Advertise on podcast: Hjärta och hjärna

Behöver vi proteinpulver, proteinyoghurt och kreatin? Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge pratar protein tillsammans med Jessica Norrbom, fysiolog vid Karolinska institutet. Hon förklarar varför träningen är den främsta signalen för att bygga muskler och hur mycket protein vi faktiskt behöver. De pratar också om ifall vegeterianer och veganer får i sig för lite protein och varför protein mättar mest.

Skam kan vara outhärdlig, men också ett socialt larmsystem som visar vilka normer som gäller. Psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich förklarar skillnaden mellan skuld och skam. Hon berättar varför skam sällan är en bra drivkraft, hur ilska kan växa ur den och varför skammen ofta släpper när vi berättar för någon. Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge delar egna skam-minnen, från regnkläder till badshorts, och funderar på skammens roll i humor.

Tillsammans med beroendeforskaren Joar Guterstam synar Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld tre påståenden om dopamin. Är det hjärnans lyckohormon? Kan man bli beroende av det? Och har personer med adhd för lite av det? Joar förklarar varför dopamin egentligen handlar om motivation och belöning, inte lycka. Han berättar också om Nobelpristagaren Arvid Carlssons kaninupptäckt och förklarar varför sex ger en större dopaminkick än godis.

Tillsammans med musikprofessorn Mattias Lundberg synar Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge tre påståenden om Wolfgang Amadeus Mozart. Visade han verkligen musikalisk talang redan som ettåring, eller är det pappa Leopolds marknadsföring som spökar? Var han och rivalen Salieri egentligen bittra fiender, som filmen Amadeus vill få oss att tro? Och dog han utblottad, bortglömd och begravd i en anonym massgrav?

Tillsammans med forskaren Anna Omazic från Statens veterinärmedicinska anstalt synar Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld tre påståenden om fästingar. Bär de verkligen på livsfarliga sjukdomar? Måste man vrida fästingen ett kvarts varv innan man tar bort den? Och stämmer det att vissa människor är mer utsatta än andra - kanske till och med du? Här får du höra allt om spindeldjuret utan huvud som sprider sig allt längre norrut i Sverige.

Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge tar hjälp av nationalekonomen Erik Lindquist för att reda ut påståenden om lotterier. Är det större risk att träffas av blixten än att vinna en miljon kronor? Spelar det roll vilka nummer man väljer, eller om ett nummer nyss dragits? Och är lottospelare egentligen mer riskbenägna än andra svenskar? Med hjälp av forskning reder de ut vad som är sant, falskt och mittemellan.

IQ engagerar och provocerar, men vad visar forskningen? Med hjälp av Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet, föreläsare och författare, får Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge klarhet i hur tillförlitliga intelligenstester är. Hur mycket kan intelligens förändras över livet och har vi verkligen blivit smartare över tid?

Vad får någon att övertygas om att chemtrails styr vädret eller att världen kontrolleras av hemliga nätverk? I samtal med psykiatern Predrag Petrovic och författaren Kent Werne utforskar Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge hur misstänksamhet, mönsterseende och samhällsförändringar driver konspirationstänkande. Det handlar om allt från Galileo och häxprocesser till 5G, reptiler och pandemier. Ett avsnitt som visar hur djupt rotade konspirationsteorier är – och varför fakta bara hjälper ibland.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld utforskar hur manlig vänskap formas i vardagen, varför vissa relationer bleknar och hur känslor ibland hittar fram först när spelet laddar eller ölen är upphälld. I samtal med psykologen Calle Brunell får de svar på varför aktiviteter ofta blir männens arena, hur normer styr känslouttryck och vad som gör vissa relationer starkare än andra. Vi rör oss från tonårens hemligheter till vuxenlivets ensamhet, men också om modet att ringa någon.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld möter professor Erik Andersson för att tala om vad OCD egentligen är, varför tvångstankar kan kännas så hotfulla och hur diagnosen påverkar vardag och relationer. OCD handlar inte bara om att kontrollera spisen eller tvätta händerna – det är en diagnos där påträngande och skrämmande tankar skapar stark ångest och leder till tvångshandlingar.

Vad innebär det att vara bisexuell, och varför möter bisexuella så mycket ifrågasättande från flera håll? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld möter sexologen, socionomen och psykoterapeuten Kalle Norwald för att prata om hur envisa föreställningar påverkar människors liv, varför osynliggörande kan göra så ont och hur sexualitet i själva verket rymmer långt fler nyanser än de flesta tror.

Snusandet ökar, myterna är många och känslorna är starka. I detta avsnitt får Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld svar på om det finns krossat glas i snus, om vitt snus verkligen är ofarligt och om snus kan skydda mot hål i tänderna. Tillsammans med forskaren Louise Adermark diskuteras beroende, hjärnans reaktioner, sömn, psykisk hälsa och varför nikotin påverkar oss mer än vi tror.

Hur mycket styr generna om du blir vänsterhänt? Är vänsterhänta mer kreativa – eller är det en myt? Och löper de större risk att skada sig i en värld anpassad för högerhänta? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld tar hjälp av Patrik Magnusson, forskare i medicinsk genetik och chef för Svenska Tvillingregistret vid Karolinska Institutet. Tillsammans går de igenom forskning, missuppfattningar och oväntade fakta om vänsterhänthet.

Var Karl XII en hänsynslös galning, en nationalistisk ikon eller bara totalt ointresserad av kärlek? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld får hjälp av författaren och populärhistorikern Magnus Västerbro att reda ut tre seglivade påståenden om Karl XII. Hör om hans envisa krigande, hans oväntade intressen och de stora missförstånden som format bilden av en av Sveriges mest mytomspunna regenter.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld utforskar varför konflikter känns så hotande, vad som egentligen skiljer bråk från konflikt och varför nästan alla är konflikträdda. Psykologen Hanna Jamali förklarar hur våra olika konfliktstilar påverkar relationer, varför vi faktiskt ska gå och lägga oss som ovänner och hur rätt sorts konflikt kan göra relationer starkare. Dessutom: varför tårar kan ändra spelplanen, när gräl blir destruktiva och varför engelska kan vara det märkligt effektiva bråkspråket.