Advertise on podcast: Kennis = Kracht Podcast

Vandaag heb ik een bijzondere gast in de podcast.Een gast die kort in Nederland is.Als je de afgelopen jaren de Nederlandse crossfit ontwikkelingen hebt gevolgd dan ken je Nienke van Overveld. Dit jaar gaat ze voor de 4de keer naar de crossfit games. Dit na een tweede plek op het EK crossfit; The Low Lands Throwdown. Het bijzondere is dat ze zich elke games heeft gekwalificeerd met een ander team. En ze gaat niet zomaar. Vorige jaar werd ze verassend 4de met Team Motion en dit jaar gaat ze voor de medailles met haar nieuwe Spaanse team. Alhoewel ik nu al haar prestaties opnoem is ze het eens met mijn stelling, die luidt: 'Bij topsport gaat het niet om de titels' In het gesprek leggen we haar mentale ontwikkelingen naast haar ontwikkeling in de sport. We hebben het over de angst voor je eigen potentie en hoe je omgaat met externe opgelegde druk. Hoe je groot droomt maar focust op kleine stappen en vooral blijft genieten van de rit. Nienke heeft ontzettend veel mooie avonturen en vriendschappen over gehouden aan haar sport en ze is nog lang niet klaar. Ik heb enorm genoten van dit open en eerlijke gesprek met deze top atleet. Ik weet zeker dat je er veel uit gaat halen. Veel luister plezier. Wouter Middelbos Milo Performance and Education Meer Nienke? https://www.instagram.com/nienkevanoverveld/ https://nienkevanoverveld.nl/ Meer milo? www.miloeducation.com Wil je door ons worden opgeleid? https://miloeducation.com/aanbod-1/ Wil je met ons trainen? https://miloeducation.com/product/het-online-trainingsprogramma-van-milo-skin-in-the-game/ Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC19-S1zNb39gtWF2zw6DWvg

Willem Hilberdink is inmiddels een bekende in onze podcast. Hij is de mede oprichter van Unscared in Utrecht. Een (Crossfit) box die al jarenlang de standaard is van de industrie. Hun coachingsopleiding heeft vele coaches opgeleid en momenteel biedt Willem consulting aan voor beginnende box owners en personal trainers. Allemaal onder de vlag van Unscared. Een echte ondernemer die weet hoe je een bedrijf winstgevend krijgt. In dit gesprek pakken we een pijnpunt aan. Hoe ga je van freelancer naar ondernemer. Of ook wel: hoe kom je van uurtje factuurtje naar iets groters. Het is een dynamisch gesprek waarin we de verschillen in vaardigheden tussen vakmensen en ondernemers blootleggen. En je krijgt te horen welke onderdelen essentieel zijn om een bedrijf succesvol te maken. Ik wens je veel luister plezier! Wouter MiddelbosMilo Performance and Education Meer van Willem Hilberdink?Website: https://www.unscared.fitness/Instagram: https://www.instagram.com/willemhilberdink/ https://www.instagram.com/Unscared.Fitness Meer MILO? http://www.miloeducation.comWil je door ons worden opgeleid? https://miloeducation.com/aanbod-1/Wil je met ons trainen? https://miloeducation.com/product/het-online-trainingsprogramma-van-milo-skin-in-the-game/Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC19-S1zNb39gtWF2zw6DWvg

Het is zijn missie om in 2022 1 miljoen mensen oersterk te maken. En hij is hard op weg dit doel te bereiken. Dit doet hij samen met zijn team van coaches, zijn opleidingen en supplementenlijn. Hij heeft een eigen podcast en is groot op de verschillende sociale kanalen. Richard is ontzettend bevlogen over het onderwerp gezondheid. Hij stapte als arts uit HET ‘systeem’ , zoals hij dat zegt, en richtte zijn eigen onderneming op om te werken vanuit een holistische kijk op gezondheid. De reden dat ik hem heb uitgenodigd is; dat ik een sterk geloof heb dat we als mens en maatschappij zoveel meer uit het leven kunnen halen door proactief te leven en meer te luisteren naar ons hart en ziel. In de podcast voel ik hem aan de tand over zijn overtuiging dat we meer moeten leven als ‘oermens’. Een argument dat vaker wordt gegeven waarvan ik niet overtuigd ben.  Precies dit gesprek is de reden dat een podcast interessant is, omdat richard nu de tijd krijgt om de verbanden uit te leggen en zijn visie van de juiste context te voorzien. Als jij het maximale uit je leven wil halen of mensen wil aansporen dit te doen. Dan is dit een podcast voor jou. Veel plezier, WouterMeer Richard? https://www.instagram.com/richarddeleth/  Meer over oersterk? https://oersterk.nu/ 

