Werben im Podcast: Gut Aufgestellt

Stell dir ein Kind vor, das in den Ruinen eines Amphitheaters wohnt. Keine Eltern, kein Alter, das jemand kennt, nichts außer einem zu großen Männerjackett. Und es kann genau eine Sache richtig gut: zuhören. Das Buch begleitet mich seit ich dreizehn bin, mein Exemplar ist entsprechend zerfleddert. Heute lese ich es mit dir systemisch. Diese Themen greife ich auf: Warum Zuhören keine Technik ist, sondern eine Haltung Der absichtslose Raum: was in einer Aufstellung passiert, bevor jemand etwas sagt Die Zeit-Sparkasse der grauen Herren, und warum die Menschen darauf hereinfallen Beppos Satz vom nächsten Besenstrich, und was er mit meiner OP-Zeit zu tun hat Warum sich der Liminalraum nicht abkürzen lässt Woher die Eile oft kommt, und warum sie manchmal nicht deine ist Die Niemals-Gasse: rückwärts gehen und langsam sein, um anzukommen Drei kleine Übungen zum Mitmachen Ich habe eine Frage an dich Ich überlege, die Folgen künftig vorab zu deklarieren, damit du schneller erkennst, was für dich dabei ist. Die Folgen für Kolleginnen und Menschen in helfenden Berufen heißen Werkstatt. Findest du diese Einteilung überhaupt hilfreich, oder hörst du sowieso alles? Schreib es mir in die Kommentare, bei Spotify geht das direkt, oder auf Instagram. DANKE.  Wichtig: Diese Folge berührt Erschöpfung und das Gefühl, dem eigenen Leben hinterherzulaufen. Wenn du gerade morgens nicht hochkommst oder keine Freude mehr empfindest, dann hol dir bitte Unterstützung, bei deiner Hausärztin, in Therapie oder bei einer Sorgennummer. Du bist damit nicht allein. Erwähnt: Michael Ende: Momo oder Die seltsame Geschichte von den Zeit-Dieben und von dem Kind, das den Menschen die gestohlene Zeit zurückbrachte. Thienemann Verlag, 1973, Deutscher Jugendbuchpreis. Es gibt das Hörbuch auch auf Spotify Meine Folgen zum Liminalraum Den Film habe ich bewusst nicht geschaut, meine Empfehlung ist das Buch Hilfe bei Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder 116 123, rund um die Uhr, kostenlos, anonym. Österreich 142. Arbeite mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Angebote. Informiere dich: Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting START März 2027: www.mullacode.de Kontakt und arbeite mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

Was passiert, wenn ein Satz in einer Begleitung wirklich ankommt? Wenn dein Gegenüber plötzlich schwerer atmet, die Schultern sinken, ein langer Ausatmer kommt und manchmal Tränen? Zwei Begleiterinnen können denselben Satz sagen, Wort für Wort. Bei der einen nickt die Klientin und notiert ihn sich. Bei der anderen passiert etwas. Der Unterschied liegt oft nicht im Satz, sondern darin, ob die Methode angewendet oder verkörpert wird. Sprache lernen oder Sprache leben: was Italienisch und Spanisch mit Aufstellungsarbeit zu tun haben Warum Klient:innen den Unterschied spüren: ihr Nervensystem reagiert auf deine Präsenz Ebene 1, der Stellvertreterplatz: repräsentierende Wahrnehmung und was die Forschung dazu sagt Der Körper meldet zuerst, der Kopf erklärt später: rund 80 Prozent der Vagusfasern laufen vom Körper zum Gehirn Ebene 2, dein Körper als Resonanzraum: wenn plötzlich Müdigkeit oder Kopfschmerzen kommen, die nicht deine sind Warum die Arbeit an den eigenen Themen das A und O ist: wer seine Geschichte kennt, stellt sie nicht unbemerkt mit auf Ebene 3, Haltung: wertungsfrei, mitfühlend, klar, und warum Empörung eine Aufstellung unmöglich macht Eine kleine Übung für vor und nach jeder Begleitung Drei Zeichen, dass du gerade eher anwendest als verkörperst Plan A, B und F, oder gar kein Plan: Verkörperung heißt, dem inneren