Publicidad en podcasts en: Reflexiones para la acción

En esta charla brindada para la Red Latinoamericana de arte y salud mental, comparto mi reflexión sobre como el arte puede generarnos una vida mas plena.

En este episodio te cuento las claves para tener éxito como emprendedor.

Muchas veces sentimos culpa por poner límites, decir que no, priorizarnos o elegir lo que necesitamos. Pero cuidarnos no significa dejar de pensar en los demás. En este video reflexionamos sobre la diferencia entre amor propio y egoísmo, por qué solemos confundirlos y cómo aprender a elegirnos sin pasar por encima de nadie. Porque quizás el verdadero desafío no sea elegir entre vos y los demás, sino aprender a no abandonarte para complacerlos. 💬 Te dejo una pregunta para los comentarios:¿Alguna vez te sentiste egoísta simplemente por elegirte a vos mismo?

¿La vida que soñabas se parece a la vida que estás viviendo? A veces estamos tan ocupados cumpliendo, resolviendo y avanzando que nos olvidamos de preguntarnos algo fundamental: ¿sigo queriendo la vida que estoy construyendo? En esta nueva Reflexión para la Acción te invito a frenar unos minutos, mirar dónde estás hoy y preguntarte qué querés conservar, qué necesitás cambiar y qué parte de vos quizás sea momento de recuperar. Porque no siempre necesitamos empezar de cero.A veces alcanza con volver a elegir conscientemente hacia dónde queremos ir. ▶️ Dale play y después contame: ¿la persona que sos hoy elegiría la vida que estás viviendo?

En esta práctica de mindfulness te invito a hacer una pausa, conectar con el momento presente y cultivar la gratitud por todo lo que ya forma parte de tu vida. A través de una guía simple y consciente, vas a entrenar tu atención para desarrollar una mirada más plena, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar emocional. Si esta práctica te hizo bien, suscribite al canal y compartila con alguien que también necesite regalarse unos minutos de calma. #Mindfulness #Meditación #Gratitud #MomentoPresente #Bienestar #MeditaciónGuiada #AtenciónPlena #PazInterior

¿Y si la búsqueda más importante de tu vida no fuera hacia adelante... sino hacia adentro? Pasamos gran parte de nuestra vida persiguiendo metas, respuestas y sueños. Pero llega un momento en el que descubrimos que aquello que buscábamos quizá siempre estuvo con nosotros. En esta reflexión comparto una experiencia personal que me hizo pensar en el verdadero significado de volver al origen, reencontrarnos con nuestra esencia y detenernos un instante para mirar la vida desde otra perspectiva. Si alguna vez sentiste que lograste muchas cosas y, aun así, algo seguía faltando, este episodio es para vos. 💬 Contame en los comentarios:¿Qué significa para vos volver al origen? Si este contenido te aportó algo, suscribite al canal y activá la campanita. Con un simple like y un comentario ayudás muchísimo a que estas reflexiones lleguen a más personas.

¿Vivimos para alcanzar resultados o para disfrutar el camino? En este episodio de Reflexiones para la Acción, te invito a cuestionar una de las creencias más arraigadas de nuestra sociedad: pensar que solo seremos felices cuando logremos el próximo objetivo. Hablamos sobre cómo las expectativas pueden convertirse en ansiedad, por qué muchas veces sentimos que "nunca es suficiente" y de qué manera encontrar un equilibrio entre la productividad, el descanso y el bienestar. A partir de una reflexión inspirada en el mindfulness y el coaching, descubrirás que perseguir resultados no tiene por qué significar vivir bajo presión. Si este episodio resonó con vos, te invito a seguir el podcast y compartirlo con alguien que necesite escuchar este mensaje. Porque crecer también es aprender a disfrutar el presente.

¿Sentís que tu mente no para, vivís con tensión o necesitás un momento de calma? En esta práctica guiada de mindfulness vas a realizar un escaneo corporal, una de las técnicas más utilizadas para desarrollar atención plena, reducir el estrés y reconectar con el presente. Durante la práctica recorrerás cada parte de tu cuerpo con una actitud de curiosidad y sin juzgar, aprendiendo a observar las sensaciones tal como son. No necesitás experiencia previa, solo un lugar tranquilo y unos minutos para vos. ✨ Beneficios de esta práctica: Reducir el estrés y la ansiedad.Relajar cuerpo y mente.Mejorar la concentración.Dormir con mayor tranquilidad.Desarrollar una mayor conexión con el momento presente.Si esta práctica te ayudó, suscribite al canal y compartila con alguien que necesite un momento de calma.

