Werben im Podcast: Endometriose verstehen

Schmerzen beim Sex sind bei Endometriose leider für viele Alltag. Die Folge? Frust, Versagensängste oder das komplette Meiden von Intimität. Aber was passiert, wenn wir den Fokus weg vom reinen "Funktionieren" lenken und Sexualität völlig neu definieren? In dieser Folge wagen Meike und Influencerin Mary einen mutigen Perspektivwechsel. Mary klärt auf ihrem Instagram-Kanal leidenschaftlich über verschiedene Formen von Sexualität auf – von Asexualität bis hin zu BDSM und Kinks – und das nicht nur "juicy", sondern fundiert und informativ. Gemeinsam schauen wir uns an, wie wir Scham ablegen und Lust neu entdecken können. Diese Links hat Mary in der Folge empfohlen: SMJGSMJG Alumni Liebesleben.euQueer LexikonAce around the cakeInfos, Tipps und Tricks für eine schmerzfreie Sexualität findest du natürlich auch in der Endo-App: https://bit.ly/4rK51gj

Hast du dich auch schonmal dabei erwischt zu denken, dass deine Endometriose im Vergleich zu anderen gar nicht so schlimm ist? Wieso ist das so, dass wir uns manchmal als "Betrüger:in" in der eigenen Krankheitsgeschichte sehen? Und wie schafft man es, sich nicht ständig mit anderen zu vergleichen? Darüber spricht Meike heute mit der Psychologin und Medizinwissenschaftlerin Dr. Dr. Lena Busch.  Mehr Inhalte für mehr Empowerment und natürlich auch mit Lena, findet ihr in der Endo-App. Guck doch mal rein: https://bit.ly/4sZDOYH

Urlaub sollte eigentlich Erholung pur sein, doch für Endometriose-Betroffene schwingt oft die Angst mit: Was, wenn die Schmerzen genau im Flieger komen? Was muss alles in die Reiseapotheke? Und wie erkläre ich meiner Reisebegleitung, dass ich heute lieber im Hotel bleibe, statt die Stadt zu erkunden? In dieser Folge spricht Meike mit einer Expertin, die beide Seiten kennt: Sina war Reiseverkehrskauffrau und ist selbst von Endometriose betroffen. Gemeinsam teilen sie ihre persönlichen Erfahrungen und geben wertvolle Tipps, damit der nächste Trip kein Pain-Event, sondern echte Quality Time wird. Perfekte Urlaubsbegleitung ist natürlich auch immer die Endo-App - ganz easy und kostenlos: https://bit.ly/4bZ8eEp

Die bunten Streifen auf dem Bauch oder Rücken sieht man immer häufiger – auch in der Endo-Community. Aber kann ein bisschen elastisches Klebeband wirklich gegen chronische Unterleibsschmerzen helfen? Ihr habt euch eine Folge dazu gewünscht, und wir liefern! Da uns Wissenschaftlichkeit extrem wichtig ist, schauen wir heute ganz genau hin: Die Studienlage zu Taping ist bisher leider dünn. Doch in der Praxis berichten viele Betroffene von spürbarer Entlastung. Um den Bogen zwischen Theorie und Praxis zu schlagen, spricht Meike heute mit einer Expertin für Bewegung und Körperarbeit: Physiotherapeutin Karlotta Piening. Übungen von und mit Karlotta gibt es auch in der Endo-App. Dafür einmal hier entlang.

Psychotherapie, kann bei gynäkologischen chronischen Erkrankungen, z.B. Endometriose, eine gute Unterstützung sein. Ständige Schmerzen, Stigmata in der Gesellschaft oder sogar im näheren Umfeld, daraus resultierende Depressionen, Fatigue, und so weiter: All das kann einen Einfluss auf die Psyche haben. Ein Weg sind Online-Therapieplattformen. Was können solche Plattformen leisten und für wen sind sie überhaupt was? Das klärt Meike heute mit der Psychologin Lisa Schaller. Wenn du mehr über Lisas Arbeit erfahren möchtest, schau doch gerne mal hier vorbei. Wie du die richtige psychotherapeutische Begleitung, speziell bei Endometriose, findest, erfährst du in der Endo-App.

