Werben im Podcast: Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Essanfälle direkt stoppen und emotionales Essen auflösen - das ist für viele ein großer Wunsch, aber das dann wirklich im Alltag umzusetzen, fällt oft schwer.Warum? Weil viele Tipps gar nicht den Ursprung deines Essanfalls anschauen, sondern nur oberflächlich schauen. Im Video erklär ich dir, was dein Nervensystem damit zu tun hat und welche 3 Phasen du im Blick haben solltest.Hier nochmal zur Veranschaulichung: https://www.bewusst-diaetfrei.de/wp-content/uploads/2026/10/SKALA-einzeln.png🎁 Starte hier ab 0€:⏩ https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuer-dich💖 0€ Angst vor Zunahme Audio Training:⏩ https://angst-vor-zunahme-freebie.subscribepage.io/🙋‍♀️ Alle Infos zum Coaching:⏩ https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/💻 Online Kurs Intuitiv Essen:⏩ https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-kurs/📰MEIN BLOG:⏩ https://www.bewusst-diaetfrei.de/blog/🖐️ FOLGE MIR INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei❔Du hast Fragen, Anregungen oder möchtest Unterstützung?Schreibe es in die Kommentare!Oder melde dich bei mir [email protected]______________________________________________________________

Selbstliebe ist eine gute Idee, ein schönes Ziel, aber manchmal kann es unrealistisch weit weg sein, weil es vielleicht ein zu großes Ziel ist? In diesem Gespräch mit Ira Schumann sprechen wir über Selbstakzeptanz, Gewichtsdiskriminierung und der Idee, sich selbst freundlicher zu begegnen, statt Selbstliebe zu erzwingen ;)Ira auf Instagram: https://www.instagram.com/ira.schumann.coaching/Podcast Körper & Gesellschaft: https://www.ira-schumann.de/podcastIra's Website: https://www.ira-schumann.de/---------------------------------------------Hier findest alle Angebote von Bewusst Diätfrei ab 0€:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuer-dich/

Die Abnehmpille ist da! Ich schaue mit meinem bewusst diätfreien und gewichtsneutralem Blick auf das Medikament:Was kann es langfristig? Wie sind Nebenwirkungen und Jojo Effekt?Und vor allem: Was sind meine ernsthaften Bedenken?💖 0€ Angst vor Zunahme Audio Training:⏩ https://angst-vor-zunahme-freebie.sub...🎁 Starte hier ab 0€:⏩ https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuer...Alle Quellen, die ich genutzt habe:Anbieter, wo es einfach geht zu bestellen...https://www.myjuniper.com/de/abnehmpilleStudie Novo Nordisk mit Jojo Effekt im Diagramm:https://doi.org/10.1111/dom.14725Studie Abnehmspritze:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40961952/Studie Jojo Effekt:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41116804/Studie Sterblichkeit und gesunde Gewohnheiten in BMI Kategorien:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22218619/Wie wird Semaglutid? Bild.de:https://www.bild.de/leben-wissen/medizin/abnehmspritze-durch-zweiten-wirkstoff-soll-sie-noch-besser-werden-685cec5c83e6637b573fca7aAllgemeine Artikel:https://www.koavie.de/magazin/ernaehrung/abnehmspritzen-wirkung-vorteile-und-wer-sie-nutzen/https://www.tctmd.com/news/weight-regained-within-18-months-stopping-glp-1-drugshttps://www.psychologytoday.com/us/blog/dose-and-meaning/202609/ozempic-anhedonia-and-the-brains-reward-systemhttps://www.handelsblatt.com/unternehmen/industrie/abnehmpille-ich-kann-mir-ein-leben-ohne-abnehmmittel-nicht-mehr-vorstellen/100253310.htmlhttps://www.derstandard.at/story/3000000339249/wie-man-den-jojo-effekt-bei-der-abnehmspritze-verhinderthttp://wallstreet-online.de/nachricht/21370841-novo-nordisk-oeffnet-glp-1-tuer-big-pharma-milliardenmaerkte-vergroesserthttps://www.medscape.com/viewarticle/solutions-emerging-post-glp-1-weight-regain-2026a1000ine?form=fpfhttps://www.musc.edu/content-hub/News/2026/08/10/can-glp-ones-dull-your-joyhttps://www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260811011138.htmBeipackzettel Wegovy:https://pro.novonordisk.de/content/dam/hcp-plus/de/de_de/product/fi/FI_Wegovy.pdfhttps://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(26)00043-X/fulltexthttps://www.tctmd.com/news/weight-regained-within-18-months-stopping-glp-1-drugs