Kompass zu vertrauen  Erwähnt in dieser Folge Peter Schlötter: Vertraute Sprache und ihre Entdeckung. Systemaufstellungen sind kein Zufallsprodukt (2005) Weinhold, Hunger, Bornhäuser und Schweitzer, Universität Heidelberg: kontrollierte Studie zur Wirkung von Aufstellungsseminaren (2013) Freitag, 13. November, 15 Uhr, online: Workshop „Erlebe den Mulla Code im Business: Sichtbarkeit ist kein Marketingproblem". Für Menschen, die begleitend arbeiten. Wir arbeiten mit einem Thema aus der Weiterbildung, und du bekommst Werkzeuge, die du direkt anwenden kannst. Höchstens 12 Teilnehmende. Die Anmeldung öffnet in Kürze. Wenn du schon jetzt auf die Liste möchtest, schreib eine Mail an [email protected] Mit dieser Folge startet die Werkstatt: eine neue Linie in Gut Aufgestellt für alle, die selbst Menschen begleiten. Für Coaches, Lehrende, Therapeut:innen, medizinisches Fachpersonal und alle, die aufstellen oder es lernen wollen. Und für dich, wenn du einfach wissen möchtest, was gute Begleitung ausmacht.  Sonne im Herzen, deine Sophie  www.sophiemulla.com - sicher dir dein kostenfreies Erstgespräch: https://mullacode.de/bewerbungsgespraech

Worum es geht Sie will nur ihren Sohn vom Kindergarten abholen. Dann verpasst sie den Bus und geht los, über die Landstraße, durch die Dörfer, das Handy in der Tasche und einen Kopf, der nicht aufhört. Irgendwann ist das Gehen nicht mehr der Weg zur Kita. So beginnt "Valerie geht", der Debütroman von Nina Henning, hinter der die Pädagogin Inke Hummel steckt. Er erscheint am 23. September bei S. Fischer. Inke Hummel ist Pädagogin und berät seit Jahren Eltern in Bonn, vom Babyschlaf bis zu Jugendlichen, die nicht mehr zur Schule wollen. Wir sprechen über das Buch, über Mütter mit wackeligem Boden unter den Füßen und über die Frage, die fast jede Mutter irgendwann stellt. Diese Themen greife ich auf Was ein Roman erzählen kann, was ein Ratgeber nicht kann Wer Valerie ist und warum sie losgeht, ohne Spoiler Selbstdiagnose auf Instagram: wenn wackeliger Selbstwert auf tausend Ratschläge trifft Carina: warum jeder Mensch eine Freundin braucht, die Tacheles redet statt zu streicheln Die Last moderner Mutterschaft und das eine Wort, das für Inke darüber steht Passung statt Schuld: was Inke sieht, wenn ein Kind als schwierig gilt "Kann ich eine gute Mutter sein?" und warum die Antwort kürzer ist als gedacht Es besser machen als die eigenen Eltern: geht das überhaupt? Der erste Schritt, wenn du dich in Valerie wiedererkennst Wichtig In dieser Folge geht es um mentale Belastung, Selbstzweifel und Selbstdiagnosen über Social Media. Das Gespräch ersetzt keine Diagnose und keine Therapie.  Hilfe bei Krisen: Telefonseelsorge Deutschland 0800 111 0 111, Österreich 142 Valerie geht erhältst du im Buchladen deines Vertrauens oder hier: https://www.fischerverlage.de/buch/nina-henning-valerie-geht-9783758700699  *unbezahlte Werbung, kein Affiliate Link Wo du uns findest: Du findest das Profil von Nina Henning hier: https://www.instagram.com/nina_henning_autorin/ Und mehr Infos zu Inke und ihrer Arbeit findest du hier: https://inkehummel.de/ Arbeite mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten.  Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: sophiemulla.com Anfragen: [email protected] Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla · YouTube youtube.com/@SophieMulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

