Advertise on podcast: La Via dell’Ormonia con Jully Masache

Ti è mai capitato di perdere fiducia in te? Di sentirti ferma, bloccata, come se nulla si muovesse? In questo episodio ti porto nel cuore della mia esperienza, tra scrittura, corpo e ascolto dei ritmi interiori. La fiducia non nasce dal fare, ma dal fermarsi. 🌿 Ascolta ora La fiducia come seme del cambiamento e scopri come ritrovare il tuo flusso naturale.

Quante volte abbiamo detto “la mente mente”?E se invece la mente non ci stesse mentendo… ma solo proteggendo?In questo episodio ti racconto una riflessione nata durante una mattina di journaling, tra dubbi, domande e una nuova prospettiva: quella di vedere la mente come un navigatore che, a volte, usa mappe non aggiornate.Forse non dobbiamo combatterla, ma imparare ad ascoltarla — con curiosità, con presenza, con amore. 💌 E se vuoi fare un passo in più nel tuo percorso personale, ti invito a iscriverti alla lista d’attesa dell’Avvento della Ciclicità, il programma speciale che aprirà le porte l’11 novembre. ⁠Ecco il link #lamentemente #calendariodellavvento

Con l’arrivo del freddo spesso ci ritroviamo con le spalle verso le orecchie, il petto chiuso e il respiro corto. Ma cosa ci sta davvero raccontando il nostro corpo? In questo episodio esploriamo insieme il confine tra riflesso fisico, abitudine posturale e le storie interiori che portiamo con noi da anni. Non ci sono risposte definitive: ci sono domande da fare a se stesse, piccoli gesti per osservare e ascoltare il proprio corpo, e spazi di presenza che possiamo coltivare ogni giorno. Condividerò anche qualche esercizio pratico e ti guiderò verso risorse extra sul mio Instagram, jully.ormonia se vuoi ascoltare meglio il tuo corpo ti invito ad iscriverti alla lista d’attesa del programma L’avvento Ciclicità, che aprirà a il 11 novembre. Un episodio per imparare a fermarsi, ascoltare e comprendere senza giudizio, lasciando che il corpo parli con gentilezza. 💌 E se vuoi fare un passo in più nel tuo percorso personale, ti invito a iscriverti alla lista d’attesa dell’Avvento della Ciclicità, il programma speciale che aprirà le porte l’11 novembre. ⁠Ecco il link

Il Pilates fa dimagrire? Questa è una delle domande che più spesso mi arrivano nelle lezioni di HipoPilates, e ogni volta mi fa riflettere. In questo episodio ti porto oltre la superficie di questa richiesta per capire cosa c’è davvero dietro: il nostro rapporto con il corpo, con il movimento e con l’idea di cambiamento. Scoprirai perché il Pilates non nasce come metodo per perdere peso, ma come pratica per rafforzare, riequilibrare e abitare meglio il tuo corpo, con respiro e consapevolezza. 💌 E se vuoi fare un passo in più nel tuo percorso personale, ti invito a iscriverti alla lista d’attesa dell’Avvento della Ciclicità, il programma speciale che aprirà le porte l’11 novembre. Ecco il link 🎧 Ascolta l’episodio, scrivimi cosa ne pensi e condividilo se credi possa essere utile ad altre persone.

Ti sei mai chiesta da dove parte davvero il tuo respiro? Nelle mie classi di Hipopilates scopro spesso che tante persone non lo sanno: vivono quasi “in apnea”, senza accorgersi di come respirano. In questo episodio esploriamo insieme cosa significa respirare in modo toracico, diaframmatico o clavicolare, perché il respiro cambia con lo stress, le emozioni e persino nelle diverse fasi del ciclo mestruale. Ti guiderò in un piccolo esercizio pratico per riconoscere il tuo respiro e iniziare ad ascoltare meglio il tuo corpo.E come la scrittura può esserti d’aiuto per riconoscere come respiriSe vuoi approfondire di più come imparare a riconoscere i tuoi bisogni, sentire di nuovo il tuo corpo e la vita ti invito a iscriverti alla lista d’attesa all’avvento della ciclicità un programma di scrittura e movimento, dopo l’iscrizione ti arriverà un regalo di inizio a questo viaggio. Ecco il link

Settembre non dovrebbe essere una lista infinita di obiettivi, promesse e sensi di colpa. E se invece lo vivessimo come un regalo da scartare? 🎁 Non un castigo in palestra. Non la corsa alla “versione migliore di te”. Ma l’occasione di rientrare nel corpo come fosse casa. Di ascoltarlo, conoscerlo, accoglierlo.

Spesso, nel cammino di crescita personale, si cade nella tentazione di voler cambiare gli altri. Ma la vera trasformazione nasce dall’osservazione, dall’accettazione e dal riconoscere i frutti della propria storia, anche quelli che si nascondono tra ferite e mancanze. In questo episodio esploriamo il valore dell’eredità familiare, il potere della fiducia in sé stessi e l’importanza di trasformare rabbia e frustrazione in gratitudine. Agosto diventa così un invito alla lentezza: il tempo della raccolta, dell’ascolto e della consapevolezza. 🎧 Concludiamo con domande-riflessione per accompagnarti a scoprire i semi preziosi che porti dentro e che possono guidarti nel tuo futuro.

