Advertise on podcast: Martin PODCAST

Witam Cię już w 6 odcinku z mojej serii "Martin Podcast". Dzisiaj omawiam temat z którym bardzo często możemy spotkać się na różnych forach internetowych, a mianowicie treningu opornych łydek. Rozkładam trening łydek na kilka części i omawiam każdą z nich, jeśli twoje łydki nie chcą rosnąć, koniecznie posłuchaj tego podcastu! Zapraszam do słuchania. www.kształtujsylwetkę.pl Instagram | @martin.science TikTok | @martin.personalnie Facebook | Martin Szymański - trener 00:00 - 00:45 | Wstęp 00:46 - 1:30  | Anatomia łydek 1:31 - 1:58 | Zaniedbywanie treningu łydek 1:59 - 5:06 | Łydki jako priorytet treningowy 5:07 - 7:01 | Technika w treningu łydek 7:02 - 7:45 | Metody na zmiany w treningu łydek 7:46 - 8:41 | Genetyka 8:42 - 9:07 | Włókna mięśniowe łydki 8:43 - 9:43 | Zmiana liczby powtórzeń na sekundy 9:43 - 11:21 | Podsumowanie

Witam Cię już w 5 odcinku z mojej serii "Martin Podcast". Dzisiaj omawiam temat dotyczący suplementacji około treningowej i wpływu tych suplementów na jakość naszego treningu.  Nie wiesz co stosować około treningowo? - Koniecznie posłuchaj dzisiejszego podcastu. Zapraszam do słuchania. www.kształtujsylwetkę.pl Instagram | @martin.science TikTok | @martin.personalnie Facebook | Martin Szymański - trener 00:00 - 1:08 | Wstęp 1:08 - 6:15  | Suplementacja przed treningiem  6:15 - 9:42 | Suplementacja podczas treningu 9:52 - 11:00 | Suplementacja po treningu 11:00 - 11:38 | Zakończenie Źródła: www.kształtujsylwetkę.pl/ebook_JZKS

Cześć! Witam już w kolejnym podcaście, z serii martin podcast. W dzisiejszym odcinku chciałbym przedstawić Ci najlepsze darmowe oraz płatne źródła wiedzy do kształcenia w kierunku trenera online/personalnego. Jeśli chcesz zacząć kształcenie na trenera, ten podcast jest dla Ciebie.  Zapraszam do słuchania. www.kształtujsylwetkę.pl @martin.science 00:00 - 00:48 | Wstęp 00:48-6:38 | Darmowe i płatne eBooki  6:40-9:40 | Szkolenia online 9:45-17:30 | Inne DARMOWE źródła wiedzy 17:30-18:37 | Podsumowanie źródła: www.wksklep.pl www.programgenetycy.pl www.gainzdesire.pl www.prawiedzik.pl www.akademiahipertrofii.pl www.programwegnera.pl

Kolejny odcinek Martin PODCAST, z serii opierającej się na przekazywaniu wiedzy ukierunkowanej na trening, dietę oraz suplementację. W dzisiejszym odcinku postawiłem, na tematy odchudzania oraz redukcji. Wkazałem różnice między tymi procesami, wyjaśniłem na czym polega każdy z osobna, oraz zwróciłem uwagę na najważniejsze aspekty podczas tych procesów.  Czy da się jeść DUŻO i chudnąć? - Zapraszam do przesłuchania, gdzie otrzymasz odpowiedź na zadane pytanie.  www.kształtujsylwetkę.pl @martin.science

Witam Cię już w drugim odcinku z serii Martin PODCAST. Dziś poruszyłem temat suplementacji w różnych okresach budowy sylwetki, oraz bardzo ważny temat regeneracji, który rozłożyłem na kilka czynników i krótko wypowiedziałem się na temat DOMSÓW, czyli potoczne zwanych zakwasów, przy okazji odpowiadając na pytanie "Ćwiczyć z zakwasami czy nie ćwiczyć? - Zapraszam do słuchania. www.kształtujsylwetkę.pl @martin.science

W tym podcaście chciałbym wyjaśnić Ci, co to jest trening oraz jaki wpływ ma na nasze życie, psychiczne oraz fizyczne. Argumenty poparte są badaniami, oraz własnym doświadczeniem.