Ruben van Riel werd door meerdere luisteraars aangeraden. Hij is een opkomende fysiotherapeut die zich focust op het begeleiden van  krachtsporters. Maar als ik zeg fysiotherapeut dan doe ik hem eigenlijk te kort. Ruben weet naast de standaard kennis van een goede fysiotherapeut ontzettend veel over psychologie en trainingsleer. Hij begeleid krachtsporters die vastlopen bij andere therapeuten niet alleen naar herstel maar naar (nog) betere prestaties dan voor de blessure. Dit doet hij door verder te kijken dan de klacht, en de persoon die voor hem zit daadwerkelijk te begrijpen en mee te nemen in zijn verhaal. In dit gesprek leer je wat pijn is, waarom het zo complex is, wat je emoties, je opvoeding en je sociale omgeving ermee te maken hebben EN bespreken we uitgebreid de driehoek tussen behandelaar, trainer en atleet. Ruben is zeer kundig en uitgesproken. Er staat je een prikkelende masterclass te wachten. Ik wens je veel luister plezier! Meer weten over Ruben? Bekijk zijn website: www.rubenvanriel.nlWouter MiddelbosMilo Performance and Education 

Daphne heeft gewerkt bij Google, Amazon, Nasa en werkt momenteel bij Space X. De reden dat ik haar spreek is dat ze op haar 29ste de Mount Everest beklom. Ze was toen pas de 3de en jongste Nederlandse vrouw ooit die deze immense uitdaging succesvol voltooide. De stelling is: ' Als je jezelf optimaal voorbereid is het beklimmen van een achtduizender niet gevaarlijk' Waarom? Is de vraag waar we mee starten. Daarna vormt zich een gesprek waarin we spreken over de uitdagingen van haar avonturen. De immense fysieke en mentale voorbereiding. En de dood. Je gaat leren hoe het handelen in zulke gevaarlijke omgevingen een mens uitdaagt om te groeien. Daarnaast weten we verbazingwekkend veel parallellen te leggen waar jij als luisteraar veel aan hebt. Ik wens je veel luisterplezier! Wouter MiddelbosMilo Performance and Education

Said is trainer en coach van top vechters uit de UFC, One FC, Bellator en Glory. Hij traint legendes als Badr Hari, Melvin Manhoef, Germaine de Randamie en heeft gewerkt met Kamaru Usman en Khabib Nurmagomedov. Ik leg hem de stelling voor: ‘Vechtsporters leven niet als topsporters' Het wordt een gesprek waarin hij ons meeneemt in zijn wereld. De innige bijna vaderlijke band die hij met zijn vechters heeft. De hoge pieken en diepe dalen die allemaal moeten leiden tot een grote prijs. Hij spreekt met grote passie over zijn vak. De kracht van innovatie gestoeld op een stevig fundament. Voor elke vecht liefhebber  is het genieten omdat je krijgt te horen hoe het eraan toegaat op het allerhoogste niveau. Voor elke trainer en coach een aanrader omdat said op de eerste plaats houdt van groei en mensen faciliteren in dat proces Ik wens je veel luisterplezier, Wouter MiddelbosMilo Performance and Education

Welkom bij podcast #52 met Harbert Egberts online bekend als @the.flowing.dutchman Ik ben met hem in gesprek omdat ik was gegrepen door een video van hem in een park waar hij een kettlebell van 16 kg laat bewegen alsof het een tennisbal is. Over zijn hoofd, door zijn benen, meerdere flips rijgt hij aan elkaar. Ik moest hier meer van weten. Hij beschrijft wat hij doet als het swingen met verschillende objecten. Waarbij het het doel is om mee te bewegen met het object en het te sturen zonder daar veel kracht voor te gebruiken.  De Stelling van de podcast is; ‘Reguliere krachttraining mist flow.’ Het is een gesprek waarin we de wereld over reizen en zijn ontdekkingstocht bespreken. We gaan naar amerika waar deze technieken meer als reguliere krachttraining worden gebruikt en naar india waar het swingen van deze objecten gekoppelt wordt aan geloof en cultuur. Zoals je van ons gewend bent leer je ook de principes achter deze ‘beweging’. Een bijzonder verhaal. Geniet ervan!Wouter MiddelbosMilo Performance and Education 

