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23%Die Zahl klingt klar – doch beim genaueren Hinsehen beginnt das große Fragezeichen.  Woher kommen die 23%? Ich nehme dich mit auf die Spurensuche hinter einer der bekanntesten Zahlen im FASD-Kontext. Du erfährst, warum die oft zitierte 23%-Angabe zwar aktuell wirkt, aber auf deutlich ältere Daten zurückgeht. Ich zeige dir, warum diese Zahl ohne Kontext wenig aussagt und welche Unsicherheiten dahinterstecken.  Was sagen aktuelle Zahlen wirklich? Ich werfe mit dir einen Blick auf die aktuellen Größenordnungen: Rund 240.000 Kinder und Jugendliche leben in Deutschland außerhalb ihrer Herkunftsfamilie. Doch wie viele davon tatsächlich FASD haben, bleibt unklar. Ich mache dir anhand von Rechenbeispielen deutlich, wie stark die Ergebnisse je nach angenommener Quote schwanken. Was das konkret für dich bedeutet Ich spreche darüber, warum fehlende Klarheit konkrete Folgen hat – für Diagnosen, Hilfen und deine Entscheidungen im Alltag. Denn ohne verlässliche Zahlen wird FASD oft unterschätzt.  Links:👉 Podcastseite: https://www.chaosimkopf.info/pod👉 Abonniere den Podcast für weitere Folgen

Wenn Unterstützung wegbricht Was passiert eigentlich, wenn genau die Hilfen gestrichen werden, die Familien mit FASD dringend brauchen? In dieser Folge spreche ich mit Nevin darüber, warum die aktuelle Sparpolitik viele Betroffene an ihre Grenzen bringt – und manchmal sogar darüber hinaus. Zwischen Engagement und Erschöpfung Wir nehmen dich mit in die Arbeit des neu gegründeten Bundesverbands und zeige dir, wie viel Engagement, aber auch wie viel Unsicherheit gerade im System steckt. Wir sprechen über politische Prozesse, fehlende Strukturen und darüber, warum gerade unsichtbare Behinderungen wie FASD oft übersehen werden. Was jetzt wirklich gebraucht wird Gemeinsam schauen wir darauf, was Familien brauchen: Aufklärung, passende Diagnostik, echte Teilhabe und vor allem präventive Maßnahmen. Ich teile konkrete Beispiele aus dem Alltag, die zeigen, wie schnell Systeme versagen – aber auch, welche kleinen Unterstützungen Großes bewirken können. Am Ende geht es um eine klare Botschaft: Menschen mit FASD brauchen keine Rechtfertigung für ihre Existenz, sondern echte Unterstützung.Links PFAD Niedersachsen - Landesverband der Pflege- und Adoptivfamilien in Niedersachsen Bundesverband FASD PAFF - Pädagogisches Aktionsbündnis für FASD Nevims Instagram Account

Morgens aufstehen, zur Arbeit gehen, abends über den Tag reden – klingt nach Normalität, ist bei FASD aber oft eine echte Leistung. Was Erfolg bei FASD wirklich bedeutet In dieser Episode spreche ich darüber, warum der übliche Maßstab für Erfolg – Noten, Abschlüsse, Selbstständigkeit – für Menschen mit FASD einfach nicht passt. Das Gehirn arbeitet anders. Planung, Impulskontrolle, das Einschätzen von Situationen: All das kostet täglich mehr Energie. Deshalb zählen andere Momente – auch wenn sie niemand sieht. Einblicke aus unserem Alltag Ich erzähle von unseren Zwillingen Michael und Annalina, beide 23 – und von den Momenten in ihrem Alltag, die von außen unscheinbar wirken, aber alles andere als selbstverständlich sind. Warum Feiern so schwer fällt – und warum es sich trotzdem lohnt Erschöpfung, ständige Vergleiche und der innere Kritiker machen es schwer, innezuhalten. Aber genau das lohnt sich. Du musst Erfolge nicht laut feiern – wahrnehmen reicht. Links: Alle Podcastfolgen: https://www.chaosimkopf.info/podPodcast abonnieren und keine Folge verpassen: Einfach in deiner Podcast-App nach „Chaos im Kopf" suchen

