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¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir?¿Por qué seguimos aferrados a relaciones, trabajos, amistades o versiones de nosotros mismos que ya no encajan con quienes somos hoy?En este episodio de Mental Hacks, converso con mi amigo Johan Pineda (jpineda_lq) sobre el equilibrio entre el apego y el desapego: dos fuerzas que están presentes en todas las etapas de la vida.Hablamos de:* relaciones de pareja* trabajo y estabilidad* familia y amistades* apego emocional* miedo al cambio* identidad* y cómo aprender a soltar sin volvernos fríos o indiferentes.Porque muchas veces, lo que un día te daba seguridad… termina siendo exactamente lo que te impide avanzar.📲 Sígueme en redesInstagram → / https://www.instagram.com/mentalhackspodcast?utm_source=qrTikTok → / https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast?_r=1&_t=ZN-96df5ms9pxf⸻🎙️ Sobre Mental HacksMental Hacks es un podcast sobre crecimiento personal, psicología y reflexiones reales sobre la vida moderna. Ideas claras y simples para vivir mejor 🖤⸻Si llegaste hasta aquí, déjame en comentarios:👉 ¿Qué es eso que sabes que necesitas soltar… pero todavía no te atreves?

¿Alguna vez has sentido que conectar con alguien hoy es más fácil… pero al mismo tiempo mucho más difícil?En este episodio de Mental Hacks, hablamos sin filtros sobre el estado actual de las relaciones: apps de citas, ghosting, “casi algo”, miedo al compromiso y la falta de responsabilidad afectiva.Junto a Emiliana Díaz, exploramos por qué vivimos en una época con infinitas opciones… pero cada vez más desconectados emocionalmente.Si alguna vez te han dejado en visto, has vivido un “casi algo” o sientes que el amor hoy funciona distinto, este episodio te va a hacer pensar.⸻🎯 Qué vas a aprender • Por qué el dating moderno genera más ansiedad que conexión • Qué hay detrás del ghosting, breadcrumbing y love bombing • Por qué los “casi algo” duelen tanto • La diferencia entre estar solo y evitar la vulnerabilidad • Cómo volver a construir relaciones más reales y sanas⸻📲 Sígueme en redesInstagram → https://www.instagram.com/mentalhackspodcastTikTok → https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast⸻🎙️ Sobre Mental HacksMental Hacks es un podcast sobre crecimiento personal, psicología y reflexiones reales sobre la vida moderna. Ideas claras y simples para vivir mejor 🖤⸻🔔 SuscríbeteSi te interesa entender mejor cómo funcionan las relaciones, la mente y tus patrones… suscríbete y activa la campana.⸻#MentalHacks #Relaciones #Dating #Ghosting #CrecimientoPersonal #AmorModerno

En este episodio de Mental Hacks, conversamos con Miriam Carmona, profesional de marketing, voluntaria y madre, sobre cómo las experiencias difíciles pueden transformarse en propósito de vida. Hablamos de resiliencia real, de cómo reinventarnos cuando la vida cambia nuestros planes y de los micro actos que sostienen el día a día. También hablamos de su voluntariado en la Fundación "Guerreros Púrpura", y cómo esta experiencia ha sido un descubrimiento gratificante con el cual sirve a otras familias que también estén pasando por su situación. Una charla profunda, humana e inspiradora para recordarte que nada de lo que has vivido fue en vano. 🌿

¿Alguna vez sentiste que vas “tarde en la vida”? 🎭El reloj social y el checklist invisible nos empujan a cumplir con hitos que la sociedad marca: terminar la carrera, casarte, tener hijos, lograr éxito profesional… todo en tiempos “impuestos”.En este episodio de Mental Hacks junto a Mauro Fuentes (@FOTOMAF) exploramos:✅ Qué es el reloj social y cómo opera en nuestra mente.✅ El checklist invisible que define éxito o fracaso.✅ La presión de compararnos con los demás.✅ El impacto psicológico de seguir (o no seguir) ese camino.✅ Cómo crear tu propio checklist consciente y vivir a tu ritmo.🔑 Si alguna vez te has preguntado: • “¿Estoy atrasado en la vida?” • “¿Qué pasa si no cumplo con lo que la sociedad espera de mí?”Este episodio es para ti. Instagram: https://www.instagram.com/mentalhacks...TikTok: https://www.tiktok.com/@mentalhackspo...