Das hier ist eine Sonderfolge. Sie kommt aus meinem neuen Podcast "Ich habe Fragen", den ich zusammen mit Rebekka Rickert mache. Du erlebst mich hier privater, lockerer und nahbarer als sonst. Der Anlass: Eine Fremde dreht sich in Salzburg zu uns um und sagt, heiratet nicht und kriegt keine Kinder. Dann geht sie weiter, und wir bleiben sitzen und reden darüber, warum Menschen eigentlich heiraten. Diese Themen greifen wir auf: Warum Menschen heiraten: Romantik, Sicherheit, Steuerklasse oder Gewohnheit Die Lebens-Checkliste, die längst jemand anderes für uns geschrieben hat Jahrelang überzeugt sein, dass man heiraten will, und es plötzlich nicht mehr sein Was ein Satz von einer Fremden auslöst, wenn er einen Nerv trifft Warum wir so selten sagen, dass wir stolz auf jemanden sind Ein Ausflug in die Welt des Salzes, irgendwo jenseits von 25 Sorten Saunen, und warum wir da hängengeblieben sind Warum dieser Podcast beinahe "Bananas in Pyjamas" geheißen hätte Warum wir in der Frage bleiben, statt sie aufzulösen Antworten bekommst du hier keine. Außer unseren. Was du damit machst, ist deine Sache. Über "Ich habe Fragen" Rebekka Rickert und ich sind zwei Freundinnen, die von einer Frage nie direkt zur nächsten kommen. Neue Folgen überall, wo es Podcasts gibt, und als Video inklusive Gesichtskomik. Folge uns hier: https://www.youtube.com/@ichhabefragenpodcast Du möchtest deine eigene Frage einreichen, anonym oder namentlich: https://tally.so/r/q4QMpO Erwähnt: "Jetzt sind Sie gefragt" von Rolf Dobelli, selbst gekauft, keine Werbung Podcast "Ich habe Fragen" mit Rebekka Rickert https://www.youtube.com/@ichhabefragenpodcast Liebe Grüße nach Salzburg an Ingrid. Ohne dich hätten wir heute deutlich weniger Fragen gehabt. Arbeite mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Workshop-Reihen. Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: www.mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: www.sophiemulla.com Kontakt und Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

Was denkst du, wenn du das Wort Hierarchie hörst? Vermutlich an Chefs, an oben und unten, an jemanden, der bestimmt. Systemisch heißt Hierarchie etwas ganz anderes: nicht wer das Sagen hat, sondern wer zuerst da war. Diese Themen greife ich auf: Warum Hierarchie Reihenfolge meint und keine Wertung Eltern kommen vor den Kindern, immer: die Eltern geben, die Kinder nehmen und müssen nichts zurückgeben Die Geschwisterreihe, und warum auch die Kinder dazugehören, die nicht ausgetragen wurden oder früh gestorben sind Das ältere System hat Vorrang vor dem neueren, mit der Patchwork-Ausnahme beim gemeinsamen Kind Warum du Hierarchie nur merkst, wenn sie fehlt Parentifizierung: wenn das Kind an die falsche Stelle rückt, auch ohne Trennung, etwa bei innerlich abwesenden Eltern Warum ich hellhörig werde bei "mein Kind ist meine beste Freundin" Wenn der Partner zum Kind wird, und warum Fürsorge nicht dasselbe ist wie Muttersein Patchwork: die erste Frau bleibt die erste Frau, und was Eifersucht damit macht Pflegebedürftige Eltern: warum der Satz "jetzt bin ich die Mutter meiner Mutter" gestrichen gehört Eine kleine Übung: deinen Platz in der Geschwisterreihe laut aussprechen und im Körper prüfen Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Termine September: Workshop für dich persönlich, Online-Aufstellungen, es sind noch Stellvertreterplätze frei - hier anmelden: [email protected] September: Workshop für Coaches und Menschen in helfenden Berufen zum Thema Geld - hier anmelden: https://mullacode.de/workshops#pricing Arbeite mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Workshop-Reihen. Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: www.mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: www.sophiemulla.com Alles dazu auf sophiemulla.com oder direkt per Mail an [email protected] Nächste Folge: systemisch gelesen mit einem Special Guest. Kontakt und Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