Stilles Stehvermögen statt Heldenmut – was Resilienz wirklich bedeutet Resilienz ist ein abgenutztes Wort. Dabei beschreibt es etwas sehr Reales: das stille Stehvermögen, das viele Eltern und Begleitpersonen von Menschen mit FASD täglich zeigen. In dieser Episode schaue ich genauer hin, was dahintersteckt – und warum das, was dir gut tut, gleichzeitig deinem Kind oder Angehörigen zugutekommt. Drei Faktoren, die wirklich helfen Die Resilienzforschung zeigt drei gut belegte Faktoren, die helfen, mit dauerhafter Belastung umzugehen: Akzeptanz – nicht als Gleichgültigkeit, sondern als Klarheit über das, was du nicht verändern kannst. Soziale Bindung – weil dein Nervensystem andere Menschen braucht, gerade in einer Rolle, die oft isoliert. Und Sinnerleben – das stille Wissen, warum du das alles machst. Ich teile dazu eigene Erfahrungen mit unseren Zwillingen und erkläre, warum deine innere Stabilität direkt bei dem Menschen ankommt, für den du da bist. Deine Stabilität ist kein Luxus Das Beste, was du für einen Menschen mit FASD tun kannst, ist nicht noch mehr leisten – sondern selbst stabil bleiben. Diese Episode gibt dir einen anderen Blickwinkel auf das, was du ohnehin tust. Links zur Folge: Resilienz-Akademie: https://www.resilienz-akademie.com/Alle Episoden & Infos: https://www.chaosimkopf.info/podPodcast abonnieren: Einfach in deiner Podcast-App nach „Chaos im Kopf" suchen und abonnieren.

In dieser Folge spreche ich mit Ralf Neier und Nina Thyhatmer über ihre gemeinsam entwickelte Weiterbildung zur FASD-Fachkraft. Ralf arbeitet seit vielen Jahren in der Kinder- und Jugendhilfe und war bereits mehrfach zu Gast im Podcast. Nina hat auch lange in der stationären Jugendhilfe gearbeitet – mit einem klaren Schwerpunkt auf Kindern und Jugendlichen mit FASD. Gemeinsam haben sie eine Weiterbildung aufgebaut, die Fachwissen, praktische Erfahrung und persönliche Haltung miteinander verbindet. Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Haltung mindestens genauso zählt wie FachwissenWas der Satz „Beziehung vor Korrektur" im Alltag wirklich bedeutetWie Neurodeeskalation dabei hilft, in Krisensituationen handlungsfähig zu bleibenWarum die Weiterbildung ein ganzes Jahr dauert – und was in dieser Zeit passiertWas das Intensivcoaching leistetZur Weiterbildung: Die nächste FASD-Fachkraftweiterbildung startet 2027 und läuft bis 2028. Sie umfasst sechs Module mit je drei Tagen – insgesamt 18 Tage. Veranstaltungsort ist Emsdetten im Münsterland beim Träger Kreisel e.V. Links: https://faszinierend.org/ Infos und Dokumente zur FASD-Fachkraft Weiterbildung Die im Interview genannten Angebote stammen von den Gästen selbst. Keine bezahlte Kooperation.

Wenn Erschöpfung zur Normalität wird – und wie zwei Minuten das ändern könnenDu planst, reagierst und passt ständig an. Wer einen Menschen mit FASD begleitet, kennt diesen Zustand. Das Nervensystem läuft dauerhaft auf Bereitschaft – auch dann, wenn gerade nichts passiert. Große Auszeiten klingen verlockend, kommen aber selten. Und wenn sie kommen, braucht der Körper oft Stunden, um überhaupt loszulassen. Kleine Signale, die wirklich wirken In dieser Episode erkläre ich, warum kurze, regelmäßige Unterbrechungen der Anspannung wirksamer sind als seltene lange Pausen. Dein Nervensystem braucht keine Stunden – es braucht Signale. Und genau dafür reichen zwei Minuten. Die 2-Minuten-Tankstelle: Drei Übungen für zwischendurch Ich stelle dir drei einfache Übungen vor, die du sofort ausprobieren kannst: das bewusste Ausatmen mit gespitzten Lippen, die Fünf-Dinge-Übung zur Erdung und eine sanfte Schulterübung zum Loslassen. Kein Programm. Keine App. Nur ein kurzer Moment, der zählt.

Manchmal fühlt sich Alltag mit FASD an wie ein Leben im Bermuda-Dreieck – Dinge und Informationen verschwinden spurlos. Warum Erinnern bei FASD so schwer ist Ich erkläre dir, was im Gehirn passiert, wenn Arbeitsgedächtnis, Langzeitgedächtnis und ihre Verknüpfung nicht zuverlässig funktionieren. Dein Kind hört zu – und kann sich trotzdem nicht erinnern.  Es geht nicht um Trotz.Es ist eine hirnorganische Beeinträchtigung.  Wenn du das verstehst, verändert sich dein Blick – und das entlastet.  Was im Alltag wirklich hilft Du bekommst konkrete Strategien:  feste Ablageorte visuelle Hilfen klare Einzelschritte gleichbleibende RoutinenWeniger Druck. Mehr Struktur. Mehr Geduld.Wenn du lieber Video schaust: YouTube Version der Folge