🔮 ¿Y si crecer no se sintiera bien? En este episodio de Mental Hacks, converso con Viviana Macho, Product Manager y astróloga (@astro_mundo), sobre un tema que muchos evitamos: el crecimiento personal incómodo.🚧 Hablamos del mito del “crecimiento cómodo”, de esas señales incómodas (como la duda, la frustración o la soledad) que muchas veces malinterpretamos como fracasos… cuando en realidad son pistas de que estamos en el camino correcto. ✨ Aprenderás: • Cómo reconocer las señales emocionales del crecimiento. • Por qué soltar viejos patrones puede doler (pero libera). • Herramientas prácticas para no abandonar cuando todo se pone difícil. • La diferencia entre crecer por obligación vs. crecer con intención.🧠 Si estás atravesando una etapa confusa, este episodio es para ti. ¿Cuál ha sido tu mayor lección durante una etapa difícil? Instagram: https://www.instagram.com/mentalhackspodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast

En este episodio de Mental Hacks, hablo con mi amiga Daniela Camacho (@cuentamemadrid) sobre cómo aprender a convivir con la soledad y transformarla en una aliada para nuestro bienestar emocional y mental.✅ Descubrirás:• ¿Por qué nos incomoda tanto la soledad? (y qué nos dice eso de nosotros).• ¿Cómo dejar de buscar validación externa y fortalecer tu relación contigo?• El poder del silencio y cómo usarlo a tu favor.• Técnicas prácticas para convertir la soledad en un espacio de creatividad, descanso y crecimiento.💡 La soledad no es estar solo. Es estar presente contigo mismo.Instagram:   / mentalhackspodcast  TikTok:   / mentalhackspodcast

¿Te cuesta avanzar? ¿Sientes que hay algo que te frena pero no sabes exactamente qué es?En este episodio hablamos del cierre emocional: qué es, por qué es tan importante y cómo cerrar ciclos que te siguen afectando —ya sea una relación, un trabajo, una amistad o una versión antigua de ti mismo. Cortar no siempre es cerrar. Soltar no siempre es sanar.Aquí junto a mi amigo Luis Enrique Maestre conversamos sobre cómo podemos hacerlo con consciencia y sin miedo❣️Instagram:   / mentalhackspodcast  TikTok:   / mentalhackspodcast

Después de los 30, no solo tenemos menos tiempo para dedicar a nuestras relaciones, sino que nuestra batería social (la energía emocional y mental que podemos invertir en interacciones sociales) se agota más rápido. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos equilibrarlo para seguir disfrutando de conexiones significativas sin sentirnos agotados? En MENTAL HACKS lo discuto con mi gran amigo de la vida José Gómez Alam. ¡Gracias a todos por estar aquí!Instagram:   / mentalhackspodcast  TikTok:   / mentalhackspodcast

Leonardo Hernández (@lioncomunica) es periodista, locutor y experto en difusión del patrimonio cultural a nivel global. Leo está hoy conmigo para conversar sobre su proyecto “Andarte”, el cual sirve de plataforma para difundir todo el patrimonio artístico de muchos artistas alrededor del mundo. Su objetivo es difundir el trabajo de individuos y colectivos que promuevan la innovación, la diversidad, la participación y el progreso.   Además, Leo también es parte de “Venezuelan Press”, una asociación que reúne a todos los periodistas y comunicadores sociales venezolanos radicados en España y cuya labor es promover la lucha por la libertad de expresión.   I'm amazing, I'm smart, I'm proactive, I am Ataraxia!

