Advertise on podcast: The Cobweb - by Alex Do.it.

Episodul 2 din "Dicționar Ideologic: Feminismul" începe cu o doză de umor - zic eu. Vă invit, așadar, într-o călătorie prin principalele concepte, dezbateri și evoluții ale mișcării feministe (dați un swipe prin slide-uri pentru câteva insight-uri din episod). Apropo, în episod nu am abordat critici ale feminismului. Lucru care probabil ar fi trebuit abordat - recunosc, am fost luat de „valul” emoției. Saaau poate pentru că nu văd de ce aș critica o mișcare pro-drepturi, lol. Totuși, în episod, navigăm împreună printre diversele valuri ale feminismului: de la feminismul de primă generație, care se concentra pe drepturile de vot, până la feminismul contemporan, cu accent pe egalitatea de gen, diversitate și incluziune. Prin exemple istorice și contemporane, se conturează un peisaj complex al mișcării feministe, evidențiind luptele și succesele care au transformat treptat societatea. Vă invit să ascultați episodul și vă mulțumesc pentru atenție ❤️ Woosh! . . . . . #Podcast #Cobweb #Feminism #Ideologii #Politica #Ideal #Drepturi #Libertati #Igdaily --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

Episodul acesta încearcă să te poarte în adâncurile gândirii conservatoare. Ne aventurăm într-o călătorie super cool spre rădăcinile acestui curent ideologic. Sper că reușesc cumva să vă deschid ușa spre o lume complexă de idei, principii și valori care au marcat istoria și societatea. În acest episod povestim despre motivele care stau în spatele conservatorismului și înțelegem de ce acesta a fost o forță influentă în dezvoltarea politică și socială a lumii noastre. De la tradiție la valori morale, de la rolul statului la conservarea culturii, toate aceste aspecte sunt analizate în acest episod (+ o parte funny la minutul 9; #horsemarx) Please don't forget to vote your ideal topic for the next episode - check the IG story. Aș super-aprecia un follow pe Spotify la "The Cobweb - by Alex.Do.It"!! Thank you, and stay tuned. Hai, woosh! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

Since we are in mental awareness month, I thought about approaching this exact topic here on the channel. Normally I wouldn’t approach such high and dense topics since I only feel like I generalize a lot, even if the information comes from literature, articles, reviews, institutions, and international organizations that deal with the issue. We explored what does Mental Health mean for us (as I asked you), some definitions of the most commonly used terms (such as anxiety, gaslighting), some trends in mental health awareness between 1993 and 2023 (30 years), and some applicable methods on how to make our day better if we feel down or in a bad mood. Before I go, here's the most common definition I could find about Mental health, as defined in the field of psychology: "Mental health refers to a person's emotional, psychological, and social well-being. It encompasses how individuals think, feel, and behave, and it influences how they handle stress, relate to others, and make choices." I hope this episodes lives up to the expectations! Thank you all for being understanding and empathic 3. Here is the literature I recommended in the episode as well: Mental Stability "The Mindful Way through Depression" by Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, and Jon Kabat-Zinn; "Resilience: The Science of Mastering Life's Greatest Challenges" by Steven M. Southwick and Dennis S. Charney; "The Road to Character" by David Brooks; ______________________________________________________ Mindfulness "Full Catastrophe Living" by Jon Kabat-Zinn; "Wherever You Go, There You Are" by Jon Kabat-Zinn; "The Miracle of Mindfulness" by Thich Nhat Hanh; ______________________________________________________ Depression "The Noonday Demon: An Atlas of Depression" by Andrew Solomon; "Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression—and the Unexpected Solutions" by Johann Hari; "The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress" by John D. Teasdale, Mark Williams, and Zindel V. Segal; ______________________________________________________ Digital Detox "Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World" by Cal Newport; "The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World" by Christina Crook; "How to Break Up with Your Phone" by Catherine Price; ______________________________________________________ Emotions "Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ" by Daniel Goleman; "The Language of Emotions" by Karla McLaren; "Emotions: A Brief History" by Keith Oatley; ______________________________________________________ Numbness "Numb: A Pathological Phenomenon" by Oren Kaplan; "Waking the Tiger: Healing Trauma" by Peter A. Levine; "Emotional Numbness and the Dissociative Disorders" by Katharine A. Phillips; ______________________________________________________ Anxiety "The Anxiety and Phobia Workbook" by Edmund J. Bourne; "Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks" by Barry McDonagh; "The Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It" by David A. Carbonell; ______________________________________________________ Gaslighting "Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free" by Stephanie Moulton Sarkis; "In Sheep's Clothing: Understanding and Dealing with Manipulative People" by George K. Simon Jr.; "The Covert Passive-Aggressive Narcissist: Recognizing the Traits and Finding Healing After Hidden Emotional and Psychological Abuse" by Debbie Mirza; ______________________________________________________ Therapy "The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients" by Irvin D. Yalom; "Man's Search for Meaning" by Viktor E. Frankl; "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma" by Bessel van der Kolk; ______________________________________________________ . . . . #Men

