Advertise on podcast: De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in hoe we kijken naar investering, waarde en innerlijk werk. Want wat als een retreat, wat eigenlijk een trauma behandel week is, wordt vergeleken met een vakantie? En waarom dat eigenlijk niet te vergelijken is..  Ik deel over het verschil tussen kosten en investering, over bereidheid en (gedeelde) verantwoordelijkheid, en over wat er nodig is om echt de beweging naar binnen te maken… Zoals: wat is mijn verlangen en mag ik goed voor mezelf zorgen? Of überhaupt een behoefte hebben?  Ook sta ik stil bij wat vaak onzichtbaar blijft: de jaren van investeren, de bedding die door mij wordt gedragen, en wat je daarin voelt als je instapt. We hebben het over geld: ook energetisch. Welke lading zit daarop? Kun je vertrouwen? Kiezen vanuit je hart? En wat er mogelijk kan worden als je een keuze maakt vanuit je hart?  Deze aflevering is een uitnodiging om niet alleen te kijken naar wat iets kost, maar vooral naar wat het je oplevert… en misschien nog wel belangrijker: wat het je kost om te blijven waar je nu bent. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wat doe je als je kind een ander pijn doet? Grijp je meteen in, corrigeer je, of zie je dat er iets onder zit wat gezien wil worden? Ik deel in deze aflevering over mijn visie en wat ik hierin wel/niet doe. Zonder boosheid of straf, maar vanuit aanwezigheid en verbinding, want gedrag zie ik niet als een probleem dat opgelost moet worden, maar als een ingang naar een diepere behoefte. Ook deel ik hoe ik mijn kinderen help om hun emoties te reguleren en hun behoeften te leren uitspreken. En hoe dit doorwerkt in bredere keuzes, waarin we het kind volgen, daar waar zij zijn. Het is geen perfecte manier van opvoeden, wel een bewuste. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Waar we vaak graag vanaf willen is onze angst, de controle, zelfbeschadiging enz: tegelijk zijn het delen die precies doen wat nodig is om ons te helpen overleven… Ze beschermen niet alleen tegen emoties, maar tegen iets dat nog dieper ligt: herinneringen en overweldiging in het lichaam. De angst om te verdwijnen, de ervaring dat het simpelweg te veel is om te dragen. Want hoe sterker het deel, hoe groter vaak de last die het probeert te dragen. En durven we dan te luisteren naar dit deel en wat dit deel zo hard probeert te voorkomen? Want dan kan er, heel langzaam, iets meer ruimte ontstaan om dat wat daaronder ligt niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen, in een tempo dat het lichaam en de delen aankunnen, in veiligheid. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

We zijn vergeten vaak hoe krachtig we zijn als vrouw. En vooral ook hoe krachtig we zijn samen…. We leven in een wereld waarin we zo gewend zijn om onszelf aan te passen, in te houden en onszelf te verlaten… Maar wat als we het niet meer alleen hoeven dragen. Dat we elkaar mogen zien en elkaar echt mogen ontmoeten. Zonder oordeel en maskers, maar vanuit een gedragen bedding en liefde.  Want in dit samenzijn, zit iets krachtigs en oers… kwetsbaarheid en kracht, wijsheid en liefde. Thuiskomen in jezelf is niet iets wat je leert, maar herinnert. Het gebeurd wanneer we als vrouwen samenkomen: we brengen elkaar terug naar onszelf. Vanuit ons Zijn! — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in iets wat we bijna allemaal doen… zonder dat we het doorhebben…. We verlaten onszelf: in contact, in verbinding. In het verlangen om gezien, gehoord en geliefd te worden.  Ik spreek over de beweging van liefde verdienen… naar liefde toelaten…  En over hoe ons hoofd vaak iets anders vertelt dan wat ons lichaam allang weet. En dat er vertraging nodig is om weer te kunnen voelen wat nu werkelijk waar is? Het gaat over grenzen vanuit het lichaam, over afstemmen. Over controle en het moment waarop jij mag kiezen om jou zelf te volgen. En vanuit waar reageer ik? Is dit echt wat ik werkelijk voel?  Dit is geen perfecte aflevering, wel eerlijke en intuïtieve. Eentje die ontstond vanuit mijn hart, niet vanuit mijn hoofd.  Misschien voel je precies waar jij jezelf nog verlaat. En misschien ontstaat er iets anders… bereidheid naar aanwezigheid of zachtheid zodat er ruimte komt om te ontvangen. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering onderzoeken we het verschil tussen wat binnen jouw invloed ligt en wat daarbuiten valt. In een wereld waarin zoveel op ons afkomt, kan het voelen alsof we geen grip hebben. Toch hebben we wel invloed: op onze grenzen, onze energie, hoe we onze tijd besteden, hoe we omgaan met onze emoties en hoe we verbinden met anderen. We praten over: • Dat trauma en oude patronen ons het gevoel geven dat we de controle kwijt zijn. • Het herkennen van wat we wel kunnen beïnvloeden en wat niet • Hoe we bewust keuzes kunnen maken vanuit liefde, ook als we de wereld om ons heen niet kunnen sturen. Een benadering van invloed, zelfregulatie en verbinding, zodat je weer voelt waar jouw echte kracht ligt. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Je zit in een gesprek… En vanbinnen is het alsof er twintig stemmen tegelijk iets van je willen. Je wilt antwoord geven, maar alles in jou wil iets anders: een deel wil pleasen, een deel wil boos zijn, een deel wil wegvluchten, een deel wil zich verstoppen. Aan de buitenkant lijk je stil, rustig, aanwezig. Maar vanbinnen stormt het. Je voelt je overweldigd. Alleen en niet gezien.  In deze aflevering deel ik over het zo alleen voelen in contact… over hoe het lichaam soms van alles zegt wat woorden niet kunnen vangen, en geeft het vooral (h)erkenning dat je niet de enige bent. Voor iedereen die vastloopt in contact, zichzelf eenzaam voelt hierin, en verlangt naar veiligheid en in jezelf, en in verbinding met anderen. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

We denken vaak dat een trigger betekent dat er iets moet opgelost worden, maar wat als een trigger je iets laat zien? En als er onder triggers niet alleen pijn zit, maar ook een diepe angst om te voelen….  Vaak gaan we dragen, zorgen, aanpassen of controleren. Niet omdat we willen, maar omdat ons systeem probeert ons veilig te houden. Leren reguleren in het moment, maakt een verschil. Want juist daar, waar je geraakt wordt, liggen grootte spiegels om meer van jezelf terug te vinden. Ook heb ik het over hoop, geïnspireerd door Viktor Frankl en Edith Eger. Hoe hoop ons kan helpen overleven, maar ons later dan ook kan weghouden van het daadwerkelijk leven in het hier en nu. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om aanwezig te blijven bij jezelf… juist op de momenten dat het schuurt. Wanneer je geraakt wordt, twijfelt, of oude pijn voelbaar wordt. We leven vaak met het idee dat groei betekent dat we altijd vanuit ons volwassen zelf handelen: grenzen stellen, stevig blijven, het ‘juiste’ doen. Maar echte afstemming vraagt iets subtielers… Soms heeft een klein, kwetsbaar deel in jou iets nodig wat niet direct logisch lijkt. En juist door daar aanwezig bij te blijven (zonder het weg te duwen of te willen veranderen) ontstaat er ruimte, zachtheid en echte verbinding met jezelf. Dit is geen falen, maar een diepere vorm van volwassen aanwezigheid. Hoe je het niet hoeft te fixen, maar kunt leren blijven. In verbinding met hulpbronnen die je ondersteunen om jezelf niet te verlaten. En hoe echte veiligheid niet betekent dat je nooit meer geraakt wordt, maar dat je bij jezelf kunt blijven… ook in contact met de ander. Een aflevering over vertragen, voelen en steeds opnieuw kiezen om niet weg te gaan bij jezelf. Ook als het schuurt.. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering onderzoeken we traumaherhalingsdwang: het mechanisme waardoor we keer op keer terugkeren naar situaties of relaties waarin we pijn ervaren, in de hoop dat het nu anders zal zijn…  Ik neem je mee in de fantasiewereld van andere uitkomsten, innerlijke gesprekken die we voeren in onszelf met de ander, en het diepe verlangen dat ons lichaam en systeem sturen naar heling.  We praten over de cyclus tussen hoop en wanhoop, hoe je dit kunt herkennen, voelen en verzachten. Een aflevering voor iedereen die wil begrijpen waarom je blijft hopen, zelfs als verandering uitblijft, en hoe je daarin ruimte kunt vinden voor heling. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering deel ik over je eigen lichaam gaan bewonen, ook als je leven vol triggers, trauma of machteloosheid zit. We hebben het even over het gevoel van vastzitten, alsof je geen kant op kan (in bijv. je werk, relaties of woonplek).  Tegelijk is er altijd iets: jij. Jezelf. Jouw lichaam. Je lichaam als een huis waarin je je eigen kamers steeds meer gaat bewonen, waar je zachtheid en compassie toelaat, en keuzes kunt maken die jouw zenuwstelsel en je gevoel van eigen regie ondersteunen. Het gaat over zorgen voor jezelf, investeren in jezelf, je gezondheid, contact maken met de delen in jezelf, en leren herkennen wat veilig voelt en wat niet. Het gaat over het creëren van ruimte in je eigen lichaam, in je eigen huis, ook als het nog niet helemaal veilig voelt, en ontdekken wat jij wel kunt kiezen.  Een aflevering over machteloosheid en bevrijding, over vastzitten en het vinden van je eigen aanwezigheid en de regie terugnemen. stap voor stap, kamer voor kamer. Geïnspireerd op een zin die ik Kim Munnecom hoorde uitspreken in afl. 1161. ‘Your body is your house, put a flower in it.  ik deel wat die zin in mij raakte vanuit mijn ervaring en kijk als lichaamsgericht trauma therapeut. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Veel mensen die ik mag begeleiden herkennen dit… En dragen een diepe ervaring in hun zenuwstelsel die zegt: ik moet het alleen doen. Niet omdat ze dat willen, maar omdat het zenuwstelsel heel vroeg heeft geleerd dat er niemand komt. Imprints die al zijn ontstaan tijdens de meest vroege hechtingsfasen… Waarin ik steeds weer zie hoe dit als diepe lagen in ons hele lichaam en leven verweven zitten.  