Du liebst dein Kind und trotzdem sitzt du abends da und denkst: Ist das jetzt alles? Beides darf gleichzeitig wahr sein. Nicht "aber", sondern "und". Diese Themen greife ich auf: Warum der Satz "ich habe doch alles und mir fehlt etwas" so schwer auszusprechen ist Regretting Motherhood von Orna Donath, und warum mein Thema woanders liegt Mutterschaft als Schwelle, nicht als Zustand, und warum dieser Übergang kein Ende hat Warum Übergänge Rituale brauchen, und was vom Wochenbett übrig geblieben ist Du trittst in eine Reihe von Frauen ein, und was aus dieser Reihe ungefragt mitkommt Warum du es nicht besser machen kannst als deine Mutter, aber anders Was Dankbarkeit hier heißt, und was nicht Wenn das Kind auf den Platz des Partners rutscht Drei Anzeichen, dass deine Mutterrolle mehr braucht als Schlaf Drei kleine Übungen zum Mitmachen Erwähnt in dieser Folge Orna Donath: Regretting Motherhood. Wenn Mütter bereuen. Die zugrundeliegende Studie erschien 2015, das Buch auf Deutsch 2016. Die israelische Soziologin hat Interviews mit Müttern geführt, dreiundzwanzig davon sind in die Studie eingegangen. Hilfe bei Krisen Telefonseelsorge, rund um die Uhr, kostenlos und anonym: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. In Österreich 142. Bei Verdacht auf eine Wochenbettdepression oder postnatale Depression: Hebamme, Frauenärztin oder Hausarzt ansprechen. Arbeit mit mir Ich arbeite mit zwei Gruppen: mit Selbstständigen, Coaches und Menschen, die ihr Business verändern wollen, und mit Privatpersonen, die ein persönliches Thema anschauen möchten. Für beide gibt es aktuell Workshop-Reihen. Weiterbildung zur systemischen Aufstellerin im Einzelsetting: www.mullacode.de Einzelbegleitung 1 zu 1, aktuell sind Plätze frei: www.sophiemulla.com Alles dazu auf sophiemulla.com oder direkt per Mail an [email protected] Nächste Folge: Aufstellungs-ABC, H wie Hierarchie. Es geht um die systemische Ordnung. Kontakt und Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Folge mir hier: mein YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Sonne im Herzen, deine Sophie.

In jeder Familie gibt es das. Das eine Ereignis. Den einen Menschen. Die eine Sache, über die nicht geredet wird. Du denkst, in deiner nicht? Doch. Ganz sicher doch. Geheimnisse, ausgeschlossene Menschen, Ereignisse können heute auf dich wirken.  Judith Hoerschs Debütroman liest sich wie eine Aufstellung in Buchform. Ein Mädchen in den 80ern in der Eifel. Eine Frau in Berlin. Zwei Zeitebenen, zwei Frauen auf der Suche nach dem, was fehlt. Keine Sorge, diese Folge ist spoilerarm. Du kannst das Buch danach immer noch lesen. Das bespreche ich in der Folge Warum das, worüber geschwiegen wird, oft stärker wirkt als das, was tatsächlich passiert ist. Was der leere Platz im System mit dir zu tun hat, auch wenn du glaubst, dass er nichts mit dir zu tun hat. Warum Sucht von Suche kommt, und was das mit Zugehörigkeit macht. Wie Mütter und Töchter Dinge weitergeben, ohne dass jemand es will. Und zwei kleine Übungen habe ich mitgebracht. Nur angerissen hier, den Rest gibt es in der Folge. Das nimmst du mit Was verschwiegen wird, verschwindet nicht. Es sucht sich einen Platz. Ganz oft bei einem Kind, ganz oft bei einem Enkel. Und du merkst es an einem diffusen Gefühl, das keinen Namen hat. Bei Jasmin Schreiber ging es ums Wegschauen. Bei Jan Guillou ums Hinschauen. Bei Judith Hoersch geht es darum, das zu sehen, was verschwiegen wurde. Sei achtsam mit dir beim Hören. Erwähnt "Niemands Töchter" von Judith Hoersch. Debütroman. Auch als Hörbuch, eingesprochen von ihr selbst. F114 zu Jasmin