Quante volte hai avuto paura di cambiare idea? Non perché fosse sbagliato, ma per paura di sembrare instabile, contraddittoria. In questo episodio ti racconto perché ho scelto di cambiare nome al podcast: da Ormonia Femminina a La Via dell’Ormonia. Un passaggio che può sembrare piccolo, ma che dentro ha smosso tanto. Perché cambiare idea non è incoerenza: è un atto di fedeltà all’anima. Benvenuta nella Via dell’Ormonia. 🌙✨

I numeri non sbagliano mai: sanno chi sei, cosa puoi diventare, dove stai andando. ✨ In questo episodio parliamo di numerologia, magia e consapevolezza insieme a Gaia, che ci racconta come i numeri siano stati la bussola per tornare a se stessa e aiutare gli altri a fare lo stesso. Un viaggio tra intuizione, risvegli e scelte allineate. Non perderti la playlist delle ospite che sono state nella prima stagione di Ormonia Femminina

Questo episodio è un invito a scoprire come il Calendario dell’Avvento Ciclico possa diventare un prezioso alleato nel tuo cammino verso il ritrovarsi, qual'è il vero significato, e perché questo argomento mi tocca così tanto. Attraverso piccoli passi, giorno dopo giorno, ti guiderà a connetterti con te stessa, riscoprire il tuo potere e affrontare con più consapevolezza il nuovo anno.  Non puoi perderti ogni giorno dal 1 dicembre fino al 24 dicembre, un nuovo episodio per aiutarti a ritrovare te stessa, e se vuoi avere un cambio più profondo seguimi su instagram dove ti darò più consigli su ogni argomento.

Febbraio è il mese dell’amore, tra cuori, regali e cene romantiche. Ma quante volte ci prepariamo, ci prendiamo cura di noi e ci facciamo belle senza chiederci per chi lo stiamo facendo? In questo episodio esploriamo la vera essenza dell’amore, partendo da quello più importante: l’amore per noi stesse. Parlerò della storia di San Valentino, del perché spesso sentiamo il bisogno di dimostrare qualcosa agli altri, e di come la vera cura e il vero ascolto di sé possano trasformare la nostra vita. Da oggi, sul mio Instagram,ormoniafemminina troverai esercizi pratici per coltivare l’auto-cura come un vero atto d’amore. Sei pronta a innamorarti di te? 💖✨

In un mondo che ci vuole veloci e performanti, Laura ci ricorda il potere dei gesti semplici ripetuti con presenza. La costanza non è rigidità, ma ascolto, radicamento e fedeltà a se stesse. In questo episodio parliamo di cicli, autocura e di come restare centrate anche quando fuori tutto cambia.

Sedici anni fa sono arrivata in Italia con un cuore a pezzi e l’illusione che bastasse cambiare paese per guarire tutto. Ma il vero viaggio non è stato verso un luogo: è stato dentro di me. In questo episodio ti porto con me attraverso la mia storia di fuga, di trasformazione e di ritorno alla fiducia — in me stessa, nel mio corpo, nella vita. Parlo di movimento, di come troppo spesso ci alleniamo per dovere e non per amore, e di come il corpo sia il nostro primo tempio, non un nemico da correggere. Condivido domande profonde, paure autentiche e quella consapevolezza che mi ha cambiato per sempre: non puoi fuggire da ciò che sei. Puoi solo imparare ad ascoltarti. 🎙 Ti riconosci in queste parole? Fermati, respira, e vieni a sentire.

In questo episodio parliamo di consapevolezza, ascolto e trasformazione interiore con Catia, insegnante di yoga. Partendo dal suo percorso personale, Catia ci racconta come il corpo possa diventare una guida preziosa nei momenti di confusione, cambiamento e ricerca di sé. Parliamo di libertà, ciclicità, scelte coraggiose e del valore di rallentare per capire davvero chi siamo e dove vogliamo andare. 🎧 Se ti senti persa, bloccata o in una fase di transizione, questo episodio è per te.

In questo episodio ti parlo come farei con un’amica, sedute insieme a bere un tè. Ti racconto della stanchezza che sento dentro, quella vera, quella che arriva quando l’energia cala e la mente si affolla di pensieri. Non è un problema da risolvere, ma una voce importante, una compagna della nostra ciclicità, che ci invita a rallentare e prenderci cura di noi. Chiacchieriamo insieme di come imparare ad ascoltare questa stanchezza senza giudicarla, a vederla come un momento per essere vere, senza dover sempre essere brillanti o perfette. Ti lascio anche qualche domanda, come quelle che ci faremmo tra amiche, per accompagnarti e sentirti meno sola in questo viaggio. Perché a volte, sai, non serve essere luminose: basta solo essere autentiche.