De vraag waarmee we starten: Is er een collectief te kort aan mentale kracht?Dai Carter, oud commando en coach bij het zeer populaire programma Kamp van Koningsbrugge, denkt van wel.Wouter vraagt hem wat mentale kracht is en welke componenten we terug zien in een mentaal krachtig persoon.Met mooie voorbeelden legt Dai  je uit hoe je een mentaal krachtiger kan worden. Hij deed hier lang onderzoek naar tijdens het schrijfproces dat leidde tot zijn eerste boek ‘Nu of Nooit’. Waarin hij zijn eigen reis als KCT’er gebruikt om jouw uit te leggen hoe je werkt aan je mentale kracht.Aangezien Dai eerder te gast was (aflevering 36) weten jullie al hoe goed hij de theorie tot leven brengt met zijn verhalen. Het is weer een aflevering waarin je ontzettend veel leert met verhalen die je bij blijven.Veel luisterplezier!

Vandaag heb ik Ricky frissen te gast. Na het overwinnen van zijn eigen eetstoornis werd het zijn missie om eetstoornissen bij mannen bespreekbaard(er) te maken. Hij is heel open op zijn sociale media, schreef een boek genaamd ‘Vrijheid van voeding’ en coacht mannen naar een gezonde relatie met voeding. In deze podcast gaan we heen en weer tussen zijn eigen ervaringen met een ‘bing eating disorder’ en de theorie achter deze en andere stoornissen die in de fitnessindustrie voorkomen. De podcast is waardevol omdat Ricky helder en transparant is over zijn eigen ervaringen, en heel scherp kan reflecteren en theoretisch kan onderbouwen. Als je meer wil leren over het proces dat leidt tot een verstoorde relatie met voeding, en hoe je als trainer en coach een positieve bijdrage kan leveren, dan zou ik zeker verder luisteren. Veel luisterplezierWouter MiddelbosMilo Performance and EducationMeer van Ricky Frissen?Website: https://rickyfrissen.nl/    Instagram: https://www.instagram.com/rickyfrissen/?hl=nlBoek: https://rickyfrissen.nl/boek-vrijheid-van-voeding/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/ Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

Vandaag ga ik in gesprek met Djack littel. Hij doorliep de opleidingen tot marinier, commando, mountainier en de special forces. Na 20 jaar militaire dienst startte hij een onderneming genaamd ‘Defensiefit’ waarmee hij mensen klaar stoomt voor de verschillende militaire opleidingen van het land. Elke dag staat hij om 4:30 op voor meditatie en rigide trainingen. Hij liep bijvoorbeeld 10 maanden lang elke ochtend 10 km. Elke dag Kiest hij 4 acties uit die hij als focus neemt en evalueert elke avond hoe dat gegaan is.  We hebben het over de kracht van discipline, welke strategieën hij kiest om ervoor te zorgen dat discipline verrijkend werkt. En waarom die werklust en hunkering naar groei voor hem zo’n grote waarde hebben.  In het gesprek komen we ook langzaam tot de kern. Waarom zulke grote doelen, waarom steeds meer.  In deze podcast hoor je het verhaal van een man die discipline ademt en leer je precies hoe je een routine kan ontwikkelen waarmee je discipline gebruikt als vehikel voor succes.  Veel luister plezierWouter MiddelbosMilo Performance and EducationMeer van Djack Littel ?Website: https://defensiefit.nl/   Instagram: https://www.instagram.com/djacklittel/?hl=nlBoek: https://www.bol.com/nl/nl/p/defensiefit-methode/9300000017216998/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/