Vivimos en una cultura que nos enseñó que poder con todo solos es sinónimo de fortaleza.Pero la verdad es otra.Aprender a pedir ayuda no es debilidad… es uno de los actos más valientes que existen.En este video te invito a cuestionar esa idea de “yo puedo solo” y a entender qué pasa cuando las emociones nos superan y seguimos aguantando en silencio.Vas a descubrir:Por qué pedir ayuda cuesta tantoQué hay detrás de las emociones que no podés controlarY cómo empezar a abrirte sin sentirte débilPorque no se trata de poder con todo…se trata de saber cuándo dejar de hacerlo solo.Si este mensaje te llega, no es casualidad.—Suscribite para más contenido sobre bienestar, emociones y crecimiento personal.

Si sentís que el día no te alcanza, no es casualidad.No es que te falten horas… es que estás priorizando desde el piloto automático. En este video te muestro por qué siempre estás corriendo atrás del tiempoy qué cambio tenés que hacer para dejar de sobrevivir tus días y empezar a dirigirlos. Porque gestionar el tiempo no se trata de hacer más…se trata de elegir mejor. Si esto te resuena, es momento de mirarte distinto.

En redes sociales aparecen cada vez más “gurús del éxito” que prometen lo mismo:hacete millonario en pocos meses, conseguí miles de seguidores rápido o viví una vida de lujo trabajando desde tu celular.Pero… ¿qué hay realmente detrás de todo eso?En este video hablamos sobre los vendehumo del éxito, cómo funcionan sus mensajes, por qué tantas personas caen en esa trampa y cuál es el verdadero negocio detrás de esas promesas.No se trata de decir que el éxito o el dinero sean algo malo, sino de desarrollar una mirada más crítica frente a quienes venden fórmulas mágicas para hacerse rico o famoso en poco tiempo.

En este Episodio te guío en una práctica de mindfulness basada en los 5 sentidos, una técnica simple y muy efectiva para volver al momento presente. Muchas veces nuestra mente está atrapada en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones por el futuro. Esta práctica te invita a detenerte unos minutos, respirar y reconectar con lo que está pasando ahora, a través de la vista, el oído, el tacto, el olfato y el gusto. Es un ejercicio muy utilizado para calmar la mente, reducir la ansiedad y recuperar claridad mental. Podés hacerlo en cualquier momento del día:cuando te sentís estresado, cuando tu mente no para o simplemente cuando querés regalarte unos minutos de presencia. Tomate este momento para vos. Respirá.Observá.Sentí. Y volvamos juntos al presente.

Muchos emprendedores logran que su negocio crezca… pero sienten que su vida se achica. En este episodio hablo del equilibrio real entre lo personal y el negocio, algo que casi nadie enseña cuando empezás a emprender. Si sos emprendedor y querés crecer sin perderte, este video es para vos. Suscribite para contenido sobre bienestar, mentalidad y crecimiento para emprendedores.

Te cuesta mantener la disciplina? ¿Empezás motivado y a las semanas abandonás? En este video te explico por qué la mayoría fracasa al intentar cambiar sus hábitos y qué enseña realmente Hábitos Atómicos que puede transformar tu vida si lo aplicás correctamente. No es solo un resumen.Es una mirada práctica y directa sobre cómo construir sistemas que funcionen incluso cuando no tenés ganas. Vas a descubrir: Por qué la fuerza de voluntad no es la clave Cómo funciona la regla del 1% El verdadero poder de los micro hábitos Cómo diseñar tu entorno para que el cambio sea inevitable El error más común que arruina tu disciplina Si querés crecer, mejorar tu enfoque y construir resultados reales en 2026, este video es para vos. 📌 Decime en comentarios:¿Qué hábito estás intentando cambiar hoy? — Si te interesa el desarrollo personal, el coaching aplicado y herramientas prácticas para emprendedores, suscribite al canal.Subo contenido todas las semanas para ayudarte a crecer de verdad.

¿Es posible encontrar paz en medio de una agenda llena de exigencias? En el episodio de hoy de Reflexiones para la Acción, nos alejamos por unos minutos del ruido externo para visitar nuestro Refugio Interior. Más que una simple técnica de relajación, esta es una herramienta de alto rendimiento. Conectar con tu centro te permite recuperar la claridad mental necesaria para tomar mejores decisiones y liderar desde la serenidad, no desde el estrés. Lo que encontrarás en este episodio: Una breve reflexión sobre por qué el agotamiento mental bloquea nuestra capacidad de acción. Una práctica de mindfulness guiada paso a paso para construir tu lugar seguro. Cómo "llevarte" esa sensación de calma a tu jornada laboral o personal. Tómate 10 minutos para resetear tu mente y volver a tu día con una perspectiva renovada. 🔗 Conectemos: Si este episodio te ayudó, no olvides calificar el podcast con ⭐⭐⭐⭐⭐ y compartirlo con alguien que necesite un respiro hoy. Sigueme en mis redes para más contenido de liderazgo y acción: Instagram: https://www.instagram.com/sergio_manasserocoach/