über Klimaschutz bzw. Umweltschutz. Von Seiten der Regierung gibt es Gesetze, die beschreiben, was alles zum Klimaschutz gehört und was erlaubt bzw. verboten ist. Es geht hier nicht nur um Stromkonzerne, Industrie bzw. Firmen, sondern auch um dich als einzelne Person. Denn jeder einzelne kann durch sein Verhalten das Klima positiv beeinflussen. Mit meiner neuen Reihe "Klimaschutz" will dir ein paar Felder zeigen, in denen du aktiv zum Klimaschutz betragen kannst. In dieser und den nächsten 4 Folgen meines Podcast werde ich dir ein paar Anregungen geben, wie du selbst, ohne großen Aufwand zu betreiben, zum aktiven Klimaschützer wirst. Im heutigen 1 Teil der Klimaschutz Reihe, geht es darum, wie du schon beim Einkaufen – Verpackungsmüll reduzieren kannst. In den nächsten Wochen folgen noch: 2. Selbst anbauen, aber wie 3. Selbst machen, statt fertig kaufen 4. Reste verarbeiten 5. Vorratshaltung/haltbar machen Viel Spass beim Zuhören und Umsetzen Dein Burkhard

#30_Was erwarten unsere Kunden von uns Coaches?

2022/03/13

Was tut den so ein Coach? Sagt er mir genau was ich zu tun habe? Gibt er mir eine wasserdichte Anleitung, damit ich garantiert mein Ziel erreiche? Was muss ich denn verändern oder macht das der Coach? Darf ich dann gar nichts mehr essen? Trifft er auch Entscheidungen, die ich dann umzusetzen habe? Solche und ähnliche Fragen gehen dir sicher auch durch den Kopf, wenn du an Ernährungs- oder Gesundheits-Coaches denkst. Katharina, Uwe und ich berichten in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ über unsere Erfahrung mit den Erwartungshaltungen unserer Klienten. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

#29_Was macht gutes Olivenöl aus? Interview mit Manuela Opromolla

2022/03/06

Was macht gutes Olivenöl aus? Woran erkenne ich ein qualitativ hochwertiges Olivenöl? Diese Fragen und noch viel mehr Infos rund um Manuelas Herzensprojekt „Aulettas Gold“ bekommen wir in dieser Episode direkt von Manuela zu hören.

#028_Gut Essen und trotzdem wohlfühlen

2021/05/20

Passen gutes Essen und Wohlfühlen zusammen, bzw. ist das überhaupt möglich? Oftmals wird richtig leckeres Essen mit schlechtem Gewissen oder ungesunden Speisen in Verbindung gebracht. Ganz gemäß dem Motto "Gutes kann nicht gut sein" oder "schadet mir" Das es tatsächlich geht, haben Katharina, Uwe und ich in dieser Episode meines Podcast besprochen. Unter dieser Überschrift werden wir auch noch in weiteren Folgen aufzeigen, daß Genuss und Wohlfühlen auch mit gesunden Speisen super funktionieren. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

#027_Die Bärlauch-Story

2021/04/20

In Folge 27 meines Podcast dreht sich alles rund um den "Bärlauch". Du erfährst, alles Wichtige über das Kraut, wie du den Bärlauch erkennst und was du daraus machen kannst. Und hier gibts alles zum nachlesen https://drive.google.com/file/d/1HKvTir2NHRBDcnUfQm-pgzYHwW49YPg0/view?usp=sharing Viel Spaß beim Hören und Selbermachen Dein Burkhard

#026_Was bin ich mir wert?

2021/04/06

Wenn wir über unseren Wert als Mensch, den Wert der Gesundheit oder ähnlicher Themen nachdenken, kommen wir leicht an Grenzen. Welchen Wert hat denn meine Gesundheit oder auch die Tatsache, dass ich, wenn ich gesund bin, alles machen kann, was ich will? Bei Dingen wie Auto und Smartphone können wir recht schnell definieren, wie hoch der Wert im Moment ist. Was ist es denn Wert, wenn ich etwas nicht mehr kann? Was darf es denn kosten, wieder fit zu werden? In unserer Gesprächsreihe "Abnehmen und Psyche" haben Katharina, Uwe und ich dieses recht komplexe Thema durchleuchtet.