Sexualität ist ein Menschenrecht – doch gerade im Kontext FASD herrscht oft Sprachlosigkeit, Scham und Überforderung. In dieser Episode spreche ich mit Sabine Stein, Fachkraft für sexuelle Bildung, über die Besonderheiten sexueller Bildung bei Menschen mit fetalen Alkoholspektrumstörungen. Du erfährst, warum dieses Thema so häufig tabuisiert wird und welche konkreten Risiken damit verbunden sind.Körperwissen schützt – konkrete Ansätze für den AlltagSabine erklärt, wie wichtig eine klare Haltung, eine offene Sprache und praktische Methoden sind. Sie zeigt auf, wie du jungen Menschen mit FASD helfen kannst, ihre Grenzen zu erkennen, übergriffiges Verhalten zu verstehen und selbstbestimmt zu handeln. Denn Menschen mit FASD sind besonders gefährdet, sowohl Opfer als auch Täter_innen zu werden – präventive Bildung ist deshalb unverzichtbar.Toleranz, Offenheit und Respekt als GrundlageSexuelle Bildung ist immer auch Wertearbeit. Sie bedeutet, Menschen ernst zu nehmen, sie zu schützen und ihnen zu ermöglichen, respektvoll mit sich und anderen umzugehen – unabhängig von Herkunft, Geschlechtsidentität oder sexueller Orientierung. Sabine teilt ihre Erfahrungen aus der Weiterbildung bei der Kompetenzschmiede NRW und gibt Einblicke, wie sie diese Themen in ihre Arbeit mit Pflegefamilien, Fachkräften und jungen Erwachsenen einbringt.Weiterführende Links: Alle Podcastfolgen findest du auf: chaosimkopf.info/pod - https://www.chaosimkopf.info/podAbonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassenFASD Fachzentrum Köln: https://fasd-fz-koeln.de/Kompetenz Schmiede NRW: https://www.kompetenzschmiede-nrw.de/Diese Folge bei YouTube als Video: https://youtu.be/iixWpu9_EJE

Was, wenn das Problem nicht dein Kind ist – sondern unsere Erwartungen?Diese Folge behandelt, wie FASD-Familien durch das Hinterfragen von Normen Entlastung finden. Der Arbeitskreis des Kölner FASD-Fachzentrums diskutierte über Erwartungen und deren Erfüllung.Der Alltag mit FASDFamilien mit FASD folgen einem anderen Rhythmus – kleinschrittiger, intensiver und oft unvorhersehbar. Kleine Auslöser wie Planwechsel können erhebliche Folgen haben. Eltern werden zu ständigen Begleitern, die regulieren und strukturieren.Gesellschaftliche Erwartungen hinterfragenViele Eltern erleben stetiges Scheitern. Sie geben alles – und vieles läuft anders als erhofft. Diese normative Lebenslinie passt nicht für Menschen mit FASD; sie ist oft unerreichbar oder nur mit erheblicher Unterstützung möglich.Wege zu einer passenden HaltungHaltungsschulung bedeutet, Erwartungsebenen zu erkennen und zu trennen. Sie bedeutet, zu akzeptieren, dass diese nicht zusammenpassen, und den Schmerz zuzulassen, der beim Loslassen von lange gehegten Bildern entsteht.Weitere Informationen auf Chaos im Kopf.Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.FASD-Fachzentrum Köln

Ich sitze vor dem Mikrofon, drücke auf Aufnahme – und merke: Podcasten funktioniert fast wie mein Nervensystem. Es sendet, empfängt, verarbeitet – und braucht Pausen, um das Gesendete zu verdauen. Der Vagus als Taktgeber zwischen Spannung und Entspannung In dieser Folge spreche ich über den Vagusnerv, der unser Gehirn mit dem Körper verbindet. Wenn er gut arbeitet, wechseln wir geschmeidig zwischen Aktivität und Ruhe. Doch bei vielen Menschen mit FASD läuft der Körper im Dauerbetrieb. Der Vagus kommt kaum zum Zuge – und das spürt man. Ich erkläre, warum dieser Nerv so entscheidend für Regulation, Schlaf und Erholung ist und wie wir ihn unterstützen können. Podcasten, begleiten, atmen Am Ende lade ich dich zu einer kleinen Atemübung ein, mit der du deinen eigenen Parasympathikus aktivierst – ganz ohne Esoterik. Eine einfache Erinnerung daran, dass Senden und Empfangen auch im Alltag eine Balance brauchen.

Die Ausstellung „Starke Geister“ macht sichtbar, was oft verborgen bleibt: die Persönlichkeiten junger Menschen mit FASD.