Schreiber. F119 zu Jan Guillou. Systemisch gelesen erscheint einmal im Monat. Ich freue mich immer über Buchvorschläge. Kontakt & Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · www.mullacode.de Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal, https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Wie realistisch ist die Familienaufstellung in der Netflix-Serie „Another Self"? In dieser Solo-Folge schaue ich als Aufstellerin genau hin: Was die Serie erstaunlich gut trifft, und die drei Dinge, die im echten Leben anders sind. Es geht um das Tempo (selten der große Donnerschlag, oft ein leises Bild), um die vermeintliche Eindeutigkeit von Wunde und Lösung, und um den Heiler-Mythos: Kein Aufsteller, Coach oder Therapeut hat die Lösung für dich. Dazu erkläre ich, was eine Aufstellung überhaupt trägt (Stellvertreter, das Feld, die Haltung), warum das nichts Esoterisches ist, und warum traumasensibles, nervensystemorientiertes Arbeiten für mich dazugehört. Themen in dieser Folge: Was ist eine Familienaufstellung Warum Menschen hingehen Was die Serie gut zeigt · Tempo, Eindeutigkeit, Heiler-Mythos · was eine Aufstellung trägt Grenzen und Trauma-Sensibilität Hilfe bei Krisen: Telefonseelsorge, rund um die Uhr, kostenlos und anonym: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Kontakt & Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · www.mullacode.de Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal — https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Geld ist selten nur eine Zahl. Es hängt an unserer Familiengeschichte, an dem, was wir als Kinder über Geld gehört haben, und an Verlust und Schuld, die im System unausgesprochen weiterwirken. Zu Gast ist Renate Wirth, Aufstellerin aus Berlin und meine Mentorin, mit ihrem neuen Buch „Geldblockaden lösen". Wir klären, was eine Geldblockade ist und wie du erkennst, ob dein Thema ein Glaubenssatz aus der Kindheit oder eine tiefere systemische Verstrickung ist. Wir sprechen über die zwei häufigsten Ursachen Verlust und Schuld, über Schuld und Schulden, die Beziehung von Geld, Sicherheit und Mutter, und darüber, wie eine Geldaufstellung abläuft. Am Ende beantwortet Renate zwei Fragen aus der Community. Eine ehrliche Folge über Geld, Herkunft, Selbstwert und die Erlaubnis, dass es dir gut gehen darf. Themen dieser Folge: Renates Weg zur Aufstellungsarbeit und warum Geld ihr Herzthema wurde Was eine Geldblockade ist und wie du rausfinden kannst, ob du eine hast Glaubenssatz oder systemische Verstrickung: wie du es unterscheidest Die zwei häufigsten Ursachen: Verlust und Schuld Schuld und Schulden und warum sie zusammenhängen Geld und Mutter: Bindungsstile, Nehmen können, Sicherheit Wie eine Geldaufstellung abläuft Selbstwert und Wert: deinen Wert kommunizieren statt einfordern Zwei Fragen aus der Community   Über Renate: Renate Wirth ist Aufstellerin aus Berlin und Autorin mehrerer Bücher zur systemischen Arbeit. Ihr aktuelles Buch: „Geldblockaden lösen" kommt am 15. August und du kannst es hier bereits bestellen: https://aufstellungstage.de/buch/geldblockaden-loesen/ Ihre Website, ihr Instagram & den Geldkurs verlinke ich hier.  Zum Geldkurs: https://aufstellungstage.de/seminare/geldkurs/ Zur Webseite: https://aufstellungstage.de/ Instagram: https://www.instagram.com/renate.wirth_familienstellen/ Du möchtest mit mir arbeiten? Arbeiten mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Meine Weiterbildung startet am 08.03.2027 und du findest hier mehr Infos: www.mullacode.de Sonne im Herzen, deine Sophie. Hinweis: Diese Folge ist keine Finanz- oder Anlageberatung. Es geht um die innere und systemische Beziehung zu Geld.