‘Intermittent fasting’ is al een langere periode een populaire methode om af te vallen. Maar net als met elke vorm van ‘diëten’ slaat de mens door en zoekt het naar unieke eigenschappen van deze populaire methode die het onderscheid van de andere methodes.In deze podcast ga ik in gesprek met Dr. Ludidi de expert in Nederland op het gebied van vasten.Dr. Samefko Ludidi is schrijver van de het boek ‘de Dr. Ludidi vasten methode’ , deed een master in metabolisme en nutrition en met zijn onderneming Dr. Ludidi begeleid hij mensen zowel online als 1 op 1 met het bereiken van optimale gezondheid en prestatie.Hij werkte onder andere met Badr Hari en is tegenwoordig ‘Head of nutrition’ bij team  Qhubeka NextHash die op dit moment in de Tour de France fietsen.Je kan met recht zeggen dat hij de man is om ons het theoretisch kader uit te leggen en daarna de vertaling naar de praktijk.Als je een bron zou moeten kiezen om te begrijpen wat vasten in theorie doet en hoe je dit succesvol naar de praktijk vertaalt, dan zou ik voor deze podcast gaan. Samefko is heel erg duidelijk en transparant over vasten. Hij kiest voor gezondheid en prestatie, en is daarom niet bang om ook nadelen te benoemen.Hij is het dan ook eens met de stelling. ‘Intermittent fasting is geen wondermiddel’In deze podcast leer je:- Wat is vasten en wat doet het met ons lichaam.- Welke vormen kennen we en wat onderscheid ze.- Wat zijn de korte en lange termijn voor en nadelen.- Wat zijn de gezondheidseffect van vasten- Wat voor fysiologische reacties kennen we vanuit onderzoek en wat zijn nog de vraagtekens- Hoe pas je het vasten succesvol toe in de praktijk- Wanneer is vasten een goed idee en wanneer niet- Welke effecten heeft vasten op prestaties als kracht en conditie- Wat zijn de effecten op spiergroei en hoe kunnen we dit in de praktijk het beste managen.Ik wil hem ontzettend bedanken voor dit waardevolle gesprek en ik wens jou veel luisterplezier.Wouter MiddelbosMilo Performance and EducationPs: Ik zou ervoor zorgen dat je aantekeningen kan maken, deze podcast zit zo boordevol waardevolle informatie!Meer van Samefko Ludidi?Website: https://www.drludidi.com/Instagram: https://www.instagram.com/dr.ludidi/Boek: https://www.bol.com/nl/nl/f/de-dr-ludidi-vastenmethode/9200000101929914/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/ Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

Bodybuilding is een sport die voor veel mensen als extreem wordt bestempeld. Zo groot, zo gespierd en zo droog mogelijk dit gecombineerd met hele extreme vormen van diëten die slecht zijn voor ons lichaam. Dat allemaal enkel voor dat perfecte plaatje.Daarnaast heeft de KRO NCRV in 2019 een documentaire gemaakt genaamd ‘Fitgirl’ dat stigmatiseert met een beeld van uithongeren, negatief zelfbeeld en de focus op het perfecte plaatje.Richard Bell is in Nederland een autoriteit op het gebied van wedstrijd bodybuilding. Met zijn onderneming ‘Bell Coaching’ coacht hij meerdere atleten op het hoogste niveau en hij is zelf enorm liefhebber van de sport. Ik ga met hem in gesprek over wat de sport nu echt inhoud.We bespreken onder andere wat de drijfveren zijn van een wedstrijd bodybuilder, welke verschillen er zijn tussen regulier bodybuilden en het trainen richting een wedstrijd en we maken het praktisch door het hele proces te bespreken met alles wat erbij komt kijken. Richard houdt zich niet in en vertelt het hele verhaal van het extreme diëten tot aan het gebruik van PED’s en de druk die erbij komt kijken richting je omgeving.Hij houdt van de sport en is er oprecht van overtuigd dat het je veel moois kan brengen, maar dan moet je het wel met de juiste mindset en overtuiging doen.Hij wil een tegengeluid laten horen. Een betere en eerlijkere documentaire dan het eenzijdige beeld van ‘Fitgirl’. Hij is bereid te investeren, maar zoekt hulp in zijn zoektocht naar een manier op het hele verhaal te vertellen.Heb jij een netwerk en wil jij hem helpen? Neem dan contact met hem op.Ik wens je veel luisterplezier,Wouter MiddelbosMilo Performance and EducationMeer van Richard en Bell Coaching?Website: https://bell-coaching.com/Instagram: https://www.instagram.com/bell_coaching/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/ Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com