Bloß kein Essen wegwerfen? Möglichst vegan essen, für die Umwelt? Gute Gedanken, aber manchmal kann genau das dein Essverhalten negativ beeinflussen.  Hier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Breaking News: "Jojo-Effekt harmlos!" ?Kleines Detail: die Studie dahinter ist gar keine Studie...Ich und Claude Ki haben nachgeschaut: Geldgeber, Interessenkonflikte und was der Text tatsächlich schreibt :)Quelle Personal View im The Lancet:https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(26)00037-9/abstractArtikel Zeitung "Der Standard":https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000333683/schadet-der-jo-jo-effekt-langfristig-dem-stoffwechsel-nein-zeigt-eine-studieHier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Yoga ist kein Sport?! Vielleicht stimmt das ja sogar? In dieser Podcast Episode erzählt Patricia, wieso Leistungsdruck beim Yoga nix zu suchen hat und wie sie mit Lipödem zum Yoga gekommen ist.Hier findest du Patricia auf Instagram: https://www.instagram.com/patricia_baier_yoga/Hier kommst du zu Patricias Angebot: https://patriciabaieryoga.de/----------------Hier kommst du zu allen Bewusst Diätfrei Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Wie eine Person zu einer Schielscheibe für ein Problem wird, was viel komplexer ist.  Hier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected] Episode mit Doris: #70 Yoga und Intuitives Essen: harmonische Kombi im Interview mit Doris Müllnerhttps://lcdn.letscast.fm/media/podcast/28c8af4c/episode/3d1dff9e.mp3?t=1722164205Episode mit Sarah: #109  Intuitiv essen ohne Druck – Perfektionismus, Genuss & Reizdarm mit Sarah Woskowski https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/28c8af4c/episode/abeca9ac.mp3?t=1772108191

"Dicksein ist der größte Debuff den es gibt!" Deeee... Was?In den letzten Monaten habe ich viele Gespräche und erste Projekte mit Kindern und Jugendlichen geführt und bin in den Austausch mit pädagogischen Fachkräften gegangen.Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und warum Ernährung und Körperbild in Schule so wichtig sind!Hier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Deine Angst hält dich in einem Sicherheitskreis - doch was erwartet dich außerhalb davon? Nach was sehnst du dich, wenn du dich aufmachst durch die Angst zu gehen? Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme:https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahmeHier kommst du zu allen Angeboten ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Was, wenn deine Angst vor Zunahme ein Schutzengel ist, der für dich da ist? Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme:https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahmeHier kommst du zu allen Angeboten ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Was, wenn Wohlfühlen ein Ziel ist, was gerade zu viel Druck macht? Was, wenn es okay ist, dich auch mal unwohl zu fühlen?Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme:https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahmeHier kommst du zum Audio Training zur Angst vor Zunahme und anderen Angeboten ab 0€ für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Alles hat sich geändert - und doch ist alles gleich. Body Positivity wurde verdrängt - von der Abnehmspritze, den Skinny Schönheitsidealen aus Hollywood und dem politischen Rechtsruck. Doch was bedeutet das für dich? Wie kannst du bei dir bleiben?(ich nutze keine KI, die Gedankenstriche mach ich selbst :P)Hier kommst du zum mini Kurs zur Angst vor Zunahme:https://bewusst-diaetfrei.tentary.com/mini-kurs-angst-vor-zunahmeHier kommst du zum Audio Training und anderen Angeboten ab 0€ für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: [email protected]

Koffein tut mir nicht gut. Schon eine Weile nicht mehr. Ende 2025 ergab sich dann eine Gelegenheit - seitdem bin ich auf "Entzug"Im Podcast berichte ich dir von meinen Erfahrungen. 😊Alle Angebote ab 0€: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

Machst du dir auch manchmal Druck, perfekt intuitiv zu essen? Überall hört man von Achtsamkeit und Genuss - aber was bedeutet das überhaupt und vor allem: Wie ist es im Alltag umsetzbar? Vor allem dann, wenn wir vielleicht sogar Herausforderungen wie einen Reizdarm oder Unverträglichkeiten haben? Passt dann intuitives Essen überhaupt?Sarah Woskowski ist Expertin für intuitives Essen mit Reizdarm, Genusstrainerin und Diätologin.Hier findest du Sarah:https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/Instagram: https://www.instagram.com/genuss_beim_essen/Sarahs Episode zur Magen OP's bei Doris:https://creators.spotify.com/pod/profile/koerperakzeptanz/episodes/Bariatrische-Chirurgie-Zwischen-Hoffnung--Druck-und-Realitt-mit-Sarah-Woskowski-e3euvtqHier findest du alle Angebote von Bewusst Diätfrei:https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich

Du bist der festen Überzeugung, dass du dich niemals akzeptieren kannst, wenn du zunehmen würdest? Verständlich. Ich hatte diesen Gedanken auch sehr lange und er hat mich immer wieder am intuitiven Essen zweifeln lassen. Doch irgendwann, habe ich es geschafft mich davon zu lösen und die Angst vor Zunahme aus einem anderen Blickwinkel betrachten können. In der Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du diesen hartnäckigen Gedanken verändern kannst. Hier findest du alle Angebote ab 0€:www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich