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Torna Lorenzo Maggiani a darci dei consigli preziosi per continuare a correre anche quando le temperature si irrigidiscono! Episodio introduttivo sulla corsa: https://open.spotify.com/episode/5O6YrEpYXNVhjKZsnUs2Wv?si=Ue61JImWT2-FRdBSPm3Pwg Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast Da 0 a 42, il podcast sul running di Lorenzo Maggiani : https://open.spotify.com/show/6By21IOTebtEUVXWl7S5y1?si=54d7e625fd454cac

Torna Angela Attianese per spiegarci più nel dettaglio come utilizzare la comunicazione non violenta nella vita di tutti i giorni. Con la CNV possiamo esprimerci autenticamente mettendo l’interlocutore in condizioni di recepire il messaggio nella maniera più onesta. La canzone che vi consiglio: https://open.spotify.com/track/5sNUgjxC7ecFLe9D4KgHT2?si=174e3629417b46a2 Episodio introduttivo sulla CNV: https://open.spotify.com/episode/3BaW5tQKxSYNgRH9YO4546?si=hswTaAz4R4yJlM19Y-JNsQ&dl_branch=1 https://www.centroesserci.it/ https://artedeldialogo.it/

Nell’episodio 29 con Sara Fuso abbiamo parlato di Misoginia interiorizzata, ma anche e anche di femminismo, e di parità di genere. In questo episodio approfondiamo questo terzo aspetto molto importante, ovvero la parità di genere, e in particolare parlo di parità di genere in famiglia, con Girolamo Grammatico Life coach, papà femminista autore di “Padri e figlie - allenarsi alla parità di genere”. La canta filastrocca di Bruno Tognolini: Come vento che scaccia le foglie passa la mano ed il  male ti toglie, come nuvola quando c’è brezza passa ogni male con questa carezza come rondine che vola bassa passa la mano ed il male ti passa come mano di piuma e pane dolore passa e carezza rimane. Il libro di Girolamo Grammatico: https://www.amazon.it/Padri-figlie-Allenarsi-parit%C3%A0-genere/dp/8892780018/ref=asc_df_8892780018/?tag=googshopit-21&linkCode=df0&hvadid=459234721662&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2118326978077960245&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1008746&hvtargid=pla-1041758137893&psc=1 Episodio con Sara Fuso sulla misoginia interiorizzata: https://open.spotify.com/episode/1SsaCxNncqnLUF5qc8yTcd?si=CO_CNva6T5q-65yH2yKcdg&dl_branch=1 Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast

Con il caldo fare le pulizie diventa più pesante, dunque il mio consiglio è di autoprodurvi i detersivi con gli oli essenziali per godervi l’aspetto aromaterapico degli oli e tirarvi su il morale! Creandovi detersivi fatti in casa, in oltre, consumerete meno plastica e utilizzerete sostanze non nocive per voi e per l’ambiente! Paola Ciccarelli ci spiega come fare! Direi che non ci sono scuse! Episodio Oli Essenziali: Episodio oli essenziali https://open.spotify.com/episode/2zvh4fCC3fQUsAZ5W4tUIa?si=gy_w_y0oRT6bVChw-buUzA&dl_branch=1 Canzone per le pulizie: https://open.spotify.com/track/1Jwc3ODLQxtbnS8M9TflSP?si=18e0387b085042ae Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast Descrizione ricette : Ammorbidente: 1 l di acqua + 40 ml di aceto o 20 g di acido citrico + 5- 7 gocce di olio essenziale (lavanda, tea tree, miscele purificanti) In alternativa l’olio essenziale può essere messo direttamente nella vaschetta della lavatrice ad ogni lavaggio, lasciando neutro il flacone, e in quel caso ne bastano 2-3 gocce. (Sperimentate comunque la quantità che preferite). Brillantante: 1 l di acqua + 40 ml di aceto o 20 g di acido citrico + 5-7 gocce di oli essenziali di limone/agrumi Spray multiuso: 50 ml di aceto, 250 ml di acqua e 10 gocce a scelta di olio essenziale (limone, miscele purificanti, miscela a base di chiodi di garofano cannella e arancia) . Spray vetri: 50 ml di aceto, 250 ml di acqua e 10 gocce di olio essenziale fresco come il tea tree, la menta piperita, l’ eucalipto. RICORDATE DI AGITARE I FLACONI PRIMA DELL’UTILIZZO E UTILIZZARE FLACONI SCURI

