Advertise on podcast: O Terapii Ruchem - Adam Krygier

Cześć w tym odcinku opowiem ci czy trening to sztuka regresji czy progresji jak pracować z klientem w przypadku kiedy nie potrafi wykonać danego ćwiczenia oraz jak zwiększyć jego efekty treningowy.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego warto poświęcić czas na wzmocnienie mięśni brzucha, nawet jeśli problem dotyczy innych obszarów ciała? W naszym podcastcie przyjrzymy się temu zagadnieniu z różnych perspektyw. Nasze rozmowy opierają się na dostarczonych tekstach, które omawiają trzy przypadki, w których praca brzucha ma ogromne znaczenie. Pierwszy przypadek dotyczy osób z bólem odcinka lędźwiowego, gdzie niedostateczna praca mięśni brzucha może wpływać negatywnie na efektywność ćwiczeń i prowadzić do dyskomfortu. Drugi przypadek dotyczy osłabionych mięśni pośladkowych grupy kulszowo-goleniowej, gdzie nauka poprawnej pracy brzucha jest kluczowa dla wyrównania dysbalansu i minimalizowania obciążenia odcinka lędźwiowego. Trzeci przypadek to osoby z problemami kolana, gdzie poprawna praca brzucha pozwala uniknąć nieprawidłowego obciążenia kolana podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg. Podczas naszych rozmów zgłębiamy znaczenie pracy brzucha jako fundamentu treningu. Omawiamy różne techniki i ćwiczenia, które pomagają w rozwinięciu siły, kontroli i stabilizacji mięśni brzucha. Przeprowadzamy także rozmowy z ekspertami, trenerami personalnymi i fizjoterapeutami, którzy dzielą się swoimi wskazówkami i poradami dotyczącymi poprawnej pracy brzucha i jej wpływu na efektywność treningu. Naszym celem jest dostarczenie słuchaczom praktycznej wiedzy, która pomoże im lepiej zrozumieć znaczenie pracy brzucha i jej wpływu na wydajność i bezpieczeństwo treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz podcast jest dedykowany wszystkim, którzy pragną rozwijać swoje ciało i osiągać lepsze rezultaty treningowe.

W tym odcinku opowiem ci dlaczego swoją prace z klientem zaczynam od pracy brzucha i jak ważna jest w kontekście pracy z kończyna górna lub dolna

Wersja audio live instagram o nieumiejętności wykonywania ćwiczeń oraz o roli coachingu w nauczaniu ruchu.

Wersja audio live instagram o bólu kolana.

W tym odcinku wraz z Paulą Tkacz rozmawiamy o roli treningu w ciąży oraz w okresie okołoporodowym. Czy jest czego się bać w kontekście treningu z kobietą w ciąży?  Czy można podnosić ciężary? Kładzenie na brzuchu jest zakazane? To wszystko i wiele więcej tematów znajdziesz w tym odcinku podcastu O terapii ruchem

Wersja audio live instagram, w którym opowiadałem o plecach okrągłych

W tym odcinku rozmawiamy z Bartkiem Trelą na temat urazów przeciążeniowych ścięgien.

W tym odcinku rozmawiamy z Maciejem Czajką na tematy związane ze zmianami zwyrodnieniowymi, a także nieszablonowych ruchach i podejściu do pracy z klientem.

Wersja audio live instagram o kolanie koślawym.

Ten podcast to wersja audio live instagram, w którym opowiadam o tym czym jest trening medyczny.

Nagranie jest wersją audio live instagram o wymówkach i zaprzeczeniach, które sobie zadajemy by nie zacząć ćwiczyć.