div]:bg-bg-000/50 [&_pre>div]:border-0.5 [&_pre>div]:border-border-400 [&_.ignore-pre-bg>div]:bg-transparent [&_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [&_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [&_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [&_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8"> _*]:min-w-0 gap-3 [&_>_*:last-child]:mb-0 print:block print:[&_>_*_+_*]:mt-3 standard-markdown"> Fällt es dir leicht, Grenzen zu setzen? Kennst du das Gefühl, dass dein Rucksack voller Steine ist, die gar nicht deine sind? Und dass jedes Mal, wenn du "Nein" sagst, ein leises Schuldgefühl mitspielt? Grenzen setzen ist keine Verhaltensübung. Es ist eine innere Sortierung. Heute schauen wir uns systemisch an, warum das Nein-Sagen manchmal so schwer fällt und was du im Inneren klären darfst, bevor die Grenze im Außen von selbst hält. Was du aus dieser Folge mitnimmst Warum Grenzen setzen keine Verhaltensänderung ist, sondern eine Würdigung dessen, wer du bist Die Frage, die alles öffnet: "Wofür bin ich zu haben — und wofür bin ich nicht zu haben?" Was systemisch passiert, wenn du Themen abgibst, die gar nicht deine sind Warum die Angst, dass die Oma "darunter zerbricht", meistens unbegründet ist — und was ein ehrlicher Blick auf deine eigenen Kinder zeigt Das Konzept der Fühlgrenze (nach Johannes Schmidt) Warum Erik in Evil eine der klarsten Grenzen zeigt: er kämpft nicht, er steigt aus Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält Deine Grenzen sind deine Grenzen. Und sie sind nur verhandelbar, wenn du sie verhandeln möchtest. Zwei Sätze, die du mitnehmen kannst "Ich bin ich, du bist du. Ich trage das nicht länger für dich." "Deine Gefühle sind deine Verantwortung. Meine Gefühle sind meine Verantwortung." Die Orakel-Frage zum Schluss "Was tust du, wenn du dich verloren fühlst?" Ich beantworte sie ehrlich mit dem, was mir in den schweren Jahren geholfen hat: Dinge finden, die guttun. Meinen Gedanken nicht trauen. Hilfe suchen. Und Tagebuch schreiben, seit 1998. Erwähnt in dieser Folge F110 "Berlin — ich mach Schluss" Systemisch gelesen: "Evil" von Jan Guillou — Erik setzt seine Grenze durch Nicht-mehr-Mitmachen Johannes Schmidt und das Konzept der Fühlgrenze — es gibt eine Folge mit ihm im Podcast, unbedingt reinhören Mulla Code — die nächste Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit startet im März. Zwölf Plätze. Jetzt bewerben: www.mullacode.de Kontakt & Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal — https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Der Zettel am Badspiegel: "Ich bin gut genug." Die Affirmation im Auto: "Geld fließt zu mir." Der Vorsatz vor dem Einschlafen: "Ich bin sicher." Und trotzdem ändert sich nichts in deinem Leben. Warum eigentlich? Weil Glaubenssätze systemisch etwas anderes sind, als du wahrscheinlich denkst. Sie kommen nicht aus deinem Verstand. Sie kommen über die Bindung. Und deswegen müssen sie auf der Ebene gelöst werden, auf der sie entstanden sind.  Was du aus dieser Folge mitnimmst Warum du dich mit Affirmationen selbst belügen kannst und dein Unterbewusstsein das merkt Warum manche Glaubenssätze gar nicht deine sind Mein eigenes Beispiel: "Geld ist dreckig" ist kein Denkfehler, sondern eine Kindheitserinnerung aus der Autowerkstatt meines Vaters Ein zweites Beispiel: "Sobald ich Geld habe, kommt jemand und nimmt es mir weg", im System zeigt sich später Enteignung in der DDR Die eine Frage, die alles verändert: "Wer in meiner Familie hat sowas erlebt?" Wie du systemische Glaubenssätze zurückgeben kannst: "Oma, es ist dein Gefühl. Bitte trag du es." Warum Zettel am Spiegel danach sogar helfen können, wenn du zuerst die Bindungs-Ebene geklärt hast Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält Glaubenssätze sind keine Denkfehler. Sie sind Familien-Erben. Wir lösen sie nicht durch Umformulieren, sondern wir sortieren sie durch Zuordnung. Häufige systemische Glaubenssätze "In unserer Familie stirbt man früh." "Der Mann muss stark sein." "Frauen dürfen nicht erfolgreich sein." "Wir waren nie gut in Geld." Nicht immer sind es laute Sätze. Manchmal sind es tiefe Gewissheiten, die sich so normal anfühlen, dass du sie nie hinterfragt hast. Die