Advertise on podcast: Minder moeten, Meer mogen!

Podcast maken is het allerleukste om te doen en toch neem ik eventjes een pauze. In deze podcast aflevering vertel ik waarom  Connecten? linkedin.com/in/anne-sophiefidder meer info over het minder moeten meer mogen programma? www.mindermoeten-meermogen.nl 

Ik reed van het weekend langs een praktijk onderwijs school , niet veel later langs een mbo en ook hbo. Scholen voor mensen die goed kunnen werken met hun handen of hoofd. Maar waarom bestaat er niet een school op mbo/hbo/universitair niveau voor mensen die goed zijn met hun hart? Ze zijn er wel maar je krijgt er niet zo’n mooi pappiertje voor zoals je dat wel krijgt als je bij de andere twee afstudeert. Dat papiertje betekent iets geeft status.  En dat laatste dat betekent voor het hart niet zoveel dat is zo maar toch. Ik ben me al een tijdje er in aan het verdiepen ins ons onderwijs systeem Veel mensen blijven hun leven lang problemen houden met wie ze zijn en wat ze kunnen. Voelen een leven lang zich gehandicapt, verwaarloosd en onzichtbaar. Dat zorgt voor stress, onrust ,onbalans, en het gevoel dat je niet goed bent zoals je bent. Dat is wat het onderwijs doet met mensen die een klein beetje anders zijn.  Dat bedenk ik niet  ik wordt er tot mijn verbazing als ik er over lees in bevestigd.   Ik heb er een aardige mening over die graag met je deel en ik ben zeer nieuwsgierig naar jou mening, laat het me weten. contact:linkedin.com/in/anne-sophiefidder

Hoe ga je om met alle heftigheid die je ziet en hoort op radio ,tv en de krant. want ja, er gebeurt nogal wat momenteel in de maatschappij , dat wat er gebeurt zien we dagelijks voorbij trekken op radio, tv, de krant en sociaal media.  Dat doet ongetwijfeld wat met je als gevoelig persoon.Het zijn veel prikkels en veel gevoelens die op je afkomen .Hoe ga ik hier mee om zal misschien wel door je hoofd schieten, wat kan ik doe om dit minder binnen te laten komen zal ook een vraag zijn. Die vragen had ik ook en toen corona ons land binnen kwam in 2020 toen dacht ik op een gegeven moment: als ik de hele dag dagen en misschien wel weken lang naar dit binnen laat komen dan ben ik echt binnen de kortste keren leeg, overprikkeld en gevloerd. Dus ik ben gaan voelen wat  nodig was om hier anders mee om te gaan, om uberhapt met die heftigheid die in de media en in de maatschappij te zien  om te gaan. Dat is gelukt en omdat ik weet dat velen hier mee bezig zijn, wil ik je graag helpen om er ook mee om te leren gaan. Veel luister plezier!

Zelfzorg: iets wat net zoals eten en drinken essentieel is. Maar waarom is het nou zo essentieel dat je voor je zelf goed zorgt? En niet alleen vandaag of morgen maar echt elke dag en wat vraagt het van jou om dat te doen? Die antwoorden ga je vinden in deze podcast https://www.mindermoeten-meermogen.nl/programma

Het jaar 2021 was voor mij een heel waardevol jaar.  Het was een jaar waar  ik heel veel losgelaten heb op persoonlijk vlak en  heb geaccepteerd in hoe de dingen zijn. maar om los te laten en te accepteren zijn inzichten nodig en om die inzichten te krijgen is beweging nodig. In deze podcast vertel ik je drie van die inzichten en wat dat heeft gedaan met mij. Waarom doe ik dit? ik heb het afgelopen jaar gemerkt dat veel HSP'ers worstelen met hun zijn en dus wil ik met de podcast je een stukje op weg helpen door een stukje vertrouwen te geven en daarmee een klein zetje, en wat ik wil is je het gevoel dat je niet alleen bent die hier meer rond loopt maar mensen dat helpt. o ja en de link naar mijn linkedin  :www.linkedin.com/in/anne-sophiefidder

De laatste podcast aflevering van dit jaar en die over gaat geforceerd positief zijn. Je weet wel van die mensen heel hard vrolijk gaan doen, en gaan noemen wat er allemaal wel kan, wat allemaal wel goed gaat ,dat daar en daar allemaal veel erger is en dat het goed komt. Van die mensen die zeggen o joh ga effe lekker op vakantie dan is het allemaal weg. niet dus Mensen die het wel weg stoppen en dus geforceerd positief gaan doen daar voel je van dat het een hoop toneel is en laat je daar nou met een gevoelige systeem gewoon doorheen prikken. Maar helaas  dit soort dingen zijn ook voer voor piekeren,overdenken en  zorgt er ook voor dat jij het gevoel hebt dat jou gevoel er niet mag zijn een slecht idee voor jou Deze podcast geeft antwoord op hoe je met geforceerde positiviteit omgaat, wat je nou wel kunt doen met het probleem of gevoel wat je hebt. En waarom het een heel slecht idee is om te doen alsof het probleem niet bestaat.

