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Você sabe o que é isso? Já ouviu falar sobre estoicismo? Consegue controlar aquilo que está ao seu alcance? Convidamos você para mais um bate-papo muito inspirador.

Vantagens e desvantagens de celulares e computadores nas mãos de crianças e adolescentes. Qual é a hora ideal de dar um celular para um filho? Você monitora o que ele acessa? Conversa e explica os motivos de cada acesso nas redes sociais? Impõe limites de uso e conteúdos? Você sabia que educação digital é uma necessidade para pais e mães? Recebemos a idealizadora do projeto “Filhos e Afeto”, Neila de Carvalho, para este tema tão importante nos dias atuais. Participe deste episódio com a gente.

Transformação é deixar de ser o que era antes e tornar-se melhor. Esse é o sentido da vida: evoluir cada vez mais. E para isso, é necessário muita prática e reflexão. A vida é feita de mudanças. Você é transformação constante. Quanto mais consciente e profunda for cada etapa da mudança, mais preparado você está pra viver de maneira exponencial e abundante, sem medo do que está por vir e com a certeza de que precisa agir para transformar e viver todo o seu potencial. Participe desse papo muito gostoso com a gente.

Você é daquelas mães que “empurram” goela abaixo a comida dos seus filhos? Já usou algumas dessas frases para intimidar as crianças? “Se você não comer tudo, não ganha um doce. Se comer frutas e saladas, vamos passear.”  Antes de cobrar qualquer coisa dos filhos, você se cuida antes? Come bem? Dá bons exemplos alimentares? Varia a forma de preparo das comidas ou faz tudo da mesma forma sempre? Já experimentou levar seus filhos ao mercado pra escolher e saber sobre cada alimento? Já convidou seus filhos a participarem das preparações das comidas? Experimente fazer isso antes de achar que seu filho tem problema ao se alimentar. Quer mais possíveis causas: conforto, alergias, cheiros, Nem sempre é manha e mimimi. Participe desse papo com a gente e descubra todas as dicas para melhorar a alimentação de seu filho.

Você é do tipo que terceiriza suas responsabilidades e seus cuidados? Você é daqueles que coloca a responsabilidade sempre em outra coisa ou nos outros? Você é aquela pessoa que foca apenas no resultado e não no processo? Aperte o play nesse episódio e conheça tudo sobre o estoicismo com o nosso convidado Raduan Melo. Quer um spoiler? Na vida você só consegue controlar o que é interno. Questões externas fogem ao nosso controle e não há o que fazer.  Aprenda a lidar com isso e com a frase do Raduan: “Além de acalentar a alma, o estoicismo traz um choque de realidade para nossas vidas.”

Yoga não é apenas uma prática física, filosófica ou religiosa.  E pode ser um grande aliado na vida de qualquer pessoa, inclusive para as crianças. Você sabia que yoga pode conectar pais e filhos de uma maneira diferente? Já pensou em não medicar tanto as crianças e buscar outras alternativas para a vida? Conheça alguns dos benefícios: alívio de doenças respiratórias, psicossomáticas, aumento de autoestima e confiança, aprimora na concentração e nos estudos e memória. Desmistifique mitos e verdades sobre essa prática milenar e como ela pode gerenciar a nossa vida. Dê o play nesse papo delicioso.

Como o próprio nome já diz, recompensa significa receber algum benefício por alguma ação. Seja ela intrínseca ou extrínseca. De dentro ou pra fora de suas emoções. Achou confuso? A gente explica neste episódio como funciona o cérebro em relação às boas sensações. Sobre depois de fazer alguma coisa você ter o prazer sobre aquilo. E tudo isso faz parte do processo. Nada é fácil e nem tudo é saboroso. A jornada é que vale a pena para você ter esse gostinho da vitória, da realização. A gente nunca está completamente pronto para um desafio. Mas os hábitos ajudam na caminhada. E eles fazem toda a diferença. Sabe aquela frase famosa: “todo esforço será recompensado?” Nossas especialistas contam mais pra você. Aperte o play aí e venha para a nossa conversa.

Quantas vezes precisamos fazer algo para se tornar um hábito? Hábitos exigem que sejamos constantes a ponto de não tolerar nenhum deslize? A sensação de recompensa sempre será a mesma após tantas repetições? Participe desse papo com a gente.

Você sabia que os hábitos são formados na infância? Tem noção de que quase metade de nossas atitudes no dia a dia são reflexos de hábitos e não decisões? O que acha dessa frase: o hábito é um acordo firmado entre o indivíduo e o ambiente? Toda mudança precisa ser consciente no início até virar um hábito. Não há receita mágica, é preciso um passo de cada vez. Participe desse papo com a gente e dê o seu feedback em nossas redes sociais.

Responda essas perguntas: Os bebês precisam ser gordinhos para serem saudáveis? Por que crianças e adolescentes acima do peso sofrem bullying? A sociedade ainda exige um padrão de estética corporal? Você sabia que mais da metade dos brasileiros estão “fora de forma”? Obesidade é doença? Você sabia que a obesidade deve ser encarada de maneira integral e empática? É preciso levar as vivências particularidades de cada um para todo e qualquer tipo de avaliação. Participe desse papo esclarecedor com a gente e entenda um pouco mais sobre esse tema tão delicado. É só dar o play!

A alimentação é um ato de amor a si e ao próximo. E, mais do que nunca, deve ser leve e compartilhada. Incluir seus filhos em todos os atos da refeição é tão prazeroso como saborear o seu prato preferido. Você deixa eles participarem da lista de compras? Passeia com eles pelo supermercado explicando a importância de cada alimento? Mostra cheiros, consistências e sabores dos produtos? Permite que eles ajudem na preparação das receitas? Brinca com situações da escola na preparação dos pratos, como contas de matemática, aulas de ciências e geografia? Convidamos a nutrichef Eliane Kina para contar um pouco de sua história e relação com o alimento. Neste episódio você vai ter dicas de como interagir com seus filhos na cozinha e tornar o ato da refeição ainda mais gostoso.

Você sabe a diferença entre atividade física e exercício? O que você costuma fazer para se movimentar? Você sabia que qualquer movimento vale? Sobe escadas? Passeia com o cachorro? Desce um ponto antes do destino? Dica deste episódio: mantenha-se ativo e descubra as respostas de cada uma desses perguntas.