Orakel-Frage zum Schluss "Welche Stimme aus deiner Familie hörst du gerade besonders deutlich?" Meine Antwort: die weibliche Ahnen-Linie mit dem Satz "Es ist doch gut weitergegangen." Was ich vielleicht auch für mein Männer-Thema mitnehmen darf. Erwähnt in dieser Folge Meine ältere lange Folge zu Glaubenssätzen — dort erkläre ich das Mobile-Bild ausführlich Meine Geld-Folge Kontakt & Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self Folge mir hier: mein neuer YouTube-Kanal — https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Inhaltshinweis: In dieser Folge geht es zeitweise um Suizid. Hilfe-Angebote findest du am Ende. Was tun, wenn das Alte sich „ausgelebt" anfühlt, das Neue aber noch keine Form hat? Zu Gast ist Richard Radermacher – Unternehmer, Designer und Gründer von Lebenstag.de. Wir sprechen über berufliche Identität im Wandel, den Mut, nicht „für alle" zu sein, und die Kunst, den leeren Raum an der Schwelle auszuhalten, statt aus Bequemlichkeit ins Alte zurückzukehren. Im zweiten Teil wird es persönlich: Richard erzählt, wie der Suizid seines Vaters vor 18 Jahren – über Therapie, Achtsamkeit und Aufstellungsarbeit – zur Idee von Lebenstag.de wurde. Aus einem Tag der Trauer wurde für ihn ein Tag des Lebens. Und zum Schluss die Frage: Verändert ein Bewusstsein für Endlichkeit unseren Blick auf Übergänge? Was nimmst du mit? Ein Übergang braucht die Zeit, die er braucht, auch wenn der Kopf drängt. Das Alte darf „ausgelebt" sein, ohne dass du es ablehnen musst. „Nicht für alle" zu sein ist keine Schwäche, sondern dein Profil. Kleine Schritte zählen, auch wenn sich das neue Bild noch nicht zeigt. Du musst durch schwere Übergänge nicht allein gehen, Unterstützung zu suchen ist Stärke. Wer seine Endlichkeit mit Liebe statt mit Angst betrachtet, scheut Wandel weniger. Viele gute Erkenntnisse beim hören und Sonne im Herzen, deine Sophie  Über den Gast: Richard Radermacher ist Unternehmer und Designer (Tat und Kraft) und begleitet als Sparringspartner Selbständige. Mit Lebenstag.de macht er die bewusste Wahrnehmung der eigenen Lebenszeit zum Thema. Hier findest du ihn: https://www.instagram.com/lebensblick.podcast/ Lebenstag.de https://www.youtube.com/@LebensblickPodcast Links: Folge 79 – Systemische Hintergründe von Suizid · Gut aufgestellt auf YouTube https://www.youtube.com/@SophieMulla Arbeiten mit Sophie: Du stehst selbst in einem Übergang und spürst noch nicht, was das Neue ist? Lass uns hinschauen. [email protected] Hilfe bei Krisen: In akuten Krisen ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichbar: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.

Ich freu mich so, schon lange wollte ich mir dir über diese Serie auf Netflix sprechen: "Another Self" (im Original "Zeytin Ağacı" — der Olivenbaum). Drei Freundinnen, ein Ort am Meer und genau das, womit ich arbeite: Familienaufstellung und die Geschichten, die unsere Familien über Generationen weitertragen. Auftakt meiner neuen Reihe "Systemisch gesehen", die es nach den 4 Folgen über Another Self nur noch auf Youtube gibt. Spoilerarm, du kannst die Serie noch unbefangen schauen. Was du mitnimmst: Warum ein Symptom eine Geschichte erzählt — ohne Schuld, und immer zusätzlich zur ärztlichen Abklärung Dass Prägung nicht erst mit deiner Geburt beginnt: manche Themen wirken über Generationen weiter Dass ein Ort etwas mit dir macht — dein Nervensystem kommt zur Ruhe, und Neues bekommt Raum Woran du gute Aufstellungsarbeit erkennst: an der Ruhe, nicht an der Show. Präsenz geht über Methode Dass Verbundenheit nicht Gleichheit heißt, sondern im Unterschied verbunden zu bleiben Hinweis: Diese Reihe berührt auch Krankheit und Verlust. Hör achtsam und mach Pausen. Telefonseelsorge: Deutschland 0800 111 0 111, Österreich 142 (kostenlos, rund um die Uhr). In Folge 2 gehen wir tiefer in die Methodik und die Arbeit von Zaman. Ab Folge 3 ist Ekin dabei. Kontakt & Arbeit mit mir: [email protected] · sophiemulla.com · Instagram @die_aufstellerin.sophie.mulla Unser Retreat auf Cunda: hayatretreats.com/another-self · @hayat_retreats Folge mir hier: mein neuer Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@SophieMulla Systemisch fundiert. Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie.