Heute ist full house im Podcast! Meike hat die Fantastic Four der Endometriosetherapie bei sich zu Gast: Naila Rediske, Annika Cost, Nicole Heinze und Katharina Kubosch. Sie haben ihr ganzes Fachwissen gebündelt und in ein brandneues Endometriose-Buch gepackt. In "Endometriose: Das Selbsthilfebuch" lernt ihr alles über Sexual- und Physiotherapie, über Ernährung bis hin zu zyklusbewusstem Selbstmanagement bei Endometriose/Adenomyose. Das Buch ist ab dem 15.04.2026 überall erhältlich (gerne in der kleinen Buchhandlung vor Ort). Oder ihr bestellt am besten direkt hier vor. Alle vier findet ihr mit ihrem jeweiligen Fachgebiet übrigens auch in der Endo-App. Dafür einmal hier entlang bitte.

Das Thema "Kinderwunsch und Endometriose" wirft immer viele Fragen auf. Gerade wenn die Symptome in der Vergangenheit sehr belastend waren, ist vor allem eine Frage unausweichlich: Wird sich die Kiwu-Behandlung negativ auf meine Endo auswirken? Gemeinsam mit dem Kiwu-Spezialisten Dr. Mohamed Gamal Ibrahim schaut sich Meike heute an, was an der Angst dran ist und welche Methoden infrage kommen. Noch mehr zum Thema Kinderwunsch findet ihr natürlich in der Endo-App. Schau doch mal rein.

Direkt zum Anfang des Jahres gibt es ein richtig cooles Endometriose-Projekt, das Meike euch unbedingt vorstellen will. In dieser Folge spricht sie mit Veronika Bolotina, der Macherin des Kurzfilms "I Am Fine". Was Musik, Tanz und hier und da eine Prise Humor in einem Film über Endometriose zu suchen haben, erfahrt ihr heute. Du willst noch mehr über Veronika und ihr tolles Projekt erfahren, dann schau doch mal bei Instagram rein: https://www.instagram.com/iamfine_shortfilm/ Jeder Euro zählt, damit der Film Realität wird. Werde hier Teil des Films und mach mit beim Crowdfunding.  Weniger Film, dafür umso mehr Wissen, gibt es wie immer in der Endo-App.

In dieser Folge wird es persönlich! Pia und Meike sprechen über ihre Fatigue. Beide erleben es nicht nur als ein Endometriose-Symptom, sondern haben für sich jeweils eine eigene Erklärung, was der Auslöser sein könnte. Neben viralen Erkrankungen könnten auch bestimmte Pillenpräparate der Grund für diese bleierne Erschöpfung sein.  Wenn du mehr über Fatigue und ME/CFS erfahren möchtest, schau dir doch am besten die Inhalte in der Endo-App an. Hier geht's lang: https://bit.ly/48GhQAB ***Disclaimer: Bei dieser Folge handelt es sich explizit um einen Erfahrungsbericht von zwei medizinischen Laien. Pillenpräparate können nachweislich bei vielen Betroffenen zu weniger Schmerzen und somit einer höheren Lebensqualität beitragen.***

Hast du schon mal von Insulinresistenz gehört? Und wusstest du, dass sie mit PCOS zusammenhängen kann? Nein? Dann geht es dir wie Meike vor einem Jahr. Deshalb spricht sie in dieser Folge mit Sara. Sara ist Medizinstudentin und hat selbst die Diagnose Insulinresistenz. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag meistert, und erklärt, wieso nicht alle Blutwerte wirklich aussagekräftig sind.  Sara hat übrigens noch einen spannenden Artikel zum Thema "Diabetes und Endometriose" auf unserem Blog. Lies doch mal rein: http://bit.ly/45STKkG Und wie immer geht's zur Endo-App hier entlang: http://bit.ly/47Nj1iG

Endometriose = unfruchtbar? Das stimmt so nicht ganz, denn es gibt auch zahlreiche Geschichten, die diese Angst vielleicht ein bisschen nehmen und Mut machen können. So auch die Geschichte von Sina, die sie Meike in dieser Folge erzählt. Wenn dich das Thema Kinderwunsch stark beschäftigt, höre gut in dich hinein, ob diese Folge heute genau das Richtige für dich ist oder nicht. Ganz viel Wissen rund um das Thema "Kinderwunsch und Schwangerschaft mit Endometriose" findest du übrigens auch in der Endo-App. Hier geht's lang: https://bit.ly/4ffIdjB

