Advertise on podcast: Thrive Podcast

Περνάει ο έρωτας μετά από χρόνια; Ποια λάθη κάνουμε μέσα στη σχέση ή μέσα στο γάμο & πέφτουμε στην παγίδα της ρουτίνας; Πώς μπορούμε να διατηρούμε τον έρωτα ζωντανό και πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε τη σχέση μας; Λίγο πριν από τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Μαρίνα Μόσχα, Κλινική Ψυχολόγο και Ψυχοθεραπεύτρια.

Τι είναι η επαγγελματική μοναξιά; Τι αισθάνεται κάποιος που βιώνει κάτι τέτοιο και πώς μπορούμε να την διαχειριστούμε; Πόσο σημαντικό είναι τελικά να κάνουμε μία δουλειά που μας γεμίζει και τι μπορούμε να κάνουμε για να ξαναβρούμε το κίνητρο / το νόημα στη δουλειά μας; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Τζωρτιάννα Γιάννη, Online Courses Specialist.

Γιατί τα New Year’s resolutions αποτυγχάνουν; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα επιτύχουμε και ποιο είναι το μυστικό για να καταφέρουμε επιτέλους να θέσουμε πιο ρεαλιστικούς στόχους; Στο πρώτο Thrive Podcast της νέας χρονιάς, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Μάνια Κανάκη, Positive psychology coach & trainer.

Γιατί κάποιοι λατρεύουν τα Χριστούγεννα ενώ κάποιοι άλλοι αισθάνονται μελαγχολία; Γιατί όσοι στολίζουν νωρίς είναι πιο χαρούμενοι; Το κατά πόσο μας αρέσουν τα Χριστούγεννα ή όχι, έχει να κάνει με την παιδική μας ηλικία; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την κοινωνιολόγο Ευγενία Χαρτουλάρη, η οποία μιλάει για την ψυχολογία των Χριστουγέννων και τη δημοσιογράφο Εύη Φραγκάκη , η οποία μέσα από το βιβλίο της «Γράμμα στα Μαμά και τον Μπαμπά, που είναι ο αληθινός Άη Βασίλης», αποτυπώνει τον κόσμο μέσα από τα μάτια των παιδιών & καλεί τους γονείς να θυμηθούν πώς είναι να είσαι ξανά παιδί.

Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και κατά πόσο μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε σε δύσκολες στιγμές & να ξεπεράσουμε τραυματικά γεγονότα στη ζωή μας; Πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε ή να την ενισχύσουμε μέσα από μικρά βήματα; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Δώρα Φούντα, Κοινωνιολόγο & πιστοποιημένη Coach του Πανεπιστημίου Cambridge και την Αποστολία Ζώη, η οποία αναφέρεται στη δύναμη που απέκτησε μέσα από τις δυσκολίες που αντιμετώπισε.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απόρριψη στην δουλειά και πώς στη ζωή μας και ποια μαθήματα μας διδάσκει η κάθε απόρριψη; Γιατί κάποιοι την βιώνουν πιο έντονα και ποια είναι η σχέση της με την αυτοπεποίθησή μας; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Νανά Συγκούνα, EMCC Accredited Life Coach, NLP Practitioner και mindset coach.

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας μέσω της διατροφής; Υπάρχουν μικρά βήματα για να υιοθετήσει κανείς πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες εύκολα και αποτελεσματικά; Μπορεί η διάθεση να φτιάξει λόγω… διατροφής και ποιες υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορεί να κάνει κανείς μία πολυάσχολη ημέρα; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, PhD, Δημήτρη Γρηγοράκη.

Μπορούν οι φιλίες στο γραφείο να μας προστατεύσουν από το burnout; Τι είναι αυτό που κάνει μία ομάδα επιτυχημένη και πόσο σημαντική είναι η ουσιαστική επικοινωνία στο πλαίσιο της ομάδας; Σε ατομικό επίπεδο τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε κι εμείς οι ίδιοι από την επαγγελματική εξουθένωση και τι μπορούν να κάνουν οι επικεφαλής μίας εταιρείας για να καλλιεργήσουν τις σχέσεις μεταξύ των εργαζόμενων τους και να αυξήσουν το team building; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Μαρία Παπάζογλου Certified Career & Executive Coach, Trainer και NLP Master και την Ελένη Γάκη, η οποία ασχολείται ερευνητικά με το Coaching και το Workplace Wellbeing.

Πόσο έχει εντείνει η πανδημία την κρίση στον τομέα της ψυχικής υγείας; Τι μπορούμε να κάνουμε σε ατομικό επίπεδο για να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία και πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για το ζήτημα της ψυχικής υγείας, αλλά και να τα βοηθήσουμε να θωρακίσουν την δική τους; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Life, Career & Executive Coach και Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου.

Μία γυναίκα μπορεί να είναι επιστήμονας, μητέρα, στέλεχος πολυεθνικής. Μπορεί όμως ταυτόχρονα να είναι και ορειβάτης, εξερευνήτρια ή αλπινίστρια και να ανέβει ακόμα και το ψηλό και το πιο δύσκολο βουνό. Αρκεί φυσικά να το θελήσει και να το επιδιώξει. Στο 1ο Thrive Podcast της χρονιάς, η Μαρία Φραγκάκη συναντάει την Βανέσα Αρχοντίδου, την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στην υψηλότερη κορυφή του κόσμου. Πόσο την θαυμάζει και την στηρίζει η οικογένειά της και πόσο εύκολο είναι για εκείνους να διαχειριστούν την απουσία της; Πώς αποφάσισε να εγκαταλείψει την δουλειά της για να ακολουθήσει τα όνειρά της και να κάνει το ανέφικτο, εφικτό;

Μετά από έναν πρωτόγνωρα δύσκολο χειμώνα έφτασε επιτέλους αυτή η εποχή του χρόνου που φτιάχνουμε βαλίτσες και προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές ή αλλιώς το απαραίτητο διάλειμμα για την ξεκούραση και αναζωογόνηση του σώματος και του πνεύματος. Η παρουσιάστρια και ραδιοφωνική παραγωγός Λάουρα Νάργες μας μιλάει για το πως ίδια αντιλαμβάνεται και απολαμβάνει τις διακοπές της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Βιβή Γεωργίου, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε στο έπακρο τις διακοπές και τα οφέλη τους στην σωματική και ψυχική μας ευεξία.

Μπορεί να έχεις πολλούς φίλους. Ή και λίγους. Κάποιοι από αυτούς είναι αυτό που λέμε φίλοι ζωής και κάποιοι άλλοι ίσως να χάθηκαν στην πορεία της ζωής σου. Σε κάθε περίπτωση ένα είναι σίγουρο! Πως η φιλία, η αληθινή φιλία, είναι ένα πολύτιμο κεφάλαιο της ζωής μας που μόνο οφέλη έχει να μας προσφέρει. Η ηθοποιός Ντόρα Μακρυγιάννη μας μιλάει για το πως η ίδια αντιλαμβάνεται την έννοια της φιλίας και τη σημασία που έχουν οι φίλοι στη ζωή της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Χριστίνα Μπογιατζή, ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος, αναλύει την έννοια και τα οφέλη της φιλίας και μας δίνει συμβουλές για να χτίζουμε ποιοτικές και αληθινές φιλίες.