Themen dieser Folge Samenspende und Familienaufstellung Biologische und soziale Herkunft im systemischen Verständnis Aufklärung und Geheimhaltung Lesbische Paare, Solomütter, schwule Paare, Queerfamilies Halbgeschwister-Thematik nach DNA-Tests Konkrete Schritte für Eltern, Betroffene und Spender   Der eine Satz, der die Folge zusammenhält Ich nehme das Leben so, wie ich es bekommen habe. Und ich gebe allem, was zu mir gehört, einen Platz.   Verlinkungen Verein Spenderkinder: spenderkinder.de Samenspenderregister beim BfArM: bfarm.de   Quellenhinweise Samenspenderregistergesetz (SaRegG), in Kraft seit 01.07.2018 Empfehlung Arbeitskreis für donogene Insemination: max. 15 Kinder pro Spender (nicht bindend) EU-Verordnung Substances of Human Origin (SoHO), verabschiedet 2024, in Kraft ab August 2027 Fall dänischer Spender mit TP53-Mutation: mind. 197 Kinder in 14 Ländern (BBC/EBU-Recherche, Dezember 2025) Länderübersicht Spenderlimits: Österreich 3 Kinder, Finnland 5 Familien, Dänemark 12 Familien, Belgien 6 Familien, Schweiz 8 Kinder, UK 10 Familien   Aus dem Bestand F45 Symptome und Krankheiten F78 Namen vererben   Folge meinem neuen Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@SophieMulla Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib mir hier: [email protected] Oder auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla   Ich freu mich auf dich. Sonne im Herzen, deine Sophie  ▬▬▬ Mehr von mir ▬▬▬ Website: sophiemulla.com Mulla Code — Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit https://www.mullacode.de

Woran denkst du, wenn du das Wort Frieden hörst? Welches Gefühl löst das Wort in dir aus?  Frieden ist nicht das, was wir darunter verstehen, denn er ist nicht die Versöhnung im Außen oder die Floskel "Ich habe damit meinen Frieden gefunden." Frieden ist so viel mehr, es ist das letzte Puzzelteil, dass sich einfügt, das Füße hochlegen, nach einem langen Tag, das wohlige Gefühl im Bauch nach einer heißen Suppe an einem kalten Tag. Heute zeige ich dir, was Frieden systemisch wirklich heißt und warum es eine der stärksten inneren Bewegungen ist, die es gibt. Was du aus dieser Folge mitnimmst Frieden ist Anerkennen, was ist. Nicht gutheißen, nicht wegmachen.  Schuld bindet — Frieden befreit. Solange wir gegen etwas ankämpfen, sind wir mit dem Täter oder dem Erlebten innerlich verbunden. Anerkennen löst diese Bindung. Frieden ist ein innerer Vollzug, kein äußerer. Du brauchst die andere Person nicht. Du kannst in Frieden kommen, auch wenn sie nicht mehr lebt, nicht erreichbar ist, oder die Situation lange vorbei ist. Der Satz, der den Druck rausnimmt.  Frieden ist kein Ziel — er ist eine Bewegung.  Es ist okay, nicht im Frieden zu sein. Was nicht weggehen will, will gesehen werden. Der eine Satz, der diese Folge zusammenhält Frieden heißt nicht: ich finde gut, was passiert ist. Frieden heißt: ich sehe, was war und ich höre auf, dagegen anzukämpfen. Die Orakel-Frage zum Schluss "Welcher Mensch in deiner Herkunft hatte am wenigsten Platz?" Ich beantworte sie ehrlich — mit zwei Opas, die in meinem System lange keinen Platz hatten, und was sich verändert hat, als ich angefangen habe, ihnen einen zu geben. Erwähnt in dieser Folge Vorherige Folge: Systemisch gelesen — "Evil" von Jan Guillou. Eriks Frieden ist nicht Vergeben — es das Nicht-mehr-Mitmachen. Eine ältere Folge, die hier hineinspielt: "Wie du die Vergangenheit verändern kannst" Neuer YouTube-Kanal Wichtig: Ich habe einen neuen YouTube-Kanal. Wenn du dem alten folgst — wechsel bitte zum Neuen, der alte wird bald geschlossen. Hier der Link: https://www.youtube.com/@SophieMulla Wenn dich diese Folge berührt hat Schreib mir, in welchen Bereichen du gerade noch im Unfrieden bist: [email protected] Oder auf Instagram: @die_aufstellerin.sophie.mulla Mehr von mir Website: sophiemulla.com Mulla Code — Ausbildung in systemischer Aufstellungsarbeit - www.mullacode.de Präsenz statt Methode. Sonne im Herzen, deine Sophie