Parliamo di attacchi di panico, di cosa sono, di cosa succede in quei casi, di come aiutare chi ne soffre con Andrea Botti, psicologo. La canzone che vi consiglio : https://open.spotify.com/track/00JbznfNVCiSSqLXI7wd5B?si=a158d0830100406b Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast

Se avete bisogno di un paio di dritte per crescere sui social e salvaguardare i vostri account questo è l’episodio che fa per voi. Bianca Del Balzo ci consiglia parla dei Social sulla cresta dell’onda e di come sfruttarli al meglio. Il video della canzone che vi consiglia Bianca : https://www.youtube.com/watch?v=3CxtK7-XtE0 La canzone: https://open.spotify.com/track/6EDO9iiTtwNv6waLwa1UUq?si=FCvP58CVRFOocjcLIA_cqA Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast

In questo episodio parlo con Sara Fuso di @stregafemminista; affronteremo il tema della misoginia interiorizzata, in quanto molto spesso proprio in noi stesse si nascondono comportamenti oppressivi mascherati da atteggiamenti “normali”.. La canzone che vi consiglio: https://open.spotify.com/track/5SdAeNqsrspyGrGkUpWGZv?si=9n-gBornSJ6smnG1HYy5rg Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast

Con l'arrivo della bella stagione può venir voglia di iniziare a correre e godersi l'aria aperta. Nell'episodio 28 Lorenzo Maggiani del podcast "Da 0 a 42", fornisce il perfetto "starter kit" di consigli per tutti gli aspiranti runners! La mia playlist per correre: https://open.spotify.com/playlist/6DuVPspVKHj7PMb60SuZGY?si=dc63bd7f7f974c94 Da 0 a 42 : https://open.spotify.com/show/6By21IOTebtEUVXWl7S5y1?si=KtfmehTzQFOR54czUVBOig Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast

Marshal Rosenberg ha sviluppato nel 1960 un processo di Comunicazione conosciuto come Comunicazione Nonviolenta, per trovare maggiore autenticità nella comunicazione, una maggiore comprensione, connessioni più profonde e risoluzione dei conflitti; ne parlo con Angela Attianese del Centro Esserci. Centro Esserci: https://www.centroesserci.it/ Episodio sulla crisi ambientale: https://open.spotify.com/episode/5uIvIb0b7ouQG15fK5sR5F?si=4Cc3-v0wTsGHDOd2-JaU-Q La canzone che vi consiglio : https://open.spotify.com/track/0vnM7XoWrRL3YMLrEGARw6?si=fdqLeap0RYiLCl2h_nF0bw Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast

Siete già entrati a far parte della community di Clubhouse? Con Fabio Ingrosso, speaker radiofonico e “creatore seriale di stanze”, parlo delle caratteristiche e delle potenzialità di questo social network ormai sulla bocca di tutti. Sostieni Happy Tips: https://www.patreon.com/happytips Pagina Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Pagina Facebook: https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast La canzone che vi consiglio : https://open.spotify.com/track/1eIS75JS5rfbJpSu6ZC9EO?si=bedKAT7VTuya2JKEJjjklA Lettura del testo di “Voce” : https://www.animafaarte.it/voce-il-sorprendente-significato-della-canzone-di-madame-lettura-immaginale-del-piacere/

Armocromia: Se ne sente sempre più parlare, e tutti vorremmo sapere a che stagione apparteniamo, quindi in questa prima puntata della seconda stagione di Happy Tips parlo con Arianna Gamberini, consulente d’immagine specializzata in armocromia, per togliermi qualche dubbio! Il sito di Arianna: www.ariannagamberini.it Sostieni Happy Tips su Patreon: https://www.patreon.com/happytips Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/happy_tips_podcast/ Seguimi su Facebook : https://www.facebook.com/HappyTipsPodcast La canzone che vi consiglio : https://open.spotify.com/track/4aZNfdjHqxMeAwhBbS6H0i?si=fm2FVq9NRqGa9h8EdBbhJg

Questa volta sono da sola! In questa puntata tiro le somme, e parlo dei 25 consigli pratici che sono riuscita a ricavare da questa prima stagione di Happy Tips grazie ai fantastici ospiti con cui ho avuto il piacere di parlare. Link al sondaggio : https://forms.gle/exU4rAgGWxTuXgAj8 Link a Patreon per sostenere Happy Tips: www.patreon.com/happytips Link a Apple Podcast per lasciare la recensione: https://podcasts.apple.com/us/podcast/happy-tips/id1511553612?uo=4