Wat hebben Eb en vloed nou met hoogsensitieve High Sensation Seeking zijn te maken? Nou als HSS'er ben je ook constant op zoek in beweging tussen rust en actief zijn, maar op dit moment heb je de balans nog niet gevonden tussen die twee. Regelmatig lig je er als een vaat doek bij want je bent weer op dat feesje of op je werk volop op het orgel gegaan , niet op dat het moet maar omdat je er van houd. probleem is: op tijd rust vinden dat lukt je niet. Vaak wordt gezegd dan moet je maar met een rem leren leven en dat is volgens mij niet de oplossing. De oplossing is wel iets anders en dat leg ik je in deze podcast heel graag uit.  En als je dat toepast dan durf ik te zeggen dat je leven net eb en vloet wordt een contstante vloeiende beweging van onrust naar rust en terug. 

Keuzes maken, dat gaat niet alleen maar over wat ik eet ik vandaag of ga ik wel of niet naar die verjaardag. Het gaat veel meer over waar wil ik meer of minder van in mijn leven en dat toe laten. het gaat eigenlijk over het toe laten zijn van dingen die je weg hebt gestopt en die dingen weer de ruimte geven. Keuzes maken gaat over je jezelf de vrijheid geven, om jezelf te zien en die bij je horen. Dat is niet voor een gevoelsmens niet een rationeel ding dat is dat gevoel waar je van voelt ja dit klop en dit past. Sommige dingen die bij ons passen en die we willen doen, doen we te weinig vanwege het oordeel van de ander of omdat het niet zo ' hoort'. Keuzes maken gaat over terug komen bij jezelf, bij je kompas. Hoe doe je dat, weer keuzes maken die weerspiegelen wie jij bent? Dat vertel ik in deze podcast aflevering 

Tegenwoordig is het bijna hip om fomo te hebben het lijkt wel steeds normaler te worden. Maar om nou te zeggen dat het goed voor je is? Fomo is puur en alleen angst en die angst gaat om iets niet willen missen en zorgt voor veel stress en daarmee net zo goed voer voor overprikkeling. Maar stel dat dat anders kan? Stel dat je niet meer angstig hoeft te zijn en het prima vindt om iets te missen en dat je het prima vind wat de ander van je denkt? Dat is JOMO de joy of missing out. 

Weet jij wat prikkels met jou doen en wanneer het genoeg is en weet jij hoe je overprikkeld raakt? Wist je bijvoorbeeld dat er 1 dominante manier bij jou die voor overprikkeling kan zorgen? Bijvoorbeeld door veel mensen massa’s of door veel visuele prikkels ? Wanneer is het moment dat jou lichaam zegt HO STOP? Ken je die signalen of loop je daar regelmatig (nog) aan voorbij? Wil je een stap maken in die kennis en beter voor je zelf gaan zorgen? Dan kan je deze aflevering door te luisteren en door de twee oefeningen die ik je geef helpen om die hele waardevolle stap te maken.

Veel mensen blijven te lang en onnodig met iets blijven rondlopen wat stress geeft bewust en soms onbewust en niet herkend wordt. Of het wordt wel herkend maar weggestopt onder het mom het valt allemaal wel mee, het is niet nodig.Alles wat je binnen houd moet er ook weer uit of maar op niet hele prettige manieren. Vaak is rug en hoofdpijn een manier van het lichaam om te laten merken je houd iets binnen dit trekken we niet. Is het nodig om alles binnen te houden en bol van de stress van te staan of nog erger overspannen of in burn out te zitten? mijn antwoord hoor je in deze podcast en ook wat je kunt doen om dat wat je voelt ook weer echt toe te laten 

ben je introvert en voel je dagelijks stress omdat je niet genoeg oplaat tijd en ruimte hebt en uit balans raakt  Ik vertel in deze podcast het antwoord en hoe je dat aanpakt.  o ja  mocht je leven of werken die totaal tegenovergesteld is van jou.. laat hem of haar ook even luisteren er zit ook nog een advies en tip in voor hem.