Endometriose und Adenomyose ist keine "Frauenkrankheit". Basta! Beide Erkrankungen können natürlich auch Menschen unterschiedlicher Geschlechtsidentitäten - und erst recht unterschiedlicher Sexualitäten - betreffen. Ein safe space für alle queeren Betroffenen ist die Selbsthilfegruppe EndoQueer. Welche Themen hier regelmäßige besprochen werden und wieso dieser Ort für die Community so wichtig ist, darüber spricht Meike heute mit Dani von QueerEndo. Für alle Interessierten, schaut doch mal bei QueerEndo vorbei: https://www.instagram.com/endo_queer_shg/ Ebenso für ALLE ist das hier der Weg zur Endo-App: http://bit.ly/43STeU2 Und wer nicht hören, sondern auch lesen will, haben wir hier noch einen spannenden Artikel auf unserem Blog: https://endometriose.app/impulse/endometriose-gender/

Eine chronische Erkrankung und der Arbeitsplatz sind für viele verständlicherweise ein heikles Thema. Meike hat sich dafür ihre Kollegin Pia eingeladen, die Endometriose hat und für einige Zeit erwerbsgemindert war. Ob ihr in Bezug darauf viele Vorurteile begegnet sind, wie ihr Weg in und wieder aus der Erwerbsminderung gelungen ist und wie man sich generell den Arbeitsalltag anpassen kann - all das erfährst du in dieser Folge. Mehr Infos findest du auch im Lernbereich der Endo-App unter "Endometriose am Arbeitsplatz". Zur App geht es hier entlang. Außerdem haben wir noch einen spannenden Blog-Beitrag zum Thema Schwerbehinderung. Lies doch gerne mal rein!

Mit dem Begriff "Endometriose" können mittlerweile immer mehr Menschen etwas anfangen. Ganz anders sieht das aber mit Adenomyose aus und allzu oft werden die beiden Erkrankungen auch einfach gleichgesetzt. Ob das so sinnvoll ist, worüber wir alle mehr Bescheid wissen sollten und was die neuesten Adenomyose-Studien nahelegen - all das bespricht Meike in dieser Folge mit Hobby-Studienleserin und Influencerin Maria Wirtz (@wildwuchs.femalehealth). Für alle anderen Studien-Geeks, hier noch Marias Top 3 Adenomyose-Studien: 1. Laufende Studie zur Früherkennung der Charité in Berlin 2. Studie, die zeigt, dass Adenomyose der Basalschicht des Endometriums gleicht 3. Studie zu Signalwegen und ihrer Rolle bei Entstehung und Entwicklung der Adenomyose Und wusstest du, dass die Endo-App auch für Adenomyose-Patient:innen zugelassen ist? Auch mit Adeno geht's dann einmal hier entlang bitte.

Wusstet ihr, dass die Verpackungsgesetzgebung der EU eine richtig spannende Sache sein kann? Glaubt ihr nicht? Dann hört unbedingt mal in diese Folge rein. Meike spricht hier mit Verena Fisch, Vorsitzende der Arbeitsgruppe Endo.Politisch.Aktiv (EPA) der Endometriose-Vereinigung Deutschland. Sie sprechen darüber, weshalb Endometriose ein politisches Thema ist, wie jede:r einzelne aktiv werden kann und eben auch darüber, was die EU-Verpackungsgesetzgebung mit Endometriose zu tun hat.   Noch keinen Plan, wen ihr wählen sollt? Wir haben den großen Parteien-Check gemacht: https://bit.ly/4aYtDLo Lust für eine bessere Endometriose-Versorgung einzustehen? Dann lest euch doch mal das Vorschlagspapier der Endometriose-Vereinigung durch: https://bit.ly/3EzpBNl Politisch immer up-to-date könnt ihr mit dem WhatsApp-Channel von Endo.Politisch.Aktiv bleiben: https://bit.ly/4hnSmLn