Când vine vorba de proiectele de suflet din timpul facultății, Simularea Parlamentului European (SimPE) din cadrul Facultății de Studii Europene (FSE) din Cluj-Napoca este primul care îmi țopăie în gând. Este imposibil să nu povestesc cu entuziasm despre experiența mea de acolo: Oameni frumoși, faini și calzi; Lecții peste lecții; diplomație, dezbateri și strategii; și nu în ultimul rând: distracție. Anul acesta are loc a XIII-a ediție SimPE în format fizic, la Cluj-Napoca, în perioada 10-16 Iulie (2023, in case it wasn't clear). Veți învăța despre: ★ Procesul decizional din cadrul Parlamentului European; ★ Cum să fii mai informat și mai activ în societate; ★ Democrație participativă și valori europene; + multe alte skill-uri de care (vă asigur că) veți avea nevoie în viața de zi cu zi, printre care: public speaking, dezbatere și formularea ideilor, culegerea informațiilor din surse sigure, etc. Tematica de anul acesta este ”Rolul creativității și implicării civice în dezvoltarea competențelor tinerilor europeni”. Vă super invit să îi urmăriți și să interacționați cu ei, întrucât aceasta poate fi principala voastră punte de lansare spre instituțiile europene. Nu doar asta, dar ei fac și lucruri super mișto la nivel individual (ex: they're amazing writers, they work for Factual, they have their own newsletters, they're just beautiful human beings). Dacă vă pasionează lucrurile astea, stați cu ochii pe paginile lor de pe social media: Instagram: @simpe_oficial Facebook: Simularea Parlamentului European . . . . . . #SimPE #SSE #Simulare #Parlament #European #Europa #Cluj #2023 #IG #Podcast #Cobweb #Creativitate #Implicare #Competente #Tineri #Octopus --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

So, hear me out. Nu mi-a plăcut niciodată economia (pentru că îmi aducea aminte de matematică, la care am fost varză). Totuși, cartea - și teoria - Doughnut Economics a autoarei Kate Raworth made me fall in love with the concept and with the idea that just randomly fell into my hands from a course during my Master's Degree. Sincer, nu mă așteptam să fiu așa fascinat de ideea aceasta și de conceptul de „economia gogoșii” în sine; I just loved it și am simțit că trebuie să vă spun și vouă măcar puțin, printre cuvintele mele răgușite, despre ce este vorba. Link-ul către articol este aici (și în stories), iar dacă îl doriți, please text me and I'll send it to you! https://doughnuteconomics.org/amsterdam-portrait.pdf + Bonus: un articol din Times - https://time.com/5930093/amsterdam-doughnut-economics/ Hai să ne actualizăm sistemul pentru a ține pasul cu nevoile secolului al XXI-lea. . . . . . #Doughnut #Economics #DoughnutEconomics #Amsterdam #CityPortrait #Podcast #Cobweb #IG #Romania --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

Anii ăștia nu trebuie să fie perfecți, ci trebuie să fie ai noștri. Perfecționismul ne ține parcă legați, într-o cameră fără geamuri încât simți că dacă nu faci ceva bine – la perfecție – te vei sufoca și nu vei mai putea ieși din acea cameră niciodată, așa că tot ceea ce faci trebuie să fie perfect. Hai să încercăm să ieșim din camera aceasta prin a ne permite să facem lucruri imperfecte. _______________________ We turn to robots because we’re tired of being human – or maybe, because social constructs tell us to be perfect, and stop making mistakes – and mistakes are a key composition of human nature. Without it, we’ll be anxious, confused, we wouldn’t know how to plan things through because we wouldn’t know what would happen if we made a mistake. _______________________ . . . . . #NotPerfect #Imperfect #Human #20s #Workshop #Podcast #Cobweb #Imperfectiune #Perfectionism #IG #Spotify #SpotifyForPodcasters --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

De obicei sunt ceva mai lejer când vorbesc aici, indiferent de subiect. Totuși, tema aceasta parcă m-a lovit cumva. A trebuit să mă uit în urmă la niște trăiri, acțiuni și momente mai dificile prin care am trecut și să mă întreb dacă am făcut bine când am ales să spun ceva anume, să fac ceva anume, sau să aleg o anumită cale. Sunt convins că toți avem la un moment dat niște alegeri dificile de făcut, doar că, am început să accept acest aspect ca fiind uman și natural. Până acum, când eram lovit de „regrete”, le simțeam ca pe un eșec. Ceva ce ar urma să mă macine și să mă frământe for the rest of my life. Not anymore. Uneori putem chiar noi să punem piciorul în prag și să ne spunem nouă: enough is enough. So we choose to move on. Now let's be better - together. Link-uri utile: www.apa.org | www.hbr.org | www.weforum.org . . . . . #Recovery #MentallyDrained #Cobweb #Podcast #IG --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

Pe lângă toate evenimentele care vor urma în 2023 în Timișoara, anul acesta reprezintă un fel de „checkpoint” pentru mine. Mă uit în urmă și observ cum am fost trântit de ultimii 2 ani, dar și cum alți ani din urmă pot echilibra balanța. Un lucru știu sigur: Anul ăsta, am decis că îmi va fi bine, no matter what - și vă invit să decideți și voi la fel (dacă vreți, please don't throw tomatoes).  Răspunsul meu la întrebarea de la finalul episodului ar fi că în 2023 vreau să fac lucrurile care într-un final mă vor face mai fericit, iar unul dintre acestea ar fi să vizitez - indiferent pentru cât timp - Islanda. Nu neapărat în 2023, dar mă voi folosi de anul acesta ca să pot ajunge acolo. Stay safe, and up the web! #2023 #Podcast #Prapastie #Balance #Anxiety --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

I'm back! - sort of. Am tot încercat să găsesc perioada cea mai potrivită pentru postat. Am procrastinat o grămadă de timp, dar am și avut multă treabă, atât cu facultatea, cât și cu locul de muncă. Perioada 2021-2022 a fost definiția rollercoaster-ului emoțional. 2023 va fi bun - iar dacă nu, îl fac să fie. Bun venit la The Cobweb. Something new. Prima postare o fac aici, pe contul meu de Instagram. Este postarea ”0”, pentru că de aici începe totul. Va urma un cont separat, special pentru podcast și acolo veți găsi tot ce urmează și toate detaliile, soon enough! Hai, woosh! #Cobweb #Podcast #About #Story #Plan --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

Azi avem o persoană diferită în episodul Duo din GogCast, pe numele ei - Ștefana. Este pasionată de cărți și are un cont foarte fain pe Instagram unde a creat o lume special pentru iubitorii și pasionații de cărți. Datorită acestei lumi am reușit să avem astăzi episodul acesta ”Duo”, publicat! Povestim - conform ordinii din titlu - despre educație, cărți și voluntariat. Atât ce credem noi despre cele trei, cât și sfaturi și experiențe personale legate de aceste categorii. Puteți să ne găsiți pe instagram - Stefana: @cucapuncarti | Alex (subsemnatul): @alex.do.it | Multumim pentru ca ne-ati ascultat! Ne auzim la urmatorul episod. Stay safe :D  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

De ce alegem să facem schimbări (de loc, mai ales) în viață? Pe ce ne bazăm când vrem să plecăm din locul în care am crescut, și de ce (uneori) simțim că nu mai facem parte din comunitatea de acasă - cea în care am crescut ? La acestea răspundem în acest episod. Mulțumesc pentru răbdare :) ------------------------------------- 🟢Spotify: https://open.spotify.com/episode/0yJeYCnksIJsRbcoGSMff4?si=f2f58ccece15446a 🟣Anchor: https://anchor.fm/alex-do-it/episodes/Episodul-14---Schimbare-e13s1hn 🔵Google Podcasts: SOON . . . . . . . #Schimbare #Change #FB #Friday #Podcast #Episode #Episod #GogCast #GogGames #Alex #Solo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message

Sunt bine! Sper că și voi. Acesta este un episod scurt în care ofer un „update” la ceea ce s-a mai întâmplat și de ce nu am mai postat de aproape 2 luni. Pe scurt: Nu, nu am renunțat și nu voi renunța la podcast. Este proiectul meu de suflet care m-a ținut întreg la cap pe timp de pandemie și promit să nu renunț la el! E doar vorba de timp. :) Stay safe. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alex-do-it/message