We leren (hoog)functioneren en dragen, maar voelen ons alleen. Het is niet wat we echt willen… maar dat wat we eigenlijk het hardst nodig hebben, zorgde ooit voor teveel pijn. In deze aflevering neem ik je mee in een proces wat het betekend als het zenuwstelsel ervaart dat er iemand blijft. Ook als je door emoties en diepe pijn heen beweegt. Iemand die echt aanwezig is en je het nu niet alleen alleen hoeft te dragen. Ik deel over een individuele driedaagse retreat die plaatsvond hier in de yurt, met lichaamsgerichte en energetisch traumatherapie, opstellingen en integratie. En ook een diepe reis naar binnen die ik samen heb begeleid met Ellen van der Venne (waar ik eerder twee podcast reeksen mee opnam: wonder of the womb en ‘over’leven na ongeluk).  Waarin werd ervaren wat zo lang ontbrak: echte aanwezigheid, gevoeld contact, verbinding en iemand die blijft. Heling ontstaat niet door alleen inzicht, maar pas als het zenuwstelsel opnieuw mag ervaren dat het nu wel veilig is.  Plekjes beschikbaar voor de komende tijd: ✨ op 24 april de geboortedag waar we werken met de periode rondom geboorte-imprints (o.a. methode geboorte in kaart)  ✨ meerdaagse retreat 1-5 juni hier in NL. Reviews en ervaringen vind je op mijn website en via Google. ✨ 31 maart geef ik weer de gratis masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ herstel van onveilige hechting en vroegkinderlijk trauma. -- De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨  Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd   Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen. Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn.  Niemand weet het beter dan jij 🙏 Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Veel mensen met trauma zijn zo goed in (hoog)functioneren, dat ze oprecht zelf ook denken dat het goed met hen gaat. Je draagt veel, houd alle ballen hoog, bent krachtig en liefdevol. Je stort niet in ondanks dat het soms heel veel is. Dus het zal wel goed gaan… toch? En ergens op een laag zal dat zeker ook zo zijn.  Maar als je eerlijk in je lichaam voelt: is er dan echt ontspanning? Ervaar je veiligheid en rust in je lichaam? Of ben je vooral goed in blijven functioneren? Het kan zo spannend het kan zijn om toe te geven dat je het niet meer alleen hoeft te dragen. Of dat er een plek mag en kan zijn waar je niet hoeft te functioneren, maar mag landen. Ik deel vanuit mijn ervaring in het werken met groepen vrouwen en af en toe ook wat persoonlijks. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Mensen die zijn opgegroeid met voelbaar oordeel (soms in woorden, maar sowieso in de energie) leren vaak om de ander te begrijpen, om te Verzachten en compassie te voelen.  Maar wat als compassie ook een beschermingsmechanisme kan zijn? Dat je kunt waarnemen wat er gebeurt, maar het lastig vindt om je grens aan te geven? Uit angst voor afwijzing en hoe geef je dan een grens aan zonder hard te worden of jezelf te verlaten? Deze aflevering gaat over compassie. En over aanwezig blijven in jezelf, ook wanneer dat spannend is. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat diep raakt: het lot. Jouw eigen lot en het lot dat je (onbewust) bent gaan dragen voor de ander. Ik deel over een livedag waarin we werkten met beschermdelen, het zenuwstelsel en opstellingen. Over dat je veel kunt begrijpen met je hoofd, maar hoe alles verandert wanneer je het in daadwerkelijk je lichaam, in jezelf, gaat voelen. Ik deel over activatie en beschermdelen (hoe dit zichtbaar is in je lichaam), over wat een opstelling zichtbaar kan maken en je het met woorden niet kunt uitleggen. Wat gebeurt er als je vertraagt en even stopt met dragen… Dat het logisch is dat het spannend is om niet langer het lot van de ander te dragen en dat het iets in beweging zet. Waarin het belangrijk is dat je het niet alleen hoeft te doen. En hoe de helende beweging terug naar jezelf ook reacties kan oproepen in je omgeving.  Deze aflevering gaat niet alleen over begrijpen, maar ook een stukje over ervaren. Misschien herken je iets van jezelf, voel je dat je nog veel draagt en misschien ontstaat er zelfs wel een kleine beweging terug naar jou. — Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint? Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen? Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou. Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn. Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog.  Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding. Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam. Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander. In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.  Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen.  Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn. Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]