Advertise on podcast: Tenk På Det

Description

Hverdagen byr på diverse utfordringer. Hvordan takler du det? Silje Olsen er sosionom, psykisk helsearbeider og veileder. I denne podcasten bruker hun atferdsvitenskap, psykologi, filosofi, og menneskers erfaringer for å forme spørsmål det kan være verdt å tenke over. Den gir tips du kan ta i bruk hvis du trenger små justeringer i eget liv. Er du litt nysgjerrig på hvordan folk funker, og hvordan du kan funke sammen med dem? Da er dette stedet for deg. Musikk: Clueless Kit - nothing but you https://soundcloud.com/cluelesskit/nothing-but-you?in=cluelesskit/sets/beats

Podcast episodes

Check latest episodes from Tenk På Det podcast

S2E08_Å starte med blanke ark

2021/10/05

Å starte med blanke ark, eller å begynne å gjøre ting på en annen måte, kan være vanskelig. Likevel er det noe vi trenger å gjøre av og til. Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/ Les mer på: www.tenkpadet.no

S2E07_7 måter å lure hodet på

2021/09/28

Vi kan faktisk få til å styre hodet vårt litt for å nå de målene vi setter oss. Det er ikke lett, og det krever øvelse. Episoden gir deg konkrete tips til noen av tingene du kan tenke over og øve på. Les mer på: www.tenkpadet.no Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/

S2E06_Emosjonell intelligens

2021/09/21

Hvem har vel ikke en tendens til å overreagere noen ganger? Er du lei av å havne i de samme kjedelige situasjonene gang på gang? Episoden gir deg 6 måter du kan forbedre din emosjonelle intelligens på. Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/ Se: https://www.tenkpadet.no/

S2E05_Målsetting vs System

2021/09/14

Hvor mange ganger har du satt deg et mål, men likevel ikke klarer å prioritere det fremfor andre ting? Eller hvis målet nås, hva skjer etterpå? Slipper du taket? Episoden tar opp konkret målsetting kontra å ha et system for langsiktig progresjon.

S2E04_Rollemodell

2021/09/07

Tenker du over at du for en eller annen er en rollemodell? Episoden inneholder noen refleksjoner rundt det å være en god rollemodell. Trenger vi nødvendigvis å opptre perfekt? Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/ Se: https://www.tenkpadet.no/

S2E03_Bekymringer

2021/08/31

Er du en som bekymrer deg mye? Er du interessert i å øve på noe som kan gjøre at du får litt mer styring? Denne episoden tar for seg akkurat det. Bekymringer er ofte grunnen til stresset vi kjenner på. Vi kan havne i en ond sirkel som bare øker bekymringer og stress. Men hva om vi heller fokuserer på tankene vi har om bekymringstankene? Kankje er det en strategi som kan fungere for deg. Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/ Se: https://www.tenkpadet.no/

S2E02_Sårbarhet

2021/08/24

Å vise seg sårbar er skummelt. Men er det ikke det som er den ekte oss? Episoden tar for seg hvorfor sårbarhet er viktig og noen ting vi kan jobbe med for å bli tryggere på å vise oss som den vi er. Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/ Se: https://www.tenkpadet.no/

S2E01_Mening i livet

2021/08/18

Hva er meningen med livet? Et sånt spørsmål blir for stort for oss å svare på. I denne episoden vris sprøsmålet litt for å faktisk gjøre det mer konkret og relevant for eget liv. Hva tenker vi om mening? Hvem bestemmer hva som gir mening? “Hva er meningen med MITT liv/Har jeg mening i livet MITT?” Det er noen av spørsmålene som reflekteres over. Hør på og ta en sjekk-in hos deg selv. Følg: https://www.instagram.com/tenkpadet/ Se: https://www.tenkpadet.no/

E17_Endringer

2021/06/08

Sesongavslutning Å gjøre endringer kan være vanskelig. Hvorfor er det sånn? Samtidig er det mye for oss å hente når vi går gjennom perioder med forandringer.

E16_Viljestyrke

2021/06/01

Hvordan funker viljestyrke, og er det noe vi kan kontrollere selv?

E15_Suksess

2021/05/25

På en eller annen måte så jager vi suksess i det meste vi gjør. Men hva er egentlig suksess?

E14_Selvsnakk

2021/05/18

Dine ord blir din sannhet. Vi er utrolig gode på å skape historier i hodet vårt. Spesielt negative. Disse historiene lever vi etter, og de kan begrense oss. Dette kan vi snu med måten vi snakker til oss selv om oss selv.