Enrique Escobar es estratega de #Instagram, emprendedor online y un joven profesional de las redes sociales que enseña a hacer publicidad a muchas personas y negocios.  En este primer episodio, además de compartirnos esos tips tan importantes para optimizar nuestros perfiles profesionales en esta red social, está aquí para compartirnos su historia inspiradora como auto-didacta. Enrique es de esas personas que ha sabido "hackear" sus conocimientos y se ha formado en lo que le ha interesado desde temprana edad.  ¡Espero lo disfrutes tanto como yo! I'm amazing, I'm smart, I'm proactive, I am Ataraxia!

Rita Freites, creadora del canal "Aventuras con Magia" está hoy con nosotros para compartir sus tips para explotar esa chispa que todos llevamos por dentro en el 2021. ¿Cómo crear un canal con contenido divertido y mágico para todos? ¡Quédate y escúchalo!  Aprovecho para daros las gracias infinitas por vuestro apoyo desde que comenzó este proyecto. Pronto volveré con la segunda temporada de este podcast dirigido a todas las personas emprendedoras, creativas y con historias maravillosas para inspirarnos.   Te invito a quedarte, suscribirte y estar atento a un nuevo episodio que subiré cada semana. I'm amazing, I'm smart, I'm proactive, I am Ataraxia!

Debemos saber en qué invertir nuestra energía y nuestro esfuerzo para que las cosas salgan adelante de la mejor manera posible. Esto es lo que Leonardo Zunda conversa con nosotros en este nuevo episodio.   Leo es actor, bailarín y profesor de baile. Oriundo de Argentina y radicado en Barcelona, España. En esta oportunidad conversamos sobre la conexión cuerpo-mente que se produce en el mundo de las artes y la danza.  ¿Cómo puedes emprender dentro del mundo del baile y la danza? ¡Quédate y escúchalo!  Te invito a quedarte, suscribirte y estar atento a un nuevo episodio que subiré cada semana.  I'm amazing, I'm smart, I'm proactive, I am Ataraxia!

Mauricio Izquierdo es un comunicador audiovisual nato. Desde periodismo investigativo hasta cultural. Este profesional de la comunicación sabe reinventarse y poner toda su creatividad para demostrar sus talentos culinarios a través de @mauricioskitchen, su propuesta digital en la que comparte sus recetas y su forma de simplificar la cocina.  Mauricio viene hoy a conversar sobre el poder de la reinvención, para desmontar la creencia de que nuestra profesión nos define como persona y no nos permite explorar y explotar nuestros otros talentos. ¡Si eres una persona creativa y con muchas ideas de emprendimiento, este episodio es para ti!

Paula Folch es psicóloga y Coach Teleológica en Barcelona, España. Durante su experiencia profesional ha acompañado a personas a descubrir sus propias emociones a través de una mirada interior que les permita tomar sus propias decisiones, y por tanto, sentirse libres.   Paula viene hoy a conversar con nosotros sobre el poder creativo que todos tenemos y cómo podemos encontrarlo en nuestro interior. Nuestro subconsciente tiene mucha información respecto a las vivencias que tenemos en el amor, amistad, trabajo y demás espacios de nuestra vida. Te invito a quedarte, suscribirte y estar atento a un nuevo episodio que subiré cada semana.   I'm amazing, I'm smart, I'm proactive, I am Ataraxia!

Este nuevo episodio va dirigido a todos los extranjeros profesionales de la medicina radicados en España que quieran ejercer su profesión. Mi gran amiga y excelente profesional María Gabriela Abreu, nos trae hoy su historia inspiradora. Una médico venezolana que aprobó el temido examen del #MIR para poder entrar al postgrado de #Alergologia en uno de los hospitales más prestigiosos de Madrid. Además, tras la situación de la pandemia actual, Gabriela nos cuenta su visión respecto a los enormes esfuerzos que realiza el personal médico-sanitario en España para contener la pandemia. ¿Eres médico extranjero y quieres trabajar en España? ¡Este capítulo es para ti!   Te invito a quedarte, suscribirte y estar atento a un nuevo episodio que subiré cada semana.   I'm amazing, I'm smart, I'm proactive, I am Ataraxia!