Worum geht es? Die Schule startet wieder nach den Sommerferien. Für Kinder mit FASD ist der Schulalltag oft ein Hindernisparcours: hohe Erwartungen, soziale Anforderungen und ständige Reize. In dieser Episode erfährst du, wie Verständnis für die unsichtbare Behinderung, eine entlastende Struktur und gute Zusammenarbeit den Schulalltag erleichtern können. Was nimmst du mit? Du hörst, warum Verhalten oft Überforderung statt Trotz bedeutet, wie kurze Anweisungen und Rituale helfen und welche Rolle Schulbegleitung spielt. Praktische Impulse für Eltern, Lehrkräfte und Fachkräfte, die Kinder mit FASD begleiten.Jetzt bin ich gespannt: Welche Erfahrungen hast du mit FASD und Schule gemacht? Bei YouTube kannst du das in die Kommentare schreiben.Hier geht's zur YouTube- Version: https://youtu.be/t6wSlk4anoI

Ein unvergesslicher Tag mit Jeff Noble in MünsterÜber 300 Teilnehmende vor Ort und online, lebendige Gespräche, starke Botschaften – das FASD-Event mit Jeff Noble war ein echtes Highlight. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Du hörst Stimmen aus dem Publikum, von Pflege- und Adoptiveltern, Fachkräften und Aktivist:innen.Jeffs Energie trifft auf deutsche RealitätJeff Noble kommt laut, schnell, herzlich – und trifft mitten ins Herz. Sein Fokus: Verhaltensauffälligkeiten nicht als bösen Willen, sondern als Symptome einer Hirnschädigung verstehen. Diese Perspektive prägt viele Gespräche, die ich in den Pausen führe.Begegnungen, die Mut machenPflegeeltern erzählen, was sie besonders berührt hat. Fachkräfte berichten von neuen Projekten. Und selbst bei alten Hasen wie Udo Beißel oder Ralf Neyer bleibt der Funke nicht aus. Es geht um mehr als Information – es geht um Haltung, Vernetzung und Veränderung.👉 Links zur Folge:Jeff Noble: https://www.fasdsuccess.com/Cornelia Fornefeld: https://flausen.online/Oliver Hardenberg & Michael Greiwe: https://fajh.de/Ralf Neier & Nina Thyhatmer: https://faszinierend.org/Tobias Wolff, FASD Fachzentrum Hamburg: https://fasd-fachzentrum.hamburg/tobias-wolff/Nevim Krüger, Pfad Niedersachsen: https://www.pfad-niedersachsen.de/unser-vorstand/Sabine Stein & Maja Stenger, FASD-Fachzentrum Köln: https://fasd-fz-koeln.de/Ella Hübner, Kunsttherapeutin, Autorin: [email protected]

Manchmal ist „fertig“ besser als „perfekt“ In dieser kompakten Episode bekommst du einen Impuls, der dir im FASD-Alltag echte Erleichterung bringen kann: Es muss nicht perfekt sein. Ich erzähle dir von meinem eigenen Perfektionismus beim Podcasten – und warum ich diese Folge bewusst einfach und kurz gehalten habe. Der Druck, alles richtig zu machen Viele Bezugspersonen von Menschen mit FASD kennen den inneren Drang, vorauszudenken und zu verhindern. Doch dieser Anspruch überfordert – dich und dein Kind. Es ist, als würdest du beim Eisstockschießen ständig den Weg freibürsten. Kleine Hürden, große Wirkung An einem Beispiel aus unserem Alltag mit unserem erwachsenen Sohn zeige ich dir, wie schnell selbst kleine Erwartungen zur Herausforderung werden. Deshalb: Erwarte weniger – und lass dich überraschen, was trotzdem möglich ist.

Weniger Reizchaos, mehr Orientierung: Warum Struktur bei FASD entlastetIn dieser Episode spreche ich über ein Thema, das bei uns in der Familie immer wieder im Fokus steht: Wie können wir bei FASD für mehr Struktur sorgen – ohne den Alltag in ein starres Korsett zu pressen?Das FASD-Gehirn braucht VorhersehbarkeitDu erfährst, warum das Gehirn bei FASD besonders auf Vorhersehbarkeit angewiesen ist und was der Hippocampus mit einem Tagesrucksack zu tun hat. Ich erkläre, weshalb Rituale wie gemeinsame Mahlzeiten oder kleine Urlaubspläne so hilfreich sind – gerade an Wochenenden oder in den Ferien, wenn der gewohnte Rhythmus ins Wanken gerät.Kleine Rituale, große WirkungIch zeige dir konkrete Ideen, wie du Struktur sichtbar und verlässlich machst: mit Whiteboards, Wochenplänen und liebevollen Vereinbarungen statt ständiger Kontrolle. Und ich teile mit dir, warum Struktur für mich kein Machtmittel ist – sondern ein Beziehungsgeschenk.Struktur ist Beziehung – nicht KontrolleWenn du wissen möchtest, wie du mit wenigen Mitteln mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag bringen kannst, dann ist diese Folge für dich.Links Podcastfolge: Hippocampus und geistige Erschöpfung (C81)Episode als YouTube Video