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#Bésameenlamañana Uso del bloqueador solar: ¿cómo ayuda a nuestra piel? / Médico General con énfasis en cuidado de la piel y medicina estética Illen Jiménez. ¿Qué tanto cuidás tu piel?, ¿te ponés bloqueador? El tema de hoy, nos permite reflexionar y tomar acción, ante la importancia de usar bloqueador solar. 

#Bésameenlanoche Hay personas que viven en tensión constante, conflictos repetidos y desgaste emocional… y lo llaman “vida normal”. ¿Cuándo el caos se vuelve costumbre y dejamos de darnos cuenta de lo que nos está dañando?Nos acompañan Milton Rosales y Lupita Valverde, psicólogos, para hablar de patrones emocionales desordenados, límites y cómo recuperar estabilidad interna.Una noche para entender que vivir en paz no debería parecer extraño. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Plan de alimentación vrs dietas: ¿cuáles son las diferencias? / Nutricionista Javier Mora. Muchas veces nos dejamos llevar por la emoción y empezamos a hacer una dieta, sin tener claro la diferencia entre estas y los planes de alimentación. En esta entrevista, entenderás mejor el tema. 

#Bésameenlanoche Reaccionar es automático. Elegir es consciente. ¿Qué pasaría si en vez de dejar que tus emociones te arrastren, aprendieras a responder con intención?Nos acompañan Dra. Mónica Segura y Dr. Jeffrey Valerio, para hablar de regulación emocional, impulsividad y cómo pasar del descontrol a la elección consciente.Un cierre de semana para aprender que sentir es humano… pero elegir es madurez. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche No todos los celos se expresan con reclamos. Algunos se disfrazan de silencios, control sutil o inseguridad constante. ¿Cómo reconocerlos antes de que dañen el vínculo?Nos acompañan Dr. Esteban Carvajal y Dra. Mariangel Vindas, para hablar de celos silenciosos, inseguridad afectiva y construcción de confianza sana.Una noche para entender que amar no es vigilar… es confiar. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana ¿Cómo puedo mejorar mi marca personal? / Estratega empresarial John Jairo Londoño

#Bésameenlanoche No todo es mejorar debilidades. A veces el verdadero crecimiento empieza cuando reconocés tus fortalezas y aprendés a usarlas con intención.Nos acompañan Dra. Karla Sánchez y Karina Víquez, para enseñarte a identificar tus virtudes personales y convertirlas en herramientas reales para tu desarrollo profesional.Una noche para mirar lo bueno que ya hay en vos… y potenciarlo. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

¿Cuándo necesito hacerme una valoración auditiva? / Audióloga Maricruz Zamora

#Bésameenlanoche Todos nos equivocamos en decisiones, relaciones o caminos. El problema no es elegir mal… es castigarte para siempre por eso. ¿Cómo aprender sin convertir el error en identidad?Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y Dra. Stephanie Vílchez, para hablar de autocompasión, aprendizaje emocional y crecimiento después de decisiones difíciles.Una noche para reconciliarte con tu historia sin dejar de crecer. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana El abc de las tarjetas de crédito / Analista Financiero Carlos Valerín

#Bésameenlanoche Son el apoyo de todos, resuelven, acompañan, contienen… pero cuando se trata de su propio bienestar, siempre quedan de último. ¿Qué pasa cuando ser fuerte para todos te deja vacío por dentro?Nos acompañan Dr. Gilbert Carazo y Dra. Melissa Madrigal, psicólogos, para hablar del cansancio invisible de quienes siempre están para otros y nunca para sí mismos.Una noche para recordar que sostenerte también es tu responsabilidad. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Tus historias nos inspiran:  Chile, teatro y televisión / Actor y Presentador de Televisión Leonardo Perucci.

#Bésameenlanoche No siempre se nota. A veces no es drama… es miedo. Miedo a estar solo, miedo a perder, miedo a no valer. ¿Cómo identificar la dependencia emocional cuando se disfraza de “amor”?Nos acompañan Dra. Valeria Hernández y Dr. Jeffrey Valerio, para hablar de apego, autoestima, ansiedad relacional y cómo empezar a construir vínculos desde la elección y no desde la necesidad.Un cierre de semana para recuperar tu autonomía emocional. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa RicaEscuchanos en www.mmradio.comConducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Cuando tu mente no se apaga, tu cuerpo lo paga. La saturación mental se vuelve irritabilidad, ansiedad, insomnio, baja tolerancia y cansancio constante. ¿Cuándo es estrés normal y cuándo ya es una alarma?
Nos acompaña Dr. Mauricio Campos, psiquiatra, para hablar de señales clínicas, factores de riesgo y estrategias efectivas para recuperar claridad y estabilidad emocional.
Una noche para dejar de normalizar el desgaste. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Yo puedo con todo: ¿qué tan conflictivo puede ser? / Psicóloga Ileana Zárate